إسعافات أولية فقط AID

🦵كيف تُحارب الالتهابات المفصلية بأنواعها المختلفة 🧎🏻

يحتاج جسم الإنسان احياناً للالتهابات الدفاعية لمحاربة الجراثيم والميكروبات عموماً جراء الإصابة بجرح أو مقاومة لمرض او التهابات داخلية لخلل ما في الجهاز المناعي، لذا فإن محاربة الالتهاب الذي يكون نتيجة لزيادة عمل الجهاز المناعي بصورة قد تكون مبالغ فيها مما يترتب عليه الإصابة بأمراض أو مضاعفات أخرى ومن موقع" ويبميد" الطبي "WebMD"نقلت مجموعة إسعافات أولية فقط عددًا من الفيتامينات والمُكملات الغذائية ومن السهل الحصول عليها والتي قد تساعد في محاربة الالتهابات الغير مرغوبة، وهي كما يلي:

• أحماض أوميجا 3 الدهنية: لا ينتجها جسم الإنسان ولكن يمكنه الحصول عليها من مكملات زيت السمك أو بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والتونة أو من اللفت والخضروات وزيوت بذور الكتان والمكسرات وكذلك من بيض الدجاج الذي يتغذى على الكتان> https://www.tgoop.com/AGRFAISAL_AID

• بروميلين: يساعد هذا الإنزيم بشكل إيجابي في مكافحة الالتهاب ويدعم جهاز المناعة ويستخدم أحيانًا لعلاج التهاب الأوتار وإصابات العضلات الطفيفة #agrfaisal مثل الالتواءات وأظهرت بعض الدراسات أنه يخفف الالتهاب بعد جراحات الأسنان والأنف والقدم ويتوافر في عصير الأناناس

• الثوم: يقوم بإبطاء اثنين من الإنزيمات الالتهابية ويمهد الطريق للدم للوصول إلى العضلات يتم أضافة 2 إلى 4 فصوص من الثوم الطازج إلى الوجبات الغذائية لمحاربة التورم يمكنك فرك زيت الثوم مباشرة في المفاصل والعضلات المتورمة أيضًا.

• الريسفيراترول Resveratrol: يوجد في بعض أنواع التوت والمكسرات وتشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يساعد في علاج التهاب المفاصل يمكن تناول حفنة من العنب أو الفول السوداني أو الفستق أو العنب البري أو التوت البري أو التوت.

• الزنجبيل: تُظهر الأبحاث أنه مضاد قوى للالتهابات بدرجة مشابهة للإيبوبروفين وتوصلت إحدى الدراسات إلى أن مستخلص الزنجبيل يخفف التورم في التهاب المفاصل الروماتويدي بالإضافة إلى الستيرويدات ويقلل من آلام العضلات بعد ممارسة التمرينات العنيفة.

• الزنك: يحتاج كل الجسم إليه والذي يساعد في دحر الالتهابات ويمكن الحصول بالفعل من خلال النظام الغذائي، حيث يتوافر الزنك في الدجاج واللحوم الحمراء والحبوب الكاملة المُدعمة والموز والرمان والأفوكادو، الكيوي والجوافة والشمام ايضاً.

• الفلفل الحار: يؤدي تناول الفلفل الحار أو الكابسيسين إلى وقف مجموعة البروتينات التي تتحكم في استجابة الجسم للالتهاب عليكم البدء بتجربة تناول ما يوازي بـ¼ ملعقة صغيرة أو أقل.

• فيتامين A: يعزز نظام المناعة ويقي من الأمراض المعدية #agrfaisal إن تناول 10.000 وحدة دولية (IU) لمدة 7-14يوم على الشفاء وتواجد فيتامين A بنسبة عالية في الكبد وزيوت السمك والحليب والبيض والخضروات الورقية.

• فيتامين E: يتميز بكونه غني بمضادات الأكسدة، ودعم أداء جهاز المناعة وتخفيف الالتهابات أيضًا. يمكن الحصول عليه من زيت الزيتون واللوز والفول السوداني واللحوم ومنتجات الألبان والخضروات الورقية.

