اگر میخواهید کودک شما قوی ، پر انرژی ، باهوش و سالم باشد،تخم مرغ پخته را در رژیم غذایی او بگنجانید👌
#زرده_تخم_مرغ بهترین منبع #اهن میباشد ، از هشت ماهگی هفته ی سه مرتبه به کودکتان بدهید.



🆔 @vazn_nini😋🍽

‍ #خواص_کدو_سبز📝

🔵کدو سبز رو می توانید به سوپ شیر خوار اضافه کنید.

🔻 کدو سبز داری مقدار مفیدی فولات ، پتاسیم و ویتامین A است که بدن به ان ها نیاز دارد.

🔻کدو سبز در درمان اسم موثری است و بخاطر داشتن ویتامین C, حاوی انتی اکسیدان قوی می باشد و ضد التهاب است.

🔻کدو ادرار اور است ، سینه را نرم و سرفه را اسان کرده و برای درمان قولنج مفید است .

🔻کدو اثر ملین دارد و باعث رفع یبوست و سوءهاضمه می شود.

🔻کدو برای بچه ها و کسانی که دچار بیمار ی های عفونی شده اند و دوره نقاهت را می گذارنند، مفید است .

🆔 @vazn_nini😋🍽

#میان_وعده_مقوی برای کودکان


بادام خام .،کشمش و خرما بدون هسته

مواد وبریزید داخل غذا ساز کاملا قشنگ مخلوط بشن بعد روی کاغذ روغنی صاف کنید بزارید یخچال سفت بشه بعد برشش بزنید سرو کنید.

🆔 🚼 @vazn_nini😋🍽

🔺 موادغذايي افزايش دهنده حجم شير مادر 👇
@vazn_nini😋🍽
🔹 رازیانه
دارای هورمون گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده میشود


🔹 سیاه دانه باعث افزایش شیر مادران می شودو مصرف روزانه 2گرم سیاه دانه بلامانع است واگر دانه ها ،له شوند اثر بهتری دارد
@vazn_nini😋🍽

🔹 اسفناج
واجد مجموعه ای از مواد غذایی است که بر ازدیاد شیر مادر موثر است

🔹 گل بابونه
مصرف دمنوش گل بابونه در ازدیاد شیر مادر بسیار موثر است
@vazn_nini😋🍽
🔹 تخم ترب
به میزان 2گرم روزانه شیر را زیاد میکند

🔹 شوید
و تخم آن،اثر آرامبخش در تنش های عصبی داشته و شیر افزا می باشند

🔹 لوبیا پخته
خوردن آن به صورت غذایی ،زیاد کننده شیر است
@vazn_nini😋🍽
🔹 آب هندوانه
زیادکننده شیر بانوان شیرده می باشد.

🔹 آبگوشت
آبگوشت بهمراه نخود و لوبیا و نصف لیوان سرکه شیره بسیار شیرافزاست
@vazn_nini😋🍽
🔹 کاهو
بهمراه سرکه شیره در شیرافزابی نافع است

🔹ماش
بصورت پخته زیادکننده شیر است.

🔹هویج
خوردن آب هویج برای ازدیاد شیر مفید است.
@vazn_nini😋🍽
🔹ریحان
،بادام زمینی ،ترخون،زیره و رازیانه معطر،ضدنفخ بوده وبا ورود به شیرمادر از دل درد کودک جلوگیری میکنند.

⁣@vazn_nini😋🍽

🔹بهترین غذاها در نه ماه بارداری
@vazn_nini😋🍽

سه ماه اول:
🍌موز: کمک به کاهش تهوع
🍀اسفناج:مانع ایجاد نقص های بارداری در سیستم عصبی
فلفل دلمه ای قرمز: منبع غنی ویتامین ث، کمک به رشد سریع بافت ها و اعضای جنین
🌽حبوبات: منبع غنی فیبر،مانع یبوست

😇😇😇
سه ماه دوم:
🍳تخم مرغ: سرشار از کولین، کمک به توسعه ی مغزی جنین
ماست: منبع غنی کلسیم
کلم بروکلی: منبع غنی اسید فولیک
😇😇😇
سه ماه سوم:
آجیل: سرشار از چربی سالم، پروتئین و فیبر
🐟🐟ماهی چرب(مثل سالمون سرشار از امگا3): کمک به رشد قلب و مغزجنین در هفته 300 گرم
🍈🍈طالبی: کمک به افزایش قدرت سیستم ایمنی جنین

