Стресс и сердечно-сосудистая система (ССС).
Во время стресса увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, т.к. происходит:
🔸️ увеличение частоты сердечных
сокращений,
🔸️нарушения ритма сердца (синусовая тахикардия, экстрасистолия, фибрилляция и трепетание предсердий),
🔸️увеличение потребности сердечной мышцы в кислороде,
🔸️нарушение питания сердечной мышцы (нарушение обмена веществ) и др.
❤️🩹 Все эти явления приводят к
гипертрофии левого желудочка, снижению
эластичности крупных артерий, нарушению кровообращения. И как следствие инфаркты, инсульты.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Во время стресса увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, т.к. происходит:
🔸️ увеличение частоты сердечных
сокращений,
🔸️нарушения ритма сердца (синусовая тахикардия, экстрасистолия, фибрилляция и трепетание предсердий),
🔸️увеличение потребности сердечной мышцы в кислороде,
🔸️нарушение питания сердечной мышцы (нарушение обмена веществ) и др.
❤️🩹 Все эти явления приводят к
гипертрофии левого желудочка, снижению
эластичности крупных артерий, нарушению кровообращения. И как следствие инфаркты, инсульты.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Психосоматика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
Любишь проглатывать свои эмоции, чтобы выглядеть в глазах окружающих достойно, принимаешь все близко к сердцу, жалеешь других, пытаясь взять их боль на себя, трудишься не покладая рук в ущерб своему здоровью, тем самым оправдывая ожидания других, живешь в бешенном ритме, но при плохом самочувствии не обращаешь внимание на сигналы своего тела – у таких людей чаще всего развиваются болезни сердца и сосудов на нервной почве.
Основные эмоции, поражающие сердце - страх и агрессия (разные ее проявления: раздражение, злость, гнев).
Многочисленные эксперименты показали, что при страхе, гневе и озлобленности повышается давление. Эти эмоции активизируют симпатическую нервную систему, и надпочечники начинают выделять адреналин. Адреналин сужает просвет сосудов и как следствие повышается давление. Непрожитые и засунутые глубоко вовнутрь эмоции вызывают стойкое повышение давления.
Помимо этого любой стресс запускает еще процесс системного воспаления 🔥, на фоне которого и развиваются все ССЗ.
Черты характера людей с гипертонической болезнью: враждебная настроенность, упрямство, скрытность, неуверенность в себе, недовольство собой и агрессия к окружающим (причем эти качества человек постоянно подавляет в себе, чтобы плохо не выглядеть перед другими).
Черты характера людей с коронарными заболеваниями (ИБС, инфаркт): стремление достичь значимых вершин в своей профессии и высокого социального положения, «трудоголизм», готовность приспосабливаться к различным условиям через перенапряжение, постоянная спешка, нетерпеливость и беспокойство, чувство цейтнота и сверхответственность. Для таких людей работа – их жизнь, ни для чего иного времени не остается. Все эмоции, которые переживает человек, обязательно отражаются на работе сердца и оставляют на нем следы.
Черты характера людей с атеросклерозом- сопротивление новому, постоянное напряжение, упрямство, отсутствие радости. Такие люди упорно не желают замечать хорошее в жизни, постоянно настаивают на том, что этот мир плохой, что жизнь тяжела и невыносима.
Узнали свои черты характера? Поделитесь в комментариях.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Любишь проглатывать свои эмоции, чтобы выглядеть в глазах окружающих достойно, принимаешь все близко к сердцу, жалеешь других, пытаясь взять их боль на себя, трудишься не покладая рук в ущерб своему здоровью, тем самым оправдывая ожидания других, живешь в бешенном ритме, но при плохом самочувствии не обращаешь внимание на сигналы своего тела – у таких людей чаще всего развиваются болезни сердца и сосудов на нервной почве.
Основные эмоции, поражающие сердце - страх и агрессия (разные ее проявления: раздражение, злость, гнев).
Многочисленные эксперименты показали, что при страхе, гневе и озлобленности повышается давление. Эти эмоции активизируют симпатическую нервную систему, и надпочечники начинают выделять адреналин. Адреналин сужает просвет сосудов и как следствие повышается давление. Непрожитые и засунутые глубоко вовнутрь эмоции вызывают стойкое повышение давления.
Помимо этого любой стресс запускает еще процесс системного воспаления 🔥, на фоне которого и развиваются все ССЗ.
Черты характера людей с гипертонической болезнью: враждебная настроенность, упрямство, скрытность, неуверенность в себе, недовольство собой и агрессия к окружающим (причем эти качества человек постоянно подавляет в себе, чтобы плохо не выглядеть перед другими).
Черты характера людей с коронарными заболеваниями (ИБС, инфаркт): стремление достичь значимых вершин в своей профессии и высокого социального положения, «трудоголизм», готовность приспосабливаться к различным условиям через перенапряжение, постоянная спешка, нетерпеливость и беспокойство, чувство цейтнота и сверхответственность. Для таких людей работа – их жизнь, ни для чего иного времени не остается. Все эмоции, которые переживает человек, обязательно отражаются на работе сердца и оставляют на нем следы.
Черты характера людей с атеросклерозом- сопротивление новому, постоянное напряжение, упрямство, отсутствие радости. Такие люди упорно не желают замечать хорошее в жизни, постоянно настаивают на том, что этот мир плохой, что жизнь тяжела и невыносима.
Узнали свои черты характера? Поделитесь в комментариях.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Telegram
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
🔹️Простыми словами о сложной медицине и психологии.
🔹️Связь заболеваний с психосоматикой.
🔹️Как и чем помочь себе.
🔹️Связь заболеваний с психосоматикой.
🔹️Как и чем помочь себе.
Стресс и дыхание.
При длительном стрессе дыхание становится стесненным и поверхностным. Мышцы шеи, плеч и диафрагма спазмируются – это еще больше препятствует нормальному дыханию. Нарастает гипоксия (нехватка кислорода) повышается уровень углекислого газа в крови, что еще больше приводит к выбросу адреналина и кортизола (гормоны стресса) в кровь. Поэтому с помощью правильного дыхания можно снизить уровень гормонов стресса и облегчить свое состояние.
👶Нам есть чему поучиться у детей. Когда у ребенка случилась неприятность, он делает глубокий выдох, и с выдохом выпускает вместе с воздухом недовольство. Если происходит что-то страшное – то он кричит, то есть делает длительный выдох, где звук – это побочный эффект. Так дети сбрасывают напряжение. Ну, мы то взрослые, нам орать неприлично, поэтому рефлекторно вдыхаем и не выдыхаем, усугубляя стресс.
😭Тоже самое относится к рыданиям, мы подменяем их постоянным прокручиванием ситуации в голове, загоняем переживания поглубже, а внутреннее напряжение и недостаток кислорода выливаются в головную боль. В норме рыдания – это тоже процесс дыхания. Дети набирают полные легкие воздуха и выпускают его из себя вместе со слезами и криком. Это помогает прожить чувства и приносит расслабление, восстанавливает внутреннее равновесие организма. Главное вовремя остановиться, не надо доводить процесс рыдания до фанатизма. Поплакали чуток и пошли смотреть комедию.😁
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
При длительном стрессе дыхание становится стесненным и поверхностным. Мышцы шеи, плеч и диафрагма спазмируются – это еще больше препятствует нормальному дыханию. Нарастает гипоксия (нехватка кислорода) повышается уровень углекислого газа в крови, что еще больше приводит к выбросу адреналина и кортизола (гормоны стресса) в кровь. Поэтому с помощью правильного дыхания можно снизить уровень гормонов стресса и облегчить свое состояние.
👶Нам есть чему поучиться у детей. Когда у ребенка случилась неприятность, он делает глубокий выдох, и с выдохом выпускает вместе с воздухом недовольство. Если происходит что-то страшное – то он кричит, то есть делает длительный выдох, где звук – это побочный эффект. Так дети сбрасывают напряжение. Ну, мы то взрослые, нам орать неприлично, поэтому рефлекторно вдыхаем и не выдыхаем, усугубляя стресс.
😭Тоже самое относится к рыданиям, мы подменяем их постоянным прокручиванием ситуации в голове, загоняем переживания поглубже, а внутреннее напряжение и недостаток кислорода выливаются в головную боль. В норме рыдания – это тоже процесс дыхания. Дети набирают полные легкие воздуха и выпускают его из себя вместе со слезами и криком. Это помогает прожить чувства и приносит расслабление, восстанавливает внутреннее равновесие организма. Главное вовремя остановиться, не надо доводить процесс рыдания до фанатизма. Поплакали чуток и пошли смотреть комедию.😁
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Снимаем внутреннее напряжение в стрессовых ситуациях.
Глубокое брюшное дыхание помогает снять стресс здесь и сейчас. Так любая тяжёлая эмоциональная ситуация пройдет без последствий для организма. Правильное дыхание убирает напряжение.
Техники дыхания животом: «квадрат», «4-7-8» и «6-3-9».
Исходное положение:
🔸Можно сидеть \ стоять \ лежать.
🔸Главное расслабиться. Думать о приятном, радостном.
🔸Положить правую руку на грудь, левую – на живот. Во время дыхания, живот медленно надуваем и сдуваем, контролируя движение рукой. Грудь при этом должна быть практически неподвижна.
🔸Вдыхаем через нос. Это важно. Выдыхаем через рот. Губы можно сложить трубочкой.
🔸Делаем 5-10 циклов, наблюдая за самочувствием.
Во время упражнения представляем как расслабляется все тело, как с выдохом уходит напряжение.
📌«Дыхание по квадрату»
Вдыхаем, считая до четырёх.
Задерживаем дыхание на четыре счёта.
Выдыхаем, считая до четырёх.
Задерживаем дыхание на четыре счёта.
📌Техника «4-7-8»
Вдыхаем, считая до четырёх.
Задерживаем дыхание на семь счётов.
Выдыхаем, считая до восьми.
📌Техника «6-3-9»
Вдыхаем, считая до шести.
Задерживаем дыхание на три счёта.
Выдыхаем, считая до девяти.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Глубокое брюшное дыхание помогает снять стресс здесь и сейчас. Так любая тяжёлая эмоциональная ситуация пройдет без последствий для организма. Правильное дыхание убирает напряжение.
Техники дыхания животом: «квадрат», «4-7-8» и «6-3-9».
Исходное положение:
🔸Можно сидеть \ стоять \ лежать.
🔸Главное расслабиться. Думать о приятном, радостном.
🔸Положить правую руку на грудь, левую – на живот. Во время дыхания, живот медленно надуваем и сдуваем, контролируя движение рукой. Грудь при этом должна быть практически неподвижна.
🔸Вдыхаем через нос. Это важно. Выдыхаем через рот. Губы можно сложить трубочкой.
🔸Делаем 5-10 циклов, наблюдая за самочувствием.
Во время упражнения представляем как расслабляется все тело, как с выдохом уходит напряжение.
📌«Дыхание по квадрату»
Вдыхаем, считая до четырёх.
Задерживаем дыхание на четыре счёта.
Выдыхаем, считая до четырёх.
Задерживаем дыхание на четыре счёта.
📌Техника «4-7-8»
Вдыхаем, считая до четырёх.
Задерживаем дыхание на семь счётов.
Выдыхаем, считая до восьми.
📌Техника «6-3-9»
Вдыхаем, считая до шести.
Задерживаем дыхание на три счёта.
Выдыхаем, считая до девяти.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Психосоматика болезней органов дыхания.
Болезни, связанные с заболеванием легких, присущи людям, которые не чувствуют себя в безопасности, они чувствительнее других и ранимы.
Эти люди испытывают большие трудности в общении с другими, плохо справляются с негативными эмоциями, не умеют и не желают брать на себя ответственность за свои поступки.
Проблемы с дыханием – это нарушение взаимодействия с окружающим миром. У таких людей низкая самооценка и отсутствие любви к себе, нежелание жить полной жизнью, высокая самокритика. Человек считает, что он недостоин чего-либо. Это может быть бессознательное несогласие. Такой отказ вызывает кашель.
Если у ребенка частый кашель, пневмония, ангина, бронхиальная астма – то ребенку не хватает любви и близости с родителями. Либо ребенок постоянно видит родительские скандалы и чувствует свою ненужность.
Воспаление легких – сильное отчаяние.
Туберкулез –развивается у тех, кто испытал сильный или продолжительный стресс из-за неудач у любви, долгого поиска работы, отвержение семьей, полные жизненные фиаско.
Плеврит развивается у недовольных жизнью и гневливых людей. Подавленный гнев выливается в воспаление плевры и выходит наружу сухим кашлем.
Рак — это ощущение бессмысленности жизни, обида человека на жизнь. Включается программа на самоуничтожение. Причиной может быть любая личная трагедия, потеря или разочарование, которые, по мнению, человека невозможно пережить.
Бронхиальная астма – это невозможность ребенку дышать на полном вдохе и выдохе. Это отсутствие истинной любви родителей, ее дефицит. Или, наоборот, гиперопека, когда невозможно самостоятельно принимать решения и делать вдох полной грудью.
Больные бронхиальной астмой испытывают всплески сильной агрессии, однако они стараются удержать себя в рамках приличия и не выпускают гнев наружу.
Сдерживание гнева всегда сопровождается напряжением дыхательных мышц, что ведет к нарушению естественного ритма дыхания. Неумение дать выход своим отрицательным эмоциям, является еще одной причиной болезни. Астматики не выплескивают агрессию наружу, поэтому они подвержены депрессиям, им приходится подавлять внутренний негатив, который проявляется бронхоспазмами и вызывает удушье. Для больных с бронхиальной астмой характерны проявления алексетимии (трудность в понимании собственных чувств и в выражении своих эмоций с помощью жестов, позы и мимики и к их словесному описанию при общении с другими людьми).
Бронхит – изоляция себя от окружающего мира, либо затруднение в общении с миром приводят к затруднению дыхания. Постоянный страх за свою безопасность может привести к обструкции (сужение просвета бронхов).
Причинами бронхита у детей в большинстве случаев выступают постоянные конфликты и ссоры в семье, авторитарность родителей. У таких родителей обычно детям нельзя высказывать вслух свои желания, нельзя иметь собственное мнение. Скрытая обида на близких людей.
У эгоистичных, ленивых, не желающих брать на себя ответственность людей наблюдается поверхностное дыхание, которое приводит к застою слизи, что может привести к воспалению.
Бронхи связаны с семьей, и сильные переживания из-за происходящего в семье негативно отражаются на их состоянии. Поэтому бурная негативная семейная жизнь, с постоянными криками и ссорами, замыкание в себе могут быть одной из причин бронхита.
Еще одна причина, когда человек не может вступить в открытое противостояние, не может сказать, не умеет отстаивать свою позицию.
При этом известно, что невысказанные негативные слова, как бы застрявшие в горле, тело выводит с помощью кашля.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Болезни, связанные с заболеванием легких, присущи людям, которые не чувствуют себя в безопасности, они чувствительнее других и ранимы.
Эти люди испытывают большие трудности в общении с другими, плохо справляются с негативными эмоциями, не умеют и не желают брать на себя ответственность за свои поступки.
Проблемы с дыханием – это нарушение взаимодействия с окружающим миром. У таких людей низкая самооценка и отсутствие любви к себе, нежелание жить полной жизнью, высокая самокритика. Человек считает, что он недостоин чего-либо. Это может быть бессознательное несогласие. Такой отказ вызывает кашель.
Если у ребенка частый кашель, пневмония, ангина, бронхиальная астма – то ребенку не хватает любви и близости с родителями. Либо ребенок постоянно видит родительские скандалы и чувствует свою ненужность.
Воспаление легких – сильное отчаяние.
Туберкулез –развивается у тех, кто испытал сильный или продолжительный стресс из-за неудач у любви, долгого поиска работы, отвержение семьей, полные жизненные фиаско.
Плеврит развивается у недовольных жизнью и гневливых людей. Подавленный гнев выливается в воспаление плевры и выходит наружу сухим кашлем.
Рак — это ощущение бессмысленности жизни, обида человека на жизнь. Включается программа на самоуничтожение. Причиной может быть любая личная трагедия, потеря или разочарование, которые, по мнению, человека невозможно пережить.
Бронхиальная астма – это невозможность ребенку дышать на полном вдохе и выдохе. Это отсутствие истинной любви родителей, ее дефицит. Или, наоборот, гиперопека, когда невозможно самостоятельно принимать решения и делать вдох полной грудью.
Больные бронхиальной астмой испытывают всплески сильной агрессии, однако они стараются удержать себя в рамках приличия и не выпускают гнев наружу.
Сдерживание гнева всегда сопровождается напряжением дыхательных мышц, что ведет к нарушению естественного ритма дыхания. Неумение дать выход своим отрицательным эмоциям, является еще одной причиной болезни. Астматики не выплескивают агрессию наружу, поэтому они подвержены депрессиям, им приходится подавлять внутренний негатив, который проявляется бронхоспазмами и вызывает удушье. Для больных с бронхиальной астмой характерны проявления алексетимии (трудность в понимании собственных чувств и в выражении своих эмоций с помощью жестов, позы и мимики и к их словесному описанию при общении с другими людьми).
Бронхит – изоляция себя от окружающего мира, либо затруднение в общении с миром приводят к затруднению дыхания. Постоянный страх за свою безопасность может привести к обструкции (сужение просвета бронхов).
Причинами бронхита у детей в большинстве случаев выступают постоянные конфликты и ссоры в семье, авторитарность родителей. У таких родителей обычно детям нельзя высказывать вслух свои желания, нельзя иметь собственное мнение. Скрытая обида на близких людей.
У эгоистичных, ленивых, не желающих брать на себя ответственность людей наблюдается поверхностное дыхание, которое приводит к застою слизи, что может привести к воспалению.
Бронхи связаны с семьей, и сильные переживания из-за происходящего в семье негативно отражаются на их состоянии. Поэтому бурная негативная семейная жизнь, с постоянными криками и ссорами, замыкание в себе могут быть одной из причин бронхита.
Еще одна причина, когда человек не может вступить в открытое противостояние, не может сказать, не умеет отстаивать свою позицию.
При этом известно, что невысказанные негативные слова, как бы застрявшие в горле, тело выводит с помощью кашля.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
#новости_науки
Недостаток кислорода - гипоксия - у плода в сочетании со стрессом матери может привести к никотиновой зависимости у ребенка во взрослом возрасте, к такому заключению пришли биохимики Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) и Института физиологии им. Павлова РАН.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Недостаток кислорода - гипоксия - у плода в сочетании со стрессом матери может привести к никотиновой зависимости у ребенка во взрослом возрасте, к такому заключению пришли биохимики Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) и Института физиологии им. Павлова РАН.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Telegram
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
🔹️Простыми словами о сложной медицине и психологии.
🔹️Связь заболеваний с психосоматикой.
🔹️Как и чем помочь себе.
🔹️Связь заболеваний с психосоматикой.
🔹️Как и чем помочь себе.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Проблемы со здоровьем у человека – от того, как он смотрит на мир и как взаимодействует с миром. Любую жизненную проблему, в том числе и со здоровьем, необходимо решать. Любое решение начинается с осознания причины своей проблемы.
Эта книга-малютка поможет вам проанализировать свое состояние и найти корень проблемы.
Заказ книги👇 http://ladarus-books.ru/product/na-zdorove/
Мой промокод на сайте - 251. Дает скидку 10%.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Эта книга-малютка поможет вам проанализировать свое состояние и найти корень проблемы.
Заказ книги👇 http://ladarus-books.ru/product/na-zdorove/
Мой промокод на сайте - 251. Дает скидку 10%.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
⛈ Часто мы стрессуем, когда ссоримся с родными и близкими людьми. И после ссоры понимаем, что обижены. И такие ситуации происходят практически ежедневно. Обиды накапливаются. Стресс переходит в хроническую форму.
Ощущая обиду, переваривая в себе это состояние, подавляя или переживая ее вновь и вновь, мы доводим себя до разных заболеваний.
🔹Вы обиделись и подавили эмоции - желудок начинает выделять кислый желудочный сок без приема пищи, что приводит к язвенной болезни. Желчный пузырь закрывает сфинктер, что препятствует выбросу желчи и перевариванию жирного, как следствие желчные колики, застой желчи и в будущем образование камней.
🔹Обида может стать причиной лишнего веса у детей при чрезмерном контроле родителей, когда ребенку не позволяют иметь собственное мнение - дефицит положительных эмоций приводит к перееданию вкусных, но вредных продуктов (через еду мы получаем удовольствие, а это снимает тревожность и успокаивает нас).
🔹Также обиды приводят к болезням горла, у тех, кто сносит обиду молча, «проглатывает» ее и не может выпустить наружу.
🔹Сердечно-сосудистые заболевания могут быть спровоцированы у вспыльчивых и агрессивных людей с затаенными обидами , которые «тяжестью лежат на сердце».
🔹Болезни шейного и грудного отделов позвоночника связаны с обидами от обвинений окружающих.
🔹Обида, вызывающая мысли о мести, способствует возникновению абсцесса (гнойника).
🔹Обида связанная с неумением отстоять свои интересы, частое пребывании в роли «жертвы» вызывают артрит и гипертонию.
🔹Обиды прошлого, вызывающие гнев и не позволяющие радоваться жизни, способствуют образованию геморроя.
🔹Женская половая сфера является мишенью обид на мать или на мужчин (мастопатии, опухоли молочных желез, ПМС, заболевания матки, яичников, бесплодие).
Разные обиды - разные проблемы. Самое главное понять, что обида разрушает прежде всего нас самих.
Быть обиженным - быть в уязвимой позиции.
Как справится с обидой и не дать ей разрушить себя поможет онлайн-практикум "Обижаться себе дороже!"
☀️ПОСЛЕ ПРАКТИКУМА
🔸Вы посмотрите на себя по-новому, забудете о плохом настроении, конфликтах, непонимании со стороны родственников, друзей и коллег.
🔸Сможете выстраивать гармоничные отношения с окружающими.
🔸Сможете контролировать свои эмоции и справляться с негативом.
🔸Научитесь диагностировать свой характер и улучшать его эффективными способами.
🔸Узнаете как устранить последствия «детских обид».
🔸Составите простые правила жизни без обид.
Практикум рассчитан на 3 дня по 2,5 часа
1 занятие - 21 июля в 13.00 мск.
☎️ По всем вопросам звоните👇 8(917)970-51-42
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Ощущая обиду, переваривая в себе это состояние, подавляя или переживая ее вновь и вновь, мы доводим себя до разных заболеваний.
🔹Вы обиделись и подавили эмоции - желудок начинает выделять кислый желудочный сок без приема пищи, что приводит к язвенной болезни. Желчный пузырь закрывает сфинктер, что препятствует выбросу желчи и перевариванию жирного, как следствие желчные колики, застой желчи и в будущем образование камней.
🔹Обида может стать причиной лишнего веса у детей при чрезмерном контроле родителей, когда ребенку не позволяют иметь собственное мнение - дефицит положительных эмоций приводит к перееданию вкусных, но вредных продуктов (через еду мы получаем удовольствие, а это снимает тревожность и успокаивает нас).
🔹Также обиды приводят к болезням горла, у тех, кто сносит обиду молча, «проглатывает» ее и не может выпустить наружу.
🔹Сердечно-сосудистые заболевания могут быть спровоцированы у вспыльчивых и агрессивных людей с затаенными обидами , которые «тяжестью лежат на сердце».
🔹Болезни шейного и грудного отделов позвоночника связаны с обидами от обвинений окружающих.
🔹Обида, вызывающая мысли о мести, способствует возникновению абсцесса (гнойника).
🔹Обида связанная с неумением отстоять свои интересы, частое пребывании в роли «жертвы» вызывают артрит и гипертонию.
🔹Обиды прошлого, вызывающие гнев и не позволяющие радоваться жизни, способствуют образованию геморроя.
🔹Женская половая сфера является мишенью обид на мать или на мужчин (мастопатии, опухоли молочных желез, ПМС, заболевания матки, яичников, бесплодие).
Разные обиды - разные проблемы. Самое главное понять, что обида разрушает прежде всего нас самих.
Быть обиженным - быть в уязвимой позиции.
Как справится с обидой и не дать ей разрушить себя поможет онлайн-практикум "Обижаться себе дороже!"
☀️ПОСЛЕ ПРАКТИКУМА
🔸Вы посмотрите на себя по-новому, забудете о плохом настроении, конфликтах, непонимании со стороны родственников, друзей и коллег.
🔸Сможете выстраивать гармоничные отношения с окружающими.
🔸Сможете контролировать свои эмоции и справляться с негативом.
🔸Научитесь диагностировать свой характер и улучшать его эффективными способами.
🔸Узнаете как устранить последствия «детских обид».
🔸Составите простые правила жизни без обид.
Практикум рассчитан на 3 дня по 2,5 часа
1 занятие - 21 июля в 13.00 мск.
☎️ По всем вопросам звоните👇 8(917)970-51-42
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Тревожность или депрессия могут повысить риск образования потенциально опасных для жизни тромбов, известных как тромбоз глубоких вен (ТГВ). При тромбозе глубоких вен, обычно в ногах, образуется тромб. ТГВ может вызвать повреждение, ограничив приток крови к месту образования тромба и повысив давление в венах. Еще большая опасность возникает, если часть или весь этот тромб отрывается и затем перемещается в легкие, где он может заблокировать приток крови, такое состояние называется тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА). В ряде случаев без экстренного оказания помощи ТЭЛА приводит к смерти пациента.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дальневосточный круглый стол "Все перемены начнутся с тебя"
Доклад "Стресс. Нейрофизиология и клинические проявления".
