Привет, друзья! 👋
Сегодня выбрался на Art Fair — главная арт-выставка Кейптауна 🎨✨
В прошлом году мне показалось, что экспозиция была насыщеннее, но в этом году событие взяло другим: атмосфера, стильные люди, энергия творчества — всё на высоте! 🔥
Такое чувство, что сам стал частью арт-объекта 🖼️🕺 Если ещё думаете, идти или нет — однозначно идите!
Вы точно найдете что-то, что зацепит, удивит или вдохновит💫
Выставка продлится ещё завтра и послезавтра — так что успеете заглянуть!
🎟️ Ссылка на билеты 👉 [тык]
P.S. Детей тоже можно брать🧡
В прошлом году гоняли с Леоной 👧🏾
Ну и игристого 🥂 бокал выпить)
Сегодня выбрался на Art Fair — главная арт-выставка Кейптауна 🎨✨
В прошлом году мне показалось, что экспозиция была насыщеннее, но в этом году событие взяло другим: атмосфера, стильные люди, энергия творчества — всё на высоте! 🔥
Такое чувство, что сам стал частью арт-объекта 🖼️🕺 Если ещё думаете, идти или нет — однозначно идите!
Вы точно найдете что-то, что зацепит, удивит или вдохновит
Выставка продлится ещё завтра и послезавтра — так что успеете заглянуть!
🎟️ Ссылка на билеты 👉 [тык]
P.S. Детей тоже можно брать
В прошлом году гоняли с Леоной 👧🏾
Ну и игристого 🥂 бокал выпить)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, привет!
Хочу написать про прощение себя — что-то вчера эта тема прям задела меня.
Сейчас читаю книгу Dr. Rangan Chatterjee «Make Change that Last» (а вообще читаю сразу несколько книг параллельно. Кто-то когда-то сказал мне, что можно просто выбирать, что читать по настроению, а не страдать, что какая-то книга не дочитана. Дочитается, когда придёт время — или нет, и это тоже нормально).
Так вот, ближе к концу книги есть глава про прощение — и чуть глубже про прощение себя. И вот тут меня накрыло.
Я не спал сегодня ночь (наверное, организм просто ждал cheat day и размышлял, что мы будем есть), и вдруг вернулся мыслями в свои 15 лет.
Это был конец 9 класса. Мы тогда узнали, что нашего друга из 7 класса (он, к сожалению, спустя ~10-12 лет покончил с собой) избили ребята из нашей же школы. Кавказцы. А на дворе были 2000-е — скинхеды, фанаты, эмо, вся эта движуха.
Мы были «бравыми парнями» и перед самыми экзаменами толпой отработали двух парней. Один уехал на скорой, второй смог убежать. Нам казалось, что всё по справедливости.
Но вскоре начались вызовы к участковому:
— Был ли там?
— Кто ещё был?
— Тот-то сказал, что ты бил. Это правда?
Стандартная работа участкового, который вылавливает информацию, давя на нужные точки.
И я сдал всех.
После этого со мной никто не разговаривал (парни если и говорили, то сквозь зубы, как ещёпиздюлей не отвесили все вместе, не знаю), хотя мы поступили в один колледж. Но там я уже взял другой вектор: закончил с красным дипломом, ушёл глубже в фанатскую историю, пытался выделиться учёбой.
Большинство ребят быстро обо всём забыли, а у меня это сидело внутри. Я загонялся, не прощал себя, и это со временем убило мою самооценку. Всё казалось: а что, если узнают?
Но по факту всем всё равно. Люди живут своей жизнью, со своими мыслями, страхами и историями.
И вот сегодня утром я решил простить себя. Сколько можно тащить это за собой? Жизнь продолжается.
Поэтому мой посыл вам: покопайтесь в себе и отпустите прошлое. Простите себя за странные штуки из своей жизни и живите настоящим — чтобы делать круто, кайфовать и жить сегодня.
Хочу написать про прощение себя — что-то вчера эта тема прям задела меня.
Сейчас читаю книгу Dr. Rangan Chatterjee «Make Change that Last» (а вообще читаю сразу несколько книг параллельно. Кто-то когда-то сказал мне, что можно просто выбирать, что читать по настроению, а не страдать, что какая-то книга не дочитана. Дочитается, когда придёт время — или нет, и это тоже нормально).
Так вот, ближе к концу книги есть глава про прощение — и чуть глубже про прощение себя. И вот тут меня накрыло.
Я не спал сегодня ночь (наверное, организм просто ждал cheat day и размышлял, что мы будем есть), и вдруг вернулся мыслями в свои 15 лет.
Это был конец 9 класса. Мы тогда узнали, что нашего друга из 7 класса (он, к сожалению, спустя ~10-12 лет покончил с собой) избили ребята из нашей же школы. Кавказцы. А на дворе были 2000-е — скинхеды, фанаты, эмо, вся эта движуха.
Мы были «бравыми парнями» и перед самыми экзаменами толпой отработали двух парней. Один уехал на скорой, второй смог убежать. Нам казалось, что всё по справедливости.
Но вскоре начались вызовы к участковому:
— Был ли там?
— Кто ещё был?
— Тот-то сказал, что ты бил. Это правда?
Стандартная работа участкового, который вылавливает информацию, давя на нужные точки.
И я сдал всех.
После этого со мной никто не разговаривал (парни если и говорили, то сквозь зубы, как ещё
Большинство ребят быстро обо всём забыли, а у меня это сидело внутри. Я загонялся, не прощал себя, и это со временем убило мою самооценку. Всё казалось: а что, если узнают?
