ماما شفتي د.أحمد الريس قال بيطقطق الفقرات هيك و بيشفى واحد بجلسة وحدة ..صحي هالحكي
🥺بركي بخلص من وجع ظهري شو رأيك
هاد الحديث بدور بشكل يومي بأغلب بيوتنا بس ياترى عندكم علم أنو ما اسما الطقطقة !

اسما الكايروبراكتك أو الأوستيوباث أو تقويم العامود الفقري

👍طبعاً هاد الاختصاص يدرس بدول الخارج يحتاج لسنوات عديدة
🙂مو أي حدا شاف فيديو و طبقو صار أخصائي في
😃بدو مهارات و مواد علمية بحتة
🤗الطقطقة مابترعب او بتشل إلا إذا كانت بأيد غير مختصة
😀لاتسلمو رقبتكم لأي شخص بدعي أنو بيفهم فيه

👍طبعاً حتسالوني مين الممكن يقوم فيا /الدارس للتخصص أو معالج فيزيائي عمل دورات فيا بشكل متقن

🛑بس ياترى فعلا حيروح وجع نهائياً 😁لا مو ضروري لأن أغلب الحالات اشتكت انو رجع وجعا

🛑😭طيب ليش لان هو ما بصحح و برجع فقرة لمحلا متل ما فعلاً معتقدين هو فقط بخفف الضغط الحاصل و أذا لم يقترن بتمارين حركية أساسية بعض النصائح الأخرى و الالتزام بها ففعاليتو غير مجدية حسب الدراسات

👍لهيك اهتمو بصحة عامودكن الفقري بالرياضة و النظام الغذائي الجيد و الوضعيات الصحيحة لجسمكن

المجاز في العلاج الفيزيائي :راما حايك

https://www.tgoop.com/joinchat-QZG0DC472KlHP4Wj

بعض الخطوات الصحية التي تخفف من آلام الرقبة و هذه الخطوات هي :
الجلوس بوضعية صحيحة عند استخدام الحاسوب أو خلال مشاهدة التلفاز.
عدم الإنحناء للأمام لفترة طويلة خلال الجلوس.
النوم على وسادة طبية متوسطة الارتفاع بحيث لا تصبح الرقبة مرتفعة عن الجسم أكثر من اللازم.
النوم على أحد الجانبين و عدم النوم على البطن.
أخذ استراحة قصيرة للعاملين في المكاتب و أن يقف الموظف أو يسير بين فترة و أخرى لمدة عشر دقائق إن أمكن.
عندما يشتد ألم الرقبة يمكن استخدام “الكمادة” المملوءة بالماء الساخن و وضعها على الرقبة.
يجب عدم حمل الاوزان الثقيلة .
استخدام حب المسكن و كريم فولتارين بالشراكة مع تطبيق التعليمات السابقة
ان استمر الألم يجب مراجعة طبيب الاعصاب
مع تمنياتي لك بالشفاء العاجل ولجميع المرضى ...

نشر بعض الزملاء الأحبة بعض النقاط المتعلقة بالعلاج الفيزيائي

1..المعالج الفيزيائي
ملزم بتطبيق الخطة العلاجية من الطبيب المحول للحالة اذا كانت صحيحة وتصب بمصلحة شفاء المريض
واذا كانت بها نقاط خلافية فعلى المعالج محاورة الطبيب عليها للوصول إلى مابه مصلحة الحالة.

2..العلاج الفيزيائي
بحاجة إلى وقت من قصير إلى متوسط إلى طويل إلى مديد
حسب الحالة وشدتها و زمنها
وتحتاج إلى جهد وصبر من المريض للوصول إلى الشفاء أو التحسن
ككثير من الحالات المرضية الأخرى التي لاتحتاج إلى علاج فيزيائي
وزمن التحسن سيزيد عن زمن تشكل الإصابة وعلينا شرح ذلك للمريض.

3..المعالج الفيزيائي
هو جزء مهم وأساسي من الفريق الطبي الموكل بعلاج المريض
وعليه مناقشة أمور المريض والمشاركة بالرأي مع الطبيب المحول ومكتشف الحالة.

