📌Среди множества разнообразных факторов, постоянно действующих на подрастающий организм и его здоровье, важнейшая роль принадлежит питанию. Именно от правильно составленного в раннем детстве рациона зависит развитие ребенка, формирование основных навыков не только в детском возрасте, но и во взрослой жизни.
✅Правильно сбалансированный рацион в ранние годы – это залог гармоничного роста, крепкого иммунитета, устойчивости к инфекциям и стрессу, а также воздействию других неблагоприятных факторов внешней среды.
❗Родители играют ключевую роль в формировании здоровых пищевых привычек у детей.
Лучший пример – собственный пример. Если родители придерживаются здорового питания, ребенок с большей вероятностью усвоит эти привычки. Объяснение важности здорового питания, вовлечение ребенка в процесс приготовления пищи и совместные семейные обеды способствуют формированию правильных привычек.
📌Постоянное наблюдение за рационом ребенка и корректировка его в зависимости от его потребностей и индивидуальных особенностей помогут обеспечить ему крепкое здоровье и гармоничное развитие на протяжении всей жизни.
Основные принципы здорового питания для детей на инфографике🍇
#санпросвет #Роспотребнадзор #ЗОЖ #здоровоепитаниеРФ
✅Правильно сбалансированный рацион в ранние годы – это залог гармоничного роста, крепкого иммунитета, устойчивости к инфекциям и стрессу, а также воздействию других неблагоприятных факторов внешней среды.
❗Родители играют ключевую роль в формировании здоровых пищевых привычек у детей.
Лучший пример – собственный пример. Если родители придерживаются здорового питания, ребенок с большей вероятностью усвоит эти привычки. Объяснение важности здорового питания, вовлечение ребенка в процесс приготовления пищи и совместные семейные обеды способствуют формированию правильных привычек.
📌Постоянное наблюдение за рационом ребенка и корректировка его в зависимости от его потребностей и индивидуальных особенностей помогут обеспечить ему крепкое здоровье и гармоничное развитие на протяжении всей жизни.
Основные принципы здорового питания для детей на инфографике🍇
#санпросвет #Роспотребнадзор #ЗОЖ #здоровоепитаниеРФ
👍4🔥4❤1
📌Контроль за качеством и безопасностью молока и молочной продукции остается одним из приоритетных направлений деятельности Управления Роспотребнадзора по Воронежской области.
📌В 2024 году Управлением проведено 1185 мероприятий в отношении хозяйствующих субъектов, осуществляющих производство и реализацию молока и молочных продуктов, в том числе 898 профилактических визитов, предусматривающих отбор проб данной продукции.
📌В ходе контрольно-надзорных, профилактических мероприятий исследовано 9889 проб молока и молочной продукции на соответствие требованиям ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции» и ТР ТС 033/2013 «О безопасности молока и молочной продукции».
✏️По результатам проведенных лабораторных исследований по санитарно-химическим, радиологическим показателям все пробы отвечали гигиеническим нормативам, также в молочной продукции не обнаружены генно-инженерно модифицированные организмы, антибиотики, радионуклеиды, пестициды.
❗На физико-химические показатели исследовано 2234 проб молочных продуктов, из них не соответствовали требованиям Технических регламентов – 4 пробы, что составляет 0,2% и не превышает показатель аналогичного периода за 2023 год.
❗На микробиологические показатели исследовано 5523 пробы молочных продуктов, из них не соответствовали требованиям Технических регламентов – 27 проб, что составляет 0,5% и не превышает показатель аналогичного периода за 2023 год.
✅С целью недопущения поставок молочной продукции, не отвечающей требованиям гигиенических нормативов, в адрес профильных министерств Правительства Воронежской области направлена информация о производителях и поставщиках продукции, не соответствующей по результатам лабораторных испытаний.
✅По результатам надзорных, профилактических мероприятий по фактам выявленных нарушений требований Технических регламентов Таможенного союза 021/2011 «О безопасности пищевой продукции», ТР ТС 033/2013 «О безопасности молока и молочной продукции» приняты меры в виде наложения 149 штрафов в отношении ответственных лиц, на общую сумму 480 тыс. рублей. В адрес организаций выданы предписания об устранении нарушений требований технических регламентов и разработке программы мероприятий по предотвращению причинения вреда.
