В 13:00 по мск сегодня будем говорить с Олей на очень важную тему: что делать, если работа оказалась нелюбимой.

Вы можете подключаться и задавать ваши вопросы :)

https://youtube.com/live/RmPn3s-mbxM?feature=share

ну и в благодарность за ваш "тык" в опросе выше выкладываю запись нашего очередного эфира!

"что делать, если работа оказалась нелюбимой" — поговорили с Олей на эту важную тему, накидали вам идей что можно поделать в такой ситуации. энджой!

#групповая_психотерапия #прямой_эфир

друзья, сегодня в 16:00 МСК (14:00 CET) снова встречаемся с моей коллегой Олей обсудить мега интересную тему, с которой вы часто приходите ко мне на консультации.

каждый наш эфир получается лучше предыдущего. интересно какая беседа сложится в этот раз 🥰

https://youtube.com/live/FRoz8Qson40?feature=share

Ещё немного о переносе

Недавно делала выпуск подкаста про перенос, и затем осознала, что не осветила два вопроса, которые, как правило возникают в связи с переносом:

1. Чем перенос отличается от проекции?
2. В какой момент жизни человека перенос появляется впервые?

Поэтому постараюсь ответить на них здесь.

Проекция и перенос — это психологические механизмы, через которые человек интерпретирует свой опыт, однако они различаются по сути и функциям:

Проекция — это процесс, при котором человек "переносит" свои внутренние чувства, мысли, страхи или желания на окружающих. Это защита от осознания того, что эти переживания принадлежат ему самому.

Цель: Уменьшить внутренний конфликт и сохранить позитивный образ себя.

Перенос — это механизм, при котором человек бессознательно переносит чувства, связанные с важными фигурами из прошлого (обычно родителями или другими значимыми людьми), на текущие отношения.

Цель: Воспроизвести знакомые эмоциональные паттерны, часто для попытки бессознательно "разрешить" прошлые конфликты.

Ключевые различия:
Проекция — это перенос внутренних состояний на внешние объекты.
Перенос — это воспроизведение отношений из прошлого в текущем взаимодействии.

Когда появляется механизм переноса?

Механизм переноса формируется в раннем детстве, когда психика ребёнка ещё незрелая, а связь с родителями — особенно эмоционально насыщенная.

С момента рождения ребёнок строит свою привязанность к матери (или другому основному заботящемуся лицу). Этот этап закладывает базовые паттерны привязанности и доверия.
Взаимодействие с родителями формирует эмоциональные "шаблоны" (например, если мама заботлива и тепла, ребёнок ожидает, что другие люди тоже будут таковы). Если родители не всегда предсказуемы, это создаёт амбивалентные ожидания.

С прохождением эдипализации (примерно в возрасте 3–6 лет) ребёнок сталкивается с первыми сложными эмоциональными переживаниями, связанными с осознанием своей ограниченности в отношениях с родителями. В этот период ребёнок начинает осознавать, что заботящийся родитель не является всемогущим и полностью доступным исключительно для него. Он замечает, что родитель имеет собственные желания, интересы и привязанности, не связанные напрямую с ребёнком.

Этот момент становится важным этапом развития, так как ребёнок переживает фрустрацию от того, что он не может быть единственным и исключительным объектом любви родителя. Например, ребёнок может ощущать конкуренцию с другим родителем или другими значимыми фигурами (сиблинги, друзья родителей и т.д.).

Фрустрация, возникающая на этом этапе, побуждает ребёнка к развитию механизмов, которые помогут справляться с лишением этой фантазии о своей "особенности". Это часто становится ключевой точкой в развитии психического апарата :

Невротический путь (вытеснение): ребёнок учится адаптироваться, сохраняя отношения и обрабатывая свои чувства через перенос, повторяя динамику детско-родительских отношений с другими фигурами.

Психотический путь (отбрасывание): фрустрация становится настолько травмирующей, что возникает искажение восприятия реальности, и перенос как механизм не развивается.

Перверсивный путь (отклонение): ребёнок пытается избегать осознания этой фрустрации через поиск альтернативных способов удовлетворения.

Перенос формируется именно в рамках невротического пути, так как он предполагает способность к вытеснению и символизации. Впоследствии этот механизм становится способом адаптации в сложных эмоциональных ситуациях: ребёнок бессознательно переносит на новых значимых людей образы и чувства, связанные с родителями, создавая привычную динамику, даже если она не полностью соответствует реальности.
Таким образом, прохождение эдипального конфликта не только закладывает основу для дальнейшего формирования психики, но и активирует способность переносить прошлые переживания на новый опыт, что становится базисом для появления механизма переноса.

#психоанализ

На последнем эфире мы с Олей обсудили концепцию "стеклянного потолка" — социального конструкта, который отражает невидимые барьеры для карьерного роста, особенно для женщин. Мы рассмотрели разные аспекты этой проблемы, включая влияние стереотипов о поле, возрасте и профессиональных компетенциях, и поделились личными историями.

Основные темы:

- Определение стеклянного потолка: чувство, что рост и развитие возможны, но барьеры остаются недосягаемыми.
- Стереотипы и сексизм: примеры дискриминации, включая комментарии о внешности, заниженные ожидания из-за пола или возраста.
- Стратегии преодоления: развитие внутренней опоры, работа с внутренними ограничениями и изменение восприятия ситуации.
- Индивидуальный подход: анализ своих желаний, планирование карьерного роста, использование метода обратного планирования.

Эта запись будет полезна:

- Женщинам, стремящимся понять и преодолеть карьерные барьеры.
- Всем, кто сталкивается с профессиональными ограничениями или ищет вдохновение для дальнейшего развития.
- Посмотрите эфир, если хотите разобраться в теме "стеклянного потолка" и найти способы с ним справляться!

#прямой_эфир