به طور تناقض‌آلودی، خودداری از پاسخ دادن به توهین، یکی از موثرترین پاسخ‌های ممکن است.
یک دلیلش این است که خاموشی ما ممکن است برای فردی که توهین کرده است، گیج‌کننده باشد؛ به این معنی که نمی‌داند آیا توهینش را فهمیده‌ایم یا خیر؛
به علاوه، با این کار اجازه نمی‌دهیم از توهینش لذت ببرد و در نتیجه به احتمال زیاد پریشان می‌شود.
پاسخ ندادن نشان می‌دهد که بود و نبود او در نظرمان یکسان است و از آنجا که هیچ‌کس دوست ندارد نادیده گرفته شود، عدم تمایلِ ما به پاسخ‌دهی، احساس تحقیرشدگی را در او بر می‌انگیزد...
📘فلسفه‌ای برای زندگی
📝ویلیام بی اروین
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
یک دلیلش این است که خاموشی ما ممکن است برای فردی که توهین کرده است، گیج‌کننده باشد؛ به این معنی که نمی‌داند آیا توهینش را فهمیده‌ایم یا خیر؛
به علاوه، با این کار اجازه نمی‌دهیم از توهینش لذت ببرد و در نتیجه به احتمال زیاد پریشان می‌شود.
پاسخ ندادن نشان می‌دهد که بود و نبود او در نظرمان یکسان است و از آنجا که هیچ‌کس دوست ندارد نادیده گرفته شود، عدم تمایلِ ما به پاسخ‌دهی، احساس تحقیرشدگی را در او بر می‌انگیزد...
📘فلسفه‌ای برای زندگی
📝ویلیام بی اروین
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
يک رابطه‌ی دوست داشتنی رابطه‌ای است که در آن معشوق آزاد است خودش باشد و با من بخندد، اما به من هرگز.
با من بگرید، اما به دلیلِ من هرگز؛
زندگی را دوست داشته باشد، خودش را دوست داشته باشد، و دوست داشته شدن را دوست داشته باشد.
چنین رابطه‌ای بر آزادی استوار است و حسادت هیچگاه در آن رشد نمی‌کند.
✍🏻لئو بوسکاليا
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
با من بگرید، اما به دلیلِ من هرگز؛
زندگی را دوست داشته باشد، خودش را دوست داشته باشد، و دوست داشته شدن را دوست داشته باشد.
چنین رابطه‌ای بر آزادی استوار است و حسادت هیچگاه در آن رشد نمی‌کند.
✍🏻لئو بوسکاليا
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
*
همگی ما از دنیا، شرایط زندگی و نیز از کسانی که به آنها اعتماد کرده‌ایم زخم خورده‌ایم.
اگر کسی مورد خیانت واقع شده باشد، اعتماد کردن برایش سخت خواهد شد.
تجربهٔ عمیق خیانت منجر به پارانویا، یعنی تعمیم فقدان می‌شود. یعنی ممکن است از یک گربه خاطره بدی داشته باشیم و این خاطره را به تمام گربه‌های دنیا تعمیم دهیم. یا با یک رابطه خاطره و اندوه و آسیب سنگینی دریافت کنیم و این را به تمام روابط دنیا تعمیم دهیم. یا دچار الگوی "پیش‌گویی صادقانه" می‌شویم به این معنی که با هرکسی رابطه برقرار کنیم، خیانت را تکرار می‌کند و تأییدی بر این الگوی ذهنی ما می‌گردد. و یا از صمیمیت از دیگران اجتناب می‌کنیم.
بخشش تنها حرکتی است که می‌تواند ما را از زنجیرهای گذشته رها سازد. بخشش خیانت گذشتگان و بخشش اشتباهات خود.
ما بایستی از زخم‌هایمان درس بگیریم، امّا اگر این کار را نکنیم آنها به صورتی دیگر و در جایی دیگر تکرار می‌کنیم.
پیام از دست دادن عزیزان و اندوه خیانت آن است که ما نمی‌توانیم به چیزی بچسبیم و وجود هیچ چیز و هیچ کس را بدیهی فرض کنیم و مهم‌تر این که نمی‌توانیم از آن درد شدید اجتناب ورزیم چون بخشی از سفر زندگی هستند.
📘مرداب روح
📝جیمز هالیس
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
همگی ما از دنیا، شرایط زندگی و نیز از کسانی که به آنها اعتماد کرده‌ایم زخم خورده‌ایم.
اگر کسی مورد خیانت واقع شده باشد، اعتماد کردن برایش سخت خواهد شد.
