💙💙💙.

#معلومات يجب عليك معرفتها لزيادة الثقافة الطبية لديك🥼👌.

❶✍ظهور شعر ابيض
نقص عنصر النحاس

❷ ✍الجلد الخشن
نقص عنصر الزنك وفيتامين A

❸✍بقع زرقاء على الجلد
نقص فيتامين C

❹✍بقع بيضاء على الأظافر
نقص حمض المعدة

❺✍قشرة في شعر الرأس
نقص الاحماض الدهنية أوميغا-3

❻✍تشقق الشفاه
نقص فيتامين B12

❼✍التعب المزمن
نقص فيتامين D

❽ ✍تشنجات في عضلة الساق
نقص المغنيسيوم او الكالسيوم

❾ ✍رقة الشعر وهشاشته
نقص حمض الفوليك.

*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖

‏ (🌷)⇇ *أفضل عشرة اشياءيحتاجه الجسم* .
.
▧➺ *أشعة الشمس.*
▤➺ *كثرة شرب الماء.*
▩➺ *النوم الكافي ليلاً.*
▨➺ *الهواء الطلق النقي* .
▥➺ *المشي نصف ساعة يومياً.*
▧➺ *الغذاء الصحي المتوازن.*
▦➺ *تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه* .
▩➺ *العسل.*
▤➺ *الحبة السوداء* .
▨➺ *القناعة* .
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

‏"كُل ما هو مُتبادل مُستمر."♥️

" فَأسكُن إِلى سَكَنٍ تُسَرُّ بِهِ "

"الإهتِمَام المُصطَنَع، أكثَرُ قُبْحاً مِنَ الإهمَال".

🦋


انت الذي تقرأ كلماتي ...
لا أعلم في أي بقعة أرضك !
لكني أعلم أن الله خلق مع العسر يسرا
ومع الحزن فرحاً
ومع الالم حياة
أنهض اليوم هذه الرسالة لقلبك الجميل ..
إبدأ من جديد وأستعن بالله
وافرح وكأنك تملك الكون بما فيه
فالله عند ظنك به
فأفراحك قادمة إبتهج

💙💜🤍❤️💚



"القلوب الجميلة نادر مانجدها"
وان وجدناها

وددنا ان نعيش كل العمر معها"

🤍

يارب امنحنا يقينآ يشبه يقين الأطفال بأن الجروح تشفى بمجرد تقبيلها

..

اللهم يا من انشق الفجر بأمره ..
  وتوزعت الأرزاق بكرمه ..
إجعل يومنا هذا حافلاً بكل خير ..
وارزقنا خير الدنيا والآخرة يارب العالمين

#صباح_الرضا للقلوب الراضيه باقدار رب رحيم لا يظلم عنده احدا

💭🍀

بعض الناس يطلقون على أنفسهم أصدقاء ومقربين فقط بس بالاسم

لكل بداية نهاية مع السلامة

سقط العشم ياوليف الروح حَسِبنا أننا لانَهون وهُنْا

عُدْت رُغمْ الضَياعْ وَوحشيَّةُ الوحِدْة
أجمعُ شتاتيّ #من_سفوح_مشاعري_القاحله💔

و؏ــﻨﺪ ﺑﻮﺍﺑﺔ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ #ﺫﮪـﺐ_ﺍﻟجميع..
ﻷﺡـﻀﺎﻥ ﻣﻦ كان ﻳﻨـﺘﻈﺮﮪـﻢ ﻭﺑﻘﻴﺖ ﻟﻮﺡﺪﻱ
ﺃﺗﺄﻣﻞ ﺍﻟﻮﺟﻮﻩ ﻭﺃﺑحث #عن_ذلك_العابر😪🚶🏻‍♂

‏"من قال أن الكلمات لا تفعل شيئًا.!؟
إنها تلمس وتُغرق وتُنقذ وتُدفء ،تجعلك تطير
وتتسع وأحيانًا #تلصقك_ف_الأرض_لتتمزق🚶🏻‍♂

ﻟﻢ ﺃعد ﺃُﺣﺴﻦ ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﺓ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺃﻓﻌﻠﮫ ﺍﻵﻥ
هو إﺳﺘﺠﺪﺍﺀ ﺑﻀ؏ ﻛﻠﻤﺎټ
ﻣﻦ ﺫﺍﻛﺮﺓٍ ﻣﻮﻫﻨﺔ #ﺃﻧﻬﻜﻬﺎ_كثرة_ﺍﻟﻨﻀﻮﺏ💔

إلى الذين ناموا دون أنْ ...
يتمنى لهم أحد أحلامًا سعيدة.الذين لا أحد
يوقظهم سِوى بضعة هموم والذين لايعرف
أحد ثُقل همومهم سِوى وساداتهم الملطخه
بدموع الأيام👈🏻 #انتم_اصدقائي_الحقيقيين

#تصبحون_ع_ماتتمناه_أرواحكم_احبتي 🚶🏻‍♂

گالفصـول قلوبـنا ترحل و تعود
أحياناً تكون قاسية گبرد الشتاء
وأحياناً لينة و لطيفة گرقةِ الربيع
وأحياناً يسقط منها أجمل الأشياء كفصل الخريف  الذي  تتساقط فيه الأوراق
وأحياناً  يسكنها شوقٌ مغمس بلهيب الحر
يغمره الحنين تماماً گفصل الصيف لاشتياق المطر لتروي عطش السنابل و أشتال الزيتون.