4..كمريض
لا تضع نفسك كفأر تجارب وحاول البحث عن المعالج الجيد كما بحثت عن الطبيب والمخبر والأشعة.....
وأصبر على نفسك لتقطف ثمار علاجك.

5..العلاج الفيزيائي
اختصاص مستقل ولا يوجد احد رأيه منزل من السماء طبيا وعلمياً
لا الطبيب ولا الجراح ولا المعالج.

6..لا يحق
للمريض ولا الطبيب ولا المعالج ولا اي احد الطعن بالأخر
بغض النظر على موضوع العلم فقد يكون المريض طبيبا وعنده علم
ولكن الطعن لا يجوز بالمطلق.

7..عملنا
ككل الأعمال الأخرى به جانب انساني........
ولكن نحن نعمل ونأخذ الأجر
ولكن يجب علينا أن نعمل بإخلاص وضمير ككل المهن الأخرى
وهنا يكمن الجانب الانساني

والهدية معيار محبة وليست معيار رشوة فالمريض دفع الأجر بالوقت المتفق عليه والرسول الكريم اهدي وقبلها

8..من الملزم
والمؤكد والضروري أن أسمع القصة المرضية كاملة من المريض وأهله ومخالطيه لاستخلاص كل مشاكل وعقابيل الحالة المرضية

لكل مريض وقت وحق
ولي أجر عملي وحقي
وسماع المرضى تراكم خبرات ومعلومات ومعرفة

9..الأجهزة الكهربائية
عنصر مساعد بنسبة80٪ بالعلاج
والمعالج هو الأقدر على تقدير ذلك

وعليه أن لا يضع الأجهزة لكل الحالات ولا..ولا..ولا

10..المعالج
بشر يخطئ ويصيب لذلك عليه دراسة الحالة واعطائها وقتها بشكل جيد قبل العلاج ووضع الخطط المناسبة وتوقع العقابيل الممكنة.

11..اذا كان المعالج
مضرا بالمرضى بكل النواحي وغير مؤهل فيجب الإعلام عنه بذلك اذا سؤلنا ونعرف
كما نفعل نحن مع الأطباء والمهنيين ومصلحي السيارات ووو وهذا واجب.

بكل دول العالم وبكل المدارس العالمية التي تدرس العلاج الفيزيائي ومن درست على يديه من عدة أمكنة .
يدرسوا طلابهم بأنهم جزء أساسي من الفريق الطبي
وبأنهم يجب عليهم التعاون مع باقي الاختصاصات وعدم التصادم
من اجل مصلحة المريض

ولكم الشكر.

#رجفـان_الأيدي

يُعتبر أحد المشاكل المهمة التي قد نعاني منها
بعض النصائح للتخلص منه:
عدم الإكثـار من الكـافئين
النـوم الكـافي
توازن سكر الـدم
تخفيف التدخين
كما أنّ قـلـة فيتامين B12 تسبب ارتعـاشاً في اليدين لذا يُنصح بالإكثار من تناول اللحوم والتمر

تبقوا بألف صحة وسلامة ❤️❤️

‏الم في الاصابع ،الم في مفصل الرسغ
الحل بسيط خذ راحة 5 دقائق وكرر هذه التمارين
حيث تعمل على زيادة المرونة العضلية والدورة الدموية إلى الأوتار مما يقلل الألم والتيبس ويزيد من Endurance

🔹مثل ما منعرف استطالة العضلات بين لوحي الكتف قد يكون من أصعب اساليب الاستطالة ، لهيك جبتلكم فيديو يوضح كيفية الاستطالة بنتائج جيدا جداً

📌اتبع هي الخطوات
🖇️1 - اجلس على الارض متل مو موضح بالفيديو و خلي الالية متمركزة على القدمين
🖇️2- اضع يديك على منطقة الرأس بشكل مشبك
🖇️3- اضغط على يدك و قرب الكوعين من بعض ومنه سيبتعد لوحي الكتف عن بعض ، من ثم ضع ذقنك على صدرك و قرب الرأس بشكل كامل نحو الركبتين
https://www.tgoop.com/ABOHAMZA564

