ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ПЕРСПЕКТИВЫ
Эту неделю я провожу в Амстердаме — здесь меня ждал еще один модуль моей трехмесячной программы для фасилитаторов. Заметила, что абсолютно на всех оффлайн обучениях, на которых я была за последние несколько лет, несколько раз в день нас просили менять место, на котором мы сидим в процессе обучения. За этим стоит очень простая идея — от нашего угла зрения очень сильно зависит то, как мы видим этот мир. Менять угол зрения важно — начинаешь замечать новые грани и вещи, которые при определенном положении могли быть скрыты от глаза. Ты вдруг начинаешь разглядывать детали, на которые раньше не обращал внимания, потому что на то не было причин.
Поймала себя на той же мысли в Армении, когда оказалась на озере Севан (на фото вид на Севан с разного ракурса).
Как же сильно то, как мы видим мир (и нередко — свои возможности в нем) зависит от нашего угла зрения. Иногда очень полезно поменять «место, с которого смотришь».
Эту неделю я провожу в Амстердаме — здесь меня ждал еще один модуль моей трехмесячной программы для фасилитаторов. Заметила, что абсолютно на всех оффлайн обучениях, на которых я была за последние несколько лет, несколько раз в день нас просили менять место, на котором мы сидим в процессе обучения. За этим стоит очень простая идея — от нашего угла зрения очень сильно зависит то, как мы видим этот мир. Менять угол зрения важно — начинаешь замечать новые грани и вещи, которые при определенном положении могли быть скрыты от глаза. Ты вдруг начинаешь разглядывать детали, на которые раньше не обращал внимания, потому что на то не было причин.
Поймала себя на той же мысли в Армении, когда оказалась на озере Севан (на фото вид на Севан с разного ракурса).
Как же сильно то, как мы видим мир (и нередко — свои возможности в нем) зависит от нашего угла зрения. Иногда очень полезно поменять «место, с которого смотришь».
КАК УСТАНОВИТЬ КОНТАКТ С ЧЕЛОВЕКОМ?
Сегодня в рамках моей коучинговой учебы мы делали упражнение, которое лично я очень люблю. Оно и сложное, и очень простое одновременно — но кому-то дается крайне не просто. Но мне кажется, это один из самых действенных способов быстро установить доверительный контакт почти с любым человеком.
Все, что нужно — молча смотреть незнакомому партнеру в глаза в течение пары минут. Вообще это удивительно — как много можно сказать без слов и какой интимный контакт можно установить даже с мало знакомым человеком, когда просто смотришь ему в глаза, не отвлекаясь. Как сложно иногда выдерживать тишину — но сколько в ней силы и ресурса. Попробуйте.
Понравилась интерпретация слова intimacy от нашего коуч лидера — intimacy = into me you see.
Очередное напоминание и мне, и вам, что внушительная часть нашей коммуникации невербальная. Это не только (а иногда и не столько) про слова, которые мы произносим, но про мимику, интонацию, тембр голоса, скорость речи и жесты. Либо просто энергетику человека, которая часто передается просто через взгляд или улыбку.
Сегодня в рамках моей коучинговой учебы мы делали упражнение, которое лично я очень люблю. Оно и сложное, и очень простое одновременно — но кому-то дается крайне не просто. Но мне кажется, это один из самых действенных способов быстро установить доверительный контакт почти с любым человеком.
Все, что нужно — молча смотреть незнакомому партнеру в глаза в течение пары минут. Вообще это удивительно — как много можно сказать без слов и какой интимный контакт можно установить даже с мало знакомым человеком, когда просто смотришь ему в глаза, не отвлекаясь. Как сложно иногда выдерживать тишину — но сколько в ней силы и ресурса. Попробуйте.
Понравилась интерпретация слова intimacy от нашего коуч лидера — intimacy = into me you see.
Очередное напоминание и мне, и вам, что внушительная часть нашей коммуникации невербальная. Это не только (а иногда и не столько) про слова, которые мы произносим, но про мимику, интонацию, тембр голоса, скорость речи и жесты. Либо просто энергетику человека, которая часто передается просто через взгляд или улыбку.
ЗАЧЕМ Я ПОСТОЯННО УЧУСЬ?
На этой неделе я Лондоне: продолжается мое европейское турне, а также мое самое любимое занятие на земле –моя учеба . Я приехала на четвертый модуль своей программы по обучению на Co-active коуча. Как всегда живу у любимой подружки, и когда ее бойфренд меня снова увидел, он поразился тому, как много учатся русские женщины (правда его выборка – это я и моя подруга). Тем не менее, его вопрос заставил меня задуматься, ПОЧЕМУ я постоянно учусь и что это мне дает.
🍉 Начнем с очевидного – новые знания, новый инструментарий и сертификации, которые я по всему миру собираю по крупицам. Я люблю учиться и очень ценю образование (по Хогану у меня высокий Learning Approach). Темы, которые мне особенно интересны, – коучинг, лидерство, команды и развитие личности.
🍉 Люди – я очень люблю общаться и знакомиться с интересными людьми. Учеба для меня – это главный источник нетворка и моих самых интересных знакомств, а также возможность пойти в глубину в максимально короткие сроки. Мои самые важные люди и друзья появлялись в жизни благодаря учебе и совместному опыту, который мы пережили вместе (поэтому здесь я фанат оффлайн обучений + мне проще быть без телефона в оффлайне). Онлайн отлично справляется с первым пунктом, но пойти в глубину гораздо проще проживая совместный экспириенс в оффлайне, и часто это совсем не про знания, а про общий контекст и все то, что случается «в перерывах».
🍉 Международность – я выпускница Института Международных Отношений – поэтому это слово всегда было важным для меня. В России сейчас мне этого не хватает, поэтому я использую свои тренинги как предлог для путешествий. Возможность знакомиться с разным культурным контекстом и учеба на разных языках дает мне ощущение того, что мир по-прежнему глобальный, а люди во всем мире не так сильно отличаются друг от друга в противовес тому, что мы слышым из СМИ. Приятный бонус — чувствую себя очень уверенно как коуч в англоязычном контексте.
🍉 Любопытство и выход из зоны комфорта. По природе своей я любопытный лис. Я люблю узнавать новое, задавать вопросы, я люблю погружать себя в другую и непривычную среду. Это эмоционально затратно и крайне не просто, а каждая учеба – выход из зоны комфорта, но мы же лучше всего учимся плавать в открытой воде?
🍉 Новые ролевые модели. Я часто задумываюсь о том, что для того, чтобы в жизни двигаться, мне нужны маяки – новые ролевые модели и путь, который они мне показывают. Таким маяком часто становится контент – его выжимки я делаю в этом канале. Моя учеба и мои преподаватели – глоток свежего воздуха с точки зрения их собственного пути и опыта. Больше всего люблю узнавать именно про него.