❌Изъято из оборота 34 партия молочной продукции, не отвечающих требованиям Технических регламентов Таможенного Союза, общим объемом 107 кг.
❗Информация о продукции, не соответствующей установленным требованиям размещена в Государственном информационном ресурсе в сфере защиты прав потребителей в разделе «Продукция, не соответствующая обязательным требованиям» (zpp.rospotrebnadzor.ru).
✅Для принятия мер к недобросовестным изготовителям и поставщикам молочной продукции, расположенным на территории других регионов страны, материалы направлены в адрес Управлений Роспотребнадзора по субъектам Российской Федерации.
✅Работа по контролю за качеством и безопасностью молока и молочной продукции на территории Воронежской области продолжается.
#санпросвет #Роспотребнадзор
📌В 2024 году Управлением проведено 1185 мероприятий в отношении хозяйствующих субъектов, осуществляющих производство и реализацию молока и молочных продуктов, в том числе 898 профилактических визитов, предусматривающих отбор проб данной продукции.
📌В ходе контрольно-надзорных, профилактических мероприятий исследовано 9889 проб молока и молочной продукции на соответствие требованиям ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции» и ТР ТС 033/2013 «О безопасности молока и молочной продукции».
✏️По результатам проведенных лабораторных исследований по санитарно-химическим, радиологическим показателям все пробы отвечали гигиеническим нормативам, также в молочной продукции не обнаружены генно-инженерно модифицированные организмы, антибиотики, радионуклеиды, пестициды.
❗На физико-химические показатели исследовано 2234 проб молочных продуктов, из них не соответствовали требованиям Технических регламентов – 4 пробы, что составляет 0,2% и не превышает показатель аналогичного периода за 2023 год.
❗На микробиологические показатели исследовано 5523 пробы молочных продуктов, из них не соответствовали требованиям Технических регламентов – 27 проб, что составляет 0,5% и не превышает показатель аналогичного периода за 2023 год.
✅С целью недопущения поставок молочной продукции, не отвечающей требованиям гигиенических нормативов, в адрес профильных министерств Правительства Воронежской области направлена информация о производителях и поставщиках продукции, не соответствующей по результатам лабораторных испытаний.
✅По результатам надзорных, профилактических мероприятий по фактам выявленных нарушений требований Технических регламентов Таможенного союза 021/2011 «О безопасности пищевой продукции», ТР ТС 033/2013 «О безопасности молока и молочной продукции» приняты меры в виде наложения 149 штрафов в отношении ответственных лиц, на общую сумму 480 тыс. рублей. В адрес организаций выданы предписания об устранении нарушений требований технических регламентов и разработке программы мероприятий по предотвращению причинения вреда.
❌Изъято из оборота 34 партия молочной продукции, не отвечающих требованиям Технических регламентов Таможенного Союза, общим объемом 107 кг.
❗Информация о продукции, не соответствующей установленным требованиям размещена в Государственном информационном ресурсе в сфере защиты прав потребителей в разделе «Продукция, не соответствующая обязательным требованиям» (zpp.rospotrebnadzor.ru).
✅Для принятия мер к недобросовестным изготовителям и поставщикам молочной продукции, расположенным на территории других регионов страны, материалы направлены в адрес Управлений Роспотребнадзора по субъектам Российской Федерации.
✅Работа по контролю за качеством и безопасностью молока и молочной продукции на территории Воронежской области продолжается.
#санпросвет #Роспотребнадзор
❤3👍3🔥2
📌В рамках реализации коммуникационной стратегии "Санпросвет" специалисты Управления Роспотребнадзора по Воронежской области проводят информационно-просветительские мероприятия.
#санпросвет #Роспотребнадзор
#санпросвет #Роспотребнадзор
👏5🔥4👍2
✅Рыба и рыбопродукты очень полезны для человеческого организма. Мясо рыбы отличается высокой пищевой ценностью, поэтому рыбные блюда широко используются в повседневном рационе, в детском и диетическом питании.
📌Полезность рыбы обусловлена, прежде всего, содержанием полноценного белка. Белки мяса рыб легко усваиваются организмом человека. Если телятина переваривается в организме человека за 5 часов, то рыба за 2 -3 часа.