Но по факту всем всё равно. Люди живут своей жизнью, со своими мыслями, страхами и историями.
И вот сегодня утром я решил простить себя. Сколько можно тащить это за собой? Жизнь продолжается.
Поэтому мой посыл вам: покопайтесь в себе и отпустите прошлое. Простите себя за странные штуки из своей жизни и живите настоящим — чтобы делать круто, кайфовать и жить сегодня.
Друзья, привет!
Немного про наше вино🍷
Ежегодный гид Артура Саркисяна — отличное место, чтобы встретить единомышленников, обменяться идеями и, конечно, показать свои новинки. В этом году мы тоже были в деле: общались, дегустировали, делали классные фото и наблюдали, как российский мир вина движется вперёд.
Главное достижение — наш купаж взял 88 баллов!
И да, скоро на полках… Хотя, кажется, уже там!
Немного про наше вино🍷
Ежегодный гид Артура Саркисяна — отличное место, чтобы встретить единомышленников, обменяться идеями и, конечно, показать свои новинки. В этом году мы тоже были в деле: общались, дегустировали, делали классные фото и наблюдали, как российский мир вина движется вперёд.
Главное достижение — наш купаж взял 88 баллов!
И да, скоро на полках… Хотя, кажется, уже там!
Привет, друзья! 👋
Вчера у нас, как и у всех, наверное, была Масленица. А ещё я закончил свою 8-недельную диету (кето-ротационную) — итог: минус 9 кг и 4,5% жира. Хотел бы продолжить, но перед випассаной надо немного прийти в себя и вернуть углеводы в рацион. Последние 6 недель я ходил как зомби 🧟 — ни желания что-то делать, ни энергии, ни либидо. Жена — умница и красавица — всё это выдержала!
Самые кайфовые дни — это, конечно, углеводные чит-дни, когда ешь всё, что видишь, как не в себя, но к вечеру хочется просто лапши или овсянки.
Ещё одно наблюдение: подсел на корицу и ваниль. Они реально выравнивают настроение и состояние.
Всё ближе подбираюсь к нутрициологам и биохакерам. Приезжал Вадим, рассказал, как 3 года назад его жизнь изменилась просто потому, что нутрициолог сказал: «Попей эти таблетки, и всё будет ок». Конечно, не просто таблетки, а выписанные на основе анализов крови. Теперь энергии у него хоть отбавляй!
Ещё узнал от Паши про клинику доктора Волкова. Паша приехал в Кейптаун запускать микрофинансовую организацию (кстати, запустил). Говорит, там по анализу крови подбирают продукты и маркеры, выдают инструкцию — что тебе можно есть, а от чего могут быть проблемы. Доберусь до Москвы — схожу туда!
А ещё вчера у нас с женой была весёлая история, а вот для дочки печальная. Решили поехать искупаться, и Леона, выходя из дома, сказала Наташе: «Не забудь мой купальник». Ну и, конечно, мы забыли. Истерика дочки длилась минут 20-30 (кажется, так рождаются детские травмы). В итоге поехали домой, она уснула, взяли купальник, поехали на другой пляж, где вода, как мне показалось, холоднее градусов на 5. Искупались, довольные вернулись домой и приготовили вечернюю воскресную пасту с неаполитанскими помидорами и пармезаном. Было вкусно! 🍝
Кушать в целом очень даже круто! 😋
Как написал вчера один мой хороший знакомый и партнёр: "Я бегаю, чтобы жрать"!
Вчера у нас, как и у всех, наверное, была Масленица. А ещё я закончил свою 8-недельную диету (кето-ротационную) — итог: минус 9 кг и 4,5% жира. Хотел бы продолжить, но перед випассаной надо немного прийти в себя и вернуть углеводы в рацион. Последние 6 недель я ходил как зомби 🧟 — ни желания что-то делать, ни энергии, ни либидо. Жена — умница и красавица — всё это выдержала!
Самые кайфовые дни — это, конечно, углеводные чит-дни, когда ешь всё, что видишь, как не в себя, но к вечеру хочется просто лапши или овсянки.
Ещё одно наблюдение: подсел на корицу и ваниль. Они реально выравнивают настроение и состояние.
Всё ближе подбираюсь к нутрициологам и биохакерам. Приезжал Вадим, рассказал, как 3 года назад его жизнь изменилась просто потому, что нутрициолог сказал: «Попей эти таблетки, и всё будет ок». Конечно, не просто таблетки, а выписанные на основе анализов крови. Теперь энергии у него хоть отбавляй!
Ещё узнал от Паши про клинику доктора Волкова. Паша приехал в Кейптаун запускать микрофинансовую организацию (кстати, запустил). Говорит, там по анализу крови подбирают продукты и маркеры, выдают инструкцию — что тебе можно есть, а от чего могут быть проблемы. Доберусь до Москвы — схожу туда!
А ещё вчера у нас с женой была весёлая история, а вот для дочки печальная. Решили поехать искупаться, и Леона, выходя из дома, сказала Наташе: «Не забудь мой купальник». Ну и, конечно, мы забыли. Истерика дочки длилась минут 20-30 (кажется, так рождаются детские травмы). В итоге поехали домой, она уснула, взяли купальник, поехали на другой пляж, где вода, как мне показалось, холоднее градусов на 5. Искупались, довольные вернулись домой и приготовили вечернюю воскресную пасту с неаполитанскими помидорами и пармезаном. Было вкусно! 🍝
Кушать в целом очень даже круто! 😋
Как написал вчера один мой хороший знакомый и партнёр: "Я бегаю, чтобы жрать"!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM