🍃
تفاوت زنان و مردان در شکست عاطفی
مردان دیرتر از زنان به پذیرش می‌رسند!
تحقیقات نشان می‌دهد میزان اندوهی كه پس از شكست عاطفی تجربه میشود در زنان بیشتر از مردان است. اما زنان چون در مورد جزئیات رابطه خود با دیگران بیشتر از مردان صحبت می‌كنند زودتر می‌توانند مشكل خود را حل‌و فصل كرده، به پذیرش برسند.
مردان از آنجا كه اغلب عادت به گفت‌وگو درباره روابط عاطفی خود ندارند مدت زمان بیشتری برای رسیدن به پذیرش نیاز دارند و در بعضی افراد شكست عشقی به‌طور كامل حل نخواهد شد.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
تفاوت زنان و مردان در شکست عاطفی
مردان دیرتر از زنان به پذیرش می‌رسند!
تحقیقات نشان می‌دهد میزان اندوهی كه پس از شكست عاطفی تجربه میشود در زنان بیشتر از مردان است. اما زنان چون در مورد جزئیات رابطه خود با دیگران بیشتر از مردان صحبت می‌كنند زودتر می‌توانند مشكل خود را حل‌و فصل كرده، به پذیرش برسند.
مردان از آنجا كه اغلب عادت به گفت‌وگو درباره روابط عاطفی خود ندارند مدت زمان بیشتری برای رسیدن به پذیرش نیاز دارند و در بعضی افراد شكست عشقی به‌طور كامل حل نخواهد شد.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
انسانها آفريده شده اند
كه دوست داشته شوند؛
وسايل و اشيا ساخته شدند
كه استفاده شوند؛
دليل اينهمه آشفتگی در دنيا اين است
كه وسايل دوست داشته ميشوند و
از انسانها استفاده ميشود!
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
كه دوست داشته شوند؛
وسايل و اشيا ساخته شدند
كه استفاده شوند؛
دليل اينهمه آشفتگی در دنيا اين است
كه وسايل دوست داشته ميشوند و
از انسانها استفاده ميشود!
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
گلاسر معتقد است : در بلندمدت، تنها مسئله جدی که می‌تواند در زندگی انسان وجود داشته باشد و باقی بماند، مسئله «رابطه» است!
رابطه با دوستان، نزدیکان، شغل و محیط اطراف
به همین علت، اگر انسانها میخواهند زندگی سالم‌تری داشته باشند، باید برای مدیریت و بهبود روابط خود وقت بگذارند.👌
#مهارت_ارتباط_موثر
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
رابطه با دوستان، نزدیکان، شغل و محیط اطراف
به همین علت، اگر انسانها میخواهند زندگی سالم‌تری داشته باشند، باید برای مدیریت و بهبود روابط خود وقت بگذارند.👌
#مهارت_ارتباط_موثر
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
هرچه عزت نفس ما بیشتر باشد ارتباطات ما آشکارتر، صادقانه‌تر و مناسب‌تر میشود زیرا به این نتیجه می‌رسیم که افکاری اندیشمند داریم و به همین دلیل از آشکار شدن‌ها هراسی به دل راه نمی‌دهیم. هرچه عزت نفس ما کمتر باشد، ارتباط‌مان تیره‌تر و ناآشکارتر میشود. زیرا به اندیشه و احساس خود مطمئن نیستیم و از واکنش مستمع خود می‌ترسیم.
#ناتانیل_براندن
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
#ناتانیل_براندن
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
علائم فوبیا
افراد مبتلا به فوبیا علائم و نشانه های زیر را تجربه خواهند کرد. این نشانه ها در اکثریت آن ها رایج هستند :
احساس اضطراب غیر قابل کنترل ، وقتیکه که در معرض منبع ترس هستند.
احساس این که تحت هر شرایطی از منبع ترس باید دوری کرد.
ناتوانی در عملکرد مناسب هنگام برخورد با عامل ترس.
در حالیکه فرد می داند ترس او غیر منطقی و اغراق آمیز است ، اما نمی تواند احساسات خود را کنترل کند.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
افراد مبتلا به فوبیا علائم و نشانه های زیر را تجربه خواهند کرد. این نشانه ها در اکثریت آن ها رایج هستند :
احساس اضطراب غیر قابل کنترل ، وقتیکه که در معرض منبع ترس هستند.
احساس این که تحت هر شرایطی از منبع ترس باید دوری کرد.
ناتوانی در عملکرد مناسب هنگام برخورد با عامل ترس.
در حالیکه فرد می داند ترس او غیر منطقی و اغراق آمیز است ، اما نمی تواند احساسات خود را کنترل کند.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
چگونه #مهارت_تفکر_انتقادی را پرورش دهیم ؟
۱_ تعصب را کنار بگذارید!
