Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сижу в автобусе и слушаю рассказ пассажирки про какую-то бабушку, которая после трёх пережитых инсультов очень любила изобразить, что падает в обморок. Увлекательно.
Справилась со всеми учебными задачами на курсе по АСТ, теперь можно и дальше в клуб романтики залипать и китайские романы для подростков читать 😋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я с этими всеми котятами ощущаю себя мамой новорождённого ребёнка 😵
Вот как они вылезли из манежика, оч хуёво стала спать, потому что то кто-то сходил в туалет мимо лотка, то кто-то срыгнул, то кто-то начал орать, то кто-то начал прыгать по мне
Теперь я прошла не только обучение чо делать с ребёнком в плане воспитания и развития, но и чо делать с ребёнком когда ты проснулась в четыре часа ночи от звуков ык ык ык
Вот как они вылезли из манежика, оч хуёво стала спать, потому что то кто-то сходил в туалет мимо лотка, то кто-то срыгнул, то кто-то начал орать, то кто-то начал прыгать по мне
Теперь я прошла не только обучение чо делать с ребёнком в плане воспитания и развития, но и чо делать с ребёнком когда ты проснулась в четыре часа ночи от звуков ык ык ык
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я их очень люблю, и, несмотря на беспокойные ночи, не жалею о том, что мы решили оставить котят. Но всё-таки пять активных малышей — это перебор, тяжело с ними справляться
После Нового года троих заберут, бтв. Уже станет проще
Не писала об этом, но либо Маркуса, либо Сплюшича планируют взять домой. В среду приедут знакомиться с котятами, подумоют, кто больше нравится 👉👈
После Нового года троих заберут, бтв. Уже станет проще
Не писала об этом, но либо Маркуса, либо Сплюшича планируют взять домой. В среду приедут знакомиться с котятами, подумоют, кто больше нравится 👉👈
Стала добавлять техники из АСТ внутрь работы со стульями из схема-терапевтической практики, и они, блин, так классно комбинируются 😃
Когда человек уходит в копинговый режим, я провожу эмпатическую конфронтацию и указываю этому режиму, что, несмотря на попытки помочь, он в долгосрочной перспективе не решает проблему с неприятными эмоциями. Более того, от его действий эмоции в перспективе лишь усиливаются/возвращаются снова и снова. После конфронтации мы проводим эксперимент (Под экспериментом я имею в виду методики на когнитивное разделение, на развитие осознанности и пребывания в настоящем моменте и на развитие других процессов из АСТ)
Заметила, что после этого людей обычно переключает из защитного режима в режим здорового взрослого, и они начинают самостоятельно конфронтировать с критическими режимами и защищать свою детскую часть
Когда человек уходит в копинговый режим, я провожу эмпатическую конфронтацию и указываю этому режиму, что, несмотря на попытки помочь, он в долгосрочной перспективе не решает проблему с неприятными эмоциями. Более того, от его действий эмоции в перспективе лишь усиливаются/возвращаются снова и снова. После конфронтации мы проводим эксперимент (Под экспериментом я имею в виду методики на когнитивное разделение, на развитие осознанности и пребывания в настоящем моменте и на развитие других процессов из АСТ)
Заметила, что после этого людей обычно переключает из защитного режима в режим здорового взрослого, и они начинают самостоятельно конфронтировать с критическими режимами и защищать свою детскую часть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Похоже, с копинговыми режимами я теперь работаю по гексафлексу онли 😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Шуша та ещё мать-ехидна 🙂
Полчаса ходила по квартире, орала во весь голос, подзывая к себе детей, типа чтобы они поели. Все котята тем временем спали на кровати, в еде не нуждались.
Шуша в итоге запрыгнула на кровать, стала орать прям над детьми, перебудила всех (кроме Сплюши, но его в принципе трудно разбудить).
Все побежали к ней с радостным мявом требовать молоко, а она сыбалась на подоконник и затихла. Зато теперь котята сидят, смотрят на неё и орут
Полчаса ходила по квартире, орала во весь голос, подзывая к себе детей, типа чтобы они поели. Все котята тем временем спали на кровати, в еде не нуждались.
Шуша в итоге запрыгнула на кровать, стала орать прям над детьми, перебудила всех (кроме Сплюши, но его в принципе трудно разбудить).
Все побежали к ней с радостным мявом требовать молоко, а она сыбалась на подоконник и затихла. Зато теперь котята сидят, смотрят на неё и орут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM