На календаре — 4 января.
Продолжаем отдыхать 🔋

Когда суета праздников стихает, самое время подумать о главном — о себе. Сохраняй наш поддерживающий дайджест и оберегай свое ментальное здоровье в новом году 🚀

🤯 Перфекционизм:
→ Как перестать все контролировать
→ Эффект Зейгарник: почему дела не отпускают
→ Как научиться принимать ошибки

🤪 Управление эмоциями:
→ Что я чувствую и почему («цветок эмоций»)
→ Как выражать свои эмоции правильно
→ Чувствуешь, что тревога где-то рядом
→ Как ТРУД справляется с интенсивными эмоциями

🤔 Забота о себе:
→ Как защитить себя от токсичного общения
→ Что такое здоровый эгоизм и как его развивать
→ 5 способов порадовать своего внутреннего ребенка
→ Как проявлять заботу о себе и почему это важно
→ Кто живет в твоей голове: критик или болельщик

😱 Управление временем:
→ Что надо «съесть», чтобы повысить продуктивность
→ 5 способов организовать себя и свое время
→ Как научиться быть пунктуальным // внимательным

Ставь ❤️, если забрал в «Избранное». Нам будет приятно!

#РоссияСтранаВозможностей

Бежим предупредить, что до конца праздников — 2 дня 😱

Давайте вместе придумаем, чем можно заняться в это время, чтобы вернуться в рабоче-учебные будни со свежей головой: делитесь в комментариях своими планами. Админ все читает!

#РоссияСтранаВозможностей