Кризис — это не сбой. Это признак, что прежняя конструкция себя больше не держит. Многие в этот момент пытаются срочно всё вернуть на место. Но настоящие изменения начинаются, когда ты признаёшь: "да, оно развалилось — и я не буду склеивать назад".

С этого момента начинается взрослая жизнь. Не та, которую ты планировал. А та, которую можно прожить по-настоящему.

#утренняя_мотивация

Каждый человек сталкивается с трудностями и ошибками на своем пути. Это вовсе не означает, что вы идете неправильно или что всё потеряно.

🤫 Провалы — это не конец, а часть процесса роста и развития. Они помогают понять, что нужно изменить, улучшить или попробовать снова.

Самое главное — не сдаваться и продолжать идти вперед. Каждый шаг, даже самый маленький, приближает к цели 🚀

#экспертный_пост

Иногда мы тратим невероятное количество времени вникуда из-за того, что нам слишком страшно спорить со взрослым (реальным или нашим внутренним), который управляет нашей жизнью.

Но давайте признаемся себе: настало время использовать свои страхи как топливо для роста и трансформации.

#утренняя_мотивация

Платить меньше МРОТ законно?

В России в 2025 году минимальный размер оплаты труда (МРОТ) = 22 440 руб/ месяц до вычета налогов.

Когда зарплата может быть ниже МРОТ?

➡️ Неполная занятость

➡️ Если не полностью отработан месяц (например, были в отпуске за свой счет)

🥊 Закон запрещает работодателям платить сотруднику, который полностью отработал месяц и выполнил свои трудовые обязанности, зарплату ниже МРОТ (ст.133 ТК РФ). За нарушение работодателю грозит штраф.

Что делать, если зарплата ниже МРОТ?

▶️ Проверьте, не указана ли в трудовом договоре неполная занятость или совместительство, что может объяснить меньшую сумму.

▶️ Обратитесь в трудовую инспекцию с жалобой на работодателя.

#трудовое_законодательство

Готовность быть в пожаре - это
🔥 - красный флаг для компании
👍 - честно и адекватно

Помните, что истинные достижения не всегда видны. Важно не только качественно выполнять работу, но и уметь презентовать свои достижения. Учитесь не только усердно трудиться, но и грамотно доносить свои успехи и усилия до окружающих.

#утренняя_мотивация

Прокрастинация? А, может, вы просто не выспались?

Прокрастинаторов часто считают лентяями. Но хроническое откладывание дел – совсем не лень.

Человек, который ленится, делает это с удовольствием.

Прокрастинирующий человек постоянно терзается чувством вины и внутренним беспокойством.

➡️ Бессонница и прокрастинация связаны. Люди хронически не высыпаются, потому что попадают в «петлю»: чем больше человек вынужден заниматься тем, чем ему не хочется – тем больше вероятность, что он будет откладывать время отхода ко сну, прокручивая ленту соцсетей + просыпается среди ночи с тревожными мыслями в голове. А потом, не выспавшись, будет откладывать рабочие задачи 😥

Причина в отсутствии четкого графика, когда границы между работой и домом стерты.

▶️ Начинать надо с налаживания сна: посещение врача, таблетка мелатонина или приложение, которое блокирует доступ к соцсетям в заданное время – решать вам. Тут главное методичность и вера в то, что гора дел потихоньку растает и всё наладится 😌

#экспертный_пост

Не бойтесь делать шаги за пределами своей зоны комфорта — именно они открывают двери к новым возможностям в карьере. Каждый вызов, с которым вы сталкиваетесь, дает шанс научиться чему-то новому 🏆

#утренняя_мотивация

Классная вакансия, но я не дотягиваю…

Что делать?

У вас 3 варианта:
1. Ознакомиться с требованиями и загнаться
2. Ознакомиться с требованиями, проанализировать, чего не хватает и начать работу в этом русле
3. Откликнуться

И мы советуем третий вариант, потому что ⤵️

Реальные требования работодателей часто гибкие. Многие компании описывают «идеального кандидата», но понимают, что таких единицы. Если вы сможете грамотно объяснить, почему справитесь с работой, вас возьмут.

В отклике можно подчеркнуть вашу внутреннюю мотивацию, желание развиваться, а также навыки, полученные на курсах, в университете или в личных проектах.

🤫 Если вы заранее подготовите небольшой проект или пример работы, связанный с вакансией, и приложите его к отклику, это значительно повысит ваши шансы.

А как набраться смелости и сделать грамотный первый шаг навстречу работе мечты, изучайте на курсе «Мой выбор» 🙌

#мойвыбор

Если вы чувствуете постоянное недовольство, усталость и недостаток энергии, это может быть знаком того, что текущая ситуация больше не соответствует вашим потребностям.

Запишите, что именно вас беспокоит, какие аспекты жизни не устраивают. Затем определите, какие изменения вы хотели бы внести — это может касаться работы, отношений, образа жизни или хобби.

Установите небольшие и достижимые цели, чтобы постепенно двигаться в сторону изменений.

#утренняя_мотивация

Найден способ проведения коротких и эффективных совещаний 🙌

#аптусмех

Кто сказал, что переработки — признак хорошей работы?

В некоторых компаниях часто возводят переработки в ранг совершенства. Но это совсем не так 🙅‍♀️

Согласно исследованию:

👌Работники, которые заканчивают вовремя на 20% продуктивнее тех, кто перерабатывает.
👌 Перерывы в течение рабочего дня улучшают продуктивность и самочувствие.
👌 Идеальное время для сосредоточенной работы — около 4 часов в день.

😢 Те, кто перерабатывают — в 2 раза чаще страдают от выгорания и недовольны текущем местом работы.

Советуем не отвлекаться на почту и сообщения, а уделить этому отдельное время и использовать таймер для работы спринтами.

#экспертный_пост

Каждый день мы сталкиваемся с множеством задач и вызовов. Важно не забывать отмечать свои достижения, даже если они кажутся маленькими. Поэтому обязательно найдите сегодня повод похвалить себя за проделанную работу ❤️

#утренняя_мотивация

А не подскажете, как экселечку открыть? Что-то полетело всё 😅

Много денег не бывает 😏

Зато часто бывает так, что мы не умеем их правильно тратить. Получаем хорошую премию или прибавку к зарплате, а уровень жизни существенно не меняется.

👉 Причина всему этому то, что мы не знаем банальных азов в психологии денег, не умеем ими распоряжаться, не контролируем свои бюджеты. Сегодня взяли кофе, завтра кофточку. Так глядишь и через неделю после зарплаты ничего не осталось.

Понимание психологии денег — важный навык, который помогает жить хорошо даже при скромном окладе. На курсе "Мои деньги" даём полезные практические инструменты и помогаем составить индивидуальную карту финансов 🤩

#моиденьги