к.м.н. Шутикова Анна Леонидовна.
Трудно представить человека, который бы не подвергался факторам, провоцирующим возникновение стресса.
😨На работе наорал начальник, дома дети учудили катастрофу, не завелась машина и вы опоздали на важную встречу, а страсти продолжают накаляться.
🤯Такой треш закономерно приводит к стрессу. А если эти ситуации повторяютя часто, да затягиваются на недели. Стресс выходит на новый уровень. Да здравствуют болезни! Вы спросите какие? Да любые. Где тонко там и рвется.
Самое главное выработать правильное отношение к стрессовым ситуациям и знать как себе помочь в трудные моменты жизни.
Поэтому бороться надо не со стрессом, а с факторами, которые его вызывают. В данном вопросе важна «информированность»: чем больше ты знаешь, тем меньше волнуешься.😇
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Доклад "Стресс. Нейрофизиология и клинические проявления".
к.м.н. Шутикова Анна Леонидовна.
Трудно представить человека, который бы не подвергался факторам, провоцирующим возникновение стресса.
😨На работе наорал начальник, дома дети учудили катастрофу, не завелась машина и вы опоздали на важную встречу, а страсти продолжают накаляться.
🤯Такой треш закономерно приводит к стрессу. А если эти ситуации повторяютя часто, да затягиваются на недели. Стресс выходит на новый уровень. Да здравствуют болезни! Вы спросите какие? Да любые. Где тонко там и рвется.
Самое главное выработать правильное отношение к стрессовым ситуациям и знать как себе помочь в трудные моменты жизни.
Поэтому бороться надо не со стрессом, а с факторами, которые его вызывают. В данном вопросе важна «информированность»: чем больше ты знаешь, тем меньше волнуешься.😇
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Всё перемены начнутся с тебя "
00:26 Стресс. Нейрофизиология и клинические проявления. Просто о сложном.
13:48 Энергия Солнца, Воды и Звука
15:32 Резонанс Шумана. Жизнь в унисон с природой.
26:33 Энергия Земли
27:45 Психосоматика и наше здоровье.
39:00 Немного об эпилепсии
40:30 Метод безлекарственного восстановления здоровья!!!
48:22 Виды реакций на окружение
50:32 Мы и наши дети. Стресс в отношениях.
01:09:50 Мы живём в иллюзорной коробочке?
01:11:44 К чему нас ведёт эгоизм?
01:24:44 Обработка сознания детей
01:29:30 Найди помощь в книгах.
01:47:05 Где получить помощь?
01:49:50 Отзывы.
Центр Лады-Русь
📍https://youtube.com/channel/UCobX6HVPwNMIvseQNGlwnTg?feature=shared
📍http://centr-lada-rus.org/?ckattempt=1
📍https://vk.com/centr_ladarus
Знакомство с книгами:
📍https://www.tgoop.com/ladarus_books
📍https://vk.com/ladarus_books
📍Центр Лады-Русь проводит обучение по методу безлекарственного восстановления здоровья
☎️Запись на консультацию и обучение по телефону 8(917)970-51-42 (телеграм, whatsApp)
00:26 Стресс. Нейрофизиология и клинические проявления. Просто о сложном.
13:48 Энергия Солнца, Воды и Звука
15:32 Резонанс Шумана. Жизнь в унисон с природой.
26:33 Энергия Земли
27:45 Психосоматика и наше здоровье.
39:00 Немного об эпилепсии
40:30 Метод безлекарственного восстановления здоровья!!!
48:22 Виды реакций на окружение
50:32 Мы и наши дети. Стресс в отношениях.
01:09:50 Мы живём в иллюзорной коробочке?
01:11:44 К чему нас ведёт эгоизм?
01:24:44 Обработка сознания детей
01:29:30 Найди помощь в книгах.
01:47:05 Где получить помощь?
01:49:50 Отзывы.
Центр Лады-Русь
📍https://youtube.com/channel/UCobX6HVPwNMIvseQNGlwnTg?feature=shared
📍http://centr-lada-rus.org/?ckattempt=1
📍https://vk.com/centr_ladarus
Знакомство с книгами:
📍https://www.tgoop.com/ladarus_books
📍https://vk.com/ladarus_books
📍Центр Лады-Русь проводит обучение по методу безлекарственного восстановления здоровья
☎️Запись на консультацию и обучение по телефону 8(917)970-51-42 (телеграм, whatsApp)
Что снижает защитные силы организма:
📌Хронические заболевания.
📌Анемии (низкий гемоглобин и запас железа (ферритин) могут быть веской причиной ослабленной работы иммунной системы. Также анемия усугубляет все заболевания — суставные, сердечно-сосудистые, эндокринные, неврологические, и многие другие.
📌Дефицит витамина Д.
📌Паразитарные инвазии.
📌Стресс, депрессия.
📌Негативные эмоции, чувства, мысли снижают частоту вибраций организма и он становится в большей степени подвержен нападению вирусов и бактерий.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
📌Хронические заболевания.
📌Анемии (низкий гемоглобин и запас железа (ферритин) могут быть веской причиной ослабленной работы иммунной системы. Также анемия усугубляет все заболевания — суставные, сердечно-сосудистые, эндокринные, неврологические, и многие другие.
📌Дефицит витамина Д.
📌Паразитарные инвазии.
📌Стресс, депрессия.
📌Негативные эмоции, чувства, мысли снижают частоту вибраций организма и он становится в большей степени подвержен нападению вирусов и бактерий.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Профилактика простудных заболеваний
🔹позитивные эмоции
🔹Витамин Д (2000МЕ) + Вит С(500 мг) + b-каротин (20000-25000МЕ) с едой курс 1 месяц
🔹Омега-3 - 1000мг (EPA+ DHA) с едой ежедневно
🔹Цинк 50 мг с едой курс 1 месяц
Если заболел
🔸обильное питье (шиповник, брусника, вода с лимоном, имбирный / облепиховый чай, минеральная вода.
🔸температуру не снижаем до 38.5С. Именно температура запускает правильную работу иммунной системы.
🔸Сорбент – зостерин ультра 60% или энтеросгель разносим с едой (пьем по инструкции).
🔸Витамин С до 4000мг в сутки. Разбить дозу по 500 мг на 1 прием.
🔸Витамин Д до 15000МЕ утром с едой
🔸Цинк до 50 мг с едой на время заболевания
🔸Омега -3 - 1000- 2000мг с едой
🔸Афлумон («Сашера Мед») по 1 кап.- 3 раза в день ИЛИ 🔸Монолаурин сразу 3 капсулы, утром, и ещё 2 вечером, далее в острый период по 2 кап. 2р/д в день, пить до выздоровления.
🔸Ветом 1.1 - 7-10 доз в день в течении 10 дней (разносим по времени с монолаурином)
🔸Эхинацея по инструкции.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
🔹позитивные эмоции
🔹Витамин Д (2000МЕ) + Вит С(500 мг) + b-каротин (20000-25000МЕ) с едой курс 1 месяц
🔹Омега-3 - 1000мг (EPA+ DHA) с едой ежедневно
🔹Цинк 50 мг с едой курс 1 месяц
Если заболел
🔸обильное питье (шиповник, брусника, вода с лимоном, имбирный / облепиховый чай, минеральная вода.
🔸температуру не снижаем до 38.5С. Именно температура запускает правильную работу иммунной системы.
🔸Сорбент – зостерин ультра 60% или энтеросгель разносим с едой (пьем по инструкции).
🔸Витамин С до 4000мг в сутки. Разбить дозу по 500 мг на 1 прием.
🔸Витамин Д до 15000МЕ утром с едой
🔸Цинк до 50 мг с едой на время заболевания
🔸Омега -3 - 1000- 2000мг с едой
🔸Афлумон («Сашера Мед») по 1 кап.- 3 раза в день ИЛИ 🔸Монолаурин сразу 3 капсулы, утром, и ещё 2 вечером, далее в острый период по 2 кап. 2р/д в день, пить до выздоровления.
🔸Ветом 1.1 - 7-10 доз в день в течении 10 дней (разносим по времени с монолаурином)
🔸Эхинацея по инструкции.
Здоровье для всех. Доктор Анна Леонидовна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM