Warning: Undefined array key 0 in /var/www/tgoop/function.php on line 65

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/tgoop/function.php on line 65
4059 - Telegram Web
Telegram Web
Первая табличка просто для объяснения - как это работает.

Вторая табличка - для заполнения. Нарисуйте себе её и заполняйте хотя бы неделю. Вписывайте туда события, которые вас эмоционально затронули - как позитивно, так и негативно.

В столбце В1 пишите, на какую мысль вы хотите заменить свою автоматическую интерпретацию в будущем и какую эмоцию от этого испытать.

Круто будет потом ещё дорисовать столбец ДЕЙСТВИЕ. Но это уже следующий этап, а сначала в любом случае надо с эмоциями разобраться 😉.

Надеюсь, это будет вам полезно.
Ну или как минимум - интересно.

Бесконечно люблю вас.
Ваша Вика ♾️❤️
Forwarded from Елена | ОНЛАЙН-ШКОЛА | КУРСЫ | УДАЛЁНКА
Большое спасибо 🙏 Как круто мне ответила сама Виктория ♥️🌹😍

Вебинар "ЭМОЦИИ" это вообще 🔥 сейчас дослушиваю ваш подкаст .

Для меня как для очень тревожного человека это просто переворот моего сознания 🔥

Всем рекомендую 🔥 жизнь изменится на ДО и ПОСЛЕ 💯 ...
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВЫ СТАНЕТЕ ЦЕНИТЬ СЕБЯ И ДОБЪЁТЕСЬ УСПЕХА, ЕСЛИ:

1️⃣ Сделаете себе заставку на телефон и записку на зеркало в ванной со словами:
♥️ Со мной всё окей

♥️ Я ценна сама по себе

Регулярно читайте эти слова, минимум 2 месяца. Так потихоньку эти мысли станут автоматическими и естественными для вас.

2️⃣ Начнёте выстраивать контакт со своим телом. Запишите, какие ощущения тела приносят вам радость? Именно телесные, очень простые вещи. Например, принять душ, намазаться кремом, засунуть руки в миску с пшеном, съесть что-то вкусное, одежда которая не сковывает движения из натуральных тканей и т.д.

3️⃣ Заведёте дневник успеха и благодарности. Шаблон ниже 👇

4️⃣ Будете себя защищать. В том числе - от себя самого. От собственных нападок и голоса внутреннего критика. Так, как вы защищали бы своего ребенка, когда его кто-то унижает.

5️⃣ Будете прислушиваться к себе, а не к другим, чтобы понять – кто я, во что я верю, что важно, чего я хочу, куда я иду, какие люди могут быть со мной рядом. Ответьте на эти вопросы и запишите свой СВОД ПРАВИЛ. Ваша жизнь - ваши правила!

6️⃣ Перестанете обвинять себя в ошибках и неудачах. Невозможно быть идеальным - это иллюзия.

7️⃣ Будете смелее исполнять собственные желания. Задавайтесь вопросом «Чего я сейчас хочу?», находите внутри себя ответ и старайтесь это для себя сделать.

8️⃣ Посмотрите мой вебинар «САМООЦЕНКА». Тем более, 23 декабря он будет с 50% скидкой по очень доступной цене 🔥. Купите и посмотрите его на январских каникулах, чтобы сделать прорыв в 2025 🚀.

❗️Помните - то, что вы подумали о себе сегодня, станет вашим результатом завтра. Поэтому чтобы когда-то стать успешным человеком, нужно начать себя ценить даже тогда, когда вы ещё успешным не являетесь.

Какая фраза помогает вам чувствовать свою ценность? Соберем набор поддерживающих фраз👇
Шаблон дневника успеха и благодарности. Заполнять каждый день перед сном. Среди благодарностей за день - одна должна быть СЕБЕ ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что ж, результаты мы все увидели))

Первое место делят между собой - аудио про таланты и текст про самооценку. Всё будет 👌🏼👇

P.S. Про повара там тоже недалеко. Так что на днях и про него расскажу 😉.
Сначала расскажу про обнаружение талантов у детей и у взрослых. Смотрите и слушайте 👇
Пять признаков ТАЛАНТА:

1️⃣ Талант лучше проявляется, когда мы не заняты вечной гонкой и делами. Когда есть пустота в жизни. Когда нам СКУЧНО, но у нас удовлетворены базовые потребности (мы не голодны, не хотим спать и тд).

2️⃣ То, чем нам хочется заняться вместо того, чтобы делать неинтересные обязательные дела - тоже лежит в зоне нашего таланта. Вспомните, что вы делаете, когда хотите избежать неприятных вам задач?

3️⃣ Чтобы талант проявился, нужно убрать гаджеты, телевизоры, планшеты. Они засасывают и мешают нам слышать СЕБЯ.

4️⃣ Про ваш талант вам всегда будет казаться «Да это легкотня! Я ничего особенного не делаю. Это все могут». А все будут говорить «Как ты это делаешь? Обалдеть! У меня бы так круто не получилось».

5️⃣ Если вы занимаетесь чем-то в зоне своего таланта, то вы неизбежно будете «заражать» этим других. Окружающие вас люди захотят заниматься тем же или как минимум заинтересуются этой областью.

❗️Если вы сейчас ищете себя и свое предназначение - обязательно имейте ввиду эти пункты.

Помогли они вам немного больше понять про зону вашего таланта?

P.S. А если хотите системно поработать на тему самореализации, найти своё дело и начать на нём зарабатывать - то купите мой вебинар «Самореализация». Это кладезь! Многие именно после него смогли найти работу по душе, создать бизнес и даже помогли своим подросткам выбрать направление обучения.

Подробнее почитать про этот вебинар и купить его можно 👉 тут 👈 . Стоит 5490₽. Но можете подождать 23 декабря - ОДИН ДЕНЬ будет Большая Новогодняя Распродажа. И тогда этот же вебинар со всеми материалами будет стоить в 2(!) раза выгоднее - 2750₽. Вы сможете за цену одного купить два вебинара - возьмите «Самореализация» +«Мотивация». Потому что часто люди, даже находя свои таланты, не могут собрать себя в кучу, проявить дисциплину и начать двигаться в этом направлении. А такое комбо из вебинаров идеально этому поможет 👍🏼.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как выражается низкая самооценка у детей?

👹 агрессия, злость, драчливость
🫣 скромность, стеснительность
😞 «у меня ничего не получится», «со мной никто не дружит»

1️⃣ Ребёнок рождается с нулевым представлением о себе. И первое представление получает от родителей, воспитателей, тренеров, учителей.

❗️Важно следить за тем, кто окружает ребёнка и что ему говорят о нём самом.

2️⃣ Замечания от близких в духе: «растяпа», «красотой не отличаешься, но хоть умная», «руки-крюки», «неумеха» — прекрасный фундамент для низкой самооценки.

❗️Контролируйте свои эмоции и выражения.

3️⃣ Прекрасный способ снизить самооценку — это сравнения. «Вася написал контрольную на пятёрку, а у тебя опять трояк!», «И в кого ты такой толстый, у нас в семье все спортивные…».

❗️Сравнивайте ребенка только с ним самим! «В прошлый раз ты нарисовал более аккуратно!». А лучше вобще не сравнивайте. Без этого вполне можно обойтись.

4️⃣ Излишняя забота родителей — тоже хороший способ добиться низкой самооценки. «Давай покормлю!», «Давай застегну!», «Давай помогу с домашкой!»

❗️Такой подход порождает в детях НЕМОГУчесть и спустя время они уже не могу есть, одеваться и учиться без помощи. А это снижает самооценку.

5️⃣ ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ У ДЕТЕЙ.

🗣️: «Вика, вы неправы. Мы ребенку никогда ничего плохого не говорили, а он себя не верит и себя не любит. Почему!?»

Потому что главная причина низкой самооценки у детей — низкая самооценка родителей 😉. Ваш ребенок ассоциирует себя с вами - и если вы хвалите его, но ругаете СЕБЯ, то ничего не поможет.

Начните с себя!
И это будет огромным шагом к укреплению самооценки ваших детей. На Большой Новогодней распродаже вебинар «САМООЦЕНКА» будет с 50% скидкой по очень доступной цене 🔥. Уделите время этому вопросу, чтобы в новом году счастливее были и вы, и ваши дети.

Какие ошибки из перечисленных выше вы НЕ допускаете? За что можете себя похвалить?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этой традиции уже девять лет.
Девять лет перед Новым годом я варю мандариновое варенье 🍊.

А ведь началось всё с банальной нехватки денег. Декабрь 2015го, я беременна третьим ребёнком, не работаю. У мужа сложности с финансами. А подарки близким, друзьям, воспитателям на Новый год дарить надо 🙈. Тогда я решила, что сварю всем по баночке красивого варенья.

