أكاديمية حوارات زوجية للتدريب والإستشارات

📮 استشارات_نفسية👩‍💻

💎أشعر.بالخوف.من.كل.شئ حولي


📩 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 20 عامًا ، مشكلتي أني لا أستطيع الكلامَ أو التعبير عمَّا في داخلي ، وإذا عبرتُ عما أريد أُفْهَم خطأً!

حاولتُ أن أتكلمَ ، لكن للأسف أقول شيئًا غير الذي في داخلي ، وأكون مَخنوقة وأشعر بشيءٍ مكتوم داخلي.

لا أستطيع البوح ، أو أن أحكي مع أي إنسانٍ حتى لو قريبًا لي ، ودائمًا كلامي يكون مع نفسي! أشعر بخوفٍ شديدٍ من كل شيء حولي ؛ خوفٍ مِن الناس ، وخوفٍ مِن الدنيا ، ولا أتحمل أي ألَمٍ أو كلمة سيئة في حقي!

للأسف خوفي حطم أشياء في حياتي ، فأخبِروني ماذا أفعل؟

📄 #الجواب :

الحمدُ لله ، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومَن والاه، أما بعدُ:

فبداية لك أن تسألي نفسك : لماذا كلُّ هذا الخوف؟ وممَّ أخاف بالضبط؟

هل فكرتِ يومًا وتساءلتِ : لماذا تخافين ولا تتكلمين ، وغيرك لا يخاف ويتكلم كيف يشاء؟ وما الفرق بينك وبينهم؟

قد تكونين تعرضتِ لشيءٍ مِن العنف الأسري ، أو كانتْ هناك صدمات ومواقف شديدة وصعبة تعرَّضتِ لها ؛ فكان من تأثيرها ما تشكين منه ، لكن سأسألك سؤالًا:

هل تظنين أنه يوجد في هذا العالم أشخاصٌ لم تَمُرَّ بهم مواقف صعبة وأحداث مؤلِمة؟

بالطبع لا ؛ إذًا لماذا الذين من حولك يتعاملون مع المواقف بشكل طبيعيٍّ ، فلم تُغَيِّر شيئًا مِن طِباعهم ولم تُحدثْ لهم خوفًا أو قلقًا أو عدم قدرة على الكلام والفضفضة؟!

عزيزتي ، قد يكون هناك جانبُ ضعفٍ في شخصيتك حدَث بأسبابٍ مختلفة ، وهذا الضعفُ يعالج بعدة أمور : أهمُّها الاستعانةُ بالله ، والدعاء بأن يَمُدَّك بقوةٍ منه تُعينك على أمر الدنيا والدين ، ومِن أسباب القوة كثرةُ تلاوة القرآن ، وكثرة الذكر ، وخصوصًا الاستغفار ؛ قال تعالى : ﴿ وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ ﴾ [هود: 52] ، ثم لا بد مِن المحاولة وعدم بخس النفس واحتقارها.

تكلَّمي يا بنية ولا تخافي ولا تَتَرَدَّدي ، تحدَّثي بما تريدين ولا يهمك نقدُ ناقدٍ ، فقد يكون خوفك بأسباب خيالات غير حقيقية ، وهذا يحدث لكل شخص في البداية حتى يعتادَ ذلك ، وقد يكون ذلك بسبب صِغَر سنك أو لأسباب أخرى يمكن معالجتها.

وأرى أن تناقشي الأمر مع مختصة نفسية إن تَيَسَّرَ لك ذلك.

أعانك الله ، وأصلح شأنك.

ــــــــــــــ❣️👑❣️👑ــــــــــــــ ‌‏ ‏ ‏  

                   💍كيان أنثى👸🏼

.بقيادة المدربة :

                         🌷يسرا عيد♡

ــــــــــــــ❣️👑❣️👑❣️ــــــــــــــ

⛔️ إذا استفدتم من منشوراتنا شاركيها مع صديقاتك•°•♡
🚫 لاشتراك
📞 الواتس /
00201025522464

*جروبات كيان أنثى تتمنى لكم المتعة والاستفادة*

www.tgoop.com/yusraeidd/4467

2.1K viewsOct 9, 2021 at 13:46

📮 استشارات_نفسية👩‍💻

💎أشعر.بالخوف.من.كل.شئ حولي


📩 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 20 عامًا ، مشكلتي أني لا أستطيع الكلامَ أو التعبير عمَّا في داخلي ، وإذا عبرتُ عما أريد أُفْهَم خطأً!

حاولتُ أن أتكلمَ ، لكن للأسف أقول شيئًا غير الذي في داخلي ، وأكون مَخنوقة وأشعر بشيءٍ مكتوم داخلي.

لا أستطيع البوح ، أو أن أحكي مع أي إنسانٍ حتى لو قريبًا لي ، ودائمًا كلامي يكون مع نفسي! أشعر بخوفٍ شديدٍ من كل شيء حولي ؛ خوفٍ مِن الناس ، وخوفٍ مِن الدنيا ، ولا أتحمل أي ألَمٍ أو كلمة سيئة في حقي!

للأسف خوفي حطم أشياء في حياتي ، فأخبِروني ماذا أفعل؟

📄 #الجواب :

الحمدُ لله ، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومَن والاه، أما بعدُ:

فبداية لك أن تسألي نفسك : لماذا كلُّ هذا الخوف؟ وممَّ أخاف بالضبط؟

هل فكرتِ يومًا وتساءلتِ : لماذا تخافين ولا تتكلمين ، وغيرك لا يخاف ويتكلم كيف يشاء؟ وما الفرق بينك وبينهم؟

قد تكونين تعرضتِ لشيءٍ مِن العنف الأسري ، أو كانتْ هناك صدمات ومواقف شديدة وصعبة تعرَّضتِ لها ؛ فكان من تأثيرها ما تشكين منه ، لكن سأسألك سؤالًا:

هل تظنين أنه يوجد في هذا العالم أشخاصٌ لم تَمُرَّ بهم مواقف صعبة وأحداث مؤلِمة؟

بالطبع لا ؛ إذًا لماذا الذين من حولك يتعاملون مع المواقف بشكل طبيعيٍّ ، فلم تُغَيِّر شيئًا مِن طِباعهم ولم تُحدثْ لهم خوفًا أو قلقًا أو عدم قدرة على الكلام والفضفضة؟!

عزيزتي ، قد يكون هناك جانبُ ضعفٍ في شخصيتك حدَث بأسبابٍ مختلفة ، وهذا الضعفُ يعالج بعدة أمور : أهمُّها الاستعانةُ بالله ، والدعاء بأن يَمُدَّك بقوةٍ منه تُعينك على أمر الدنيا والدين ، ومِن أسباب القوة كثرةُ تلاوة القرآن ، وكثرة الذكر ، وخصوصًا الاستغفار ؛ قال تعالى : ﴿ وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ ﴾ [هود: 52] ، ثم لا بد مِن المحاولة وعدم بخس النفس واحتقارها.

تكلَّمي يا بنية ولا تخافي ولا تَتَرَدَّدي ، تحدَّثي بما تريدين ولا يهمك نقدُ ناقدٍ ، فقد يكون خوفك بأسباب خيالات غير حقيقية ، وهذا يحدث لكل شخص في البداية حتى يعتادَ ذلك ، وقد يكون ذلك بسبب صِغَر سنك أو لأسباب أخرى يمكن معالجتها.

وأرى أن تناقشي الأمر مع مختصة نفسية إن تَيَسَّرَ لك ذلك.

أعانك الله ، وأصلح شأنك.

ــــــــــــــ❣️👑❣️👑ــــــــــــــ ‌‏ ‏ ‏  

                   💍كيان أنثى👸🏼

.بقيادة المدربة :

                         🌷يسرا عيد♡

ــــــــــــــ❣️👑❣️👑❣️ــــــــــــــ

⛔️ إذا استفدتم من منشوراتنا شاركيها مع صديقاتك•°•♡
🚫 لاشتراك
📞 الواتس /
00201025522464

*جروبات كيان أنثى تتمنى لكم المتعة والاستفادة*

BY أكاديمية حوارات زوجية للتدريب والإستشارات