کشف راهی برای پختن پنکیک سالم

دانشمندان کشف کردند که با جایگزینی آرد تصفیه‌شده با غلات کامل مانند گندم سیاه، کینوآ، ارزن و گندم کامل، می‌توان پنکیک‌های سالم‌تری تولید کرد.

تحقیقات آن‌ها نشان می‌دهد که با این آردها می‌توان پنکیک‌، بدون تغییر قابل توجهی در طعم یا بافت پخت. این یک گزینه‌ی سالم‌تر برای مصرف‌کنندگان است.

پنکیک‌های معمولی صبحانه نرم، پف‌دار و خوشمزه هستند؛ اما متاسفانه سالم نیستند.

آرد گندم سیاه، کینوآ و گندم کامل را می‌توان بدون تغییر مصرف کرد؛ اما آرد ارزن قبل از اضافه‌شدن باید از کمی قبل پخته شود.

#پزشکی_سلامت #تغذیه

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
________

دانشگاه علوم تحقیقات تهران

دانشکدهٔ ادبیات و زبان‌های خارجهٔ علامه طباطبایی

حال و هوای دانشگاه شهید بهشتی

ورزش قدرت شناختی افراد مبتلا به ADHD را تقویت می‌کند

براساس مطالعه جدید، ۳۰ دقیقه ورزش هوازی می‌تواند به افراد مبتلا به ADHD، تقویت شناختی کوتاه مدت بدهد.

همچنین تیم تحقیقاتی دریافتند ورزش‌هایی مانند راه رفتن سریع، آهسته دویدن، شنا کردن، رقصیدن یا دوچرخه‌سواری باعث می‌شود که قلب به حرکت دربیاید و باعث مهار قشر حرکتی افراد مبتلا به اختلال بیش‌فعالی (ADHD) می‌شود. در حالیکه در افراد بدون اختلال این نتیجه معکوس شد.

#پزشکی_سلامت #اختلال_بیش‌فعالی

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
________

چرت بعدازظهر به حل مسائل کمک می‌کند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چرت‌های بعدازظهر مهارت‌های حل مسئله مغز را تقویت می‌کنند و خواب با حرکت سریع چشم (REM)، مرحله رویاپردازی خواب، که از لحاظ نظری با ذخیره‌سازی خاطرات و پردازش احساسات مرتبط است، بسیار مهم است.

محققان روش حل قیاسی مغز را آزمایش کردند، جایی که مغز ما با استفاده از روش‌های موفقی که برای حل مشکلات در گذشته به کار رفته بود، مشکلات را حل می‌کند. آن‌ها دریافتند که چرت زدن‌ها در این مسیرهای ذهنی به سمت راه‌حل‌های بهتر عمل می‌کنند.

نتایج کنونی نشان می‌دهد که وقتی مشکلی غیرقابل حل به نظر می‌رسد، عبارت با فکرش بخواب، ممکن است دارای ارزش باشد، به خصوص اگر خواب شامل REM باشد.

#پزشکی_سلامت #خواب

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
________

📌آموزش آنلاین زبان انگلیسی
✅توسط استاد با سابقه بیشتر از ۵ سال تدریس سطوح مبتدی تا پیشرفته، آیلتس،
دولینگو و سلپیپ، بیزنس کورس و
فری دیسکاشن
📌دارنده مدرک آیلتس آکادمیک
✅تعیین سطح و دمو رایگان
✅پشتیبانی و فیدبک رایگان

Telegram id: @saharaboufazeli

Channel: https://www.tgoop.com/httplearningEnglishwithease

Instagram Id: online.english.tutorial

📞 09369098086

رژیم غذایی گوشت‌خواران باعث ایجاد رسوبات زرد عجیب بر روی پوست یک مرد شد

براساس گزارشی که به تازگی منتشر شده است، رژیم غذایی نه چندان سالم از همبرگر، پنیر و کره منجر به ایجاد رسوب زرد رنگ کلسترول در بدن مردی از فلوریدا شد.

این مرد حدودا ۴۰ ساله؛ تا زمان مراجعه به پزشک به مدت سه هفته شاهد علامت‌های زرد رنگ غیرطبیعی و بدون علامت در کف دست، کف پا و آرنج خود بوده است.

این اتفاق بعد از هشت ماه پیروی از رژیم غذایی گوشت‌خواران شامل گوشت، مرغ، تخم‌مرغ، غذاهای دریایی بود. میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات و دانه‌ها ممنوع بودند.

با وجود محبوبیت اخیر این رژیم غذایی، علم می‌گوید که بدن شما را با کمبود ویتامین‌ها، مواد مغذی و فیبرهای ضروری مواجه می‌کند و خطر سرطان را افزایش می‌دهد.