В попытках приготовить хорошее мандариновое варенье я испоганила не один кг мандаринов 🙈. Методом проб и ошибок, ценой сгоревших кастрюль и даже слез 😭.

Но результат того стоил 👌🏼. Друзья и родственники были в восторге 😍!

Через год в 2016м я решила повторить успех 😄. Безработная мама троих сыновей, младшему из которых было всего полгода.

Я приготовила варенье близким и у меня осталось несколько лишних баночек. Немного стесняясь, я решила написать на форум нашего посёлка, что продаю баночку за 500₽. Мне нужны были деньги. Я мечтала сделать мужу хороший подарок на Новый год - купить набор бокалов его мечты. Я так хотела его порадовать🎁...

И вдруг...
Я в шоке...
На поселковом форуме у меня заказали 60! банок варенья🤩.

Я варила день и ночь, а в перерывах кормила грудью младенца. Потом клала малыша в коляску, а в нижнее отделение - банки с вареньем. Гуляла с ребёнком и разносила заказы по посёлку.

За неделю я заработала 30 000 рублей! Для меня в декрете с тремя детьми это было круто! Начала зарождаться мысль - я МОГУ ВСЁ 😃🤩🤟🏽. Никакой декрет, младенец, безденежье меня не остановят!

И конечно, я купила мужу бокалы его мечты 🤩!
Я так гордилась собой! Счастье - порадовать любимого человека!

Прошло девять лет. Я хорошо зарабатываю. Мне не надо варить варенье ночами по 60 банок, не надо по морозу с коляской разносить заказы...

Но я все равно варю мандариновое варенье перед Новым годом 🎄 . И каждый год выкладываю этот рецепт.

Потому что для меня это больше, чем варенье. Это про любовь к мужу, про веру в себя и про волшебное чувство «я всё могу».

Может быть, кто-то вдохновится рецептом, наварит варенье, подарит близким или продаст пару баночек🍊🎁.

Может, хоть одна девушка, сидящая в декрете, тоже почувствует это волшебное «Я ВСЁ МОГУ».
РЕЦЕПТ МАНДАРИНОВОГО ВАРЕНЬЯ:

Из 2 кг мандаринов получается 5 банок варенья по 0,5 л.

Мандарины 2 кг (без косточек, маленькие)
Сахар 2 кг (можно меньше или больше по вашему вкусу)
Лимон 2 штуки или лимонная кислота 2 чайные ложки
Ваниль, гвоздика по вкусу.

1️⃣ Мандарины моем и отковыриваем у них «пимпочки».

2️⃣ Бросаем мандарины в кипящую воду на 3-5 мин.

3️⃣ Сливаем воду.

4️⃣ Пункты 2 и 3 повторяем ещё два раза - так убираем горечь с кожуры.

5️⃣ После того, как мандарины прокипели в третий раз, делаем шоковое охлаждение - перекладываем мандарины прямо из кипящей воды в кастрюлю с ледяной водой на 5-10 минут. Это позволяет сохранить яркий цвет мандаринов.

6️⃣ Достаем мандарины, разрезаем поперёк пополам.

7️⃣ Выкладываем половинки мандаринов срезом вверх в кастрюлю, где будет вариться варенье. Слой мандаринов засыпаем слоем сахара и так повторяем, пока все мандарины не закончатся. Накрываем крышкой.

8️⃣ Оставляем на сутки в тёплом месте, чтобы сахар растворился (не мешать и не трясти кастрюлю!).

9️⃣ Через сутки эту же кастрюлю, ничего не мешая и не добавляя, ставим на медленный огонь, и варим минут 30-50, периодически убирая желтую пену. Воду добавлять не нужно! Сироп и так получается довольно жидким.

🔟 Затем добавляем сок двух лимонов или две чайные ложки лимонной кислоты, ваниль, гвоздику (если любите). Варим ещё 5 минут и выключаем.

1️⃣1️⃣ Готовое варенье раскладываем по простелиризованным баночкам.
Украшаем баночки 😍.

Храню я варенье в холодильнике.
Но оно не должно испортиться и без него.

❗️Если вы делаете варенье в подарок - вам нужны красивые баночки и приличные крышки (без нарисованных томатов и огурцов). Найти зимой симпатичные банки и крышки без рисунка сложно. Предупреждаю!

