بهترین راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در رابطه و زندگی زناشویی
▪️به ظاهر خود اهمیت دهید.
▫️برخی از دانشمندان ثابت کرده‌اند که احساسی که نسبت به خود داریم اغلب به طور مستقیم با ظاهر ما ارتباط دارد. بعد از ازدواج، بسیاری از افراد دیگر به ظاهر خود توجه نمی‌کنند. این موضوع باعث میشود تا هر موقع در آیینه به خود نگاه می‌کنند، احساس ناخوشایندی به خود پیدا کنند.
▫️همان‌طور که نحوه لباس پوشیدن بر نظر و حس دیگران نسبت به شما مؤثر است، بر نظر خودتان نسبت به خودتان هم می‌تواند تأثیر قابل توجهی بگذارد. پوشیدن لباس‌های مختلف می‌تواند شما را وادار کند که متفاوت فکر کنید یا رفتار کنید. این اثر فقط به احساس خوب در مورد خود محدود نمی‌شود.
▪️به ظاهر خود اهمیت دهید.
▫️برخی از دانشمندان ثابت کرده‌اند که احساسی که نسبت به خود داریم اغلب به طور مستقیم با ظاهر ما ارتباط دارد. بعد از ازدواج، بسیاری از افراد دیگر به ظاهر خود توجه نمی‌کنند. این موضوع باعث میشود تا هر موقع در آیینه به خود نگاه می‌کنند، احساس ناخوشایندی به خود پیدا کنند.
▫️همان‌طور که نحوه لباس پوشیدن بر نظر و حس دیگران نسبت به شما مؤثر است، بر نظر خودتان نسبت به خودتان هم می‌تواند تأثیر قابل توجهی بگذارد. پوشیدن لباس‌های مختلف می‌تواند شما را وادار کند که متفاوت فکر کنید یا رفتار کنید. این اثر فقط به احساس خوب در مورد خود محدود نمی‌شود.
"ای کاش مرد زندگی‌ام این رازها را می‌دانست!"
🔹 وقتی با تو حرف می‌زنم نیاز دارم به من نگاه کنی؛ خانه را ترک نکن.
🔸 لزومی ندارد همیشه با من موافق باشی، اما وقتی با من موافق نیستی، سعی کن موقعیتم را درک کنی و به احساسم احترام بگذاری.
🔹 یادت باشد که هیچ دوست ندارم صدایت را بلند کنی و متکبرانه اصرار کنی حق با تو است. این باعث میشود احساس کنم خطا کارم و تو به نظرهایم اهمیت نمی‌دهی.
@ham_sardarii
🔹 وقتی با تو حرف می‌زنم نیاز دارم به من نگاه کنی؛ خانه را ترک نکن.
🔸 لزومی ندارد همیشه با من موافق باشی، اما وقتی با من موافق نیستی، سعی کن موقعیتم را درک کنی و به احساسم احترام بگذاری.
🔹 یادت باشد که هیچ دوست ندارم صدایت را بلند کنی و متکبرانه اصرار کنی حق با تو است. این باعث میشود احساس کنم خطا کارم و تو به نظرهایم اهمیت نمی‌دهی.
@ham_sardarii
گاهی به همسرتان برچسب سردمزاج بودن میزنید اما نمیدانید که او هرچقدر هم که مشتاق #رابطه_جنسی با شما باشد نیاز دارد با #تحریک و آماده سازی شرایط جرقه ای در وجودش بزنید تا #میل_جنسی درونش شعله‌ور شود.
@ham_sardarii
@ham_sardarii
"ای کاش مرد زندگی‌ام این رازها را می‌دانست!"
🔹 گاهی فقط به من اجازه بده تنها باشم!
🔸 وقتی دایم تلویزیون تماشا میکنی یا سرت تو روزنامه است، احساس طردشدگی می‌کنم و خیال می‌کنم همه‌ی مسئولیت خانه بردوش من افتاده.
🔹 به من در کارهای مربوط به خانه، نگهداری بچه‌ها و انجام تکالیف آنها کمک کن با چنین کاری احساس صمیمیت بیشتری می‌کنم.
🔸 بابت کارهایی که انجام می‌دهم از من تشکر و قدردانی کن.
@ham_sardarii
🔹 گاهی فقط به من اجازه بده تنها باشم!