🍉 Вдохновение. Иногда я устаю, иногда выгораю. Но вдохновение и интерес – то, что всегда держит меня на плаву (помимо отдыха и регулярной бани). Поэтому я всегда ищу его – в людях, в историях, в городах. В Амстердаме наша школа находится в зоопарке (внутри!) – и все упражнения в парах мы делали, гуляя по территории зоопарка с видом на фламинго и жирафов. Очень много вдохновения нахожу для себя в природе.
🍉 Реперные точки. Мне всегда нужны ориентиры, которые не только помогают разобраться в своих чувствах и опыте, но и становятся значимыми воспоминаниями. Я иногда не помню, где была вчера или что делала неделю назад, но точно знаю, что июнь 2024 провела в Оксфорде в окружении супер вдохновляющих лидеров.
🍉 Низкая самооценка. Я все-таки девочка, прошедшая российскую школу, так что я точно знаю, что всегда можно лучше/больше/выше/сильнее, а у Пети оценки получше и трава зеленее. Радует здесь то, что если раньше мне казалось, что мне не хватает знаний, чтобы что-то начать, сейчас я чаще всего многое уже знаю из программ, которые прохожу. То есть «делать из ощущения что я недостаточно хороша» я по большой части перестала, сменив это на любопытство. Но фраза «можно лучше» была со мной всегда – в целом это не самое плохое топливо, главное здесь – знать меру.
Мне на самом деле очень интересны ваши мысли про обучение – так что если они будут, делитесь в комментариях.
На этой неделе я Лондоне: продолжается мое европейское турне, а также мое самое любимое занятие на земле –
🍉 Начнем с очевидного – новые знания, новый инструментарий и сертификации, которые я по всему миру собираю по крупицам. Я люблю учиться и очень ценю образование (по Хогану у меня высокий Learning Approach). Темы, которые мне особенно интересны, – коучинг, лидерство, команды и развитие личности.
🍉 Люди – я очень люблю общаться и знакомиться с интересными людьми. Учеба для меня – это главный источник нетворка и моих самых интересных знакомств, а также возможность пойти в глубину в максимально короткие сроки. Мои самые важные люди и друзья появлялись в жизни благодаря учебе и совместному опыту, который мы пережили вместе (поэтому здесь я фанат оффлайн обучений + мне проще быть без телефона в оффлайне). Онлайн отлично справляется с первым пунктом, но пойти в глубину гораздо проще проживая совместный экспириенс в оффлайне, и часто это совсем не про знания, а про общий контекст и все то, что случается «в перерывах».
🍉 Международность – я выпускница Института Международных Отношений – поэтому это слово всегда было важным для меня. В России сейчас мне этого не хватает, поэтому я использую свои тренинги как предлог для путешествий. Возможность знакомиться с разным культурным контекстом и учеба на разных языках дает мне ощущение того, что мир по-прежнему глобальный, а люди во всем мире не так сильно отличаются друг от друга в противовес тому, что мы слышым из СМИ. Приятный бонус — чувствую себя очень уверенно как коуч в англоязычном контексте.
🍉 Любопытство и выход из зоны комфорта. По природе своей я любопытный лис. Я люблю узнавать новое, задавать вопросы, я люблю погружать себя в другую и непривычную среду. Это эмоционально затратно и крайне не просто, а каждая учеба – выход из зоны комфорта, но мы же лучше всего учимся плавать в открытой воде?
🍉 Новые ролевые модели. Я часто задумываюсь о том, что для того, чтобы в жизни двигаться, мне нужны маяки – новые ролевые модели и путь, который они мне показывают. Таким маяком часто становится контент – его выжимки я делаю в этом канале. Моя учеба и мои преподаватели – глоток свежего воздуха с точки зрения их собственного пути и опыта. Больше всего люблю узнавать именно про него.
🍉 Вдохновение. Иногда я устаю, иногда выгораю. Но вдохновение и интерес – то, что всегда держит меня на плаву (помимо отдыха и регулярной бани). Поэтому я всегда ищу его – в людях, в историях, в городах. В Амстердаме наша школа находится в зоопарке (внутри!) – и все упражнения в парах мы делали, гуляя по территории зоопарка с видом на фламинго и жирафов. Очень много вдохновения нахожу для себя в природе.
🍉 Реперные точки. Мне всегда нужны ориентиры, которые не только помогают разобраться в своих чувствах и опыте, но и становятся значимыми воспоминаниями. Я иногда не помню, где была вчера или что делала неделю назад, но точно знаю, что июнь 2024 провела в Оксфорде в окружении супер вдохновляющих лидеров.
🍉 Низкая самооценка. Я все-таки девочка, прошедшая российскую школу, так что я точно знаю, что всегда можно лучше/больше/выше/сильнее, а у Пети оценки получше и трава зеленее. Радует здесь то, что если раньше мне казалось, что мне не хватает знаний, чтобы что-то начать, сейчас я чаще всего многое уже знаю из программ, которые прохожу. То есть «делать из ощущения что я недостаточно хороша» я по большой части перестала, сменив это на любопытство. Но фраза «можно лучше» была со мной всегда – в целом это не самое плохое топливо, главное здесь – знать меру.
Мне на самом деле очень интересны ваши мысли про обучение – так что если они будут, делитесь в комментариях.
ДВА САМЫХ НУЖНЫХ НАВЫКА ДЛЯ МЕНЯ СЕЙЧАС
Подумала о том, что мы живем по истине в удивительное время – в соседних чатах я обсуждаю шоппинг на лето, куда сходить в баню, как жить во время третьей мировой и эвакуацию через Кувейт.
Часто думаю о том, что мир сошел с ума и какие навыки становятся самыми необходимыми сегодня. Для себя выделила два, о которых думаю много в последнее время.
💫 Умение опираться на неопределенность. Строить планы круто, но кажется, текущее время требует того, чтобы ко всем планам мы относились философски – все может развалиться в любой момент. Никто не знает, что будет завтра: в бизнесе, стране или мире, поэтому будущее за теми, кто комфортно чувствует себя в хаосе и неопределенности – если бы вы пришли ко мне на разбор Хогана, я бы здесь аппелировала к вашей персональной шкале Prudence.
💫 Умение разделять ответственность. Если первая штука вполне универсальная, то вторая больше касается лично меня. У меня есть 2 стратегии поведения, и они часто противоречат друг другу (но люди – сложные существа). Одна часть меня ответственность отрицает и скидывает на других – согласитесь, приятно думать, что в твоих бедах виноват кто-то другой. Вторая часть меня привыкла брать всю ответственность когда надо и не надо – за себя и за того парня. Как это работает на практике мне стало сильнее понятнее, когда я проходила обучение Модели Процесса Коммуникации PCM и разобрала свой профиль.
Истина – в балансе и в умении научиться разделять ответственность, не отказываясь от своей части, но не накидывая на себя личные выборы других людей.
А если переводить это в более универсальное русло – это еще и про то, чтобы разделять то, на что я могу повлиять в моменте (мое тело, мое состояние, мои выборы) и то, на что я не могу повлиять (вы читаете об этом в новостях).
Берегите себя🙏🏻
Подумала о том, что мы живем по истине в удивительное время – в соседних чатах я обсуждаю шоппинг на лето, куда сходить в баню, как жить во время третьей мировой и эвакуацию через Кувейт.
Часто думаю о том, что мир сошел с ума и какие навыки становятся самыми необходимыми сегодня. Для себя выделила два, о которых думаю много в последнее время.
💫 Умение опираться на неопределенность. Строить планы круто, но кажется, текущее время требует того, чтобы ко всем планам мы относились философски – все может развалиться в любой момент. Никто не знает, что будет завтра: в бизнесе, стране или мире, поэтому будущее за теми, кто комфортно чувствует себя в хаосе и неопределенности – если бы вы пришли ко мне на разбор Хогана, я бы здесь аппелировала к вашей персональной шкале Prudence.
💫 Умение разделять ответственность. Если первая штука вполне универсальная, то вторая больше касается лично меня. У меня есть 2 стратегии поведения, и они часто противоречат друг другу (но люди – сложные существа). Одна часть меня ответственность отрицает и скидывает на других – согласитесь, приятно думать, что в твоих бедах виноват кто-то другой. Вторая часть меня привыкла брать всю ответственность когда надо и не надо – за себя и за того парня. Как это работает на практике мне стало сильнее понятнее, когда я проходила обучение Модели Процесса Коммуникации PCM и разобрала свой профиль.
Истина – в балансе и в умении научиться разделять ответственность, не отказываясь от своей части, но не накидывая на себя личные выборы других людей.
А если переводить это в более универсальное русло – это еще и про то, чтобы разделять то, на что я могу повлиять в моменте (мое тело, мое состояние, мои выборы) и то, на что я не могу повлиять (вы читаете об этом в новостях).
Берегите себя🙏🏻
У МЕНЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!
Каждый год 25 июня я вспоминаю, что я очень счастливый человек. Я ужасно благодарна миру за потрясающих друзей, с которыми мы продолжаем сохранять связь, несмотря на годы, расстояния и часовые пояса. У меня самые лучшие на свете коллеги, которые в этом году в очередной раз превзошли себя с новым креативным поздравлением (а это, знаете ли, не так просто! На предыдущие мои ДР они уже записывали мне песенный альбом и снимали фильм). Я очень люблю своего сына и родителей.
В этот день мне больше всего хочется, чтобы у всех нас все было хорошо. Потому что абсолютно каждый заслуживает быть счастливым. Иногда это требует сложных выборов в моменте, но хочется, чтобы у всех нас были крылья за спиной и поддержка в тех начинаниях, которые для вас важны.
Как меня поздравить? Я люблю то, чем занимаюсь, а особенно подкаст «Ковалева слушает» и этот небольшой телеграм-канал. Я буду очень рада, если вы поддержите подкаст комментарием на Ютубе (кстати – сегодня там вышел новый выпуск) или напишете здесь почему читаете этот ТГ канал.
Ну а если вы хотите (вдруг) выйти на новый уровень моего респекта – расскажите о моих проектах у себя в социальных сетях. Есть слухи, что все ХОРОШЕЕ сказанное сегодня, возвращается в двойном объеме бумерангом. Это ваш шанс, друзья!
Каждый год 25 июня я вспоминаю, что я очень счастливый человек. Я ужасно благодарна миру за потрясающих друзей, с которыми мы продолжаем сохранять связь, несмотря на годы, расстояния и часовые пояса. У меня самые лучшие на свете коллеги, которые в этом году в очередной раз превзошли себя с новым креативным поздравлением (а это, знаете ли, не так просто! На предыдущие мои ДР они уже записывали мне песенный альбом и снимали фильм). Я очень люблю своего сына и родителей.
В этот день мне больше всего хочется, чтобы у всех нас все было хорошо. Потому что абсолютно каждый заслуживает быть счастливым. Иногда это требует сложных выборов в моменте, но хочется, чтобы у всех нас были крылья за спиной и поддержка в тех начинаниях, которые для вас важны.
Как меня поздравить? Я люблю то, чем занимаюсь, а особенно подкаст «Ковалева слушает» и этот небольшой телеграм-канал. Я буду очень рада, если вы поддержите подкаст комментарием на Ютубе (кстати – сегодня там вышел новый выпуск) или напишете здесь почему читаете этот ТГ канал.
Ну а если вы хотите (вдруг) выйти на новый уровень моего респекта – расскажите о моих проектах у себя в социальных сетях. Есть слухи, что все ХОРОШЕЕ сказанное сегодня, возвращается в двойном объеме бумерангом. Это ваш шанс, друзья!
YouTube
ЮЛИЯ ИСМАИЛОВА: От бровиста до собственной бьюти-империи, рост блога и секреты семейного счастья
Гостья нового выпуска — основательница Makeup Cultura, повелительница брашей и обладательница самой роскошной укладки Юлия Исмаилова. Сама Юля описывает свой путь так: мгимошница, которая пошла по наклонной. Поговорили о том, как построить карьеру в бьюти…
КОВАЛЕВА ХОДИТ В БАНЮ: ЧАСТЬ 1
Те, кто давно подписан на канал и смотрит выпуски «Ковалева слушает» на YouTube, знают, что я очень люблю бани. И когда я переживаю, что у меня нет хобби, друзья отвечают: «Аня, а как же баня?»
В ответ трудно парировать — список моих любимых бань постоянно пополняется. Я всегда стараюсь ходить в баню, когда путешествую. Решила поделиться фаворитами в разных городах и странах — а в комментариях предлагаю продолжить этот список: рассказывайте про свои самые запомнившиеся банные экспириенсы! Я всегда в поисках. Во второй части поста будет подборка бань, куда я мечтаю попасть.
Баня на турбазе «Молодость» на Алтае. Представьте: жар, деревянный дом, примыкающий к лесу, запах раскаленного дерева. Выходишь — и видишь реку Катунь. Если вы когда-нибудь размышляли над выражением «смыть с себя стресс» — это ровно оно. После парения я искупалась в ледяной воде — Катунь позвала!
Комплекс «Каштановые бани» в Красной поляне. Парение там завершило наш горный поход с «Дикими» прошлым летом. Лучшую точку после активного путешествия придумать невозможно: горный пейзаж перед глазами, профессиональные банщики, эстетичное и свободное пространство — идеально для большой девичьей компании. Знаете про тренд nature bathing? Уверена, что оздоровительный эффект природы усиливается, когда смотришь на нее, сидя в открытой банной купели. Кстати эту баню открыли создатели Бани на Листопадной – за лучшими видами идем туда.
Hoja Place в Ереване. Мое недавнее открытие – красивейший банный глэмпинг в армянских горах. Если повезет – обязательно берите банную церемонию, окунитесь в ледяной купели и позагорайте голышом на качелях с видом 360 на бескрайнюю Армению – один из самых классных экспириенсов этого лета.
Kuuma Sauna в Амстердаме. Это целая сеть — все сауны стоят в очень живописных точках Амстердама на реке. Ты бронируешь сауну на ограниченное время – хватает на 3 небольших захода. Обожаю, как здорово поход в баню переключает фокус в поездках по учебе и бизнес-трипах: голова прочищается настолько, что ты готов на вторую смену занятий или встреч. Бонусом для смелых: я потом занырнула в канал!