❗️Украсить крышки можно пергаментом, перевязанным обычной верёвкой и шишками. Или брезентовой зеленоватой тканью, перевязанной красными вязальными нитками. Вообще, чем угодно можно украсить на ваш вкус, но стоит помнить, что съедобные подарки лучше всего смотрятся в упаковке из натуральных материалов.

Аромат на весь дом обалденный! Вкус получается необычным, с кислинкой. Но для меня лично с горячим чаем холодным зимним вечером - это просто каааайф 🤤 . И в качестве сувенира на Новый год - идеально 🎄. Настоящий Новый год в баночке!

Приятного аппетита!
Большой обзор моего дома и находка, которая повергла в шок 💔

Недавно я случайно наткнулась на свой давно забытый пост, который писала девять лет назад. Пост назывался «Жильё мечты». Там я подробно описала недвижимость, о которой мечтаю.

Когда я прочитала тот пост — я вспомнила то время. Я с двумя малышами на руках — одному два года, другому три. Детьми почти всё время занимаюсь только я. Муж работает, от детей держится на дистанции, мне от этого грустно. При этом я живу только на деньги мужа, а денег этих всегда не хватает. Мы в долгах. Даже мою терапию с психологом тогда пришлось прекратить именно из-за нехватки денег. До кучи я ещё и заболела.

И что же я делаю в такой нерадостной ситуации? МЕЧТАЮ. Представляю какие-то люксовые коттеджи, несколько квартир, хотя в реальности последний хрен без соли доедаю.

Кто-то увидит в этом молодую дурёху...

А я читаю тот пост 9-летний давности и вижу в этом свой ярый ОПТИМИЗМ. Свою надежду на то, что всё возможно.

Меня восхищает та совсем ещё молодая девушка Вика, которая в любой ж🍑пе видит свет! Это ж надо было - сидеть в таких минусах, но находить в себе ресурс МАСШТАБНО МЕЧТАТЬ. Да ещё и писать эти мечты публично!

Девочка моя! Та самая 29-летняя Вика! Это просто ОХРЕНЕТЬ, как ты изменила свою жизнь всего за 9 лет! Спасибо, что несмотря ни на что, ты продолжала мечтать. И делала это смело!

Знай - твой пост сбылся с точностью до деталей 😳!!!

Прошло 9 лет, и сейчас я стою в той самой светлой гостиной с большими окнами, которую ты описывала тогда в своем посте. В роскошном доме, который ты купила сама без долгов и кредитов. У тебя уже трое детей. И всё тот же муж. Ты моя умничка, я горжусь и восхищаюсь тобой!

Это не было какой-то эзотерикой и пустой визуализацией. ЭТО БЫЛ ПОШАГОВЫЙ ПУТЬ! Путь к СЕБЕ и работе со своей головой прежде всего.

Сегодня я делюсь подробностями того поста в запрещенной соцсети и сопоставляю свои самые смелые мечты девятилетней давности с реальностью.

Честно? Увиденное поражает. Многое сбылось настолько точно, до деталей, до мелочей словно кто-то создавал мой дом читая тот самый пост. Я просто в шоке!

Приглашаю вас сначала прочесть пост из 2014 года, а потом посмотреть мои сториз, потому что разместить их в телеграме не могу технически — слишком много видео.

Читать пост из 2015 года 👉🏻 https://vika-dmitrieva.livejournal.com/117398.html?view=comments

Смотреть сториз из 2024 года 👉🏻 https://www.instagram.com/stories/vikadmitrieva/3525698886976565766?igsh=MTE1Z2p5dWg5d2M0cg==
Рубрика #Личный_Вопрос

Виктория,  добрый день. Очень нужна Ваша помощь🙏
Младшая дочь, 13 лет жутко ненавидит старшую дочь 15 лет. (говорит об этом открыто. Из-затого, что когда-то старшая посмеялась над старшей. Естественно, был разговор на эту тему). Всячески младшая её оскорбляет,  унижает, лезет в драку, если старшая пытается ответить ей на оскорбления. Все мои разговоры с младшей не дают результата, делает назло.  Старшая сначала плакала открыто,  но сейчас начала подавлять все эмоции в себе. Расцарапывает себе ноги до крови от того, что чувствует себя слабой перед младшей.  Паническую атаку словила. Меня это очень сильно беспокоит. Как наладить отношение между детьми, в частности отношение младшей к старшей? Где я и что делаю не так? Хочу мира между детьми. В разводе 10 лет.
2025/01/03 11:40:46
Back to Top
HTML Embed Code: