كلما أوَيْتَ إلى فِراشِكَ؛ تذكَّرْ رجلًا من أهلِ الجنَّةِ لم يكُنْ كثير العمل؛ ‏ولكنه كانَ سليم الصَّدر، ‏لا ينامُ وفي قلبهِ حقْدٌ على أحد. 🤎🌻

يؤلمني أن يخطئ رجل أو امرأة بلغوا عمرا في سورة الفاتحة!
وقد ذكر الفقهاء أن خطأً فيها يُبطل الصلاة..!♻️

بل وتصحيح أخطاء الكبار متعبة مضنية! وأحيانا لا تُفلح!🪴

تعاهدوا الصغار في الفاتحة تأخذوا أجرهم طوال حياتهم..🎀
في زمن يهتم فيها البعض بـضبط (اللهجة) الإنجليزية أكثر من قبول الصلاة ..أول ما يُسأل عنه المسلم في قبره! 💛

‏قيام الليل = سبب صلاح القلب
‏قيام الليل = سبب استقامة القلب
‏قيام الليل = سبب ثبات القلب 🌧️🪴

"صلاة الفجر" مفتاح كل ضيق وغنى كل فقير ،وسعادة كل حزين ،وراحة كل مهموم .
اللهم اجعلنا من اهل الفجر. 🌧️🪴

"لو يَعلَمُ المَرءُ ما يُخفي الزَّمانُ لَهُ
لَرُبَّما فَرَّ مِمَّا قد تَمَنَّاهُ!🌤️

كم يَعشَقُ القلبُ ما فيه الهلاكُ لَهُ
والخَيرُ -يا قلبُ- في ما اخْتارَهُ اللهُ." 🩵🌷

﴿لَّا یَسۡـَٔمُ ٱلۡإِنسَـٰنُ مِن دُعَاۤءِ ٱلۡخَیۡرِ وَإِن مَّسَّهُ ٱلشَّرُّ فَیَـُٔوسࣱ قَنُوطࣱ﴾ 🌿
[فصلت ٤٩]
يَقُولُ تَعَالَى: لَا يَمَلّ الْإِنْسَانُ مِنْ دُعَائِهِ رَبَّهُ بِالْخَيْرِ -وَهُوَ: الْمَالُ، وَصِحَّةُ الْجِسْمِ، وَغَيْرُ ذَلِكَ-🦋
وَإِنَّ مَسَّهُ الشَّرُّ -وَهُوَ الْبَلَاءُ أَوِ الْفَقْرُ- ﴿فَيَئُوسٌ قَنُوطٌ﴾ أَيْ: يَقَعُ فِي ذِهْنِهِ أَنَّهُ لَا يَتَهَيَّأُ لَهُ بَعْدَ هَذَا خَيْرٌ.🍂
📙تفسير ابن كثير رحمه الله

إذا أخذت 100نملة سوداء و 100نملة حمراء
ووضعتها في وعاء زجاجي فلن يحدث شيء!
لكن إذا أخذت الوعاء وهززته بعنف
فسيبدأ النمل في قتل بعضه البعض! يعتقد النمل الأحمر
أن الأسود هو العدو بينما يعتقد النمل الأسود أن الأحمر هو العدو....بينما العدو الحقيقي هو الشخص الذي هز الوعاء.
‏قبل أن نختلف ونتخاصم يجب أن نسأل أنفسنا
من الذي هز الوعاء؟؟!

❌هناك عائلات تفرقت وأصبحوا أعداء
هناك أصدقاء تباعدوا وأزواج تطلقوا وأخوة تنافروا
بسبب شخص هز الوعاء بالغيبة والنميمة والكذب والفتنه والتوقيع ونقل الكلام! ودس السم والخدع

📌حافظوا على أحبابكم ولا تسمحوا للمارقين بأن يهُزُّوا وعاء الألفة والمحبة والتآلف بينكم...

" الشيء الوحيد الذي سيستمرّ معك طوال حياتك هي نفسك ، فلا تحمّلها ما لا تُطيق " 💛🫐

••

قلت ممازحاً لصديقي "أني نمتُ لمدة 22 ساعة متواصلة!
فقال لي مندهِش : بدون أكل؟!
ثم أعدت ما قلته لصديقٍ آخر فقال : معاتباً من دون صلاة؟؟

المرء على دين خليله، من أراد الترقي فليصاحب الأخيار...

••||🌸🤍

إليك 9خطوات لزيادة معدل الحرق🔥

1. تناول القهوة السوداء ☕️ : القهوة تحتوي على الكافيين، وهو محفز يمكن أن يزيد من معدل الأيض وحرق الدهون.

2. تناول التوابل الحارة 🌶️: بعض التوابل الحارة مثل الفلفل الحار والكركم قد تزيد من معدل الحرق الحراري لفترة مؤقتة بعد تناولها.

3. تناول الشاي الأخضر ☕️: الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تُسمى الكاتيكينات، والتي تزيد من معدل الأيض وتعزز عملية حرق الدهون.