🔸 وقتی دایم تلویزیون تماشا میکنی یا سرت تو روزنامه است، احساس طردشدگی می‌کنم و خیال می‌کنم همه‌ی مسئولیت خانه بردوش من افتاده.
🔹 به من در کارهای مربوط به خانه، نگهداری بچه‌ها و انجام تکالیف آنها کمک کن با چنین کاری احساس صمیمیت بیشتری می‌کنم.
🔸 بابت کارهایی که انجام می‌دهم از من تشکر و قدردانی کن.
@ham_sardarii
#رابطه_سالم
#حمایت در زندگی زوجین
🔻عامل نارضایتی و ناخشنودی همسرتان نباشید.
👌قطعاً همه ما انسان ها با ویژگی های طبیعی مانند توانایی عصبانی شدن، خودخواهانه رفتار کردن، نامحترمانه برخورد کردن و... متولد شده ایم.
❗️ اما همین توانایی ها، تهدید کننده های جدی زندگی مشترک بوده و در حقیقت طوفان عشق به شمار می روند و می تواند رابطه عاشقانه و عاطفی که می توانید با همسرتان داشته باشید را به اصطکاک بکشاند.
✅حال آنکه شما می توانید با توجه و عمل به قانون حمایت، عشق همسرتان را برای همیشه حفظ کنید.
🔺یعنی طوری رفتارتان را انتخاب کنید که از گرایشات تخریبی (مانند عصبانی شدن، رفتارهای غیرمحترمانه، خودخواهی و...) دوری کرده و با حذف این گرایشات رابطه عاطفی تان را تضمین کنید.
💯یکی از راه های دیگر برای جلب حمایت همسرتان، توافق مشترک است یعنی در زندگی زناشویی تان هیچ کاری را بدون توافق دو طرفه انجام ندهید.
با این اقدام هیچ کاری در زندگی زناشویی، علی رغم میل دیگری صورت نمی گیرد و همواره در مورد هر مساله ای با همسرتان صحبت و توافق کرده و راه حل هایی را انتخاب می کنید که مورد پذیرش هر دوتان باشد.
@yavashakimardooneh
#حمایت در زندگی زوجین
🔻عامل نارضایتی و ناخشنودی همسرتان نباشید.
👌قطعاً همه ما انسان ها با ویژگی های طبیعی مانند توانایی عصبانی شدن، خودخواهانه رفتار کردن، نامحترمانه برخورد کردن و... متولد شده ایم.
❗️ اما همین توانایی ها، تهدید کننده های جدی زندگی مشترک بوده و در حقیقت طوفان عشق به شمار می روند و می تواند رابطه عاشقانه و عاطفی که می توانید با همسرتان داشته باشید را به اصطکاک بکشاند.
✅حال آنکه شما می توانید با توجه و عمل به قانون حمایت، عشق همسرتان را برای همیشه حفظ کنید.
🔺یعنی طوری رفتارتان را انتخاب کنید که از گرایشات تخریبی (مانند عصبانی شدن، رفتارهای غیرمحترمانه، خودخواهی و...) دوری کرده و با حذف این گرایشات رابطه عاطفی تان را تضمین کنید.
💯یکی از راه های دیگر برای جلب حمایت همسرتان، توافق مشترک است یعنی در زندگی زناشویی تان هیچ کاری را بدون توافق دو طرفه انجام ندهید.
با این اقدام هیچ کاری در زندگی زناشویی، علی رغم میل دیگری صورت نمی گیرد و همواره در مورد هر مساله ای با همسرتان صحبت و توافق کرده و راه حل هایی را انتخاب می کنید که مورد پذیرش هر دوتان باشد.
@yavashakimardooneh
تو را دوست دارم!
مانند هر چیز با ارزش و پنهانی
که باید
مخفیانه دوست داشت!
درست، ما بین سایه و روح...
تو را دوست دارم
بی آنکه بدانم
چگونه، از کی و از کجا...
تو را دوست دارم!
بی هیچ پیچیدگی، بی هیچ غروری.
#پابلو_نرودا
@ham_sardarii
مانند هر چیز با ارزش و پنهانی
که باید
مخفیانه دوست داشت!
درست، ما بین سایه و روح...
تو را دوست دارم
بی آنکه بدانم
چگونه، از کی و از کجا...
تو را دوست دارم!
بی هیچ پیچیدگی، بی هیچ غروری.
