我认为大家可能还没有完全意识到，我们日常生活中有很多微小的习惯或环境因素，它们实际上对我们的幸福感起着至关重要的作用。
比如，我们的通勤路线包括沿着水滨步行十分钟，这不仅让我们呼吸到新鲜空气，还对我们的身心健康非常有益。（或者，相反地，我们的通勤完全不需要步行，这让整个过程更加顺畅，因为我们并不喜欢走路。）我们的热水器很好，因此我们可以洗半小时的热水澡，而这对我们来说是放松和恢复精力的重要环节。我们在办公室里可以背靠墙坐着，这样就不用担心别人是否认为我们看起来足够“努力工作”，只要工作能按时完成就行。街角的商店营业到很晚，所以我们可以随时去买东西。我们的室友是厨师，因此厨房总是干净整洁、储备充足。
可以把这些事情理解为我们生活的“支撑点”。它们不仅仅是生活中的美好点缀，而是你精神架构的一部分，是支撑你正常运作、让你茁壮成长的关键因素。而当这些因素发生变化时，生活可能会突然变得更加困难，甚至可能完全崩溃。而这种变化往往是出乎意料的，因为我们很难意识到，哪些环境或日常习惯实际上是非常重要的支撑点。我自己通常也是在事后才意识到这一点。
比如，在经历了几个月的疲惫后，我才恍然大悟：“原来，拥有属于自己的私人空间对我来说是很重要的支撑点。” 在体重突然下降后，我才意识到：“原来，把营养奶昔放在床边，随时可以喝，是很重要的。” 在工作效率突然下降后，我才意识到：“原来，在一个安静、背靠墙的角落工作，是我能持续工作的支撑点。”
当你知道哪些因素对你至关重要时，你就可以努力去维护它们，或者至少在它们消失时，能第一时间察觉，并意识到自己为什么会突然陷入低谷。如果你不清楚这些东西的重要性，或者只是把它们当作“生活中可有可无的美好之处”，那么当它们消失时，你很可能不会立刻察觉到所带来的压力，直到自己已经陷入了深深的痛苦之中。 source
比如，我们的通勤路线包括沿着水滨步行十分钟，这不仅让我们呼吸到新鲜空气，还对我们的身心健康非常有益。（或者，相反地，我们的通勤完全不需要步行，这让整个过程更加顺畅，因为我们并不喜欢走路。）我们的热水器很好，因此我们可以洗半小时的热水澡，而这对我们来说是放松和恢复精力的重要环节。我们在办公室里可以背靠墙坐着，这样就不用担心别人是否认为我们看起来足够“努力工作”，只要工作能按时完成就行。街角的商店营业到很晚，所以我们可以随时去买东西。我们的室友是厨师，因此厨房总是干净整洁、储备充足。
可以把这些事情理解为我们生活的“支撑点”。它们不仅仅是生活中的美好点缀，而是你精神架构的一部分，是支撑你正常运作、让你茁壮成长的关键因素。而当这些因素发生变化时，生活可能会突然变得更加困难，甚至可能完全崩溃。而这种变化往往是出乎意料的，因为我们很难意识到，哪些环境或日常习惯实际上是非常重要的支撑点。我自己通常也是在事后才意识到这一点。
比如，在经历了几个月的疲惫后，我才恍然大悟：“原来，拥有属于自己的私人空间对我来说是很重要的支撑点。” 在体重突然下降后，我才意识到：“原来，把营养奶昔放在床边，随时可以喝，是很重要的。” 在工作效率突然下降后，我才意识到：“原来，在一个安静、背靠墙的角落工作，是我能持续工作的支撑点。”
当你知道哪些因素对你至关重要时，你就可以努力去维护它们，或者至少在它们消失时，能第一时间察觉，并意识到自己为什么会突然陷入低谷。如果你不清楚这些东西的重要性，或者只是把它们当作“生活中可有可无的美好之处”，那么当它们消失时，你很可能不会立刻察觉到所带来的压力，直到自己已经陷入了深深的痛苦之中。 source
我们曾经以为海马会结成终身伴侣，成双成对一辈子生活在一起。但一份2007年的研究揭示，海马们的感情生活“丰富多彩”、“随性而为”、“而且基情/姬情四射”。
在这份研究中，来自15个水族馆的科学家们仔细研究了分属3个不同海马种类的90只海马，共观察到3168次海马和海马之间的性接触，其中1986次为异性性接触，836次为雌性之间的性接触，346次为雄性之间的性接触。也就是说，在这次观察到的性接触中，有37%的性接触发生在同性海马之间。海马们还会互相调情，这次研究观察到的最“多情”的海马一天内曾与25只各种性别的海马调情。
在这次研究中的3种不同的海马中，只有一种海马确实存在“唯一伴侣关系”的现象，那就是英国刺海马。在研究范围内的17只英国多刺海马中，有5只有“唯一伴侣关系”，而另12只并没有保持这种关系。科学家们还惊奇地发现，在海马之中，双性恋是非常普遍的现象，大腹海马更是在寻找伴侣时对伴侣的性别完全没有任何偏好，一视同仁。 source
在这份研究中，来自15个水族馆的科学家们仔细研究了分属3个不同海马种类的90只海马，共观察到3168次海马和海马之间的性接触，其中1986次为异性性接触，836次为雌性之间的性接触，346次为雄性之间的性接触。也就是说，在这次观察到的性接触中，有37%的性接触发生在同性海马之间。海马们还会互相调情，这次研究观察到的最“多情”的海马一天内曾与25只各种性别的海马调情。
在这次研究中的3种不同的海马中，只有一种海马确实存在“唯一伴侣关系”的现象，那就是英国刺海马。在研究范围内的17只英国多刺海马中，有5只有“唯一伴侣关系”，而另12只并没有保持这种关系。科学家们还惊奇地发现，在海马之中，双性恋是非常普遍的现象，大腹海马更是在寻找伴侣时对伴侣的性别完全没有任何偏好，一视同仁。 source