Начало любого дела напоминает «КАКОФОНИЮ».

Когда музыкант настраивает струны на нужный лад, когда каждая отдельная фигура в оркестре притирается к общему фону. И никто не знает кроме дирижера какие будут действия, но после нескольких минут какофонии мы слышим красивую мелодию.

Начало нового бизнеса один в один точно такое же: смы притираемся к новым условиям, мы адаптируемся к новой системе, мы выбираем свои действия мы составляем свое расписание, согласно новому делу. Обойти и перепрыгнуть это невозможно нужно понимать, что старт будет именно таким и вот с этим пониманием старт происходит осознанно и продуктивно.

Если это не брать во внимание, то на старте новички сливаются. Все как везде, что в личной жизни самое большое количество разводов приходит на 1 й год семейной жизни.
В спорт зале самые тяжелые болевые синдромы приходятся на 1й месяц регулярных занятий.
В бизнесе самый большой дискомфорт приходит в первый месяц.

Будьте готовы к дискомфорту!
Будьте готовы к какофонии!
И вы обречены на успех!

А кто нибудь помнит свой старт?
Был ли он комфортным или не очень!

У большинства людей есть хотя бы одно из трёх убеждений, которые мешают двигаться к МЕЧТЕ . Что это за установки и как от них избавиться?

1. " У меня не получится".

Согласитесь, хотя бы раз в жизни перед принятием важного решения, вас посещала мысль: "я не смогу" или "у меня не получится".

Так вот : наше восприятие себя всегда искажено. Даже если мы уверены в собственном провале, это ещё не значит, что и окружающие думают так же. В следующий раз, когда вам станет страшно из-за возможной неудачи, замените мысль: "у меня точно не получится" на "это страшно и трудно, но я хотя бы попытаюсь".

2. " А что если получится?"

Парадоксально, но из первого страха неудачи вытекает и страх оказаться победителем. Одна из главных причин, которая заставляет нас не стремиться к лучшему, а довольствоваться тем уровнем, который есть сейчас, — страх перемен и ответственности. Часто мысль об успехе пугает даже больше, чем о провале. Ведь придётся менять привычки и образ жизни или даже её ритм, мышление и это будет НЕКОМФОРТНО. В таком случае надо забыть о мечтах и не мучаться ( легко сказать )

3. И последнее убеждение " Что обо мне подумают другие".

Потребность в получении одобрения от окружающих закладывается в нас ещё с детства, поэтому трудно научиться жить без неё.
Важно находить собственное мнение, и принимать свои решения, даже если они не нравятся окружающим.

Какие из убеждений есть у Вас? Хотели бы избавиться от них?Я занимаюсь этим много лет , и помогаю уходить от страхов и перешагивать свои парадигмы . Если инетерсно пишите в личку , отвечу на вопросы.

🍃Морковь — это забытый секрет молодости, красоты и долголетия.

Нет других овощей и фруктов, которые содержали бы столько каротина, сколько морковь.
Морковь также является прекрасным источником витаминов С, В, D, E. Она богата минералами и микроэлементами — калием, кальцием, железом, фосфором, йодом, магнием, марганцем. В ней также содержатся эфирные масла, физиологически активные вещества — стеролы, ферменты и другие соединения, необходимые организму.

Итак, 10 причин съесть 🥕⤵️

🥕Укрепляет иммунитет
За счет высокого содержание витамина C, а также антисептические и антибактериальные свойства она ускоряет заживление ран и укрепляет защитные силы организма.

🥕Низкокалорийна
При таком богатом минеральном и витаминном составе в моркови всего 35 ккал, поэтому ее можно есть даже на диете.

🥕Хорошее зрение
Благодаря бета-каротину помогает поддерживать зрение и здоровье глаз, снижает риск макулярной дегенерации и возрастной куриной слепоты.

🥕Безопасная сладость
Содержит каратиноиды, являясь натуральной безопасной для организма сладостью, дотупной даже больным сахарным диабетом.

