Главный миф развенчан: привычку нельзя сформировать за 21 день – учёные
Вопреки распространённому убеждению, чтобы бросить курить или пить, требуется значительно больше времени – до пяти месяцев.

Устоявшееся мнение о том, что для формирования полезных привычек достаточно 21 дня, далеко от истины: на самом деле, чтобы бросить курить, начать правильно питаться или изменить образ жизни, требуется значительно больше времени. К такому выводу пришли сотрудники Университета Южной Австралии.

В среднем людям нужно около двух месяцев (59–66 дней), чтобы привыкнуть к более здоровым привычкам. Однако в некоторых случаях процесс может занимать от 106 до 154 дней, что эквивалентно трём-пяти месяцам, а иногда и целый год.

Индивидуальные особенности и внешние факторы могут значительно влиять на скорость формирования склонности к чему-либо. Значение могут иметь даже распорядок дня и стабильность обстановки.

Учёные рекомендуют тем, кто стремится изменить свой образ жизни, стать более активными, уменьшить потребление сладкого, не отчаиваться, если не удалось достичь желаемых результатов за три недели. Формирование новых привычек — это индивидуальный процесс, который требует времени и терпения.

🔬Михаил Мурашко: Государство уделяет очень большое внимание развитию российской онкологии

Развитие современной медицинской науки, технологий и возможностей в онкологии, которые продолжатся в новых национальных проектах «Продолжительная активная жизнь» и «Новые технологии сбережения здоровья», совершенствование нормативно-правовой базы для повышения доступности помощи уже сейчас позволяют говорить о переходе к персонализированному лечению онкозаболеваний. Об этом министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко рассказал на церемонии награждения номинантов премии участникам церемонии IX Всероссийской премии «Будем жить!».

— Что ещё более важно, наши пациенты стали жить дольше — пятилетняя выживаемость увеличилась более чем на 10%, — сказал министр.

🔗 В это же время одногодичная летальность снизилась на 22%.

— До 61% вырос показатель выявления злокачественных новообразований на ранних стадиях, и он ежегодно прирастает. Напомню, что раннее выявление заболевания даёт пациенту шанс на излечение, — добавил Михаил Мурашко, подчеркнув, что обеспечить прорывные результаты и закрепить положительные изменения в области оказания медицинской помощи пациентам удалось за время реализации нацпроекта «Здравоохранение».

🔗Министр также отметил, что государство уделяет очень большое внимание развитию российской онкологии.

🔊Расширяются возможности для лечения заболеваний, в том числе и на продвинутых стадиях;
🔊Разрабатываются и становятся доступными для пациентов российские химиотерапевтические препараты;
🔊Разрабатываются радиофармацевтические препараты;
🔊Появляются новые возможности создания и применения российских биомедицинских клеточных продуктов и иммунобиологических препаратов.

— Новым методом лечения в арсенале наших онкологов постепенно становится и трансплантация органов у онкологических пациентов. Трансплантация, безусловно перспективный подход, который только получает распространение в мировой практике. Он даёт шанс сохранить жизнь пациентам с некоторыми видами злокачественных новообразований, в том числе с поражением печени. В одном из федеральных центров Минздрава России на сегодняшний день эта методика внедрена, и в 2025 году мы планируем увеличение таких хирургических вмешательств, — сказал министр.

Успехи онкологической службы за последние годы стали возможны благодаря вниманию со стороны государства, инвестициям в инфраструктуру и технологии:

➡️В субъектах Российской Федерации создано 569 центров амбулаторной онкологической помощи;
➡️Завершена модернизация материально-технической базы 221 регионального и 69 федеральных медицинских центров, оказывающих помощь больным с онкологическими заболеваниями;
➡️Введено в эксплуатацию более 16,5 тыс. единиц нового медицинского оборудования, в том числе более 1100 единиц, как мы говорим, «тяжёлого»;
➡️Построены 17 объектов онкологического профиля нового поколения;
➡️Это позволяет нарастить возможности помощи, более широко использовать передовые методики лечения, обеспечивая пациентов качественной доступной медицинской помощью.

Новые национальные проекты "Продолжительная и активная жизнь" и "Новые технологии сбережения здоровья" будут способствовать развитию онкологической службы.

— Онкологические заболевания по-прежнему остаются одним из наиболее серьёзных и распространённых заболеваний, поэтому важны дальнейшие направления по развитию науки, технологий, расширение возможностей использования искусственного интеллекта при оказании медицинской помощи, при подготовке медицинских кадров, привлечение внимания к совместной работе всех тех, кто посвятил себя борьбе с этим недугом, — добавил он.