#پابلو_نرودا
@ham_sardarii
شاید خـدا ...
صبـح را به زمین می‌دمد
و خورشیدش طلوع میکند
تا من لبخندت را واضح‌تر ببینم
هیچ چیز این خدا
بی‌حکمت نیست عزیزم
خیـر باشـد ایـن صبــح.
@ham_sardarii
صبـح را به زمین می‌دمد
و خورشیدش طلوع میکند
تا من لبخندت را واضح‌تر ببینم
هیچ چیز این خدا
بی‌حکمت نیست عزیزم
خیـر باشـد ایـن صبــح.
@ham_sardarii
🏖
مواردی که نشون میده شما در یک رابطه عاطفی سالم هستین:
۱.شما برای فضای شخصی و خصوصی همدیگه احترام قائل هستین؟
۲. شما به هم اعتماد دارین؟
٣. مهر و منزلت در رابطه شما وجود داره!
۴. شما میتونین راجب به همه چیزی با هم صحبت کنین!
۵. شما در وجود همدیگه شور و شوق به وجود میارین!
۶.شما قدردان هم هستین!
۷. شما همدیگه رو همون طوری که هستین میپذیرن و به دنبال تغییر هم نیستین!
۸. شما در شرایط سخت کنار هم دیگه هستین!
۹.شما قادرين گذشته رو رها کنین و تمرکزتون روی رابطه عاطفی الأنتونه!
۱۰. رابطه شما با گذر زمان بهتر میشه!
۱۱. برای همدیگه همیشه وقت میذارین!
مواردی که نشون میده شما در یک رابطه عاطفی سالم هستین:
۱.شما برای فضای شخصی و خصوصی همدیگه احترام قائل هستین؟
۲. شما به هم اعتماد دارین؟
٣. مهر و منزلت در رابطه شما وجود داره!
۴. شما میتونین راجب به همه چیزی با هم صحبت کنین!
۵. شما در وجود همدیگه شور و شوق به وجود میارین!
۶.شما قدردان هم هستین!
۷. شما همدیگه رو همون طوری که هستین میپذیرن و به دنبال تغییر هم نیستین!
۸. شما در شرایط سخت کنار هم دیگه هستین!
۹.شما قادرين گذشته رو رها کنین و تمرکزتون روی رابطه عاطفی الأنتونه!
۱۰. رابطه شما با گذر زمان بهتر میشه!
۱۱. برای همدیگه همیشه وقت میذارین!
رفتار مردانی که خانمها دوست ندارند؟
۱. مردانی که با کار خود ازدواج کرده اند.
۲. مردانی که به مادرشان وابسته اند.
۳. مردان چشم چران و تنوع طلب
۴. مردانی که به ظاهر و نظافت شخصی خود اهمیت نمی دهند.
۵. مردانی که عشق و علاقه شان را نشان نمی دهند.
۶. مردانی که برای رابطه شان وقت نمی گذارند.
۷. مردانی که شما را با دختر قبلی زندگیشان مدام مقایسه می کنند.
۸. مردانی که بدون هدف و برنامه هستند و استقلال مالی ندارند.
@ham_sardarii
۱. مردانی که با کار خود ازدواج کرده اند.
۲. مردانی که به مادرشان وابسته اند.
۳. مردان چشم چران و تنوع طلب
۴. مردانی که به ظاهر و نظافت شخصی خود اهمیت نمی دهند.
۵. مردانی که عشق و علاقه شان را نشان نمی دهند.
۶. مردانی که برای رابطه شان وقت نمی گذارند.
۷. مردانی که شما را با دختر قبلی زندگیشان مدام مقایسه می کنند.
۸. مردانی که بدون هدف و برنامه هستند و استقلال مالی ندارند.
@ham_sardarii
#هر_دو_بدانید
-موارد کوچک رو در صحبت با شریک عاطفیتون فراموش نکنید!
-گفتن عباراتی مانند «لطفا» یا «سپاسگزارم» نباید فقط مختص محل کار باشه.
-رفتار مودبانه و محترمانه با فردی که قرار هست سالها با او زندگی کنید هم بسیار مهمه.
-همون احترامی که به یک مهمان می گذارید، برای شریک عاطفیتون هم قائل باشید.
-آگاهانه و هدفمند مودبانه صحبت کنید.
-کمی ظرافت در رفتار، تاثیر به سزایی بر احترام دوجانبه و محبت ناخودآگاه می گذاره...