داشتن دیدی باز برای تفکر انتقادی لازم است.
اگر می‌خواهید مهارت تفکر انتقادی را در خود رشد دهید تعصب را کنار بگذارید ؛ چیزهایی که امروز درست می‌پندارید ممکن است روزی دیگر نادرست از آب دربیایند، یا چیزهایی که در گذشته مجاز نبوده‌اند، امروز عادی و مجاز تلقی شوند.
اگر ذهن‌تان محدود باشد از واقعیت دور خواهید افتاد.
یک ذهن بسته پُر است از یک سری عقایدها و نگرش‌های انعطاف ناپذیر با اجتناب از بحث و گفتگوی منطقی!
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
۱_ تعصب را کنار بگذارید!
داشتن دیدی باز برای تفکر انتقادی لازم است.
اگر می‌خواهید مهارت تفکر انتقادی را در خود رشد دهید تعصب را کنار بگذارید ؛ چیزهایی که امروز درست می‌پندارید ممکن است روزی دیگر نادرست از آب دربیایند، یا چیزهایی که در گذشته مجاز نبوده‌اند، امروز عادی و مجاز تلقی شوند.
اگر ذهن‌تان محدود باشد از واقعیت دور خواهید افتاد.
یک ذهن بسته پُر است از یک سری عقایدها و نگرش‌های انعطاف ناپذیر با اجتناب از بحث و گفتگوی منطقی!
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
سعی کنید که بیشتر با آدم‌های "مسئولیت‌‌پذیر" کار کنید تا با آدم‌هایی که فقط وظیفه‌شان را انجام می‌دهند.
چرا که آدم‌هایی که فقط به وظیفه‌ی خود عمل میکنند، هیچ تاثیری بر پیرامون خود نمی‌گذارند.
اما افراد مسئولیت‌‌پذیر، اثرگذارند؛ آن‌ها علاوه بر کاری که وظیفه‌ی خود می‌دانند به کارهایی دست می‌زنند که حال خود و دیگران را بهتر کنند.
👤 فرهنگ هلاکویی
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
چرا که آدم‌هایی که فقط به وظیفه‌ی خود عمل میکنند، هیچ تاثیری بر پیرامون خود نمی‌گذارند.
اما افراد مسئولیت‌‌پذیر، اثرگذارند؛ آن‌ها علاوه بر کاری که وظیفه‌ی خود می‌دانند به کارهایی دست می‌زنند که حال خود و دیگران را بهتر کنند.
👤 فرهنگ هلاکویی
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
کاشتن گل و گیاه، یکی از بهترین تمرین‌ها برای آموزش صبر به کودکان است
با این کار کودک می‌آموزد با مراقبتی که همراه با حوصله است می تواند موجودی را پرورش دهد.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
با این کار کودک می‌آموزد با مراقبتی که همراه با حوصله است می تواند موجودی را پرورش دهد.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
ابراز هیجان بر روی کاغذ...!
نوشتن سادهٔ هیجانات و احساسات بر روی کاغذ موجب تسکین فشارهای روانی ناشی از رویدادهایی چون :بیماری ،از دست دادن شغل، مشکلات خانوادگی و … میشود!
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
نوشتن سادهٔ هیجانات و احساسات بر روی کاغذ موجب تسکین فشارهای روانی ناشی از رویدادهایی چون :بیماری ،از دست دادن شغل، مشکلات خانوادگی و … میشود!
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
به‌جای ارزش‌‌نهادن بر «تربیت فرزند»، باید «پدر/مادربودن» را ارج نهیم!
به‌جای اینکه مراقبت از فرزندان را نوعی کار بدانیم که هدف آن تولید بزرگ‌سالانی باهوش یا شاد یا موفق است، باید آن را نوعی عشق به شمار آوریم.
عشقْ هدف، واحد سنجش یا طرح اولیه ندارد؛ اما مقصود دارد؛ مقصود عشق، شکل‌‌دهیِ سرنوشت فرزند عزیزمان نیست؛ بلکه کمک به اوست تا خودش این سرنوشت را شکل دهد.
آلیسن گوپنیک
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
به‌جای اینکه مراقبت از فرزندان را نوعی کار بدانیم که هدف آن تولید بزرگ‌سالانی باهوش یا شاد یا موفق است، باید آن را نوعی عشق به شمار آوریم.
عشقْ هدف، واحد سنجش یا طرح اولیه ندارد؛ اما مقصود دارد؛ مقصود عشق، شکل‌‌دهیِ سرنوشت فرزند عزیزمان نیست؛ بلکه کمک به اوست تا خودش این سرنوشت را شکل دهد.
آلیسن گوپنیک
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
🛑 نادیده گرفتن خود شامل موارد زیر می شود:
💢وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی(طرحواره بازداری هیجانی)
💢بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی(طرحواره نقص/شرم)
💢 برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی(طرحواره پذیرش جویی/جلب توجه)
💢وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی(طرحواره اطاعت)
💢فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی(طرحواره ایثار)
💢 براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی(طرحواره اطاعت)
💢وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی(طرحواره بازداری هیجانی)
💢همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری.(طرحواره ایثار)
🔰 وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
💢وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی(طرحواره بازداری هیجانی)
💢بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی(طرحواره نقص/شرم)
💢 برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی(طرحواره پذیرش جویی/جلب توجه)
💢وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی(طرحواره اطاعت)
💢فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی(طرحواره ایثار)
💢 براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی(طرحواره اطاعت)
💢وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی(طرحواره بازداری هیجانی)
💢همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری.(طرحواره ایثار)
🔰 وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
ویژگی هاي افراد اختلال شخصیت وابسته
*بدون کسب راهنمایی از دیگران تصمیم گیری برایش دشوار است.
*نیازمند آن است که دیگران مسئولیت همه حیطه های زندگی او را به عهده بگیرند.
*به سبب ترس از تنها شدن،به ندرت با دیگران مخالفت می کند.
*شروع کارهای مهم برایش دشوار است.
*هنگام تنهایی احساس تنهایی و درماندگی
می کند.
*هنگامی که رابطه قدیمی اش پایان مي يابد به سرعت به ایجاد رابطه ای جدید می پردازد.
*ترس از این دارد که در تنهایی نتواند از خودش مراقبت کند.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
*بدون کسب راهنمایی از دیگران تصمیم گیری برایش دشوار است.
*نیازمند آن است که دیگران مسئولیت همه حیطه های زندگی او را به عهده بگیرند.
*به سبب ترس از تنها شدن،به ندرت با دیگران مخالفت می کند.
*شروع کارهای مهم برایش دشوار است.
*هنگام تنهایی احساس تنهایی و درماندگی
می کند.
*هنگامی که رابطه قدیمی اش پایان مي يابد به سرعت به ایجاد رابطه ای جدید می پردازد.
*ترس از این دارد که در تنهایی نتواند از خودش مراقبت کند.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
كنترل استرس
روابط خوب اجتماعی، راه ساده و لذت‌بخشی است برای غلبه بر فشارهای روانی،بخصوص برای کاستن فشارهايي که از تنهايي و جدايي ناشی میشود.
برای آرامش،بدون آن كه از کسی توقعی داشته باشید با مردم معاشرت کنید.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
روابط خوب اجتماعی، راه ساده و لذت‌بخشی است برای غلبه بر فشارهای روانی،بخصوص برای کاستن فشارهايي که از تنهايي و جدايي ناشی میشود.
برای آرامش،بدون آن كه از کسی توقعی داشته باشید با مردم معاشرت کنید.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
آقای کوینر از پسر بچه‌ای که زار‌زار گریه می‌کرد علت غم و غصه‌اش را پرسید.
پسر بچه گفت: من دو سکه برای رفتن به سینما جمع کرده بودم، اما پسرکی آمد و یکی از آن‌ها را از دست‌ام قاپید
و به پسری که دورتر دیده می‌شد اشاره کرد.
آقای کوینر پرسید: مگر با داد و فریاد مردم را به کمک نخواستی؟
پسر بچه با هق‌هق شدیدتری گفت: چرا.
آقای کوینر در حالی که با مهربانی او را نوازش می‌کرد دوباره پرسید:
کسی صدایت را نشنید؟
پسر بچه هق هق کنان گفت: نه.
آقای کوینر پرسید : نمی‌توانی بلندتر فریاد بزنی ؟
پسر بچه با امیدواری گفت: نه.
آن‌گاه آقای کوینر لبخندی زد و بعد گفت: پس حالا آن یکی سکه را هم بده بیاد و آخرین سکه را از دست بچه گرفت و بی‌واهمه به راهش ادامه داد.
📕 داستان های آقای کوینر
✍ برتولت برشت
پسر بچه گفت: من دو سکه برای رفتن به سینما جمع کرده بودم، اما پسرکی آمد و یکی از آن‌ها را از دست‌ام قاپید
و به پسری که دورتر دیده می‌شد اشاره کرد.
آقای کوینر پرسید: مگر با داد و فریاد مردم را به کمک نخواستی؟
پسر بچه با هق‌هق شدیدتری گفت: چرا.
آقای کوینر در حالی که با مهربانی او را نوازش می‌کرد دوباره پرسید:
کسی صدایت را نشنید؟
پسر بچه هق هق کنان گفت: نه.
آقای کوینر پرسید : نمی‌توانی بلندتر فریاد بزنی ؟
پسر بچه با امیدواری گفت: نه.
آن‌گاه آقای کوینر لبخندی زد و بعد گفت: پس حالا آن یکی سکه را هم بده بیاد و آخرین سکه را از دست بچه گرفت و بی‌واهمه به راهش ادامه داد.
📕 داستان های آقای کوینر
✍ برتولت برشت
✔️ هر نکته‌ای درباره دیگران که ما را آزار می‌دهد، سرنخی است برای شناخت و فهم بهتر ما از خودمان.
#يونگ
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
#يونگ
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خودکشی یک عمل عمدی است که شخص برای پایان دادن به زندگی اش از آن استفاده میکند
کسانی اقدام به خود کشی میکنند که کودکی بی ثباتی و گذرانده اند.
دو دلیل عمده برای خودکشی ذکر میشود:۱- خود کشی تنبیهی و ترساننده اطرافیان
۲-خودکشی به دلایل متعدد زیست شناختی،روان شناختی ،اجتماعی،....
نا امیدی پیش درامد خودکشی است
اگاه باشید
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
کسانی اقدام به خود کشی میکنند که کودکی بی ثباتی و گذرانده اند.
دو دلیل عمده برای خودکشی ذکر میشود:۱- خود کشی تنبیهی و ترساننده اطرافیان
۲-خودکشی به دلایل متعدد زیست شناختی،روان شناختی ،اجتماعی،....
نا امیدی پیش درامد خودکشی است
اگاه باشید
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
Forwarded from TAB O+ | 22_10 | 17_19
نکات کاربردی TOEFL و IELTS
@writingandgrammar
دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
@insightacademia
انگلیسی آسان است
@essential_word
فایل و pdfکارگاههای روانشناسی
@psykargah
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari
مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1403
@psy_work
تربیت فرزندان با مهارت های زندگی زناشویی
@moraghbat
حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife
دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy
آموزش های دوران خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
@ravaan_yaar
تکنیک های مشاوره و روان درمانی
@moshaverpsy
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
خودشناسی خداشناسی باافکارمثبت وعرفانی
@pluosafkar
” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند
@ravanshenasgoroh
خط به خط با روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo
انگلیسی تضمینی یاد بگیر
@english_coding7
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
انگلیسی عالی برای همه فقط با کارتون ها
@musicowallpaper
شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran
استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
ذهن زیبا
@zehn_ziba1
چینی فووول صحبت کن
@chineseandcartoons
دنیای خاکستری
@donye_khaestari
سالم و خوش اندام شوووو
@zumbafitt
رشد سالم
@healthy_growth
✧کافه پاراگراف✧
@sustainedbluebutterfly
رازهای درون
@razhaye_darun
کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam
درمانگران EFT
@societyforemotionfocusedtherapy
دلنوشته های شیک
@alightrain
آکادمی زبان مدرس
@modarres_language_academy
کتاب باز
@ketab_az
کارگاه رایگان روان
@persian_free_university
گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
روانشناسی | راه سبز
@ravanshenasi_rahesabz
کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi
رادیو روانشناسی
@radio_psy
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@dr_eftekhari_english
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
ذهن آگاهی
@zehnagaheman
روانشناس خود باشید
@roshanapsychology
صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روانشناسی
@hermesin
ادبیات انگلیسی
@literatureenglishteacher
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
انجمن طرحواره درمانی
@asiansocietyofschematherapy
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@snappresearchtools
خودت روانشناس فرزند پرخاشگرت باش
@ghasemi8484
جامعه روانشناسان ایران
@iranapsychologicalassociation
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
جزوات رایگان کنکوری ارشد روانشناسی
@jozveravan
مهارتهای بهبود روابط زنــاشوووویــــي♧
@rabeteye_zanashoi
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic
با سیاست رفتار کنیم
@ghasemi8483
بانک ووویس کارگاههای رواندرمانی1403
@mahmoudpourchannel
آموزش سیاستهای همسرداری (کافه‌روانشناسی)♧
@ravanshenasi_movafaqiat
آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy
مهارتهای ارتباطی دوران نامزدی و عقد
@namzadioaghd
جذب روانشناس
@psycho_estekhdam
دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
@ravantajj
استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و...
@salimigroup1394
استخدام روانشناسی و مشاوره کشور
@psy_estekhdami
جعبه ابزار روانشناسی
@word_pdf
🔷🔸 @TAB_O
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM