Фитнес, диеты, похудение

Пресс без проблем. 8-10 повторений на каждую сторону 2-3 круга

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

277 views08:02

2:02

Тренировка пресса 15 - 20 минут. 8-12 повторений по 3-4 подхода

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

270 views11:05

1:24

Убираем валики в подмышках. 10 -15 повторений, по 3 подхода. И помните что бы убрать жирок нужна еще и диета.

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

269 views14:10

0:29

Простые упражнения для укрепления мышц спины.

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

295 views17:12

0:19

Упражнение полотенце

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

270 views05:00

0:16

Жиросжигающая тренировка без прыжков

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

261 views08:09

1:01

Плоский животик это всегда красиво!

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

262 views11:10

2:40

Прорабатываем мышцы ягодиц, не нагружая колени

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

240 views14:15

0:31

Тренировка для похудения - это возможность привести себя в форму за короткий срок.

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

240 views17:20

0:15

Убираем обвисший животик 🔥

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

238 views05:02

1:47

10 упражнений для ягодичных и икроножных мышц. В принципе можно делать и без ленты. 2-4 круга.

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

223 views08:08

1:22

216 views11:09

0:09

Динамичное упражнение для талии! 👍

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

214 views14:09

0:08

Делайте эти упражнения, чтoбы oкруглить ягодицы и улучшить их форму 🔥

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

216 views17:13

0:33

Исправляем осанку! 👍

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

168 views05:00

Каждый ребенок хочет быть УСЛЫШАН и ПОНЯТ !!!
Раз в неделю выбираем тему и подробно её разбираем.
https://www.tgoop.com/defektologdaria

Реклама. Павлова Дарья Александровна ИНН 380120294175 erid: 2VtzqxBHsn7

149 views08:00

Дети

Взрослые

0:25

Талия будет узкой и пресс будет гореть
Не забываем наладить питание и подобрать правильный комплекс тренировок

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

118 views10:18

1:23

Крутая тренировка на пресс, которая займет не больше 10 минут 👍 Каждое упражнение выполняем в течение 30-40 сек, одно за другим без отдыха. Всего сделайте 3-4 круга, отдых между кругами - 1 минута
Не забываем про легкую разминку до тренировки

Фитнес, диеты, похудение | #фитнет #диета #ПП #похудение

83 views13:22

1:35