Баня N1 Hoxton в Лондоне. В Европе чаще встречаешь сауны, кстати новый тренд – безалкогольные рейвы в сауне, но Banya N1 Hoxton — это именно русская баня: высокая влажность, не слишком сильный жар. Еще была в Bathhouse рядом с Букингемским дворцом – хочу сказать, что это достойное и весьма неожиданное место для моего любимого досуга.
А какие бани удивили вас?
Те, кто давно подписан на канал и смотрит выпуски «Ковалева слушает» на YouTube, знают, что я очень люблю бани. И когда я переживаю, что у меня нет хобби, друзья отвечают: «Аня, а как же баня?»
В ответ трудно парировать — список моих любимых бань постоянно пополняется. Я всегда стараюсь ходить в баню, когда путешествую. Решила поделиться фаворитами в разных городах и странах — а в комментариях предлагаю продолжить этот список: рассказывайте про свои самые запомнившиеся банные экспириенсы! Я всегда в поисках. Во второй части поста будет подборка бань, куда я мечтаю попасть.
Баня на турбазе «Молодость» на Алтае. Представьте: жар, деревянный дом, примыкающий к лесу, запах раскаленного дерева. Выходишь — и видишь реку Катунь. Если вы когда-нибудь размышляли над выражением «смыть с себя стресс» — это ровно оно. После парения я искупалась в ледяной воде — Катунь позвала!
Комплекс «Каштановые бани» в Красной поляне. Парение там завершило наш горный поход с «Дикими» прошлым летом. Лучшую точку после активного путешествия придумать невозможно: горный пейзаж перед глазами, профессиональные банщики, эстетичное и свободное пространство — идеально для большой девичьей компании. Знаете про тренд nature bathing? Уверена, что оздоровительный эффект природы усиливается, когда смотришь на нее, сидя в открытой банной купели. Кстати эту баню открыли создатели Бани на Листопадной – за лучшими видами идем туда.
Hoja Place в Ереване. Мое недавнее открытие – красивейший банный глэмпинг в армянских горах. Если повезет – обязательно берите банную церемонию, окунитесь в ледяной купели и позагорайте голышом на качелях с видом 360 на бескрайнюю Армению – один из самых классных экспириенсов этого лета.
Kuuma Sauna в Амстердаме. Это целая сеть — все сауны стоят в очень живописных точках Амстердама на реке. Ты бронируешь сауну на ограниченное время – хватает на 3 небольших захода. Обожаю, как здорово поход в баню переключает фокус в поездках по учебе и бизнес-трипах: голова прочищается настолько, что ты готов на вторую смену занятий или встреч. Бонусом для смелых: я потом занырнула в канал!
Баня N1 Hoxton в Лондоне. В Европе чаще встречаешь сауны, кстати новый тренд – безалкогольные рейвы в сауне, но Banya N1 Hoxton — это именно русская баня: высокая влажность, не слишком сильный жар. Еще была в Bathhouse рядом с Букингемским дворцом – хочу сказать, что это достойное и весьма неожиданное место для моего любимого досуга.
А какие бани удивили вас?
ПРО ТОЧКУ НОЛЬ
Когда я училась на актерско-режиссерском факультете у Юрия Муравицкого, одним из важнейших понятий нашего обучения была так называемая точка ноль — нейтральное состояние, которое подразумевает, что ты преодолел внутреннюю суету и готов вступить в диалог с партнером. Мы тренировали точку ноль как на сцене, так на фото, так и перед камерой (фото с моими попытками 2020-21 быть в точке «ноль» прилагаю).
Попробуйте, это очень сложно: отсутствие эмоций и внутренней суеты дается нам всем гораздо сложнее отработанной улыбки или привычного выражения лица в любимом ракурсе.
С этой точки начинались все наши упражнения и решались все актерские задачи. Точка ноль — штука прикладная для актерской профессии, но, вообще-то, понятие абсолютно универсальное, применить его можно в любой профессии.
Часто думаю, что умение найти свою точку «ноль» — важнейший навык для входа в любую новую рабочую задачу и проект. Иногда забываю об этом во время важных переговоров, где меня могут захватить эмоции, но пишу этот пост как напоминание себе и вам, что для качественного входа в новое всегда нужно качественно обнулиться.
Когда я училась на актерско-режиссерском факультете у Юрия Муравицкого, одним из важнейших понятий нашего обучения была так называемая точка ноль — нейтральное состояние, которое подразумевает, что ты преодолел внутреннюю суету и готов вступить в диалог с партнером. Мы тренировали точку ноль как на сцене, так на фото, так и перед камерой (фото с моими попытками 2020-21 быть в точке «ноль» прилагаю).
Попробуйте, это очень сложно: отсутствие эмоций и внутренней суеты дается нам всем гораздо сложнее отработанной улыбки или привычного выражения лица в любимом ракурсе.
С этой точки начинались все наши упражнения и решались все актерские задачи. Точка ноль — штука прикладная для актерской профессии, но, вообще-то, понятие абсолютно универсальное, применить его можно в любой профессии.
Часто думаю, что умение найти свою точку «ноль» — важнейший навык для входа в любую новую рабочую задачу и проект. Иногда забываю об этом во время важных переговоров, где меня могут захватить эмоции, но пишу этот пост как напоминание себе и вам, что для качественного входа в новое всегда нужно качественно обнулиться.
СЛАВА БОГУ ТЫ ХОДИШЬ НА ВЕЧЕРИНКИ
Эту фразу утром мне написал мой кофаундер в «Шторме» (кто не знает – мы с моей командой делаем любой контент для бизнеса). Дело в том, что вчера я была на техно вечеринке в Амстердаме – моя очень близкая подруга вчера диджеила. Я – хороший друг, поэтому, когда могу, стараюсь поддерживать друзей на важных для них событиях (ну и врать не буду, я люблю вечеринки).
Вчера поняла, что мне очень сложно разговаривать в клубах – я люблю музыку и танцы, но я плохо слышу, когда со мной начинают говорить (особенно за пультом и под динамиками). Это развивает абсолютно уникальный скилл (без него никуда в клиентской работе ) – уверенно отвечать на вопрос, который не понял или не услышал. Ну или допридумать вопрос так, чтобы на него нормально ответить. Своего рода творческая импровизация.
Утром разбирала чаты с клиентами и увидела коммуникацию, которую мой кофаундер не понял. Он написал мне с вопросом: «Ты поняла?» И знаете что? Мой скилл, над которым я вчера работала до 3 утра, помог мне уловить суть и понять, что нужно ответить.
Морали не будет: ходите на техно вечеринки.
P.S. Если вам интересен путь человека, который был топом Google, а теперь собирает солд аут технокобр в Амстердаме, вы можете посмотреть наш подкаст с моей подругой Кристиной (он на английском).
Эту фразу утром мне написал мой кофаундер в «Шторме» (кто не знает – мы с моей командой делаем любой контент для бизнеса). Дело в том, что вчера я была на техно вечеринке в Амстердаме – моя очень близкая подруга вчера диджеила. Я – хороший друг, поэтому, когда могу, стараюсь поддерживать друзей на важных для них событиях (ну и врать не буду, я люблю вечеринки).
Вчера поняла, что мне очень сложно разговаривать в клубах – я люблю музыку и танцы, но я плохо слышу, когда со мной начинают говорить (особенно за пультом и под динамиками). Это развивает абсолютно уникальный скилл (
Утром разбирала чаты с клиентами и увидела коммуникацию, которую мой кофаундер не понял. Он написал мне с вопросом: «Ты поняла?» И знаете что? Мой скилл, над которым я вчера работала до 3 утра, помог мне уловить суть и понять, что нужно ответить.
Морали не будет: ходите на техно вечеринки.
P.S. Если вам интересен путь человека, который был топом Google, а теперь собирает солд аут технокобр в Амстердаме, вы можете посмотреть наш подкаст с моей подругой Кристиной (он на английском).
YouTube
QUIT 9 to 5 job to make people DANCE — Cristina Lazic's story
Quit Google to become a DJ? This is the path of my first guest and good friend Cristina Lazic. Sometimes a successful career in a global corporation still doesn't make you 100% happy and satisfied. It's like something inside is saying: "You can do more! Follow…
ЕДЕМ В ПИТЕР С ДЕТЬМИ
Это лето – лето экспериментов. Решила я, когда написала c одной идеей Яне, автору TG-канала Mamfluencer про все самое интересное для мам и детей.
Что бывает, когда две активные мамы объединяются между собой? Они едут в классное путешествие вместе со своими детьми. И на этот раз мы зовем вас с собой в Санкт-Петербург 11-13 июля 2025.
Хотим собрать маленькую компанию мам-единомышленниц и детей дошкольного (или близкого к этому возраста – моему сыну Марку 6). Если честно, мы делаем это, в первую очередь, для себя — я хочу на белые ночи и хочу, чтобы у сына была классная компания. Но жизнь меня учит тому, что когда делаешь для себя, другим тоже может это понравиться😇.
Яна придумала потрясающую программу. Нас ждет Летний Петербург и катание на лодке, мастер-класс по изготовлению керамического подвеса на сумку в самой модной гончарной студии города, посещение Фонарных Бань, культурная прогулка с музейным педагогом, посещение выставки в Мраморном дворце Русского музея и поездка на остров с аттракционами.
Если вам интересно (мест намеренно мало – мы ценим камерность и комфорт) – пишите моей помощнице Соне и она все расскажет. TG @sonn_aya
Это лето – лето экспериментов. Решила я, когда написала c одной идеей Яне, автору TG-канала Mamfluencer про все самое интересное для мам и детей.
Что бывает, когда две активные мамы объединяются между собой? Они едут в классное путешествие вместе со своими детьми. И на этот раз мы зовем вас с собой в Санкт-Петербург 11-13 июля 2025.
Хотим собрать маленькую компанию мам-единомышленниц и детей дошкольного (или близкого к этому возраста – моему сыну Марку 6). Если честно, мы делаем это, в первую очередь, для себя — я хочу на белые ночи и хочу, чтобы у сына была классная компания. Но жизнь меня учит тому, что когда делаешь для себя, другим тоже может это понравиться😇.
Яна придумала потрясающую программу. Нас ждет Летний Петербург и катание на лодке, мастер-класс по изготовлению керамического подвеса на сумку в самой модной гончарной студии города, посещение Фонарных Бань, культурная прогулка с музейным педагогом, посещение выставки в Мраморном дворце Русского музея и поездка на остров с аттракционами.
Если вам интересно (мест намеренно мало – мы ценим камерность и комфорт) – пишите моей помощнице Соне и она все расскажет. TG @sonn_aya
НЕ ПАДАЙ РАНЬШЕ ВЫСТРЕЛА
Один из лучших жизненных советов за последнее время я услышала у врача, к которому ходила на консультацию по вопросу здоровья. Когда я взгрустнула и рассказала ей, что у меня так себе дела на другом фронте, она пронзительно посмотрела на меня и сказала: «Аня, почему вы падаете раньше выстрела? Вы еще не достаточно попытались, а если что-то не сработало — ищите другой путь».
Знаете, иногда так бывает, что самые точные слова ты слышишь не от психотерапевта или коуча (ничего не имею против коллег и себя), а в моем случае — в кабинете врача.
Сегодня я улетаю из Амстердама в Россию и на таможне меня ждал неприятный сюрприз — очередь на выезд такая, что успеть на мой рейс (да еще и с пересадкой) было просто невозможно. Я дважды попыталась пройти вперед очереди, но на меня накричали два таможника и в наказание отправили в самый конец очереди.
Одной своей частью я отчаялась и мысленно купила новые билеты, плюнув на все, но вторая — резко вспомнила про совет не сдаваться раньше конца.
В итоге я поменяла очередь, начала с самого конца и договорилась с каждым (!) из ~100 человек, получив индивидуальное согласие, что им ОК, что я пройду вперед (Голландия).
Пишу этот пост из самолета — как напоминание самой себе не падать раньше выстрела и не сдаваться даже, когда все объективно пропало.
Один из лучших жизненных советов за последнее время я услышала у врача, к которому ходила на консультацию по вопросу здоровья. Когда я взгрустнула и рассказала ей, что у меня так себе дела на другом фронте, она пронзительно посмотрела на меня и сказала: «Аня, почему вы падаете раньше выстрела? Вы еще не достаточно попытались, а если что-то не сработало — ищите другой путь».
Знаете, иногда так бывает, что самые точные слова ты слышишь не от психотерапевта или коуча (ничего не имею против коллег и себя), а в моем случае — в кабинете врача.
Сегодня я улетаю из Амстердама в Россию и на таможне меня ждал неприятный сюрприз — очередь на выезд такая, что успеть на мой рейс (да еще и с пересадкой) было просто невозможно. Я дважды попыталась пройти вперед очереди, но на меня накричали два таможника и в наказание отправили в самый конец очереди.
Одной своей частью я отчаялась и мысленно купила новые билеты, плюнув на все, но вторая — резко вспомнила про совет не сдаваться раньше конца.
В итоге я поменяла очередь, начала с самого конца и договорилась с каждым (!) из ~100 человек, получив индивидуальное согласие, что им ОК, что я пройду вперед (Голландия).
Пишу этот пост из самолета — как напоминание самой себе не падать раньше выстрела и не сдаваться даже, когда все объективно пропало.
SHERO — О СОВРЕМЕННЫХ ГЕРОинЯХ
Смотрели с подружкой новый сезон ‘And just like that’ — и я обратила внимание на слово из сериала – shero. Никогда не задумывалась об этом раньше, но ведь слово герой (=hero) действительно начинается на he (= он). Абсолютное большинство героев и супер героев — от сказок до Вселенных Marvel — мужчины. А я, между делом, поняла что живу в баббле, где вокруг меня гораздо больше shero (от слова she, = она).
Одна моя подруга бросила успешную работу и пытается реализовать свою мечту в музыке, другая — нашла в себе смелость выйти из абьюзивных отношений, третья — взяла ипотеку, будучи соло мамой в эмиграции, четвертая — построила бизнес, который дает сотни рабочих мест, пятая — родила троих детей, шестая — построила феноменальную карьеру в большой корпорации, седьмая полностью перестроила образ жизни и постройнела на 27 кг. Этот список можно продолжать.
Все это никогда не дается легко, у всего этого есть цена, но самое важное, что каждая из нас каждый день выбирает продолжать идти свой путь, как бы тяжело это ни было.
Я/Мы совершенно точно живем во время shero и очень хочется, чтобы мы все (включая самих себя) это увидели и присвоили себе. А еще хочется говорить об этом вслух, чтобы такие ежедневные подвиги стали видимыми. И получали поддержку — других женщин, мужчин, общества.
В чем сила? Я бы ответила, что в женщинах, особенно когда они объединяются между собой. We all need a shero. И, возможно, уже ими для кого-то являемся, сами того не зная
Смотрели с подружкой новый сезон ‘And just like that’ — и я обратила внимание на слово из сериала – shero. Никогда не задумывалась об этом раньше, но ведь слово герой (=hero) действительно начинается на he (= он). Абсолютное большинство героев и супер героев — от сказок до Вселенных Marvel — мужчины. А я, между делом, поняла что живу в баббле, где вокруг меня гораздо больше shero (от слова she, = она).
Одна моя подруга бросила успешную работу и пытается реализовать свою мечту в музыке, другая — нашла в себе смелость выйти из абьюзивных отношений, третья — взяла ипотеку, будучи соло мамой в эмиграции, четвертая — построила бизнес, который дает сотни рабочих мест, пятая — родила троих детей, шестая — построила феноменальную карьеру в большой корпорации, седьмая полностью перестроила образ жизни и постройнела на 27 кг. Этот список можно продолжать.
Все это никогда не дается легко, у всего этого есть цена, но самое важное, что каждая из нас каждый день выбирает продолжать идти свой путь, как бы тяжело это ни было.
Я/Мы совершенно точно живем во время shero и очень хочется, чтобы мы все (включая самих себя) это увидели и присвоили себе. А еще хочется говорить об этом вслух, чтобы такие ежедневные подвиги стали видимыми. И получали поддержку — других женщин, мужчин, общества.
В чем сила? Я бы ответила, что в женщинах, особенно когда они объединяются между собой. We all need a shero. И, возможно, уже ими для кого-то являемся, сами того не зная
ИДЕИ ПРИХОДЯТ ЧЕРЕЗ КРИЗИС
У меня на канале есть подкаст с Аленой Бочаровой — соосновательницей фестиваля Beat Film Festival и конференции для предпринимателей ТОК. Если бы мне сказали выбрать самую важную мысль этого разговора, я бы ответила так: «Идеи приходят через кризис». Как правило, кризисов мы (я) боимся.
Но еще кризис — это возможность признаться себе, что старое не работает и перепридумать себя или свой продукт. Например, конференция ТОК стала ответом на кризис неопределенности 2022-го года. «Что будет, если все эти предприниматели соберутся в одном месте и просто начнут рассказывать свои истории?.
Пересмотрите подкаст, если вы сейчас в кризисе. Или прочитайте важные мысли из него у моих друзей из NUSELF.
У меня на канале есть подкаст с Аленой Бочаровой — соосновательницей фестиваля Beat Film Festival и конференции для предпринимателей ТОК. Если бы мне сказали выбрать самую важную мысль этого разговора, я бы ответила так: «Идеи приходят через кризис». Как правило, кризисов мы (я) боимся.
Но еще кризис — это возможность признаться себе, что старое не работает и перепридумать себя или свой продукт. Например, конференция ТОК стала ответом на кризис неопределенности 2022-го года. «Что будет, если все эти предприниматели соберутся в одном месте и просто начнут рассказывать свои истории?.
Пересмотрите подкаст, если вы сейчас в кризисе. Или прочитайте важные мысли из него у моих друзей из NUSELF.
YouTube
Как придумывать идеи, которые меняют город? Beat Film, конференция ТОК | Алена Бочарова
5 июня в Москве стартует Beat Film Fest — главный фестиваль документального кино о новой культуре в России. В новом выпуске слушаю его создательницу — Алену Бочарову, которая вместе с командой также основала первую в России конференции для предпринимателей…
Forwarded from Beat Film Festival
Как придумывать идеи, которые меняют город?
Делимся эпизодом подкаста «Ковалева слушает» с Аленой Бочаровой — соосновательницей Beat Film Festival.
В подкасте Алена рассказала, как вместе с командой приходит к новым идеям и проектам, почему точно не стоит бояться кризисов, и для чего важно давать пространство для роста другим.
Слушать эпизод по ссылке 🔗
Делимся эпизодом подкаста «Ковалева слушает» с Аленой Бочаровой — соосновательницей Beat Film Festival.
В подкасте Алена рассказала, как вместе с командой приходит к новым идеям и проектам, почему точно не стоит бояться кризисов, и для чего важно давать пространство для роста другим.
Слушать эпизод по ссылке 🔗
YouTube
Как придумывать идеи, которые меняют город? Beat Film, конференция ТОК | Алена Бочарова
5 июня в Москве стартует Beat Film Fest — главный фестиваль документального кино о новой культуре в России. В новом выпуске слушаю его создательницу — Алену Бочарову, которая вместе с командой также основала первую в России конференции для предпринимателей…
Forwarded from Агент Купер
Новый эпизод подкаста PR-Агент Купер уже доступен в сети ✨
Этот выпуск я решила посвятить одной из самых острых болей бизнеса: как продавать через контент?
Вопрос вечнозеленый, но сегодня он еще обрастает уточнениями: чем продвигаться, когда от рекламы в постах устают? Как понять, какой смысл в них вкладывать? Что нужно, чтобы отличиться от конкурентов? И нужно ли вообще разительно отличаться, если у них охват в миллионах? И главное — в каких форматах делать контент?
Обсуждаем это с одним из первых амбассадоров собственных медиа для бизнеса Аней Ковалёвой — соосновательницей контент-бюро «Шторм» и автором подкаста «Ковалёва слушает».
В выпуске говорим:
— Почему собственный контент нельзя вытаскивать из формулы успешной продажи. И почему в этой формуле нельзя оставлять только контент
— Если вы ресторан, нельзя рассказывать только про еду. Про что можно, поясняем в подкасте на конкретных примерах
— Что мешает найти свою аутентичность и причём тут выгорание команды
— Охотиться за трендами — не вариант. Рассказываем, что делать вместо этого
— Зачем продвигать компанию через первых лиц, даже если бренд не личный
И, конечно же, узнала у Ани, какие форматы в контенте сейчас выстреливают лучше всего и что нужно (кроме невероятного терпения), чтобы вашими подкастами, постами и видео начали делиться⤵️
Слушать на Apple Podcasts
Слушать на Яндекс Подкасты
https://prcoop.mave.digital/ep-26
Этот выпуск я решила посвятить одной из самых острых болей бизнеса: как продавать через контент?
Вопрос вечнозеленый, но сегодня он еще обрастает уточнениями: чем продвигаться, когда от рекламы в постах устают? Как понять, какой смысл в них вкладывать? Что нужно, чтобы отличиться от конкурентов? И нужно ли вообще разительно отличаться, если у них охват в миллионах? И главное — в каких форматах делать контент?
Обсуждаем это с одним из первых амбассадоров собственных медиа для бизнеса Аней Ковалёвой — соосновательницей контент-бюро «Шторм» и автором подкаста «Ковалёва слушает».
В выпуске говорим:
— Почему собственный контент нельзя вытаскивать из формулы успешной продажи. И почему в этой формуле нельзя оставлять только контент
— Если вы ресторан, нельзя рассказывать только про еду. Про что можно, поясняем в подкасте на конкретных примерах
— Что мешает найти свою аутентичность и причём тут выгорание команды
— Охотиться за трендами — не вариант. Рассказываем, что делать вместо этого
— Зачем продвигать компанию через первых лиц, даже если бренд не личный
И, конечно же, узнала у Ани, какие форматы в контенте сейчас выстреливают лучше всего и что нужно (кроме невероятного терпения), чтобы вашими подкастами, постами и видео начали делиться
Слушать на Apple Podcasts
Слушать на Яндекс Подкасты
https://prcoop.mave.digital/ep-26
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11 выпуск 2 сезона
Контент в 2025 году: продвижение, смыслы и удержание внимания — Подкаст «PR-Агент Купер by Co-Operation Agency»
Этот выпуск я решила посвятить одной из самых острых болей бизнеса: как продавать через контент?Вопрос вечнозеленый, но сегодня он еще обрастает уточнениями: чем продвигаться, когда от рекламы в постах устают? Как понять, какой смысл в них вкладывать
Мне недавно родственники сказали, что хотелось бы послушать меня больше как эксперта, а не только как Ковалеву, которая слушает умных женщин. Ну а я что? Просили – получите, распишитесь.
Поучаствовала в классном подкасте как эксперт по контенту и предпринимательница, которая 6 лет занимается этим для самых разных брендов в собственном контент-бюро «Шторм».
Обсуждали все то, что написано в посте выше (ссылки тоже там) – но я верна себе: звали за контент, получили про смыслы.
Послушайте, если тема вам актуальна и делитесь обратной связью – мне интересно, что думаете!
Поучаствовала в классном подкасте как эксперт по контенту и предпринимательница, которая 6 лет занимается этим для самых разных брендов в собственном контент-бюро «Шторм».
Обсуждали все то, что написано в посте выше (ссылки тоже там) – но я верна себе: звали за контент, получили про смыслы.
Послушайте, если тема вам актуальна и делитесь обратной связью – мне интересно, что думаете!
ШТОРМ
Контент-бюро ШТОРМ: создаём подкасты для бизнеса и хорошего настроения
СНИЗЬ ВАЖНОСТЬ ЭТОГО ДВИЖЕНИЯ
Важные осознания ко мне в последнее время приходят во время спорта. Сегодня занималась танцами со своей преподавательницей Кристиной – каждое занятие мы разучиваем небольшую связку, а потом снимаем ее на видео, чтобы посмотреть, как получается, отследить прогресс и выложить в сторис .
Каждый раз, когда мы снимаем, я почему-то волнуюсь. Даже не знаю, почему это происходит, ведь эти видео смотрю только я, да и я не готовлюсь к мировому турниру. Но сегодня моя преподавательница сказала одну важную вещь, которой хочу поделиться с любимыми читателями этого канала: «Снизь важность этого движения».
Вспомнила, как когда-то записывала подкаст «Ковалева слушает» с психофизиологом, где мы обсуждали мотивацию в тех или иных задачах. Иногда кажется, что для достижения цели важно чего-то ОЧЕНЬ хотеть.
Увы и ах, друзья, сверх мотивация и сверх желание что-то сделать – это огромное давление и огромные ожидания от себя, которые убирают все удовольствие от процесса и негативно влияют на результат. Хочешь сделать нечто великое, масштабное и желательно идеально? Скорее всего, не сделаешь этого никогда.
У этого есть объяснение – закон Йеркса-Додсона, психологический принцип, который описывает зависимость между оптимумом мотивации и эффективностью выполнения задач. Если простыми словами, то существует оптимальный уровень возбуждения, способствующий высокой результативности выполнения задачи. Если уровень возбуждения слишком низок (очень низкая мотивация), это может привести к недостаточной активности и потере интереса. С другой стороны, избыток возбуждения («слишком волнуюсь и слишком хочу») может вызвать тревожность и снизить продуктивность, особенно при выполнении сложных и креативных задач.
Оптимум мотивации – это средняя. Поэтому, друзья, если вы (как я) давно не можете приступить к какой-то важной задачке своей мечты – снизьте важность вашего движения.
Важные осознания ко мне в последнее время приходят во время спорта. Сегодня занималась танцами со своей преподавательницей Кристиной – каждое занятие мы разучиваем небольшую связку, а потом снимаем ее на видео, чтобы посмотреть, как получается, отследить прогресс и
Каждый раз, когда мы снимаем, я почему-то волнуюсь. Даже не знаю, почему это происходит, ведь эти видео смотрю только я, да и я не готовлюсь к мировому турниру. Но сегодня моя преподавательница сказала одну важную вещь, которой хочу поделиться с любимыми читателями этого канала: «Снизь важность этого движения».
Вспомнила, как когда-то записывала подкаст «Ковалева слушает» с психофизиологом, где мы обсуждали мотивацию в тех или иных задачах. Иногда кажется, что для достижения цели важно чего-то ОЧЕНЬ хотеть.
Увы и ах, друзья, сверх мотивация и сверх желание что-то сделать – это огромное давление и огромные ожидания от себя, которые убирают все удовольствие от процесса и негативно влияют на результат. Хочешь сделать нечто великое, масштабное и желательно идеально? Скорее всего, не сделаешь этого никогда.
У этого есть объяснение – закон Йеркса-Додсона, психологический принцип, который описывает зависимость между оптимумом мотивации и эффективностью выполнения задач. Если простыми словами, то существует оптимальный уровень возбуждения, способствующий высокой результативности выполнения задачи. Если уровень возбуждения слишком низок (очень низкая мотивация), это может привести к недостаточной активности и потере интереса. С другой стороны, избыток возбуждения («слишком волнуюсь и слишком хочу») может вызвать тревожность и снизить продуктивность, особенно при выполнении сложных и креативных задач.
Оптимум мотивации – это средняя. Поэтому, друзья, если вы (как я) давно не можете приступить к какой-то важной задачке своей мечты – снизьте важность вашего движения.
ЗАВТРАК С РАЗБОРОМ PCM СО МНОЙ 19 ИЮЛЯ
Ну вдруг вы давно искали повод для встречи со мной и совместной работы в коучинге?
Должна была лететь в Лондон на оффлайн тренинг, но не полечу – Москва просит остаться на важный проект. Подумала, что раз такая пьянка, почему бы не потестировать идею, которая только что пришла в голову?
Много провожу индивидуальных консультаций по PCM – Process Communication Model – хочу сделать это в формате группы и камерного и расслабленного завтрака с образовательной ноткой. 19 июля в субботу, всего 6 мест.
Что это такое:
Тренинг PCM (Process Communication Model) — это разработка американского клинического психолога Тайби Кэлера. Он выявил закономерности поведения, присущие всем людям, и определил условия, в которых они будут проявляться. Доктор Кэлер выделил шесть типов личности, которые сочетаются в каждом из нас в различных комбинациях. Зная их, мы можем предсказывать своё поведение, а также поведение других людей, предотвращать возникновение недоверия, легче сближаться и ускорять качественные позитивные изменения.
Кто ты по PCM? Узнаем по результатам теста.
Вы сдаете тест, далее в формате группового и неформального завтрака 19.07 мы с вами обсудим основы и теорию PCM, основные гипотезы о вашем поведении, поговорим о сильных сторонах и реакциях в стрессе. Ну и конечно, на группах все знакомятся между собой — обычно у меня на мероприятиях классный нетворкинг.
Когда: 19 июля суббота 11.00-15.00
Сколько мест: 6 мест
За подробностями, ценами и бронью своего места пишите моей помощнице Соне @sonn_aya
P.S. Если хотите такое онлайн – напишите Соне тоже, если наберем мини-группу сделаем онлайн.
Ну вдруг вы давно искали повод для встречи со мной и совместной работы в коучинге?
Должна была лететь в Лондон на оффлайн тренинг, но не полечу – Москва просит остаться на важный проект. Подумала, что раз такая пьянка, почему бы не потестировать идею, которая только что пришла в голову?
Много провожу индивидуальных консультаций по PCM – Process Communication Model – хочу сделать это в формате группы и камерного и расслабленного завтрака с образовательной ноткой. 19 июля в субботу, всего 6 мест.
Что это такое:
Тренинг PCM (Process Communication Model) — это разработка американского клинического психолога Тайби Кэлера. Он выявил закономерности поведения, присущие всем людям, и определил условия, в которых они будут проявляться. Доктор Кэлер выделил шесть типов личности, которые сочетаются в каждом из нас в различных комбинациях. Зная их, мы можем предсказывать своё поведение, а также поведение других людей, предотвращать возникновение недоверия, легче сближаться и ускорять качественные позитивные изменения.
Кто ты по PCM? Узнаем по результатам теста.
Вы сдаете тест, далее в формате группового и неформального завтрака 19.07 мы с вами обсудим основы и теорию PCM, основные гипотезы о вашем поведении, поговорим о сильных сторонах и реакциях в стрессе. Ну и конечно, на группах все знакомятся между собой — обычно у меня на мероприятиях классный нетворкинг.
Когда: 19 июля суббота 11.00-15.00
Сколько мест: 6 мест
За подробностями, ценами и бронью своего места пишите моей помощнице Соне @sonn_aya
P.S. Если хотите такое онлайн – напишите Соне тоже, если наберем мини-группу сделаем онлайн.
МАМЫ — ЛУЧШИЕ ПЕРЕГОВОРЩИКИ
Иногда моя команда очень просит, чтобы я была на определенных звонках или встречах. Если такая просьба звучит — грядут сложные переговоры.
Задумалась о том, что этот скилл я знатно прокачала, став мамой 6 лет назад. Если ты хочешь продолжать жить активной жизнью, будучи родителем, — в принципе тут без вариантов.
Я убеждена, все мамы — классные переговорщики, просто, возможно, сами это не всегда в себе видят.
Начнем с того, что любую идею нового времяпрепровождения или досуга нужно сначала продать главному ЛПР — твоему ребенку. Уверена, многие родители сейчас вдохнули, так как любой выход из дома — далеко не легкая задача. Пробовали когда-то убедить ребенка начать новый кружок или пойти в гости к незнакомым людям?😇
Но есть еще огромная «невидимая» работа любой активной мамы по переговорам и организации тайм-менеджмента.
Задерживаешься на работе — договорись с воспитателем в детском саду, нужно уехать в командировку — проси помощи у партнера/семьи/мамы/няни/подруг, нет возможности ни с кем оставить — договорись с коллегами, что придешь с ребенком.
А ведь со всеми еще нужно выстроить такие отношения, в которых вас не просто пошлют нахер от любой просьбы сверх.
Понимаю, что всё — выбор, и такая проблема есть не у всех. Более того, жить активной рабочей жизнью не всем нужно. Но в этом канале пишу про свой опыт сквозь призму своего материнства (моему бизнесу 6 лет, моему сыну — тоже). А так как я много общаюсь с деловыми и успешными мамами — думаю, что могу говорить от лица нашего небольшого коммьюнити.
P.S. А как же отцы?! Вовлеченные и активные отцы — такие же великолепные переговорщики. Пусть их будет больше!
Иногда моя команда очень просит, чтобы я была на определенных звонках или встречах. Если такая просьба звучит — грядут сложные переговоры.
Задумалась о том, что этот скилл я знатно прокачала, став мамой 6 лет назад. Если ты хочешь продолжать жить активной жизнью, будучи родителем, — в принципе тут без вариантов.
Я убеждена, все мамы — классные переговорщики, просто, возможно, сами это не всегда в себе видят.
Начнем с того, что любую идею нового времяпрепровождения или досуга нужно сначала продать главному ЛПР — твоему ребенку. Уверена, многие родители сейчас вдохнули, так как любой выход из дома — далеко не легкая задача. Пробовали когда-то убедить ребенка начать новый кружок или пойти в гости к незнакомым людям?😇
Но есть еще огромная «невидимая» работа любой активной мамы по переговорам и организации тайм-менеджмента.
Задерживаешься на работе — договорись с воспитателем в детском саду, нужно уехать в командировку — проси помощи у партнера/семьи/мамы/няни/подруг, нет возможности ни с кем оставить — договорись с коллегами, что придешь с ребенком.
А ведь со всеми еще нужно выстроить такие отношения, в которых вас не просто пошлют нахер от любой просьбы сверх.
Понимаю, что всё — выбор, и такая проблема есть не у всех. Более того, жить активной рабочей жизнью не всем нужно. Но в этом канале пишу про свой опыт сквозь призму своего материнства (моему бизнесу 6 лет, моему сыну — тоже). А так как я много общаюсь с деловыми и успешными мамами — думаю, что могу говорить от лица нашего небольшого коммьюнити.
P.S. А как же отцы?! Вовлеченные и активные отцы — такие же великолепные переговорщики. Пусть их будет больше!