tgoop.com/worldclassfit/1383
Last Update:
Открытые онлайн-тренировки с 20 по 26 января
Сегодня рассказываем о них для тех, кто только присоединился
Что такое онлайн-тренировки от World Class?
Это наш подарок русскоязычному фитнес-сообществу — тем, кто хочет быть в форме даже находясь вдали от наших клубов.
Тренировки созданы специально для дома: вам понадобится лишь немного свободного пространства, коврик и, для активных занятий, спортивная обувь. Гантели, резинки и другое оборудование — по желанию, можно обойтись и без них.
Все занятия проходят в прямом эфире, а значит вы не одни. Вместе с вами наш тренер и другие участники. Вы можете задавать вопросы и делиться впечатлениями в комментариях — тренер обязательно ответит.
Расписание эфиров мы публикуем каждое воскресенье, а после занятий сохраняем записи.
Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:
Вот что мы готовим для вас на неделе с 20 по 26 января:
понедельник
08:00 MAKE BODY 50 мин с Марией Ивановой
09:00 TOTAL STRETCH 45 мин с Эльвирой Сахибгареевой
19:30 L.A.B. — 55 мин для ягодиц, ног и пресса с Анатолием Лаушкиным
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Анатолием Лаушкиным
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым только на YouTube и в VK
вторник
08:00 FUNCTIONAL TRAINING 45 мин с Анастасией Филипьевой
09:00 STRETCH & GO 30 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 CORE — 45 мин для ягодиц, пресса и спины с Андреем Кухаренко
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Андреем Кухаренко
среда
07:00 YOGA 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 MOBILITY — 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 YOGA 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым
четверг
19:00 PILATES — 55 мин для здоровья спины с Верой Капустиной
[ОТМЕНА] 20:00 BODY BALLET 55 мин с Витой Поршиной
пятница
09:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Екатериной Ковпак
[ВРЕМЯ ИЗМЕНЕНО] 10:00 MAKE BODY 50 мин Еленой Жиляевой
[ВРЕМЯ ИЗМЕНЕНО] 11:00 MORNING BOOST — 15 мин утренней зарядки с Еленой Жиляевой
суббота с Еленой Дубас
10:00 SOFT FITNESS 50 мин
11:00 L.A.B. 55 мин
воскресенье
11:00 POWER TRAINING 55 мин с Сергеем Кусакиным и Евгенией Алтуховой
Время начала прямых эфиров московское.
#ОнлайнТренировкиWorldClass