كل عام وانتم بخير 💙

السلام عليكم ورحمه الله
أسعد الله أوقاتكم 🖐🖐
سنتكلم بعد قليل عن مرض
( عرق النسا )

عرق النسا

#فقرةمرض

هو مصطلح يطلق على أي نوع من أنواع الألم الناجم عن التهاب العصب الوركي أو وجود ضغط عليه.
وغالبًا ما يحصل الشعور بألم عرق النسا في منطقتي الأرداف والساقين
•سبب المرض: 
في معظم حالات داء عرق النسا يكون السبب هو انزلاق غضروفي عند إحدى فقرات العامود الفقري والذي يحدث غالبًا مع التقدّم في السن.

هناك أيضا أسباب أقل شيوعًا، مثل:
* ضيق العمود الفقري
* التهاب العمود الفقري أو إصابته.
* ورم داخل العمود الفقري.
* متلازمة ذيل الفرس .
•الأعراض

1. الإحساس بالألم.
2. الإحساس بخدر في المنطقة.
3. الإحساس بالوخز من منطقة أسفل الظهر وحتى أصابع القدم.
4.  ضعف عضلات الساق أو العضلات التي تحرك القدم والكاحل.
ويشتد الالم أثناء العطاس والسعال أو الجلوس لفترة طويلة من الزمن.
•عوامل الخطورة☠️
1. العمر.
2. الوزن.
3.  طبيعة العمل.
4. الجلوس لفترة طويلة

طرق العلاج
* الأدوية: * مضادات الالتهاب. * مرخيات العضلات. * مسكنات الألم القوية * مضادات الاكتئاب.
* العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة.
* حقن الستيرويد
* العملية الجراحية كحل أخير.

الوقاية
* الجلوس السليم واختيار مقعد جيد ومناسب.
• التّمدّد قبل وبعد ممارسة الرياضة
• ممارسة تمارين رياضية منتظمة وبسيطة لتحسين المرونة.
...........................
للإشتراك في القناة 👇
https://www.tgoop.com/ABOHAMZA564

مقاطع مرئية عن ألم عرق النسا👆

نتمنى لكم مشاهدة ممتعة😊

من #هورمونات_السعادة #السيروتونين ويرتفع ويتحسن في جسم الإنسان عند :
قراءة القرآن
المشي
التأمل
التعرض للشمس

من #هورمونات_السعادة الأندروفين يرتفع ويتحسن في جسم الإنسان :
قراءة القرآن
ممارسة الرياضة
تناول الشوكولا
تناول الأطعمة الحارة
الضحك

من #هورمونات_السعادة الدوبامين يرتفع ويتحسن في جسم الإنسان عند :
قراءة القرآن
النوم الكافي
الطعام الصحي
إنجاز المهام
الاحتفال أو تقدير النفس عند إنجاز المهام

عوامل تساهم بشكل مباشر على وجود وزيادة المشاكل والآلام الظهرية بحال وجودها وعدم تصحيحها
https://www.tgoop.com/joinchat-QZG0DC472KlHP4Wj

🌙 اللهم أهلّه علينا بالخير وأعنا فيه على الصيام والقيام
كل عام وأنتم بخير 💚
https://www.tgoop.com/ABOHAMZA564

سؤال بينسال دائما بحط العكاز ب الطرف المصاب ولا الطرف السليم ؟؟؟

آراء مختلفة على حسب كتب الميكانيك كتب قالت مع الطرف المصاب و كتب قالت مع الطرف السليم ..طبعا لكل واحد فيه ميزة ميكانيكية خاصة فيها ..

_لو عندي مشكلة وزن وانا مابدي حمل وزن زيادة بحط العكاز بجهة الطرف المصاب ، ولو عندي مشكلة ضعف عضلي بحط العكاز في الطرف السليم ..
https://www.tgoop.com/ABOHAMZA564