И там, в ОАЭ, нашла себе тайные ебеня. В отпуске мне интересно замечать феномены про себя, замечать свои проявления в новой среде, которые еще раз подтверждают, как я устроена. Одно из них - меня тянет к границе и за нее…
Уже в первый день на море я дошла до границы огромной территории отельного комплекса, в котором мы остановились. Он похож на небольшой город. Тут коттеджи, виллы, прекрасные рукотворные водоемы, развилки дорог и тропинок. Все это похоже на древний марокканский город. Все усыпано цветами и пальмами, много птиц, которые поют разноголосьем. В общем, это прямо райский уголок в пустыне на берегу моря.
Я прошла по длинной прогулочной тропе вдоль береговой линии до самого конца и дошла до границы - это бетонная стена, закиданная валунами, которые омывает вода в прилив. Когда вода уходит, камни оголяются, и я забралась на самую ее вершину. За весь отпуск на этих валунах я больше никогда и никого не видела. Там я ощущала, что мне нравится, что я дошла до этой границы. Мне нравится, что я смотрю, что там за ней, мне нравится, что я вообще позволяю себе тут быть.
Я взволновала спасателя, он отправился за мной, долго свистел, пока я его заметила и стала возвращаться. Мы встретились, он был доброжелателен, но дал мне понять, чтобы я больше не лазила туда, что я посмотрела и мне достаточно.
Я обнаружила, что граница, на которой меня поймали, поднимается от берега до самых верхних домиков. За 4-ре дня до отъезда я подошла к ней, но не со стороны моря, а со стороны города. Бетонная стена границы, доходя до жилой части города, оказалась засаженной высокими деревьями. Там стена из деревьев, чтобы туда не проходили. Но есть местечко, где я заметила прямо-таки приглашающую норку.
Я нырнула в этот проем, представляя себя юркой мышкой. Я проверила, чтобы никого не было рядом. Я нырнула в это другое измерение и там обнаружила пустыню. Там абсолютно дикая отгороженная территория. Сейчас там пустыня, колючки, одно дерево и вид на закат!
Я рассказала про это место партнеру. В заключительные дни мы именно там провожали закаты. Мы договаривались встречаться за 30 минут до захода солнца в нашем тайном месте. В общем, у нас там были свидания и друг с другом, и с уходящим солнцем.
Еще из удивительного. Мы приходили примерно в 17.30 - там была абсолютная тишина. Птицы летали, но было тихо. А за 20 минут до заката в 17.40, как раз, когда краснеет свет солнца, начиналось такое щеберание!!! Птицы всей толпой щебетали. Они все сидели на единственном дереве в песках. Оно усыпано ими, как елочными игрушками. Их так много! Казалось, что они специально затевают разговор или пение перед уходом солнца. Это удивительно, как сразу врубается звук! И так каждый день.
Я улыбаюсь себе, замечая, как я продолжаю искать всякие ебеня и заброшенные территории, в которых нахожу самобытное. В этом опыте в ОАЭ я снова подмечаю свой дикий восторг от того, что я нахожу проход и захожу за пределы, за границу. Мне нравится подступать к границе дозволенного или явленного. Для меня это про переживание свободы, выход за шаблонные маршруты и представления.
Последние закаты в Россель Хайме были особенно прекрасны в этом тайном месте на границе жилого благоухающего мира и пустыни. И там еще тайная жизнь птиц открывалась. В общем, это было интересно.
Уже в первый день на море я дошла до границы огромной территории отельного комплекса, в котором мы остановились. Он похож на небольшой город. Тут коттеджи, виллы, прекрасные рукотворные водоемы, развилки дорог и тропинок. Все это похоже на древний марокканский город. Все усыпано цветами и пальмами, много птиц, которые поют разноголосьем. В общем, это прямо райский уголок в пустыне на берегу моря.
Я прошла по длинной прогулочной тропе вдоль береговой линии до самого конца и дошла до границы - это бетонная стена, закиданная валунами, которые омывает вода в прилив. Когда вода уходит, камни оголяются, и я забралась на самую ее вершину. За весь отпуск на этих валунах я больше никогда и никого не видела. Там я ощущала, что мне нравится, что я дошла до этой границы. Мне нравится, что я смотрю, что там за ней, мне нравится, что я вообще позволяю себе тут быть.
Я взволновала спасателя, он отправился за мной, долго свистел, пока я его заметила и стала возвращаться. Мы встретились, он был доброжелателен, но дал мне понять, чтобы я больше не лазила туда, что я посмотрела и мне достаточно.
Я обнаружила, что граница, на которой меня поймали, поднимается от берега до самых верхних домиков. За 4-ре дня до отъезда я подошла к ней, но не со стороны моря, а со стороны города. Бетонная стена границы, доходя до жилой части города, оказалась засаженной высокими деревьями. Там стена из деревьев, чтобы туда не проходили. Но есть местечко, где я заметила прямо-таки приглашающую норку.
Я нырнула в этот проем, представляя себя юркой мышкой. Я проверила, чтобы никого не было рядом. Я нырнула в это другое измерение и там обнаружила пустыню. Там абсолютно дикая отгороженная территория. Сейчас там пустыня, колючки, одно дерево и вид на закат!
Я рассказала про это место партнеру. В заключительные дни мы именно там провожали закаты. Мы договаривались встречаться за 30 минут до захода солнца в нашем тайном месте. В общем, у нас там были свидания и друг с другом, и с уходящим солнцем.
Еще из удивительного. Мы приходили примерно в 17.30 - там была абсолютная тишина. Птицы летали, но было тихо. А за 20 минут до заката в 17.40, как раз, когда краснеет свет солнца, начиналось такое щеберание!!! Птицы всей толпой щебетали. Они все сидели на единственном дереве в песках. Оно усыпано ими, как елочными игрушками. Их так много! Казалось, что они специально затевают разговор или пение перед уходом солнца. Это удивительно, как сразу врубается звук! И так каждый день.
Я улыбаюсь себе, замечая, как я продолжаю искать всякие ебеня и заброшенные территории, в которых нахожу самобытное. В этом опыте в ОАЭ я снова подмечаю свой дикий восторг от того, что я нахожу проход и захожу за пределы, за границу. Мне нравится подступать к границе дозволенного или явленного. Для меня это про переживание свободы, выход за шаблонные маршруты и представления.
Последние закаты в Россель Хайме были особенно прекрасны в этом тайном месте на границе жилого благоухающего мира и пустыни. И там еще тайная жизнь птиц открывалась. В общем, это было интересно.
❤7👍1
Я и 8-ое марта. В этот день у моего папы день рождения. В детстве это всегда был больше папин праздник, его значимость, как женского дня, для меня невольно преуменьшалась.
Уже взрослой я стала с интересом относиться именно к празднованию 8-ого марта, к истории зарождения женского движения. Лет 6 назад меня впечатлил фильм, о второй волне женского движения, о том, как вносились поправки о правах женщин в конституцию Америки, и о том, как они так и не были внесены - «Миссис Америка».
В общем, 8 марта для меня теперь - это про переживание моей радости и благодарности женщинам, которые сделали видимой тему женской дискриминации, боролись за равностность в правах.
По каким-то причинам многие маркируют этот праздник, как нечто инфантильно женское. А для меня тут как раз про женскую силу и свободу выбирать, отвечать за свои поступки, организовывать что-то, проявляться, любить и творить.
Под женственностью я понимаю не милоту и красоту, или еще что-то, что традиционно понимается под этим словом. Для меня “женственность”- скорее про силу, мощь, красоту витальности, чувствование гармонии, чувствование баланса.
В 2015 году я была в Риме на восьмое марта. Это было удивительно прекрасно, потому что женщины и мужчины на улицах дарили цветы, запах мимозы и алость тюльпанов наполняли улицы и набережные. Там было это ощущение именно праздника равностности, а не про то, что женщины сегодня ничего не делают, а их балуют. Это не про то, что мужчины что-то там должны в этот день.
Скорее, это про женское соратничество, про ценность обретенных возможностей, которые есть сейчас в моей жизни. Для меня это даже больше про девичник, чем про подарки от мужчин.
Сейчас, когда я живу свою женскую сознательную жизнь, я возвращаю для себя ценность 8 марта и мне хочется праздновать этот день в совместности.
Начну праздновать уже 6 марта, с прекрасными женщинами, моими красноносыми соратницами клоунессами из театра-кабаре «Мулин Муж». Зовем на наш весенний перформанс «ЖЕНЩИНЫ РАСПУСТИЛИСЬ!?..». 6 марта, в четверг, в 20:20, Фонтанка, 120, центр Измайловский.
Уже взрослой я стала с интересом относиться именно к празднованию 8-ого марта, к истории зарождения женского движения. Лет 6 назад меня впечатлил фильм, о второй волне женского движения, о том, как вносились поправки о правах женщин в конституцию Америки, и о том, как они так и не были внесены - «Миссис Америка».