📌Ценной составной частью рыб, особенно океанических, является жир. Содержание жира в разных видах рыб колеблется примерно от 1 до 20 процентов. Жир океанических рыб богат витаминами А и D.
📌Витамина А в рыбе содержится во много раз больше, чем в мясе, поэтому рыба является важным природным источником получения этого витамина. В мясе рыб содержатся водорастворимые витамины: в небольших количествах витамин С, а также комплекс витаминов группы В: В1, В2, В6, В12, витамины Н и PP, а также пантотеновая кислота.
📌В рыбе содержится много необходимых для организма человека минеральных элементов, среди которых преобладает фосфор, кальций, калий, натрий, магний, сера. А также железо, медь, марганец, кобальт, цинк, молибден, йод, бром, фтор и другие элементы, имеющие важное значение для организма человека.
✅Надо отметить, что в мясе пресноводных рыб, в отличие от морских, практически полностью отсутствует йод и бром.
✅Полезными продуктами питания являются также морские беспозвоночные и водоросли. В мясе беспозвоночных содержатся незаменимые аминокислоты, а также витамины. В морской капусте содержится много минеральных солей, особенно микроэлементов (кобальт, молибден, йод) и различных витаминов.
#санпросвет #Роспотребнадзор #ЗОЖ #здоровоепитание
📌Полезность рыбы обусловлена, прежде всего, содержанием полноценного белка. Белки мяса рыб легко усваиваются организмом человека. Если телятина переваривается в организме человека за 5 часов, то рыба за 2 -3 часа.
📌Ценной составной частью рыб, особенно океанических, является жир. Содержание жира в разных видах рыб колеблется примерно от 1 до 20 процентов. Жир океанических рыб богат витаминами А и D.
📌Витамина А в рыбе содержится во много раз больше, чем в мясе, поэтому рыба является важным природным источником получения этого витамина. В мясе рыб содержатся водорастворимые витамины: в небольших количествах витамин С, а также комплекс витаминов группы В: В1, В2, В6, В12, витамины Н и PP, а также пантотеновая кислота.
📌В рыбе содержится много необходимых для организма человека минеральных элементов, среди которых преобладает фосфор, кальций, калий, натрий, магний, сера. А также железо, медь, марганец, кобальт, цинк, молибден, йод, бром, фтор и другие элементы, имеющие важное значение для организма человека.
✅Надо отметить, что в мясе пресноводных рыб, в отличие от морских, практически полностью отсутствует йод и бром.
✅Полезными продуктами питания являются также морские беспозвоночные и водоросли. В мясе беспозвоночных содержатся незаменимые аминокислоты, а также витамины. В морской капусте содержится много минеральных солей, особенно микроэлементов (кобальт, молибден, йод) и различных витаминов.
#санпросвет #Роспотребнадзор #ЗОЖ #здоровоепитание
👍5🔥3❤1
❗ВНИМАНИЮ ПРОДАВЦА!❗
❗ Уголовная ответственность за повторную продажу табачной и никотинсодержащей продукции несовершеннолетним.
📌С «01» января 2025 г. за повторную продажу табачной и никотинсодержащей продукции несовершеннолетним грозит уголовная ответственность.
В📌 случае, если продавцу уже вменяли административную ответственность за продажу несовершеннолетним табачной продукцией или никотинсодержащей продукцией, кальянов и устройств для потребления никотинсодержащей продукции, а потом зафиксировали нарушение снова, то продавцу могут назначить уже уголовное наказание по расширенной статье 151.1 УК РФ (Федеральный закон от 28.12.2024 №515-ФЗ).
#санпросвет #Роспотребнадзор
❗ Уголовная ответственность за повторную продажу табачной и никотинсодержащей продукции несовершеннолетним.
📌С «01» января 2025 г. за повторную продажу табачной и никотинсодержащей продукции несовершеннолетним грозит уголовная ответственность.
В📌 случае, если продавцу уже вменяли административную ответственность за продажу несовершеннолетним табачной продукцией или никотинсодержащей продукцией, кальянов и устройств для потребления никотинсодержащей продукции, а потом зафиксировали нарушение снова, то продавцу могут назначить уже уголовное наказание по расширенной статье 151.1 УК РФ (Федеральный закон от 28.12.2024 №515-ФЗ).
#санпросвет #Роспотребнадзор
👍7❤2🔥2
📌Бестабачная смесь для нагревания будет отнесена к никотинсодержащей продукции.
❗C 1 марта 2025 г. в Закон об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или никотинсодержащей продукции внесены поправки, согласно которым бестабачная смесь для нагревания отнесена к никотинсодержащей продукции.
❗Бестабачная смесь для нагревания - вид никотинсодержащего или безникотинового изделия, представляющий собой бестабачную смесь, не сформированную в виде отдельных порций, готовую к заполнению в устройства для потребления изделий вручную, предназначенные для образования аэрозоля, получаемого путем прямого или косвенного нагревания изделий (без горения), который вдыхается потребителем при использовании изделий с устройствами для потребления никотинсодержащей продукции, кальянами (Федеральный закон от 28 декабря 2024 г. 542-ФЗ).
#санпросвет #Роспотребнадзор
❗C 1 марта 2025 г. в Закон об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или никотинсодержащей продукции внесены поправки, согласно которым бестабачная смесь для нагревания отнесена к никотинсодержащей продукции.
❗Бестабачная смесь для нагревания - вид никотинсодержащего или безникотинового изделия, представляющий собой бестабачную смесь, не сформированную в виде отдельных порций, готовую к заполнению в устройства для потребления изделий вручную, предназначенные для образования аэрозоля, получаемого путем прямого или косвенного нагревания изделий (без горения), который вдыхается потребителем при использовании изделий с устройствами для потребления никотинсодержащей продукции, кальянами (Федеральный закон от 28 декабря 2024 г. 542-ФЗ).
#санпросвет #Роспотребнадзор
🔥6👏4❤1
📌Внесены изменения в Федеральные авиационные правила "Общие правила воздушных перевозок пассажиров, багажа, грузов и требования к обслуживанию пассажиров, грузоотправителей, грузополучателей" (далее – Правила).(Приказ Минтранса России от 25 декабря 2024 г. № 462 (зарег. в Минюсте 10 января 2025 г.))
❗Поправками, в частности, предусмотрено, что перевозчик обязан предоставить ребенку в возрасте до 12 лет и сопровождающему его пассажиру соседние места на борту самолета в одном ряду, не разделенные проходом, в соответствии с классом обслуживания без доплаты.
✅Также поправками в Правилах закреплены следующие положения.
✏️Перевозка одного ребенка в возрасте до 2 лет с одним сопровождающим без предоставления ребенку отдельного места осуществляется бесплатно при внутренних рейсах и со скидкой не менее 90% от тарифа при международных. Перевозка других следующих с одним сопровождающим пассажиром детей в возрасте до 2 лет осуществляется с предоставлением указанным детям отдельных мест.
✏️Внутренняя перевозка детей в возрасте до 2 лет, являющихся гражданами РФ, с предоставлением им отдельного места, а также внутренняя перевозка детей в возрасте от 2 до 12 лет, являющихся гражданами РФ, с сопровождающими их пассажирами осуществляется со скидкой в размере 50% от тарифа (но есть исключения, в частности, субсидируемые государством льготные тарифы, тарифы первого класса и бизнес-класса).
✏️Предусмотрены случаи, когда авиакомпании самостоятельно определяют размер скидки (в том числе при международной перевозке ребенка в возрасте до 2 лет с предоставлением ему по просьбе сопровождающего пассажира отдельного места, при внутренней перевозке ребенка в возрасте до 2 лет, не являющегося гражданином РФ, с предоставлением ему по просьбе сопровождающего пассажира отдельного места и в некоторых иных случаях).
✅Приказ вступит в силу 21 января 2025 г.
#санпросвет #Роспотребнадзор
❗Поправками, в частности, предусмотрено, что перевозчик обязан предоставить ребенку в возрасте до 12 лет и сопровождающему его пассажиру соседние места на борту самолета в одном ряду, не разделенные проходом, в соответствии с классом обслуживания без доплаты.
✅Также поправками в Правилах закреплены следующие положения.