تجربهٔ عمیق خیانت منجر به پارانویا، یعنی تعمیم فقدان می‌شود. یعنی ممکن است از یک گربه خاطره بدی داشته باشیم و این خاطره را به تمام گربه‌های دنیا تعمیم دهیم. یا با یک رابطه خاطره و اندوه و آسیب سنگینی دریافت کنیم و این را به تمام روابط دنیا تعمیم دهیم. یا دچار الگوی "پیش‌گویی صادقانه" می‌شویم به این معنی که با هرکسی رابطه برقرار کنیم، خیانت را تکرار می‌کند و تأییدی بر این الگوی ذهنی ما می‌گردد. و یا از صمیمیت از دیگران اجتناب می‌کنیم.
بخشش تنها حرکتی است که می‌تواند ما را از زنجیرهای گذشته رها سازد. بخشش خیانت گذشتگان و بخشش اشتباهات خود.
ما بایستی از زخم‌هایمان درس بگیریم، امّا اگر این کار را نکنیم آنها به صورتی دیگر و در جایی دیگر تکرار می‌کنیم.
پیام از دست دادن عزیزان و اندوه خیانت آن است که ما نمی‌توانیم به چیزی بچسبیم و وجود هیچ چیز و هیچ کس را بدیهی فرض کنیم و مهم‌تر این که نمی‌توانیم از آن درد شدید اجتناب ورزیم چون بخشی از سفر زندگی هستند.
📘مرداب روح
📝جیمز هالیس
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
این رابطه ها بیمارت میکنن:
- رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی
- رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری و باید عذرخواهی کنی
- رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی، چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی
- رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید و مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی
- رابطه ای که براحتی خط قرمزهای تورو زیر پا میذاره و تورو به حساسیت بیش از حد هم متهم میکنه
- رابطه ای که برای اینکه ناراحتش نکنی هیچوقت نتونستی درست از خواسته هات و نیاز هات بگی
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
- رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی
- رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری و باید عذرخواهی کنی
- رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی، چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی
- رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید و مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی
- رابطه ای که براحتی خط قرمزهای تورو زیر پا میذاره و تورو به حساسیت بیش از حد هم متهم میکنه
- رابطه ای که برای اینکه ناراحتش نکنی هیچوقت نتونستی درست از خواسته هات و نیاز هات بگی
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
راز زندگی زناشویی زوج‌های شاد و موفق چیست؟
با هم حرف بزنید
آرزوها و رویاهایتان را با هم سهیم شوید
برنامه‌ریزی اقتصادی داشته باشید
با هم بیرون‌رفتن را متوقف نکنید
همسرتان را گاهی شگفت‌زده کنید
تعریف و تشویق کنید
همهٔ مسائل را با هم حل کنید
حالت دفاعی نداشته باشید
با هم گفت‌وگو کنید نه مشاجره
آغوش‌های بی‌اهمیت را فراموش نکنید
تفاوت‌هایتان را بپذیرید
زمانی که اشتباه می‌کنید، به آن اعتراف کنید
خاطرات خوشتان را به یاد بیاورید
در جمع به همسرتان احترام بگذارید
رابطه جنسی همه‌چیز نیست
گوش شنوا داشته باشید
فعالیت مشترک داشته باشید
واژه‌های نیکو به کار ببرید
همدیگر را ترغیب و تشویق کنید
زمانی را بدون فرزندانتان باشید
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
با هم حرف بزنید
آرزوها و رویاهایتان را با هم سهیم شوید
برنامه‌ریزی اقتصادی داشته باشید
با هم بیرون‌رفتن را متوقف نکنید
همسرتان را گاهی شگفت‌زده کنید
تعریف و تشویق کنید
همهٔ مسائل را با هم حل کنید
حالت دفاعی نداشته باشید
با هم گفت‌وگو کنید نه مشاجره
آغوش‌های بی‌اهمیت را فراموش نکنید
تفاوت‌هایتان را بپذیرید
زمانی که اشتباه می‌کنید، به آن اعتراف کنید
خاطرات خوشتان را به یاد بیاورید
در جمع به همسرتان احترام بگذارید
رابطه جنسی همه‌چیز نیست
گوش شنوا داشته باشید
فعالیت مشترک داشته باشید
واژه‌های نیکو به کار ببرید
همدیگر را ترغیب و تشویق کنید
زمانی را بدون فرزندانتان باشید
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
کودک را با هیجان آشنا کنید!
تشخیص و تعریف چگونگی احساس خود، برای کودک اهمیت دارد. درباره هیجانات به آنها آموزش دهید و آنان می‌آموزند که احساساتی که به نظر غیرشفاف یا گیج‌کننده به نظر می‌رسد، در واقع هر کدام اسم دارند.
به آنها بگویید که «الان ناراحت به نظر می‌رسی»، «آشفته هستی». با گفتن جملاتی مانند «ناراحت هستم که امروز نمی‌توانیم به دیدن مادربزرگ برویم» یا «تعجب کردم که آن پسرها امروز خیلی خودخواهانه رفتار کردند» برای هیجانات اسم مشخص کنید.
همچنین می‌توانید با گفتگو درباره شخصیت‌های کتاب یا برنامه تلویزیونی، با کودک درخصوص احساسات شروع به صحبت کنید. هر از گاهی سؤالاتی مانند «به نظر تو این شخصیت چه احساسی دارد؟» بپرسید، توانایی کودک برای تشخیص هیجانات با تمرین بهبود می‌یابد. بینش هیجانی می‌تواند به کودک کمک کند تا از نظر روحی قوی‌تر شده و حتی هیجانات را عمیق‌تر درک کند.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
تشخیص و تعریف چگونگی احساس خود، برای کودک اهمیت دارد. درباره هیجانات به آنها آموزش دهید و آنان می‌آموزند که احساساتی که به نظر غیرشفاف یا گیج‌کننده به نظر می‌رسد، در واقع هر کدام اسم دارند.
به آنها بگویید که «الان ناراحت به نظر می‌رسی»، «آشفته هستی». با گفتن جملاتی مانند «ناراحت هستم که امروز نمی‌توانیم به دیدن مادربزرگ برویم» یا «تعجب کردم که آن پسرها امروز خیلی خودخواهانه رفتار کردند» برای هیجانات اسم مشخص کنید.
همچنین می‌توانید با گفتگو درباره شخصیت‌های کتاب یا برنامه تلویزیونی، با کودک درخصوص احساسات شروع به صحبت کنید. هر از گاهی سؤالاتی مانند «به نظر تو این شخصیت چه احساسی دارد؟» بپرسید، توانایی کودک برای تشخیص هیجانات با تمرین بهبود می‌یابد. بینش هیجانی می‌تواند به کودک کمک کند تا از نظر روحی قوی‌تر شده و حتی هیجانات را عمیق‌تر درک کند.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
از اشتباهات بی‌پایه مردم یکی این است که خیال می‌کنند هر کس دارای خصوصیاتی است تغییر‌ناپذیر؛ یکی بد است و دیگری خوب، این هشیار است و آن احمق؛ این فعال است و آن تنبل!
حال آن که اینجور نیست ؛ آدم‌ها مثل رودخانه‌اند، اگر چه همه یک‌شکل و یک‌جورند ولی رودخانه را که دیده‌اید، همچنان‌که پیش می رود، گاهی آهسته حرکت می‌کند، گاهی تند، گاه که به کوهسار می‌رسد باریک می‌شود، گاهی که به دشت می‌رسد پهن می شود و وسعت پیدا می‌کند؛ در جایی آبش سرد است و چند فرسنگ آن طرف‌تر آبش گرم می‌شود. یک زمان آرام است و یک زمان طغیان می‌کند...
هر انسانی در خود عناصر خوب و بد را دارد، گاهی روی خوبش را نشان می‌دهد
و گاهی روی بدش را ...!
#رستاخیز
#لئو_تولستوی
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
حال آن که اینجور نیست ؛ آدم‌ها مثل رودخانه‌اند، اگر چه همه یک‌شکل و یک‌جورند ولی رودخانه را که دیده‌اید، همچنان‌که پیش می رود، گاهی آهسته حرکت می‌کند، گاهی تند، گاه که به کوهسار می‌رسد باریک می‌شود، گاهی که به دشت می‌رسد پهن می شود و وسعت پیدا می‌کند؛ در جایی آبش سرد است و چند فرسنگ آن طرف‌تر آبش گرم می‌شود. یک زمان آرام است و یک زمان طغیان می‌کند...
هر انسانی در خود عناصر خوب و بد را دارد، گاهی روی خوبش را نشان می‌دهد
و گاهی روی بدش را ...!
#رستاخیز
#لئو_تولستوی
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
به شریک عاطفی تان نگویید: "هرطور راحتی"
تحقیقات نشان داده که عبارت "هرطور راحتی"
و معادل‌های آن در فرهنگ‌های مختلف، بیشتر از هر عبارت دیگری اعصاب افراد را بهم می ريزد و باعث تنش و مشاجره می شود!
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
تحقیقات نشان داده که عبارت "هرطور راحتی"
و معادل‌های آن در فرهنگ‌های مختلف، بیشتر از هر عبارت دیگری اعصاب افراد را بهم می ريزد و باعث تنش و مشاجره می شود!
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
# راهبردهای ناکارآمد در برخورد با هیجانات(خشم، شرم، ترس، ضعف):
(ناکار آمد یعنی راهبردهایی که در دراز مدت مفید نیستند).
۱_افراد اغلب تلاش می کنند هیجاناتشان را با احساس نکردن آنچه احساس می کنند، تنظیم کنند.
۲_ برخی افراد با فاصله گرفتن و یا اجتناب کردن از موقعیت هایی که هیجانات مزاحم را فرا می خوانند، مانع از این می شوند که این هیجانات مزاحم را احساس کنند.
۳_ استفاده از راهبردهای پرت کردن حواس،مانند مشغول کردن خود به کاری.
۴_برخی افراد احساسات خود را بصورت شکایتهای روان تنی همچون معده درد تبدیل می کنند.
۵_برخی دیگر، از طریق بخاطر نیاوردن هیجانات دردناک میخواهند از هیجانات مزاحم دوری کنند؛ که این امر موجب یادآوری آن رویداد دردناک می شود.
۶_گاهی افراد درگیر دنبال کردن محرک ها یا رفتارهای تکانه ای می شوند تا احساسات مزاحم را محو کنند. رفتارهای تکانه ای مانند تحریف کردن خود؛ پرخوری؛ سوء مصرف مواد؛ الکل؛ خودارضایی بیش از حد؛ بی قیدی جنسی .
📚 مربیگری در درمان هیجان مدار
✍️ #دکتر گرینبرگ
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
(ناکار آمد یعنی راهبردهایی که در دراز مدت مفید نیستند).
۱_افراد اغلب تلاش می کنند هیجاناتشان را با احساس نکردن آنچه احساس می کنند، تنظیم کنند.
۲_ برخی افراد با فاصله گرفتن و یا اجتناب کردن از موقعیت هایی که هیجانات مزاحم را فرا می خوانند، مانع از این می شوند که این هیجانات مزاحم را احساس کنند.
۳_ استفاده از راهبردهای پرت کردن حواس،مانند مشغول کردن خود به کاری.
۴_برخی افراد احساسات خود را بصورت شکایتهای روان تنی همچون معده درد تبدیل می کنند.
۵_برخی دیگر، از طریق بخاطر نیاوردن هیجانات دردناک میخواهند از هیجانات مزاحم دوری کنند؛ که این امر موجب یادآوری آن رویداد دردناک می شود.
۶_گاهی افراد درگیر دنبال کردن محرک ها یا رفتارهای تکانه ای می شوند تا احساسات مزاحم را محو کنند. رفتارهای تکانه ای مانند تحریف کردن خود؛ پرخوری؛ سوء مصرف مواد؛ الکل؛ خودارضایی بیش از حد؛ بی قیدی جنسی .
📚 مربیگری در درمان هیجان مدار
✍️ #دکتر گرینبرگ
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
شیر اطمینان!
یکی از روش های کنترل خشم، پیدا کردن شیر اطمینان است!
بدین معنی که راه‌هایی برای تخلیه انرژی حاصل از عصبانیت پیداکنیم .
مانند: نقاشی کردن، گوش کردن به موسیقی، ورزش، مطالعه و ......
#مهارت_مدیریت_خشم
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
یکی از روش های کنترل خشم، پیدا کردن شیر اطمینان است!
بدین معنی که راه‌هایی برای تخلیه انرژی حاصل از عصبانیت پیداکنیم .
مانند: نقاشی کردن، گوش کردن به موسیقی، ورزش، مطالعه و ......
#مهارت_مدیریت_خشم
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
✅چند نصیحت درباره سلامت روان
۱.فکر کنید که بچه خودتان هستید:
باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید،درحق خودتان پدر و مادری کنید،لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید
۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید:
وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.
کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید
۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید:
شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران داشته باشند
۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید:
همواره به سمت جلو حرکت کنید،اصلا هم مهم نیست چقدر.حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
۱.فکر کنید که بچه خودتان هستید:
باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید،درحق خودتان پدر و مادری کنید،لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید
۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید:
وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.
کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید
۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید:
شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران داشته باشند
۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید:
همواره به سمت جلو حرکت کنید،اصلا هم مهم نیست چقدر.حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
✅۵ راهکار برای غلبه بر نشخوار فکری
۱.ترس های خود را شناسایی کرده و به سمت آن حرکت کنید:
اغلب نشخوارهای فکری ریشه در ترس های ما دارند و اکثر ترس های ما از تخیلات ما نشأت میگیرند،پس شناسایی ترس ها و رو به شدن با آنها کمک بزرگی به ما در حل نشخوارفکری می کند
۲.بر روی چیزهایی که تحت کنترل شماست تمرکز کنید و ما بقی را کنار بگذارید
۳.حدکمال گرایی خود را پایین آورید
۴.موفقیت هایتان و ترس هایی که در مسیر موفقیت پشت سرگذاشتید را به خودتان یادآوری کنید
۵.حواس خود را با انجام کارهای مورد علاقه از نشخوار فکری پرت کنید.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
۱.ترس های خود را شناسایی کرده و به سمت آن حرکت کنید:
اغلب نشخوارهای فکری ریشه در ترس های ما دارند و اکثر ترس های ما از تخیلات ما نشأت میگیرند،پس شناسایی ترس ها و رو به شدن با آنها کمک بزرگی به ما در حل نشخوارفکری می کند
۲.بر روی چیزهایی که تحت کنترل شماست تمرکز کنید و ما بقی را کنار بگذارید
۳.حدکمال گرایی خود را پایین آورید
۴.موفقیت هایتان و ترس هایی که در مسیر موفقیت پشت سرگذاشتید را به خودتان یادآوری کنید
۵.حواس خود را با انجام کارهای مورد علاقه از نشخوار فکری پرت کنید.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
مردها فقط جهت کسب اطلاع صحبت می‌کنند اما زن‌ها برای تخلیه هیجان صحبت می‌کنند.
این که گاهی زن به رازدار نبودن و مرد به سنگ دل بودن متهم می‌شود از همین تفاوت سرچشمه می‌گیرد.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
این که گاهی زن به رازدار نبودن و مرد به سنگ دل بودن متهم می‌شود از همین تفاوت سرچشمه می‌گیرد.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
🌷 معیارهای خودشکوفایی:
به باور آبراهام مزلو، انسان خودشکوفا و برخوردار از سلامت روانی باید این معیارها را رعایت کند:
نامعلوم بودن آینده را تحمل کند و واقعیات را به صورتی کارآمد مشاهده و مطالعه کند.
خود و دیگران را همان‌طور که هستند بپذیردرفتار و اندیشه‌ای خودجوش داشته باشد و دائماً در حال کنترل و رعایت تعارفات و قید و بندهای تحمیل‌شده از سوی محیط نباشد.
به جای خودمحور بودن، مسئله‌محور باشد (به دنبال راه حل مسائل باشد)اهل شوخی و خنده باشد.
فعالیت زیادی داشته باشد.زیر بار ارزش‌ها و رفتارهایی که فرهنگ غالب از او طلب می‌کند نرود اما به‌طور عمدی هم به دنبال غیرمتعارف بودن نباشد.
دغدغه بهبود زندگی بشریت را داشته باشد.
ارزش تجربیات ساده زندگی را به خوبی بداند.
به جای داشتن تماس‌های زیاد با افراد بسیار، رابطه‌ای عمیق و رضایت‌بخش با چند نفر ایجاد کند.
نگاهی منطقی به زندگی داشته باشد.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
به باور آبراهام مزلو، انسان خودشکوفا و برخوردار از سلامت روانی باید این معیارها را رعایت کند:
نامعلوم بودن آینده را تحمل کند و واقعیات را به صورتی کارآمد مشاهده و مطالعه کند.
خود و دیگران را همان‌طور که هستند بپذیردرفتار و اندیشه‌ای خودجوش داشته باشد و دائماً در حال کنترل و رعایت تعارفات و قید و بندهای تحمیل‌شده از سوی محیط نباشد.
به جای خودمحور بودن، مسئله‌محور باشد (به دنبال راه حل مسائل باشد)اهل شوخی و خنده باشد.
فعالیت زیادی داشته باشد.زیر بار ارزش‌ها و رفتارهایی که فرهنگ غالب از او طلب می‌کند نرود اما به‌طور عمدی هم به دنبال غیرمتعارف بودن نباشد.
دغدغه بهبود زندگی بشریت را داشته باشد.
ارزش تجربیات ساده زندگی را به خوبی بداند.
به جای داشتن تماس‌های زیاد با افراد بسیار، رابطه‌ای عمیق و رضایت‌بخش با چند نفر ایجاد کند.
نگاهی منطقی به زندگی داشته باشد.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