В общем, 8 марта для меня теперь - это про переживание моей радости и благодарности женщинам, которые сделали видимой тему женской дискриминации, боролись за равностность в правах.
По каким-то причинам многие маркируют этот праздник, как нечто инфантильно женское. А для меня тут как раз про женскую силу и свободу выбирать, отвечать за свои поступки, организовывать что-то, проявляться, любить и творить.
Под женственностью я понимаю не милоту и красоту, или еще что-то, что традиционно понимается под этим словом. Для меня “женственность”- скорее про силу, мощь, красоту витальности, чувствование гармонии, чувствование баланса.
В 2015 году я была в Риме на восьмое марта. Это было удивительно прекрасно, потому что женщины и мужчины на улицах дарили цветы, запах мимозы и алость тюльпанов наполняли улицы и набережные. Там было это ощущение именно праздника равностности, а не про то, что женщины сегодня ничего не делают, а их балуют. Это не про то, что мужчины что-то там должны в этот день.
Скорее, это про женское соратничество, про ценность обретенных возможностей, которые есть сейчас в моей жизни. Для меня это даже больше про девичник, чем про подарки от мужчин.
Сейчас, когда я живу свою женскую сознательную жизнь, я возвращаю для себя ценность 8 марта и мне хочется праздновать этот день в совместности.
Начну праздновать уже 6 марта, с прекрасными женщинами, моими красноносыми соратницами клоунессами из театра-кабаре «Мулин Муж». Зовем на наш весенний перформанс «ЖЕНЩИНЫ РАСПУСТИЛИСЬ!?..». 6 марта, в четверг, в 20:20, Фонтанка, 120, центр Измайловский.
❤12👍2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
25 - 27 апреля пройдет большое событие для русскоязычных практиков Аутентичного движени - первая онлайн конференция по Аутентичному движению!
Впервые на одной площадке соберутся русскоязычные практики и ведущие, которые представят различные направления Аутентичного движения и поделятся своим опытом. Будут лекции, дискуссии и классы практики более чем от 30-ти спикеров.
Я проведу на конференции класс живописи аутентичного движения. На практике мы будем исследовать место перехода из аутентичного движения в творчество. Мы посмотрим, из чего рождается живописание, как способ проживания себя. Для класса участникам понадобятся любые творческие материалы: холст, бумага, фанера, карандаши, мелки, гуашь, акварель, акрил, пластилин, глина или даже мука с молоком.
"А что если продолжить себя, свое аутентичное движение или свидетельствование через цвета и фактуру материалов?" - это мы будем исследовать на практике.
Ссылка на сайт конференции http://authentic-movement-conf.ru/
Впервые на одной площадке соберутся русскоязычные практики и ведущие, которые представят различные направления Аутентичного движения и поделятся своим опытом. Будут лекции, дискуссии и классы практики более чем от 30-ти спикеров.
Я проведу на конференции класс живописи аутентичного движения. На практике мы будем исследовать место перехода из аутентичного движения в творчество. Мы посмотрим, из чего рождается живописание, как способ проживания себя. Для класса участникам понадобятся любые творческие материалы: холст, бумага, фанера, карандаши, мелки, гуашь, акварель, акрил, пластилин, глина или даже мука с молоком.
"А что если продолжить себя, свое аутентичное движение или свидетельствование через цвета и фактуру материалов?" - это мы будем исследовать на практике.
Ссылка на сайт конференции http://authentic-movement-conf.ru/
❤8👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Практика потягивания
Представьте, что вы еще в постели. После пробуждения вам хочется растянуть мышцы. Как правило, мы делаем это быстро и выскакиваем. А что, если потягивание может быть мной, моим танцем в течение дня? А если подтягивание - это я?
Для начала практики я предлагаю участникам соединиться с ощущениями и найти место в теле, где начинается подтягивание. Это может быть грудная клетка, ключица, шея, область сердца, солнечное сплетение, живот, какие-то еще мышцы. Я предлагаю создать такую зону натяжения, которая бы ощущалась именно удовольствием в теле.
Дальше суть практики в том, что я играю тонусом напряжения в разных частях тела от почти болезненного до тончайшего натяжения -расслабления, но не обмякаю. Мое потягивание не может быть во всем теле одинаковым, иначе я буду неподвижной. Я двигаюсь в практике с такой скоростью, чтобы мое внимание успевало держать фокус на состоянии удовольствия при подтягивании.
Если я перестаю получать удовольствие, пока я делаю это, то мне нужно вернуться в то место, где я в удовольствии и замечаю его, а потом снова продолжить наполнять растекающимся подтягиванием телесный сосуд внутри моей кожи.
Задача длить в своем теле удовольствие и затечь им, как медом, или молоком, или киселем, или может быть - запахом, который как концентрат распространяется со вдохом, во все тело.
Первый важный момент в том, что это движение я проживаю непрерывно, то есть, я не сбрасываю напряжение, а тяну его. Второй момент - я оставляю в фокусе внимания не только зону активного потягивания, но и те части тела, которые сейчас уже напрямую не участвуют, например, они лишь меня поддерживают. Третий момент, я доверяю, что моего внимания и времени, которое я могу себе отвести, хватит на то, чтобы заполнить себя всю целиком.
Мое внимание старается вобрать все тело. Я не разорванные облака удовольствия на небе кучками. Моя задача в кучках этих разных частей себя увидеть большое облако, видеть свое большое тело, которое переливается удовольствием. Я как облако на небосводе растягиваюсь и меняю формы, но я остаюсь этим облаком в непрерывном движении. Во мне как будто нет разрыва между моим вниманием и моим удовольствием.
Например, это потягивание может быть на поверхности близко к коже, а может уходить вглубь тела. В одном месте тела оно как будто бы собирается от периферии в центр, в другом - тянется от центра к периферии. Мне часто представляется образ альпиниста, который настолько ясно становится в распорку между камней, что все его существо расшарено наружу. И любое из этих движений напряжения в теле доставляет равноценное телесное удовольствие.
Так мое тело становится «телом в полноте». Это фраза, которой часто звучит Григорий Глазунов, мастер и мой первый учитель буто, от которого я переняла эту практику. Я впитала практику потягивания в пространстве театра OddDance Odddance на занятиях буто с Григорием.
Это одна из моих любимых практик, я часто включаю ее в разминку перед танце-двигательными процессами. Она приятно научает заполнять удовольствием сосуд тела.
Благодарю за нее и растягиваю практику потягивания дальше... Потягивайтесь)
Представьте, что вы еще в постели. После пробуждения вам хочется растянуть мышцы. Как правило, мы делаем это быстро и выскакиваем. А что, если потягивание может быть мной, моим танцем в течение дня? А если подтягивание - это я?
Для начала практики я предлагаю участникам соединиться с ощущениями и найти место в теле, где начинается подтягивание. Это может быть грудная клетка, ключица, шея, область сердца, солнечное сплетение, живот, какие-то еще мышцы. Я предлагаю создать такую зону натяжения, которая бы ощущалась именно удовольствием в теле.
Дальше суть практики в том, что я играю тонусом напряжения в разных частях тела от почти болезненного до тончайшего натяжения -расслабления, но не обмякаю. Мое потягивание не может быть во всем теле одинаковым, иначе я буду неподвижной. Я двигаюсь в практике с такой скоростью, чтобы мое внимание успевало держать фокус на состоянии удовольствия при подтягивании.
Если я перестаю получать удовольствие, пока я делаю это, то мне нужно вернуться в то место, где я в удовольствии и замечаю его, а потом снова продолжить наполнять растекающимся подтягиванием телесный сосуд внутри моей кожи.
Задача длить в своем теле удовольствие и затечь им, как медом, или молоком, или киселем, или может быть - запахом, который как концентрат распространяется со вдохом, во все тело.
Первый важный момент в том, что это движение я проживаю непрерывно, то есть, я не сбрасываю напряжение, а тяну его. Второй момент - я оставляю в фокусе внимания не только зону активного потягивания, но и те части тела, которые сейчас уже напрямую не участвуют, например, они лишь меня поддерживают. Третий момент, я доверяю, что моего внимания и времени, которое я могу себе отвести, хватит на то, чтобы заполнить себя всю целиком.
Мое внимание старается вобрать все тело. Я не разорванные облака удовольствия на небе кучками. Моя задача в кучках этих разных частей себя увидеть большое облако, видеть свое большое тело, которое переливается удовольствием. Я как облако на небосводе растягиваюсь и меняю формы, но я остаюсь этим облаком в непрерывном движении. Во мне как будто нет разрыва между моим вниманием и моим удовольствием.
Например, это потягивание может быть на поверхности близко к коже, а может уходить вглубь тела. В одном месте тела оно как будто бы собирается от периферии в центр, в другом - тянется от центра к периферии. Мне часто представляется образ альпиниста, который настолько ясно становится в распорку между камней, что все его существо расшарено наружу. И любое из этих движений напряжения в теле доставляет равноценное телесное удовольствие.
