tgoop.com/worldclassfit/1381
Last Update:
От них растает лёд
W PUMP — силовая тренировка на всё тело со штангой, дисками и степ-платформой. Помогает в снижении веса и в достижении отличной физической формы. Развивает силу, повышает выносливость основных мышечных групп.
W BALANCE — тренировка, сочетающая в себе базовые элементы из стретчинга, йоги, пилатеса и тай-чи. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс из силовых упражнений образуют целостную тренировочную систему, которая приводит тело и разум в состояние равновесия.
W CORE — пожалуй, идеальная тренировка мышц кора с оптимальным сочетанием базовых и функциональных упражнений для проработки ягодиц, пресса и мышц спины. Использование амортизатора и диска позволяет проработать все мышечные цепи и добиться максимального результата за короткий срок.
W COMBAT — кардиотренировка с элементами боевых искусств, которая позволяет получить навыки боевой техники и проработать все основные группы мышц. Повышает выносливость, развивает силу и координацию движений.
W STEP — кардиоатлетическая тренировка, в которой всё «крутится» вокруг степ-платформы. В этой программе классические элементы из степ-аэробики дополнены силовыми упражнениями и взрывными интервалами. На тренировке прорабатываются ягодицы и другие мышцы ног, отдельное внимание уделяется прессу. Она помогает снизить вес, укрепить здоровье и даже немного набрать мышечную массу.
W CYCLE — кардиотренировка на велотренажере. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и помочь сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардиовыносливость, а также силовую выносливость мышц ног.
W JAM — танцевальная тренировка с использованием элементов из самых модных танцевальных стилей и свежих музыкальных хитов. Способствует развитию кардиореспираторной системы,
координации и гибкости, а также развивает выносливость, все основные мышцы, улучшает координацию и дарит отличное настроение.
Стартуем презентации новых релизов и в ближайшие недели «перезагрузим» программы в наших клубах в 38 городах и 7 странах
Поделитесь в комментариях, какая тренировка ваша любимая
#WorldClassTrainingSystem