#هل_تعلم
‏السيجارة تحتوي على أكثر من ٧٠٠٠ مكون كميائي:

- المئات منها سامة.
- ٧٠ منها قادرة على التسبب بالسرطان.
- ثلاثة منها خطرة على وجه الخصوص:

القطران: يلصق على الرئة يحتوي على العديد من المسرطنات.

النيكوتين: مادة شديدة الإدمان.

أول أكسيد الكربون: يقلل كمية الأكسجين في الخلايا الحمراء.

دراسة حديثة اثبتت ان الأشخاص الذين يداومون على اخذ جرعات بسيطة من الشوكولاتة🍫 بشكل معتدل يومياً تخف لديهم نسبة التعرض للأزمات القلبية.

الزيتون الأسود يساعد على نزول الوزن لأنه يشعر بالشبع ويقلل الشهية ويزيد حساسية الخلايا للأنسولين.

‏الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الدهون ولكنها دهون غير مشبعة تحتوي على مواد مضادة للالتهاب.. نصف حبة يوميا مفيدة لمرضى السكري .

‏يحتوي البصل على نوع من الألياف تساعد في علاج الإسهال، و الوقاية من قرحة المعدة، و أيضاً يساعد على تحسين الهضم .

‏بذور القهوة الخضراء هي بذور القهوة التي لم يتم تحميصها بعد و تحتوي على مواد فعّالة أكثر من القهوة المُحمّصة ،هي التي تعمل على إنقاص الوزن

‏يحتوي الريحان على عنصر الماغنسيوم الذي يدعم عضلات القلب والأوعية الدموية و ينظم معدل ضربات القلب

‏هل تعلم أنك يمكنك وضع مسحوق القرنفل في مكان تسوس الأسنان للقضاء على الألم نهائياً و إكساب الفم رائحة زكية

‏العنب الأحمر يحسن من عملية الهضم، يقلل من الإمساك، يعزز من قدرات المخ، يقلل من الشعور بالإجهاد، ويقلل من خطر الإصابة بالأزمة القلبية

‏ماء الورد يمكن استخدام كمادات منه على العين حيث انه يساعد على تقليل الانتفاخات ويحسن من مظهر الهالات السوداء. ⁧