Бережное отношение к воде
Откуда к нам в дома поступает чистая вода? И почему её важно экономить?

Beauty Routine
Совместно с брендом профессиональной косметики Bobbi Brown мы подготовили чеклист на тему бьюти-рутины.

Как справиться с эмоциональным выгоранием
Эмоциональное выгорание мешает не только эффективно работать, но и общаться с людьми, заниматься любимыми делами и просто чувствовать себя счастливым. Вместе с сервисом подбора психологов и психотерапевтов Alter мы составили памятку, которая поможет вовремя распознать критерии выгорания.

💎 Как люди понимают, чем заниматься в жизни

Women's Health
Многие заболевания сложно заметить вовремя, потому что долгое время они могут протекать бессимптомно. Мы считаем, что своевременное лечение и профилактика любых патологических состояний — это важный элемент заботы о себе.

Скачать бесплатно (👇).⠀

Друзья, всем добра и хорошей недели!
В последнее время я ловлю себя на мысли, что надо многое успеть сделать. А есть ли у вас дела, которые вы хотели бы сделать до даты Х - до конца недели, месяца или до Нового Года? Зафиксируйте ваши мысли на бумаге и двигайтесь вперед к достижению поставленных целей! :)⠀⠀

#чеклист #привычка #цель #жизнь #планирование #контроль #бесплатно

Йога дома
Даже 5 минут ежедневной йоги помогут лучше сохранить баланс ума и тела. Попробуйте бесплатные уроки в приложении Unagrande Yogaclub на Android или iOS.

20 идей для зимних праздников
Зимние праздники — время, когда мы украшаем дом, собираемся вместе, придумываем, как разнообразить свой досуг и получить максимум тёплых впечатлений. Но также это время, когда мы оставляем после себя большое количество отходов: упаковочную бумагу и коробки, фейерверки и конфетти, стекло и пластик. А ведь так хочется, чтобы в наступающем году наша планета стала чуточку чище.

Нам нужно поговорить
Из-за застенчивости или желания сохранить романтическую тайну многие партнёры предпочитают не задавать друг другу «неудобные»
вопросы. Но мы считаем, что для создания по-настоящему крепких и доверительных отношений важно учиться обсуждать даже сложные темы.

Друзья, продуктивного и хорошего дня! Новый чек-лист для записи фильмов, которые вы бы хотели посмотреть или книг к прочтению.



#чеклисткниг #чеклистфильмов #чеклист #чеклисты #саморазвитие #развитиепривычки #планирование #планированиежизни #планированиевремени

Друзья, доброго дня! Новый трекер для отказа от сладкого 🍰⠀

#трекерсладкого #чеклист #чеклисты #саморазвитие #развитиепривычки #планирование #планированиежизни #планированиевремени

Друзья, хорошего настроения! Новый трекер для отслеживания потребления чая или кофе 🌱⠀


#трекерчая #трекеркофе #чеклист #чеклисты #саморазвитие #развитиепривычки #планирование #планированиежизни #планированиевремени

Менструальный цикл
Менструальный цикл может сказать многое о здоровье женщины, поэтому его важно отслеживать. Регулярный календарь позволяет вовремя узнать болезнях, симптомом которых могут быть сбитый цикл, острая боль или остановка менструации, или о незапланированной беременности.

Друзья, желаю вам отличного и полезного дня! В последнее время я тренирую ежедневную привычку по подведению итогов дня. Это помогает не только оценить как прошел день, но и выделить позитивные события, которые происходили в течение дня.

Сегодня я приготовила для вас трекер для отслеживания позитивного настроения - необходимо каждый день записывать лучшее событие дня или дело, которое удалось выполнить 🌱⠀


#трекер #трекерпозитива #чеклист #чеклисты #саморазвитие #развитиепривычки #планирование #планированиежизни #планированиевремени