✏️Перевозка одного ребенка в возрасте до 2 лет с одним сопровождающим без предоставления ребенку отдельного места осуществляется бесплатно при внутренних рейсах и со скидкой не менее 90% от тарифа при международных. Перевозка других следующих с одним сопровождающим пассажиром детей в возрасте до 2 лет осуществляется с предоставлением указанным детям отдельных мест.
✏️Внутренняя перевозка детей в возрасте до 2 лет, являющихся гражданами РФ, с предоставлением им отдельного места, а также внутренняя перевозка детей в возрасте от 2 до 12 лет, являющихся гражданами РФ, с сопровождающими их пассажирами осуществляется со скидкой в размере 50% от тарифа (но есть исключения, в частности, субсидируемые государством льготные тарифы, тарифы первого класса и бизнес-класса).
✏️Предусмотрены случаи, когда авиакомпании самостоятельно определяют размер скидки (в том числе при международной перевозке ребенка в возрасте до 2 лет с предоставлением ему по просьбе сопровождающего пассажира отдельного места, при внутренней перевозке ребенка в возрасте до 2 лет, не являющегося гражданином РФ, с предоставлением ему по просьбе сопровождающего пассажира отдельного места и в некоторых иных случаях).
✅Приказ вступит в силу 21 января 2025 г.
#санпросвет #Роспотребнадзор
👍5🔥3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Время рубрики #сказки_Роспотребнадзора.
В рамках этой рубрики #надежный_спикер_Роспотребнадзора Альбина Ремнева расскажет сказку о зубной щётке и зубной пасте.
@rospotrebnadzor_ru
#санпросвет #Роспотребнадзор
В рамках этой рубрики #надежный_спикер_Роспотребнадзора Альбина Ремнева расскажет сказку о зубной щётке и зубной пасте.
@rospotrebnadzor_ru
#санпросвет #Роспотребнадзор
❤4🔥3👏1😁1
📌В Воронежской области по данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 6 неделю (03.02.– 09.02.2025г.) обратились за медицинской помощью 11920 больных, в том числе детей до 14 лет –5251.
❗По данным лабораторного мониторинга за циркуляцией вирусов гриппа и острых респираторных инфекций, заболеваемость определяют вирусы гриппозной этиологии, с преимущественной циркуляцией вирусов гриппа А.
✅Управление Роспотребнадзора по Воронежской области напоминает, чтобы уменьшить риск заражения острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом помогут простые меры неспецифической профилактики: укрепление иммунитета, закаливание, соблюдение режимов труда и отдыха, сна; правильный подбор одежды при сменах погодных условий; ограничение посещений мест массового скопления людей, культурно-массовых мероприятий; соблюдение правил личной гигиены - частое мытье рук, использование одноразовых бумажных платков или салфеток, ношение защитных масок в период подъема заболеваемости и при контакте с больным человеком
❗При первых признаках заболевания необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Не занимайтесь самолечением!
✅Ситуация остается на контроле Управления Роспотребнадзора по Воронежской области.
#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет
❗По данным лабораторного мониторинга за циркуляцией вирусов гриппа и острых респираторных инфекций, заболеваемость определяют вирусы гриппозной этиологии, с преимущественной циркуляцией вирусов гриппа А.
✅Управление Роспотребнадзора по Воронежской области напоминает, чтобы уменьшить риск заражения острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом помогут простые меры неспецифической профилактики: укрепление иммунитета, закаливание, соблюдение режимов труда и отдыха, сна; правильный подбор одежды при сменах погодных условий; ограничение посещений мест массового скопления людей, культурно-массовых мероприятий; соблюдение правил личной гигиены - частое мытье рук, использование одноразовых бумажных платков или салфеток, ношение защитных масок в период подъема заболеваемости и при контакте с больным человеком
❗При первых признаках заболевания необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Не занимайтесь самолечением!
✅Ситуация остается на контроле Управления Роспотребнадзора по Воронежской области.
#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет
🔥3❤2😁2
📌За последнюю неделю (03-09.02.2025г.) в ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Воронежской области» поступило 152 экстренных извещения на случаи заболевания COVID-19 (6,6 на 100 тыс. нас.).
✅Управление Роспотребнадзора по Воронежской области рекомендует не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями.
❗Ситуация находится на контроле управления Роспотребнадзора по Воронежской области.
#санпросвет #ковид
✅Управление Роспотребнадзора по Воронежской области рекомендует не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями.
❗Ситуация находится на контроле управления Роспотребнадзора по Воронежской области.
#санпросвет #ковид
❤3🔥3👏1
✅Современные рабочие условия часто требуют длительного сидения перед компьютером, что может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как боли в спине, напряжение в глазах и даже хронический стресс. Поэтому важно не только организовать рабочее пространство правильно, но и внедрить в свою повседневную жизнь здоровые привычки, которые помогут поддерживать физическое здоровье.
❗Для создания комфортного и здорового рабочего места рекомендуется:
📌 Обеспечить правильное освещение. По возможности располагать рабочее место ближе к окну. Для искусственного освещения использовать лампы с регулируемой яркостью и тёплым светом.
📌Поддерживать комфортную температуру. Оптимальная температура для работы — около 22–24 градусов Цельсия.
📌Делать регулярные перерывы. Вставать и разминаться каждые 30–60 минут. Это может быть простая прогулка по офису или лёгкие упражнения на растяжку.
📌Обустроить рабочее место. Если большую часть дня человек проводит за компьютером, следует установить спинку кресла или стула таким образом, чтобы сиденье примерно на 4 градуса наклонялось вперёд. По высоте стул должен быть установлен так, чтобы коленные и тазобедренные суставы находились под углом, близком к прямому. Кресло должно поддерживать спину и позволять регулировать высоту и наклон. Обратите внимание на наличие подлокотников, которые помогут снизить нагрузку на плечи и руки. Экран компьютера должен находиться на уровне глаз, чтобы избежать напряжения шеи. Используйте подставки для монитора или регулируемые столы, чтобы достичь оптимального уровня. Расположите клавиатуру и мышь так, чтобы руки находились в естественном положении, не напрягая запястья. Рассмотрите возможность использования эргономичной клавиатуры и мыши, которые помогут уменьшить нагрузку на запястья.
📌Обеспечить свежий воздух. Пятиминутное проветривание позволит избавиться от углекислого газа в воздухе и повысит эффективность работы.
✅Конечно же, следует понимать главное: чтобы не уставать на работе, надо очень хорошо отдыхать. А это значит, что после работы надо приложить максимум усилий для комфортного восстановления организма после трудового дня
#санпросвет #Роспотребнадзор
❗Для создания комфортного и здорового рабочего места рекомендуется:
📌 Обеспечить правильное освещение. По возможности располагать рабочее место ближе к окну. Для искусственного освещения использовать лампы с регулируемой яркостью и тёплым светом.
📌Поддерживать комфортную температуру. Оптимальная температура для работы — около 22–24 градусов Цельсия.
📌Делать регулярные перерывы. Вставать и разминаться каждые 30–60 минут. Это может быть простая прогулка по офису или лёгкие упражнения на растяжку.
📌Обустроить рабочее место. Если большую часть дня человек проводит за компьютером, следует установить спинку кресла или стула таким образом, чтобы сиденье примерно на 4 градуса наклонялось вперёд. По высоте стул должен быть установлен так, чтобы коленные и тазобедренные суставы находились под углом, близком к прямому. Кресло должно поддерживать спину и позволять регулировать высоту и наклон. Обратите внимание на наличие подлокотников, которые помогут снизить нагрузку на плечи и руки. Экран компьютера должен находиться на уровне глаз, чтобы избежать напряжения шеи. Используйте подставки для монитора или регулируемые столы, чтобы достичь оптимального уровня. Расположите клавиатуру и мышь так, чтобы руки находились в естественном положении, не напрягая запястья. Рассмотрите возможность использования эргономичной клавиатуры и мыши, которые помогут уменьшить нагрузку на запястья.
📌Обеспечить свежий воздух. Пятиминутное проветривание позволит избавиться от углекислого газа в воздухе и повысит эффективность работы.
✅Конечно же, следует понимать главное: чтобы не уставать на работе, надо очень хорошо отдыхать. А это значит, что после работы надо приложить максимум усилий для комфортного восстановления организма после трудового дня
#санпросвет #Роспотребнадзор
❤4👍3🔥2