@ham_sardarii
-موارد کوچک رو در صحبت با شریک عاطفیتون فراموش نکنید!
-گفتن عباراتی مانند «لطفا» یا «سپاسگزارم» نباید فقط مختص محل کار باشه.
-رفتار مودبانه و محترمانه با فردی که قرار هست سالها با او زندگی کنید هم بسیار مهمه.
-همون احترامی که به یک مهمان می گذارید، برای شریک عاطفیتون هم قائل باشید.
-آگاهانه و هدفمند مودبانه صحبت کنید.
-کمی ظرافت در رفتار، تاثیر به سزایی بر احترام دوجانبه و محبت ناخودآگاه می گذاره...
@ham_sardarii
نتایج یک مطالعه در روانشناسی اجتماعی بیان کرد که متن‌هایی که با دست خط بد نوشته می‌شوند، متقاعدکننده‌تر هستند. این امر به این دلیل است که خوانندگان مجبور به کند خواندن متن و خواندن مطالب به صورت کلمه به کلمه و تفکر طولانی‌تر در مورد واقعیت‌های درون متن هستند.
@ham_sardarii
@ham_sardarii
برای بهبود رابطه جنسی مصرف آهن را فراموش نکنید
← اگر میزان آهن بدنتان کم باشد، زندگی زناشویی شما شامل #میل_جنسی، برانگیختگی جنسی، لغزنده سازی و توانایی رسیدن به #ارگاسم یا اوج لذت جنسی تحت تاثیر قرار میگیرد.
← در یک بررسی توسط کانال دکتر ناصرزاده زنان پس از اینکه برای رفع کمبود آهن مکمل دریافت کردند، متوجه بهبود در میل جنسی خود شدند.
← از طرف دیگر مصرف بیش از حد آهن برای شما زیانبار است. مصرف بیش از ۲۰ میلی گرم آهن در روز باعث یبوست و سایر انواع آشفتگی‌های گوارشی میشود. مصرف بیش از ۶۰ میلی‌گرم آهن در روز خطر جانی در پی دارد.
← اگر میزان آهن بدنتان کم باشد، زندگی زناشویی شما شامل #میل_جنسی، برانگیختگی جنسی، لغزنده سازی و توانایی رسیدن به #ارگاسم یا اوج لذت جنسی تحت تاثیر قرار میگیرد.
← در یک بررسی توسط کانال دکتر ناصرزاده زنان پس از اینکه برای رفع کمبود آهن مکمل دریافت کردند، متوجه بهبود در میل جنسی خود شدند.
← از طرف دیگر مصرف بیش از حد آهن برای شما زیانبار است. مصرف بیش از ۲۰ میلی گرم آهن در روز باعث یبوست و سایر انواع آشفتگی‌های گوارشی میشود. مصرف بیش از ۶۰ میلی‌گرم آهن در روز خطر جانی در پی دارد.
همسرتان حساس است؟ 🤔
❌او راحسود خطاب نکنید
روی رفتار خود و اطرافیانتان دقیق شوید
ریشه این حساسیت هارا پیدا کنید آنها راحذف کنید
به همسرتان بفهمانید که آرامش او آرزوی شماست
@ham_sardarii
❌او راحسود خطاب نکنید
روی رفتار خود و اطرافیانتان دقیق شوید
ریشه این حساسیت هارا پیدا کنید آنها راحذف کنید
به همسرتان بفهمانید که آرامش او آرزوی شماست
@ham_sardarii
🌹
#خانم_ها_شنیداری_هستند
✨خداوند میفرماید زن ازطریق گوش جذب میشود و مرد از طریق چشم
🌸برای همین است که پیامبر اکرم به مردان میگوید به زنانتان بگویید دوستت دارم
#آقایان 📣از گفتن این جملات به همسرتان دریغ نکنید. هم ثواب می برید.هم خانمتان تحریک می شود.
@yavashakimardooneh
#خانم_ها_شنیداری_هستند
✨خداوند میفرماید زن ازطریق گوش جذب میشود و مرد از طریق چشم
🌸برای همین است که پیامبر اکرم به مردان میگوید به زنانتان بگویید دوستت دارم
#آقایان 📣از گفتن این جملات به همسرتان دریغ نکنید. هم ثواب می برید.هم خانمتان تحریک می شود.
@yavashakimardooneh