عادات غذایی نامناسب و کلسترول بالا باعث ایجاد این لکه‌ها شده است. زیرا کلسترول جریان خون را بیش از حد بار می‌کند.

#پزشکی_سلامت #رژیم

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
________

میسوفونیا دارای پیوندهای ژنتیکی با اضطراب و افسردگی است

در حالیکه بیشتر افراد وقتی ناخن‌ها روی تخته کشیده می‌شود، احساس ناراحتی می‌کنند، کسانیکه از میسوفونیا رنج می‌برند، می‌توانند به همان اندازه واکنش شدیدی به صداهای خرخر کردن، خروپف، تنفس و جویدن داشته باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد که این وضعیت ژن‌های مشترکی با اضطراب، افسردگی و PTSD دارد.

طبق یک تجزیه و تحلیل، افراد مبتلا به میسوفونیا، احتمال بیشتری دارد که ژن‌های مرتبط با اختلالات روانپزشکی و همچنین وزوز گوش داشته باشند.

بیماران مبتلا به وزوز گوش، صدای زنگ مداوم و تیز در گوش، همچنین احتمال بیشتری دارد که علائم روانی افسردگی و اضطراب داشته باشند.

این بدان معنا نیست که میسوفونیا و شرایط دیگر مکانیسم مشترکی دارند، فقط برخی از عوامل خطر ژنتیکی، ممکن است مشابه باشند.

#روانشناسی #اضطراب

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
________

محصولات معطر به اندازه اگزوز خودرو باعث آلودگی هوا می‌شود

براساس یک مطالعه جدید، محصولات معطر در داخل ساختمان، ترکیب شیمیایی هوا را تغییر می‌دهند و هوا را آلوده می‌کنند به همان اندازه که اگزوز خودروها در بیرون آلودگی هوا تولید می‌کنند.

محققان می‌گویند تنفس در این ذرات نانو می‌تواند پیامدهای سلامتی به همراه داشته باشد. محصولات معطر، به خصوص شمع‌های بدون شعله، منبع قابل توجهی از ذرات نانو هستند که به اعماق ریه نفوذ می‌کنند که برای سلامت تنفسی مضر هستند.

#پزشکی_سلامت  #آلودگی_هوا

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
________

تصویر خیره‌کننده فضاپیمای Blue Ghost از قطب جنوبی ماه

پس از یک ماه، Blue Ghost بالاخره در ۱۳ فوریه (۲۵ بهمن) با موفقیت وارد مدار ماه شد و چهار دقیقه در مدار ماه مانور داد و در حین این مانور این عکس را از قطب جنوبی ماه گرفت که نمایی اجمالی از محل فرود آینده خود است.

این فضاپیما قرار است ۲ مارس (۱۲ اسفند) بر روی ماه فرود بیاید.

#نجوم_هوافضا  #فضاپیما

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
________

تاثیر باکتری‌های روده بر سلامت روان

یک مطالعه نشان داده است که ترکیبات کوچک تولید شده توسط باکتری‌های روده، به نام ایندول، می‌تواند با تنظیم فعالیت مغز، اضطراب را کاهش دهد. این پیشرفت به درمان‌های سلامت روان مبتنی بر پروبیوتیک در آینده اشاره دارد.

محققان کشف کرده‌اند که میکروب‌های روده به طور طبیعی ایندول‌ها را تولید می‌کنند، ترکیباتی که نقش کلیدی در تنظیم فعالیت مغز مرتبط با اضطراب دارند. این یافته‌ها راه را برای درمان‌های نسل بعدی هموار می‌کند که از میکروب‌های پروبیوتیک برای حمایت از سلامت روان و به طور بالقوه کاهش علائم اضطراب استفاده می‌کنند.

#پزشکی_سلامت #باکتری_روده

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
________

کشف سریع‌ترین سیستم سیاره‌ای

در برآمدگی مرکزی کهکشان راه شیری، در فاصله حدود ۲۴۰۰۰ سال نوری از زمین، به نظر می‌رسد یک جفت اجرام عجیب و غریب با سرعتی سرسام‌آور در فضا پرتاب می‌شوند.

یک مطالعه جدید گزارش می‌کند که شواهد نشان می‌دهد که این اجرام، یک ستاره با سرعت بالا و سیاره فراخورشیدی همراه آن هستند. اگر این موضوع تایید شود، رکورد جدیدی را به عنوان سریع‌ترین منظومه سیاره فراخورشیدی شناخته شده؛ برای علم ثبت خواهد کرد.

دانشمندان فکر می‌کنند که این جهان به اصطلاح ابرنپتون است که به دور یک ستاره کم جرم در فاصله‌ای می‌چرخد که اگر در منظومه شمسی ما بود، بین مدارهای زهره و زمین قرار داشت.

#نجوم_هوافضا #منظومه‌_شمسی

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
________

آیا افسردگی شما را سریعتر پیر می‌کند؟

یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد که افراد مبتلا به افسردگی حدود ۳۰ درصد سریع‌تر از افراد دیگر با مشکلات سلامتی رو به رو می‌شوند. این تحقیق نشان می‌دهد که افسردگی باید به عنوان یک وضعیت کل بدن در نظر گرفته شود که به رویکردهای مراقبت بهداشتی یکپارچه نیاز دارد.

مطالعه‌ای که روی بیش از ۱۷۰ هزار بزرگسال انجام شد، نشان داد که آن‌هایی که سابقه ابتلا به افسردگی داشتند به بیماری‌های فیزیکی مزمن مثل استئوآرتریت و فشار خون بالا با سرعت قابل توجهی نسبت به افراد دیگر، مبتلا شدند. این امر نیاز فوری به یک سیستم مراقبت بهداشتی را برجسته می‌کند که به جای جداسازی، سلامت روانی و جسمی را با هم درمان کند.

#روانشناسی #افسردگی

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
________

تغییر قهوه با چای سبز ممکن است به جلوگیری از زوال عقل کمک کند

محققان ارتباط قابل توجهی بین افرادی که چای سبز بیشتری می‌نوشند و ضایعات ماده سفید مغزی پایین‌تر پیدا کردند.

قهوه فواید سلامتی بالایی دارد؛ اما یک مطالعه اخیر در ژاپن نشان می‌دهد که چای سبز برای کمک به کاهش خطر زوال عقل در افراد مسن عملکرد بهتری دارد.

فشار خون بالا، مهم‌ترین عامل خطر برای ضایعات ماده سفید مغزی و ابتلا به آلزایمر است و چای سبز بهترین گزینه برای کاهش فشار خون است. همچنین کافئین کمتری نسبت به قهوه دارد.

#پزشکی_سلامت #آلزایمر

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
________

چگونه وضعیت آنلاین خود را در در واتساپ مخفی کنیم؟

✅واتساپ را باز کنید

✅روی سه نقطه در گوشه سمت راست، بالا ضربه بزنید (کاربران ios می‌توانند از این مرحله رد شوند‌.)

✅️روی تنظیمات ضربه بزنید

✅️روی Privacy ضربه بزنید

✅️روی Last Seen and Online کلیک کنید

✅️قابلیت Last Seen visibility را به Nobody تغییر دهید

✅️قابلیت Your Online visibility را به Same as Last Seen تغییر دهید.

#تکنولوژی #واتساپ

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
________

راه‌اندازی هوش مصنوعی Grok3

ایلان ماسک امروز مدل پرچمدار هوش مصنوعی xAI با نام Grok3 را با قابلیت‌های بهبود یافته عرضه کرد. ماسک قبلا گفته بود که این نسخه، رقیب جدی chatgpt خواهد بود.

این هوش مصنوعی با قدرت محاسباتی ۱۰ برابر بیشتر از نسخه قبلی خود توسعه یافته است. این شرکت همچنین یک نسخه کوچکتر به نام Grok3-mini را راه‌اندازی کرد که قادر است به سوالات سریعتر پاسخ دهد.

ساخت این هوش مصنوعی بیش از ۸ ماه طول کشید.

#تکنولوژی #هوش_مصنوعی

🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در

▫️@virauniversitycom
________

💼 وبینار: باورهای غلط درباره مهاجرت به اروپا

اگر قصد دارید زمستان آینده، در کشور مقصد باشید باید از زمستان الان شروع کنید.

💡 ثبت نام رایگان مخصوص اعضای ویرا | کلیک کنید💡

📌 حسین، متخصص علوم داده و یادگیری ماشین، با بیش از ۷ سال تجربه در تحلیل داده‌های EEG و fMRI در همکاری با صنایع و دانشگاه‌های بین‌المللی از جمله Georgia State University (آمریکا)، Neurons Inc. (دانمارک) و g.tec medical است. حسین تجارب زیادی در زمینه اپلای دانشگاه‌‌های اروپا داره و الانم همونجا مشغول به کاره.

🔴 ظرفیت باقیمانده: ۲۵ نفر

📣 ۳ اسفند جمعه، ساعت ۲۱

💰 همراه با جوایز نقدی و مشاوره‌های رایگان


💡 ثبت نام رایگان مخصوص اعضای ویرا | کلیک کنید💡

➖➖➖
در صورت هرگونه مشکل پیام بدید: @abroadin_support