☃️ Близится зима и все более актуальным становится вопрос: как простыми ежедневными действиями помочь своему организму?

😉 Ловите пару советов от нутрициолога ОЭК!

😏 Да, да, такие специалисты у нас тоже есть.

💬 Алина: Базу про регулярное проветривание и витамин С вы точно знаете и без меня. А я расскажу вам 3 главных секрета укрепления иммунитета:

1️⃣ Сразу после пробуждения выпивайте стакан тёплой воды. Так мы запускаем естественный детокс организма от всех вирусов, которые регулярно попадают на нас.

2️⃣ Ежедневно ешьте достаточно белка – мясо, птица, яйца, бобовые, рыба и морепродукты. Слышали такие слова, как «интерферон», «иммуноглобулин»? Это наши иммунные белки, без полноценной еды организму не из чего будет строить главных защитников.

3️⃣ После пребывания на улице промывайте нос и полоскайте рот. Видели, что становится с обувью от реагентов? Их испарения очень токсичны, истощают слизистую носоглотки и делают её уязвимой для болезней.

🫶 Укрепляйте себя, и будьте здоровы!

Вы - талантливый, амбициозный студент, который ищет работу мечты, тогда мы… следим за вами! 😈

😏 Мы решили поразвлекаться под конец рабочей недели, не забудьте включить звук!

🧐 А если серьезно, сотрудники учебного центра ОЭК провели в МЭИ День карьеры.

Поздравляем всех с первым днем зимы! ✨

😸 Декабрь - это период обратного отсчета дней и часов до Нового года. Признайтесь, трудно устоять перед праздничным настроением, когда на улицах Москвы уже зажглись любимые огоньки. 🤩 Осталось только дождаться снега. ❄️

🤔 А вы уже придумали, куда отправитесь гулять в праздничные дни? Если нет, вот несколько идей для вдохновения! 😉

⭐️ Помпезные арки ждут вас для незабываемых фотосессий на 📍Кузнецком мосту, в Новопушкинском сквере и на Пушкинской площади.

⭐️ Самый большой новогодний шар традиционно украсил 📍 Кутузовский проспект.

🎉 Не пропустите новогодний фестиваль на 📍 Манежной площади.

🌲 И, конечно, обязательно посетите 📍 парки Москвы — там вас ждет настоящая новогодняя сказка!

🫶 Пусть эта зима станет для вас временем радости и волшебства!

Поздравляем наших победителей! 🥳

ОЭК подключает праздник для вас! ☀️

💡 По всей Москве зажглась праздничная иллюминация, наполняя город атмосферой волшебства и радости. Хоть декабрь только начался, многие из нас уже готовы отмечать Новый год, кушать салаты и гулять по сказочной столице. 😋

⭐️ По пути на работу, во время обычной прогулки или по дороге в магазин, вы наверняка видите световые инсталляции, пышные елки с манящими украшениями (так и хочется забрать их домой 🥸). В своем канале мы так часто публикуем видео и фото с украшениями, что у некоторых может возникнуть вопрос: 🤔 какое отношение к этому имеет ОЭК?

😌 Все очень просто. ОЭК — это именно та компания, которая делает наш город по-настоящему особенным в период новогодних праздников.

😎 Независимо от того, какие логотипы вы видите на елочках — за их установкой и волшебным сиянием стоят сотрудники ОЭК. ⚡️ Мы монтируем украшения и подключаем их к электричеству, чтобы вы могли наслаждаться красотой Москвы.

Ставьте 🎄 если вы тоже начали ловить праздничный вайб.