🥕Здоровые зубы
После приема пищи можно погрызть морковку, этот натуральный абразив мягко очистит зубы. А еще это антиоксидант, стимулирует десны, вызывая слюноотделение, чем воздействует на состояние полости рта и помогает бороться с бактериями

🥕Сияющая кожа
Полезные вещества 🥕 питают и улучшают кожу, ее цвет и общее состояние.

🥕Улучшает пищеварение
За счет большого содержания клетчатки🥕мягко очищает кишечник, поддерживая здоровое пищеварение, стимулирует перистальтику и выделение желудочного сока. Профилактирует запоры и даже развитие колоректального рака.

🥕Профилактика онкозаболеваний
Исследователи приводят следующие цифры: риск развития рака толстой кишки снижается на 24%, молочной железы — в 5-8 раз.

🥕Снижает уровень холестерина
Одна морковка в день и вы справитесь с атеросклерозом, инсультом и инфарктом еще в зачатке.

🥕Полезна мужчинам, женщинам и детям!
Кормящим женщинам морковка помогает улучшить состав молока и его свойства.
Абета-каротин бережет зрелых мужчин от простатита и уменьшает проявление его неприятных симптомов

Любите морковь, признавайтесь🥕👇?

МЕЛАТОНИН – ГОРМОН КРАСОТЫ И СЧАСТЬЯ 💃

Мелатонин – это гормон, который отвечает за то, чтобы мы с вами оставались как можно дольше
молодыми, красивыми, активными и цветущими 💫

Мелатонин начинает вырабатываться к 20 часам вечера, к 21-22 часам его концентрация увеличивается, и это приводит к тому, что человека начинает клонить в сон. Если человек ложиться спать до 22:30 минут, то к 00:00 часам его сон перетекает в глубокую фазу сна. Пик выработки мелатонина наступает с 00:00 до 2:00 – 3:00 часов ночи, когда человек находится в
глубокой фазе сна!
ЭТО ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ЕГО КАЧЕСТВЕННОЙ ВЫРАБОТКИ ❗

ФУНКЦИИ МЕЛАТОНИНА ⬇️

✅ Замедляет старение тканей, особенно старение мозга, репродуктивной системы

✅ Снижает уровень кортизола и стресса. Восстановление и поддержание организма в стрессовых ситуациях 👹

✅ Регуляция работы пищеварительной системы 💫
Нормализует моторику, ритм и секреторную активность желудка

✅ Регуляция сердечного ритма и артериального давления

✅ Ослабляет тревожное поведение и чувство страха, оказывает антидепрессивный и антистрессовый эффект

✅ Оказывает стимулирующее влияние на жироуглеводный обмен - снижает уровень лептина 👌
А значит облегчает и стимулирует потерю избыточного веса 🔥

✅ Адаптирует организм к перемене климатических зон и быстрой смене часовых поясов

✅ Оптимизирует когнитивную деятельность мозга и препятствует ее нарушениям,
улучшает процессы восприятия

✅ Предотвращает/смягчает мигрени

✅ Восстанавливает чувствительность клеток к инсулину у больных сахарным диабетом 2-го типа, инсулинорезистентностью, ожирением и другими проявлениями метаболического синдрома

✅ Обладает иммуномодулирующим и антиоксидантным действием.
❗А это поддержание высокого уровня иммунитета - профилактика аутоиммунных, вирусных заболеваний, аллергических реакций.

✅ Регулирует работу эндокринной системы, а это щитовидная железа, поджелудочная, половые железы

Как у вас обстоят дела со сном? Вовремя ложитесь спать, чтобы дружить с мелатонином?

«Наши мысли - магниты наших будущих результатов!» 🧲💭
⠀
Давайте вспомним, как часто мы размышляем о чем-то хорошем, планируем свои цели, а потом они сбываются! Это не просто совпадение, друзья, а результат нашей внутренней программы. Мы, сознательно или нет, программируем свою жизнь словами и мыслями.
⠀
Иногда может показаться, что мы привлекаем именно то, о чем думаем. Вспомните, когда весь день пронеслось слово "пицца", и вечером вы случайно наткнулись на кафе, где была отличная пицца! 🍕 Чудеса притяжения? Нет, просто мы неосознанно привлекли к себе то, о чем думали.
⠀
Именно поэтому важно следить за своими мыслями и словами. Давайте активно программировать свое будущее и привлекать только позитивные события! Если вы мечтаете об успехе, поверьте в себя и говорите о своих целях с уверенностью. Уже в этот момент вы начинаете создавать свою реальность! ✨
⠀
Всемирно известный ученый Альберт Эйнштейн сказал: «Все, что мы можем представить себе, является реальным». Великолепная цитата! 🌟 Все начинается с мыслей, затем они превращаются в слова и, наконец, в дела. Сделайте свое программирование на позитив и верьте в свои возможности, и вы откроете дверь в новый мир возможностей!
⠀
Надеюсь, эта идея вдохновила вас, друзья! Распространите свои мысли о любви, успехе и счастье в мир, и вы получите весьма интересные результаты!

Легкой недели!

Гранат.

Гранат – один из самых «здоровых» плодов на земле.

⠀
Этот фрукт содержит ряд уникальных соединений, которых нет ни в какой другой пище растительного происхождения. Многочисленные исследования показали, что эти плоды обладают невероятными способностями: они могут снизить риск развития практически всех видов заболеваний.
⠀
Авиценна писал, что гранатам всех видов, даже кислым, присуще противовоспалительное, противолихорадочное, мочегонное и вяжущее свойство.
Оказывается, если регулярно есть гранат, то сердце будет работать как часы, а старость еще долго не постучит в дверь.
В гранате содержатся порядка 15 аминокислот, пять из которых незаменимые. Также гранат богат витаминами К, С, В9 и В6 и минералами (калий, медь, фосфор). При этом гранат — низкокалорийный фрукт. В 100 граммах всего 72 килокалории.
Гранат препятствует развитию артрозов, ухаживает за зубами, защищает от рака, повышает иммунитет, улучшает пищеварение, повышает гемоглобин, предотвращает выпадение волос.
⠀
В целом это превосходный пищевой продукт, который приносит большую пользу организму.
⠀
Любите гранат?

ЗДОРОВАЯ КРАСОТА ⬇️

Плохое самочувствие, отсутствие энергии, раздражение, потухший взгляд, проблемы со здоровьем - не замазать и не замаскировать никакими внешними средствами!

Чтобы быть КРАСИВОЙ – нужно быть ЗДОРОВОЙ! Ведь здоровая кожа, волосы, фигура - это всегда красиво! 😍 К прекрасному самочувствию и здоровью красота присоединится сама! 💯

Здоровье всегда отражается на вашей красоте - а это не только про внешность.

Для меня ЗДОРОВАЯ КРАСОТА это ⬇️

🔥 Энергия
🔥 Блеск в глазах
🔥 Красивая кожа, волосы, тело
🔥 Уверенность в себе
🔥 Ощущение счастья и гармонии внутри себя
🔥 Это то, что видно за километр

Если вы привязываете свою красоту лишь к внешним её атрибутам - стройности, молодости, модной одежде — вы моментально оказываетесь под их влиянием. А здоровье рушится изо дня в день, пока гром не грянет.

Проблема в том, что внешние критерии красоты временны: молодость не вечна, мода скоротечна, а стройность в определённые периоды жизни тоже непостоянна .

Просто займитесь своим здоровьем, перестаньте подгонять себя под стандарты, которые диктуют Вам.

Ваша красота – В ВАШИХ РУКАХ, если вы умеете управлять своим телом и здоровьем.

Помните - Ваша красота напрямую зависит от уровня вашего здоровья!