4. تناول البروتين في كل وجبة 🍗: البروتين يستلزم الجهاز الهضمي جهدًا أكبر لهضمه مقارنةً بالكربوهيدرات والدهون، وبالتالي يزيد من معدل الحرق الحراري.

5. الصيام المتقطع وزيادة ساعات الصيام ⏰: يساعد الصيام المتقطع في تعزيز عملية الأيض وزيادة معدل الحرق، خاصةً إذا تم زيادة عدد ساعات الصيام.

6. زيادة الحركة والنشاط طوال اليوم 🏃‍♂️ : قم بممارسة النشاط البدني والحركة بشكل منتظم طوال اليوم، مثل المشي أو تنظيف المنزل، لزيادة الحرق الحراري.

7. ممارسة تمارين المقاومة 💪: تدريبات المقاومة مثل رفع الأثقال تساهم في بناء العضلات، والعضلات تحتاج إلى مزيد من الطاقة للحفاظ عليها، مما يزيد من معدل الحرق الحراري.

8. زيادة شرب الماء 🌧️: شرب الماء يساهم في زيادة معدل الحرق
الحراري ، بالإضافة إلى أنه يساعد في تحسين عمليات الأيض والهضم.

9. النوم المنتظم من بداية الليل 🌘: الحصول على نوم كافٍ ومنتظم يلعب دورًا هامًا في تنظيم العمليات الحيوية للجسم، بما في ذلك عمليات الأيض. حاول الحصول على نوم جيد ومنتظم لتعزيز معدل الحرق الحراري.
#حرق_الدهون
#زيادة_معدل_الحرق

نحن قوم إذا ضاقت بنا الدنيا اتسعت لنا السماء فكيف نيأس ؟🌧️
وربنا يقول في محكم آياته :
( وَنَحْنُ أَقْرَبُ إِلَيْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَرِيدِ) 🌿🌸

﴿إِنَّا كُلَّ شَيْءٍ خَلَقْنَاهُ بِقَدَرٍ﴾🌿
منهجُ حياتكَ مرسومٌ بدقةٍ؛ في كلِّ شيْءٍ حكمةٌ قد لا تنكشفُ لك الآن..مَخاوفُك، أحزانُكَ، وكلُّ متاعبِكَ هي بقدر.. اطمئنْ فكلُّ أقدارِ اللهِ خير.💛🫐

#محرم_١٤٤٦⁩ فضل شهر محرم 🔖

‏قال رسول الله ﷺ:
‏(أَفْضَلُ الصِّيَامِ بَعْدَ رَمَضَانَ شَهْرُ اللَّهِ الْمُحَرَّمُ) 🌿

‏فأكثر من الصيام في شهر الله المحـرم واحرص على صيام تاسـوعاء وعاشـوراء .🦋

‏واجعل لك نصيبًا زائدًا من الذكـر والصدقة .. 🌸

الصبر عبادة عظيمة..🪴
‏أن تصبر على ابتلاء لا تعرف سببه ولا حلّه،
‏أن تصبر على دعوة لا تعرف متى ستجاب،
‏تصبر على مرض،
‏على شخص،🫐
‏على رزق...
‏الصبر اختبار صعب على النفس؛
‏لذلك قال ﷲ: {وبشِّر الصابرين}؛🌿

‏فاللهم ارزقنا فرحة تسعد قلوبنا، وأجرا عظيما بصبرنا، وزوالا عاجلا لهمومنا"* 🌸🤲

أتوب إليك من ذنبي، وذنبي كبير
إن ضَللت به هُدايا🍂
وأبكي في صلاتي كل يوم، لعلك أن تبلغني مُنايا
وتكشف بالعناية بُؤس قلبي وتمحو من جَوانحه أسايا🤲

*قيام الليل*🤍 .

إذا استعجلتَ في صَلاتِكَ فتذكر أن كل ما تُريد لحاقه ، وجميعَ ما تخشَى فَوَاتَه بيَدِ من وقفتَ أمَامَه | صلاة الفجر كُن في ذمة الله.♥️
صباح_الخيرツ🌤️🌱

هذه عْرْة تُعلمنا احترام النَّعم .. 🦋

💡ربما الحظوظ .. لا تقاس بالأشياء الجميلة التّي تحدث لنا ؛ بل بعدد
الأشياء السيئة التي لم تصبنا ..
بفضل الله ...💭🌹

💡‏(إِنَّ اللّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ) 🌿

ليس هناك نظام أرضي أو سماوي اهتم كل هذا الاهتمام بجمال الجسم وطهارته!
وإن نقاء المسلمين البدني شارة تميزوا بها بين الشعوب الأخرى...♥️🍂

‏قال تعالىٰ : (علم أن سيكون منكم مرضى وآخرون يضربون في الأرض يبتغون من فضل الله وآخرون يقاتلون في سبيل الله فاقرءوا ما تيسر منه)🌻

‏تأمل ثقل الأعذار : مرض-طلب رزق-جهاد
‏ومع هذا كله قال : (فاقرءوا ماتيسر منه)🌿

‏فمهما كانت الأشغال والصوارف اجعل وردًا لتلاوة ما تيسر من القرآن. ♥️🍂