Велосипед ҳайдашнинг қандай фойдаси бор?

1. Уйқу сифати яхшиланади.
2. Ҳазм фаолияти меъёрлашади.
3. Чидамлилик ошади.
4. Соғлом озиш усули.
5. Қариш жараёни секинлашади.
6. Мушаклар тонуси сақланади.
7. Стрессни камайтиради.
8. Мия фаолиятини яхшилайди.
9. Қон томир тизими касалликларининг олдини олади.
10. Ўпка вентиляцияси.
11. Иммунитетни оширади.
12. Кўз касалликларининг олдини олади.

☑️ Кун мобайнида баҳор ойлари 50 км.гача, ёз кунлари 70 км.гача, кузда 60 км.гача, қиш кунлари эса 30 км.гача велосипедда сайр қилиш мумкин

Обуна бўлинг👉 @XABARLAR

Европа кенгаши президенти Антониу Кошта ҳамда Европа комиссияси президенти Урсула фон дер Ляйен Самарқандда европалик сайёҳлар билан.

Эслатиб ўтамиз, айни кунларда Самарқанд шаҳрида "Марказий Осиё - Европа Иттифоқи" биринчи саммити бўлиб ўтмоқда.

Обуна бўлинг👉 @XABARLAR

Бугун, 3-апрель – Бутунжаҳон кечки базмлар куни

Дунё ташвишлари йиғилса бу кун,
Яқинлар дийдоридан бўлолмас устун...

Ушбу кун баҳонасида йиғилиб, дийдорлашмаймизми?

Обуна бўлинг👉 @XABARLAR

#Диққат
Эринчоқ ва жаҳлдор бўлиб қолганлар учун тавсия.

Асабларингиз тез бузилиб, ҳамма ишга лоқайд бўлиб қолган бўлсангиз, ушбу 4 та маҳсулотни доим истеъмол қилинг.

Яқинларга улашиб қўямиз.

Обуна бўлинг👉 @XABARLAR

Қорақалпоғистонда ноқонуний балиқ овчилари табиатга 752 млн сўмлик зарар етказди

Тахиатош тумани ҳудудида жойлашган табиий кўлда 3 нафар фуқаро томонидан ноқонуний равишда тақиқланган усулда балиқ овлаётгани аниқланган. Ўрганиш давомида жами 5 та зоғора, 1 та илонбалиқ, 195 та дўнг пешона, 2 та карас ҳамда 5 та қилич балиқлари овлангани маълум бўлди.

Натижада табиатга 752 миллион 625 минг сўм зарар етказилган.

Обуна бўлинг👉 @XABARLAR

🐅Мисрда йўлбарс цирк томошаси пайтида ўргатувчига хужум қилди

Эркак тирик қолган, аммо бир қўлидан айрилган.

Маълумотга кўра, ҳужумга циркда гўшт етказиб беришдаги муаммолар сабаб бўлган — йиртқичлар бир неча кун оч қолган.

Обуна бўлинг👉 @XABARLAR

БЕРАҲМ ОНА

Она кеча олиб келган помадасини қизининг қўлида кўриб тутақиб кетди. Чунки ишлатилмаган янги помаданинг учи ерга кўп ишқалангани сабабли эзилиб қолган эди. У шунчалар дарғазаб бўлдики, азбаройи тутаққанидан кўзига ҳеч нима кўринмай, қўлидаги супурги дастаги билан қизини аямасдан савалай бошлади.
"Қаерга суркадинг буни?" деган саволига "деворга" деган жавобни олгач, унинг тутаққан ўти керосин сепилган оловдек ловуллаб кетди. Супурги билан савалаб қўли толиққан она супургини улоқтириб, кўксидаги игна тўғноғични ечди. Қизнинг "тавба қилдим, ойижон, энди помадангизни олмайман" деб ялиниб ёлворишига қарамасдан, нонга чекич урган нонвойдек қизнинг қўлига учли игнани санча бошлади. Қонга
беланган оппоқ қўл бир паста пома-дадек қизариб кетди. Шундагини аёл қизни уришдан тўхтади. Кўзи жиққа ёшга беланган қиз шилқ этиб ерга йиқилди. Кеч кирди. Толиққан она оёғини базўр судраб хонаси томон юрди. Чироқни ёққанда кўзи девордаги ёзувга тушди. Не кўз билан кўрсинки, деворда қизил рангда: "ОЙИЖОН...

ДАВОМИ..

Замж оёқ кийимни тўғри тозалашни ўрганиб олинг

Якинларга юбориб кўямиз

Обуна бўлинг👉 @XABARLAR

#диққат #тезкор

⚡️Эртадан бошлаб кетма-кет 4 кун Ўзбекистон бўйлаб яна ёмғир ёғиши кутиляпти, ушбу худудларда СЕЛ ХАВФИ БОР экан

Яқинларга юбориб қўямиз!

Обуна бўлинг👉 @XABARLAR