@vazn_nini😋🍽

#وزنگیری

براي شيرخواراني كه خوب وزن
نمي گيرند👇

✔️ مي توان يك قاشق مرباخوري پودر بادام يا گردو يا زرده تخم مرغ پخته شده به پوره اضافه كردتا انرژي و مواد مغذي آن بيشتر شود

🆔 @vazn_nini😋🍽

#ترفند_مادرانه

اینم چند ترفند واسه راحتی مادر و کودک 😉😍
اگه بچه هاتوون بد غذا میخورن و همه جا را کثیف میکنن حتما ببینییید


🆔 @vazn_nini😋🍽

🔻 جلوگیری از ورم دست و پا در #بارداری :

🔻اجتناب از ایستادن به مدت طولانی
🔻پایتان را #بالا نگه دارید مثلا اگر روی مبل دراز کشیدید یک کوسن زیر پایتان بگذارید.

🔻کفش های #راحت بپوشید و کمربند تنگ نزنید.

🆔 @vazn_nini😋🍽

🔴 عوارض و #علائم_حساسیت_به_شیرخشک

👈تغییرات پوستی مانند خارش👈 اگزما👈 خشکی پوست👈 پوسته پوسته شدن و 👈کهیر 👈دفع گاز زیاد بعد از خوردن شیر👈استفراغ های غیرطبیعی و مکرر و👈بیرون ریختن مقدار زیاد بزاق کودک 👈تغییرات ناحیه مقعد و عدم درمان آن با کرم های ضدسوختگی 👈تغییرات روده ایبادکردن زبان، دهان یا صورت کودک و یا 👈تنفس دشوار کودک 👈مدفوع غیرعادی و بوی مدفوع متعفن 👈ناراحتی در هضم غذا با علائمی مانند 👈گریه های شدید، 👈پیچ و تاب خوردن👈افزایش یا کاهش وزن 👈ناراحتی تنفسی کودک👈خواب پریشان کودک و از خواب پریدن او از نشانه های حساسیت کودک به شیرخشک میباشد .



🆔 @vazn_nini😋🍽

‍ ⭕️علائم #عفونت_ادراری در بارداری👇
@vazn_nini😋🍽
🔻احساس سوزش و درد هنگام دفع ادرار
🔻تکرر ادرار

🔻بی اختیاری در دفع ادرار
🔻تب و لرز

🔻درد در ناحیه پهلوها
🔻وجود خون در ادرار(در موارد شدید)

🆔 @vazn_nini😋🍽

✨🍲سوپ ترہ مناسب براے استخوان سازے ڪودڪان

🔸ترہ سرشار از ڪلسیم است و بہ استخوان سازے در بزرگسالان و سلامت ماهیچہ ها ڪمڪ مے ڪند.

🆔 @vazn_nini😋🍽

#فرنی_چاق_کننده
#یکسال_به_بالا

شیر؛ شکر؛۱قاشق نشاسته؛پودر چهار مغزٍِ؛موز رنده شده همه رو باهم بپزین در اخر کره
عالییییی برای #وزنگیری


🆔 @vazn_nini😋🍽

‍ ‍ ‍ #وزن_گیــــری_کــــودک
#نه_ماهگی

👶برای #فزایش_وزن کودکان و هم چنین کودکانی که کمخونی دارند این دسر عالیه

🆔
@vazn_nini😋🍽
✅يك يا دو خرما را پوست بكنيد، هسته آنرا در آوريد و خرما را در كمي آب حل كرده و به عنوان دسر به كودك بدهيد . كمي آرد را در روغن تفت دهيد آنقدر كه كمي زردرنگ شود و حالت خامي خود را از دست بدهد كمي شكر حل شده و چند قطره گلاب به آن اضافه كنيد ( مثل حلوا) و آنرا به عنوان دسر براي كودك استفاده كنيد.


🆔 @vazn_nini😋🍽

‍ ‍ ‍ 💢نمونه‌هایی از #غذاهای_انگشتی مجاز برای کودک از #ده_ماهگی

🆔 @vazn_nini😋🍽

از #ده_ماهگی شیرخوار کمتر به غذاهای نرم مانند فرنی علاقه نشان میدهد و بیشتر تمایل به غذای جامد و انگشتی دارد غذاهای انگشتی علاوه بر افزایش اشتهای کودک توانایی های حرکتی کودک را نیز تقویت میکنند

🍱تکه‌‌های کوچک و پخته‌؛ هویج، سیب‌زمینی، کرفس، نخودفرنگی و عدس

🍢تکه‌‌های گوشت بی چربی که کاملا پخته و له شده باشند

🍡تکه‌هایی از میوه‌‌های رسیده و سالم مانند؛ سیب، هلو، طالبی، گرمک، گلابی و موز


🆔 @vazn_nini😋🍽

✅ درمان #ضعف کودکان
@vazn_nini😋🍽
#سویق کودک
#حریره بادام
خیسانده انجیر
#شیره‌انگور و خرما و توت روزی
سه قاشق
فالوده سیب هر روز
نخودچی و کشمش
سنجد
برگ‌چغندر در غذاها

پرهیز از تنقلات کارخانه ای


🆔 @vazn_nini😋🍽

مصرف نادرست و بیش از اندازه #استامینوفن در ‌کودک و‌نوجوان می‌تواند مسمومیت کبدی،
کلیوی
و مشکلات خونی ایجاد کرده فرد را تا کام مرگ برده
و در مادران باردار حتی سبب اوتیسم مادزادی گردد.
🆔 @vazn_nini😋🍽

💕💕

زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها🕗

موز🍌
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم

سیب🍎
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده

پرتقال🍊
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده

سیب زمینی🍟
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن

شکلات تلخ🍫
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن

برنج🍚
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن

شیر🥛
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت

انجیر و زردآلو🔸
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه

مغزها🥜
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن

گوجه فرنگی🍅
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده
@vazn_nini😋🍽

سوپ شلغم مناسب سرما خوردگی و فصل سرما مناسب #هشت_ماهگی
شلغم یکی از مواد غذایی فوق العاده مغذیه که برای سرماخوردگی هم خیلی مفیده. 
خوشمزه و مقوی 👶💪
🌼🌼🌼🌼
عصاره گوشت یا مرغ          2 فنجان
جو پرک                             2 قاشق غذاخوری
هویج کوچک                       1 عدد
سیب زمینی کوچک            1 عدد
جعفری ساطوری                1 قاشق غذاخوری
شلغم کوچک (متوسط)       2 عدد (1 عدد)

طرز تهیه 👇
هویج و سیب زمینی و شلغم را نگینی خورد کنید و با آب مرغ یا گوشت بزارید بپزه کاملا ده دقیقه آخر پخت جعفری و جو پرک را اضافه کنید .
حرارت را خاموش کنید و پس از خنک شدن سوپ، آن را میکس یا له کنید.
    -برای افزایش کالری سوپ می‌توانید هنگام سرو یک قاشق مرباخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید.
نکته: میزان مصرف سوپ شلغم برای نوزاد را از یک قاشق مرباخوری در روز شروع کنید و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید. 

@vazn_nini😋🍽

سوپ یا پوره #شش_ماهگی

مواد لازم👇

مرغ یک تکه کوچک سینه - برنج۱قاشق غذاخوری یا سویق برنج (مناسب رفلاکس و وزندهی )
- سیب زمینی یک عدد کوچک -کره1 قاشق مرباخوری - آب

طرز تهیه 👇🥣

همه مواد را باهم بپزید تا کاملا پخته و نرم بشه و بعد میکس کنید . 😍

نکته مهم:غلظت غذا و نوع سرو غذا بستگی به کودک و اختیار خودتون داره . اگر سفت نمیخوره شل درست کنید . اگر آبکی نمیخوره غلیظ درست کنید ☺️ ایده بگیرید و هر جور که دوست دارید بدید به دلبندتون نوش جان کنه 😜💕
👇💕👇💕
@vazn_nini