РАСТЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ

В этой статье пойдёт речь о растении, которое может помочь нормализовать сон — душица.
⠀
🧪Душица содержит эфирное масло, в которое входят:
• Тимол
• Корвалол
• Сесквитерпены
• Дубильные и флавоновые вещества
• Жирное масло
• Аскорбиновую кислоту
• Горечи
• Фитонциды
⠀
🔬Душица обладает:
• Высокой антибактериальной активностью
• Действует успокаивающе на центральную нервную систему.
• Нормализует деятельность кишечного тракта
• Усиливает перистальтику кишечника
• Оказывает желчегонное, противовоспалительное и мочегонное действие
⠀
✅Препараты душицы назначают при:
1. Неврозах
2. Истерии
3. Бессоннице
4. Эпилепсии
5. Гипертонической болезни
6. Атеросклерозе
7. Невротических жалобах
8. Климактерическом периоде
9. Спазмах желудка, кишечника
10. Атонии кишечника
11. Хронических гастритах
12. Язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
13. Заболеваниях печени и желчного пузыря

КРУГЛАЯ ПОПА за 10 минут в день🍒
...

6 ЖЕНСКИХ ХИТРОСТЕЙ

✔Массируйте лицо капсулами с витамином Е, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой. Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.

✔ Средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо

✔ Избавиться от нежелательных волос: 2 ст. ложки кофейной гущи смешайте с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул

✔ Детское масло заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства

✔ Лучший скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид

✔ Смешайте соду с шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем

НА ЗАМЕТКУ 📝

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1️⃣ Ежедневно добавляйте в свой рацион то, что Вас радует

Просто впишите это в свой калораж
Психологически придерживаться такого питания легче, чем сидеть на строгих диетах и срываться каждую неделю, обнуляя результат

2️⃣ Больше движения можно, меньше- нельзя

Введите для себя правило: если в начале недели Вы запланировали себе две тренировки, то это решение должно быть железным

3️⃣ Принятие ванны

Если вся каллорийность за день съедена, а холодильник так и манит- наберите ванну с пеной и маслами, отдохните, почистите зубы
Когда выйдете- шансов на переедание будет меньше

4️⃣ Накупите себе вкусных чаёв

Кажется, ерунда, но нет- это работает
Выбор сейчас шикарен- «пина коллада», «яблочный пирог», «ваниль», «шоколадный десерт» и тд

5️⃣ Не ешьте из общей миски

Всегда кладите себе в тарелку
Только так Вы сможете визуально оценить размер порции

Что обычно едят НА ДИЕТЕ⚠️

КОФЕЙНЫЙ СКРАБ ☕️

Иногда хочется побаловать себя и понежиться в ванной, проведите время с пользой и сделайте скраб для тела ✨

☕️ В этом скрабе кофе и сахар выступают в качестве абразива, который помогает удалить омертвевшие клетки
🫙Оливковое масло и витамин Е питают кожу, делая ее мягкой и сияющей

-молотый кофе- 1/4ст
-сахар- 1/4ст
-оливк масло- 2стл
-витамин Е- 3капсулы

-Смешайте сахар с молотым кофе, добавьте оливковое масло и витамин Е
-Тщательно смешайте
-Нанесите на все тело массирующими движениями, после смойте теплой водой
-Такой скраб можно хранить неделю в закрытой банке в холодильнике

Расторопша для печени

Рецепт:

• 30 грамм измельчённых семян расторопши нужно залить 500 мл воды. Поставьте смесь на огонь и кипятите на слабом огне, пока половина жидкости не испарится;

• Настаивайте 10 минут и процедите отвар. Принимайте по 1 столовой ложке отвара каждый час, начиная с 8:00 до 20:00.

👉 Делайте так на протяжение 21 дня, сделайте перерыв 2 недели и снова пейте отвар 21 день.

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ЧАЙ С ЛИМОННОЙ ЦЕДРОЙ 🍋

〰️

💡 Домашние чаи для похудения пить предпочтительнее

▶️ В них нет вредных химических примесей и ароматизаторов, состав и пропорции можно менять по собственному вкусу.

⏱Самостоятельное приготовление сборов не отнимает много времени.
〰️

Для получения 300 мл напитка потребуется:

  🍋цедра — 5 г.;
  🌺сухая душица — 5 г.;
  🍃перечная мята — 5 г.

1️⃣ Воду нагреть, травы и лимонную цедру смешать.

2️⃣Залить сбор жидкостью, поставить на медленный огонь, 3–5 минут кипятить.

3️⃣ Затем отвар плотно закрыть и оставить остужаться.

Такой чай стимулирует работу кишечника, уменьшает аппетит, выводит отеки. Пить его полезно с утра, за 20–30 минут перед завтраком.

Убираем отеки

Если есть лишняя жидкость, значит в организме идет что-то не так. Присмотрись к своему питанию, вредным привычкам и исправляй ситуацию как можно быстрее, чтобы не усугубить.

🌼 Ромашка: берем 2 чайных ложки на 250 миллилитров воды, заливаем кипятком и даем настояться 15 минут. Как остынет - можно пить (лучше всего по половине кружки за 20-30 минут до приема пищи);

☕️ Аврановый чай. Готовится точно так же, как и ромашка. Разница в употреблении: авран стоит пить по целой кружки и после еды;

😤 Сауна или баня. Все лишнее (вода и соль) выйдут с потом. Бонусом уйдут лишние кило;

🌿 Травы с мочегонным эффектом: семена укропа одна часть, толокнянка три и две части листья березы/авран. Завариваем две чайных ложки смеси на 250 мл кипятка, даем настояться 15 минут. Пить по 3 раза в день. Важно: травы могут иметь противопоказания.

Если у вас индивидуальная непереносимость, не стоит пользоваться этими рецептами. Вы не только не избавитесь от отеков, но и подорвете здоровье.

ЗАЧЕМ ЕСТЬ ЙОГУРТ! 🍶

1️⃣ Во-первых, это полноценный источник белка и кальция, которые нужны для здоровья сердечно-сосудистой, костной и нервной системы

2️⃣ Во-вторых, это идеальный источник пробиотиков
👉🏻Пробиотики- это «хорошие» микроорганизмы
👉🏻Они могут восстанавливать микрофлору кишечника, поддерживать её разнообразие и баланс и бороться с «плохими» бактериями

🔆Почему это важно:
-Здоровый микробиом- это база
-Он помогает переваривать пищу, поддерживает иммунитет, обеспечивает красоту кожи и здоровый вес
-Он защищает от вражеских патогенных бактерий и обеспечивает синтез витаминов группы B и витамина K
-Также состояние микробиома может влиять на ваше настроение, предпочтения в еде и сопротивляемость к стрессу