Уже больше года я занимаюсь с психологом, моим запросом была «тревожность» и я очень рада, что сейчас я уже психологически спокойнее и могу нормально подготовиться к родам, а не просыпаться среди ночи в поту от страха: «а че он не толкается, муж! Вставай! Мы едем на узи!»)
Сейчас я даже спокойно собираю сумку в роддом, хоть она и намекает, мол: «скоро будет жопа… готовься!», но у меня получается себя настраивать на другой вайб, типа: «послеродовые трусы - это памперсы для взрослых, хыхы».

Еще она (сумка в роддом) мне напоминает «тревожный чемоданчик», который на Камчатке собирают все жители во время череды землетрясений. Туда обычно укладывали документы, ценности и какой-то сухпай.
Так вот если у вас тоже тревожность, и вы не можете пока обратиться к психологу, а собрать свой «противотревожный чемоданчик» хочется, то есть вариант попробовать 9-ти дневный интенсив «Самовывоз», созданный гештальт-терапевтом Натальей Спесивцевой.
На интенсиве Наташа собрала самые действенные техники, которые помогут вам самостоятельно научиться справляться с тревогой.

Вот, что ждет вас внутри:
• проведете “аудит” своего состояния;
• посмотрите в лицо страхам;
• отследите ситуации, которые вызывают негативные эмоции;
• освоите упражнения для возврата ресурсного состояния;
• сможете быстро возвращать себя из негативных мыслей;
• поборете излишнюю требовательность к себе;
• внедрите противотревожные техники в повседневную жизнь.

При этом стоимость всего интенсива не превышает стоимость 1 сессии у специалиста! Очень демократично)

После регистрации вы получите доступ к удобному телеграм-боту, где каждый день будете получать задания, техники, видеоматериалы и другие полезности. При этом доступ останется у вас навсегда, поэтому вы сможете вернуться к интенсиву в любое удобное время. С февраля базовый тариф будет содержать только 3 дня интенсива, поэтому его выгоднее приобрести со всеми материалами до конца января.

А по промокоду 13KO скидка 10%!

Жмите, чтобы присоединиться к интенсиву!

Реклама. ООО «МНЕ МОЖНО» ИНН 7702582610 erid: 2VtzqxXeFWs

Реакция Луи на предыдущий пост

Я на нг вас поздравляла кружочком, который отправляла другу) а сейчас вам скину аудио, которое отправляла подругам, отвечая на вопрос: «ну как беременность»)) если что, можете пролистнуть, ничего особенного. Там я говорю 4 минуты с отдышкой

Твое лицо, когда возможно придется что-то говорить на английском.
Не хотела ничего писать по поводу номинации Юрия Борисова на Оскар, но увидев этот скрин гыгыкнула)) потому что вспомнила эту сцену