Я люблю зиму. Ее обжигающий морозный воздух, метровые сугробы и даже теплые ботинки, за которые приходится отдавать ползарплаты 😨 И зима меня любит. А вечные разводы на тех самых ботинках — что ж, у всех есть свои недостатки, с которыми приходится мириться. Согласна? Вот и я не согласна.

Тем более нам уже давно подогнали средства, которые спасут твою обувь от уничтожения. Обувь, джинсы, пухан и все, что находится в зоне поражения снежной грязюкой. Берем обязательно!

Надеюсь, ты еще не начала праздновать, а то я тут подготовила для тебя противообжорные рекомендации — пропускать их крайне не рекомендуется.

Итак, что же делать, чтобы не обнаружить себя с утра с горстью Мезима в руке и надкусанной тарталеткой во рту?

1️⃣ За 10—15 минут до коллективного поедания селедки под шубой выпей стакан воды. Не спеши. Водица снижает чувство голода, а заодно прочищает голову.

2️⃣ Начни с овощей, потом закинься белком. И только после приступай к остальным вкусностям. К этому моменту ты уже насытишься, а значит, съешь чуть меньше оливьешки, чем могла бы.

3️⃣ Чтобы еще быстрее почувствовать сытость, кусни вареной картошечки, апельсинов, яблок, цельнозернового хлебушка и сырка. У этих продуктов наиболее высокий индекс насыщения.

4️⃣ Если хочется прибухнуть, возьми красное винцо. Ресвератрол в составе активирует расщепление и утилизацию жирка. И нет, это не значит, что теперь нужно закидываться винишком и благодаря этому худеть. А жаль.

Ну а если момент уже упущен, не беспокойся: у девушек в организме должно быть минимум 15 % жира. И сегодняшнее действо — это не акт чревоугодия, а вклад в те самые 15 % 🍷