Так мое тело становится «телом в полноте». Это фраза, которой часто звучит Григорий Глазунов, мастер и мой первый учитель буто, от которого я переняла эту практику. Я впитала практику потягивания в пространстве театра OddDance Odddance на занятиях буто с Григорием.
Это одна из моих любимых практик, я часто включаю ее в разминку перед танце-двигательными процессами. Она приятно научает заполнять удовольствием сосуд тела.
Благодарю за нее и растягиваю практику потягивания дальше... Потягивайтесь)
❤16🔥1
Ритуал созерцания заката
В первый день отпуска я встретила закат банально в баре возле бассейна. Там прекрасный вид, пусть и в небольшую щелочку между деревьев. Я сделала классные фото этого заката и там решила, что буду каждый день снимать уходящее солнце, пока я тут в отпуске.
Мне классно, когда моя жизнь выстраивается вокруг ритуала. В этом отпуске центральным событием дня было - провожание солнца. Это про мой интерес к красоте, к свету, к цвету. Это дело стало там моей ежедневной медитацией: поиск места, откуда наблюдать, необходимость времени, чтобы провожать солнце, уделение внимания, чтобы замечать разные тонкости и нюансы. Я бы хотела так устроить и свою обычную жизнь, чтобы подобные ритуалы были бы моей повседневной рутиной.
Последнее время это пока удается только в отпуске. Так отпуск в Турции у меня был помечен рассветами. Там, где мы были, солнце всплывало, выходило, выпрыгивало, вытекало из моря каждый день. В этот раз в ОАЭ меня будоражило провожание солнца.
Я каждый день провожала солнце и фотографировала его. Около экватора, солнце отличается от нашего северного своей особенной плазменностью и удивительной красотой красного света, который появляется на закате. Иногда у меня там рождались такие слова в его адрес: “яростное”, “прекрасное”, “удивительный солнечный блин”, “плазменное солнце”, “невероятное солнце”, “ошеломительное”, “огненное”.
Один из закатов случился, когда мы ехали в такси и нам пришлось попросить остановить там, где возможно. Так мы встретили закат в пустыне. У меня есть даже фото уходящего солнца из самолета в последний день.
В один из дней я расслабленно гуляла по пляжу, снимала видео про красиво уходящее солнце, и как я иду по водной глади. Песок на берегу мягкий, когда прилив, а когда вода отходит, то поверхность песка становится плотной и похожей на зеркало. На закате гладь отражала и меня, и уходящее солнце.
В первый день отпуска я встретила закат банально в баре возле бассейна. Там прекрасный вид, пусть и в небольшую щелочку между деревьев. Я сделала классные фото этого заката и там решила, что буду каждый день снимать уходящее солнце, пока я тут в отпуске.
Мне классно, когда моя жизнь выстраивается вокруг ритуала. В этом отпуске центральным событием дня было - провожание солнца. Это про мой интерес к красоте, к свету, к цвету. Это дело стало там моей ежедневной медитацией: поиск места, откуда наблюдать, необходимость времени, чтобы провожать солнце, уделение внимания, чтобы замечать разные тонкости и нюансы. Я бы хотела так устроить и свою обычную жизнь, чтобы подобные ритуалы были бы моей повседневной рутиной.
Последнее время это пока удается только в отпуске. Так отпуск в Турции у меня был помечен рассветами. Там, где мы были, солнце всплывало, выходило, выпрыгивало, вытекало из моря каждый день. В этот раз в ОАЭ меня будоражило провожание солнца.
Я каждый день провожала солнце и фотографировала его. Около экватора, солнце отличается от нашего северного своей особенной плазменностью и удивительной красотой красного света, который появляется на закате. Иногда у меня там рождались такие слова в его адрес: “яростное”, “прекрасное”, “удивительный солнечный блин”, “плазменное солнце”, “невероятное солнце”, “ошеломительное”, “огненное”.
Один из закатов случился, когда мы ехали в такси и нам пришлось попросить остановить там, где возможно. Так мы встретили закат в пустыне. У меня есть даже фото уходящего солнца из самолета в последний день.
В один из дней я расслабленно гуляла по пляжу, снимала видео про красиво уходящее солнце, и как я иду по водной глади. Песок на берегу мягкий, когда прилив, а когда вода отходит, то поверхность песка становится плотной и похожей на зеркало. На закате гладь отражала и меня, и уходящее солнце.
❤9👍1