• الكركمين: "من الهُرد" ويشتهر بخصائصه الطبيعية المضادة للأكسدة والالتهابات، ويعطي التوابل لونها الأصفر تشير الدراسات إلى أن الكركمين قد يساعد في حالات معينة، من بينها التهاب المفاصل ومرض التهاب الأمعاء ومرض الكبد الدهني.
https://www.tgoop.com/AGRFAISAL_AID

Telegram

إسعافات أولية فقط AID

AGRFAISAL_AID

www.tgoop.com/AGRFAISAL_AID/1240

12.2K viewsJan 7, 2024 at 15:41

🦵كيف تُحارب الالتهابات المفصلية بأنواعها المختلفة 🧎🏻

يحتاج جسم الإنسان احياناً للالتهابات الدفاعية لمحاربة الجراثيم والميكروبات عموماً جراء الإصابة بجرح أو مقاومة لمرض او التهابات داخلية لخلل ما في الجهاز المناعي، لذا فإن محاربة الالتهاب الذي يكون نتيجة لزيادة عمل الجهاز المناعي بصورة قد تكون مبالغ فيها مما يترتب عليه الإصابة بأمراض أو مضاعفات أخرى ومن موقع" ويبميد" الطبي "WebMD"نقلت مجموعة إسعافات أولية فقط عددًا من الفيتامينات والمُكملات الغذائية ومن السهل الحصول عليها والتي قد تساعد في محاربة الالتهابات الغير مرغوبة، وهي كما يلي:

• أحماض أوميجا 3 الدهنية: لا ينتجها جسم الإنسان ولكن يمكنه الحصول عليها من مكملات زيت السمك أو بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والتونة أو من اللفت والخضروات وزيوت بذور الكتان والمكسرات وكذلك من بيض الدجاج الذي يتغذى على الكتان> https://www.tgoop.com/AGRFAISAL_AID

• بروميلين: يساعد هذا الإنزيم بشكل إيجابي في مكافحة الالتهاب ويدعم جهاز المناعة ويستخدم أحيانًا لعلاج التهاب الأوتار وإصابات العضلات الطفيفة #agrfaisal مثل الالتواءات وأظهرت بعض الدراسات أنه يخفف الالتهاب بعد جراحات الأسنان والأنف والقدم ويتوافر في عصير الأناناس

• الثوم: يقوم بإبطاء اثنين من الإنزيمات الالتهابية ويمهد الطريق للدم للوصول إلى العضلات يتم أضافة 2 إلى 4 فصوص من الثوم الطازج إلى الوجبات الغذائية لمحاربة التورم يمكنك فرك زيت الثوم مباشرة في المفاصل والعضلات المتورمة أيضًا.

• الريسفيراترول Resveratrol: يوجد في بعض أنواع التوت والمكسرات وتشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يساعد في علاج التهاب المفاصل يمكن تناول حفنة من العنب أو الفول السوداني أو الفستق أو العنب البري أو التوت البري أو التوت.

• الزنجبيل: تُظهر الأبحاث أنه مضاد قوى للالتهابات بدرجة مشابهة للإيبوبروفين وتوصلت إحدى الدراسات إلى أن مستخلص الزنجبيل يخفف التورم في التهاب المفاصل الروماتويدي بالإضافة إلى الستيرويدات ويقلل من آلام العضلات بعد ممارسة التمرينات العنيفة.

• الزنك: يحتاج كل الجسم إليه والذي يساعد في دحر الالتهابات ويمكن الحصول بالفعل من خلال النظام الغذائي، حيث يتوافر الزنك في الدجاج واللحوم الحمراء والحبوب الكاملة المُدعمة والموز والرمان والأفوكادو، الكيوي والجوافة والشمام ايضاً.

• الفلفل الحار: يؤدي تناول الفلفل الحار أو الكابسيسين إلى وقف مجموعة البروتينات التي تتحكم في استجابة الجسم للالتهاب عليكم البدء بتجربة تناول ما يوازي بـ¼ ملعقة صغيرة أو أقل.

• فيتامين A: يعزز نظام المناعة ويقي من الأمراض المعدية #agrfaisal إن تناول 10.000 وحدة دولية (IU) لمدة 7-14يوم على الشفاء وتواجد فيتامين A بنسبة عالية في الكبد وزيوت السمك والحليب والبيض والخضروات الورقية.

• فيتامين E: يتميز بكونه غني بمضادات الأكسدة، ودعم أداء جهاز المناعة وتخفيف الالتهابات أيضًا. يمكن الحصول عليه من زيت الزيتون واللوز والفول السوداني واللحوم ومنتجات الألبان والخضروات الورقية.

• الكركمين: "من الهُرد" ويشتهر بخصائصه الطبيعية المضادة للأكسدة والالتهابات، ويعطي التوابل لونها الأصفر تشير الدراسات إلى أن الكركمين قد يساعد في حالات معينة، من بينها التهاب المفاصل ومرض التهاب الأمعاء ومرض الكبد الدهني.
https://www.tgoop.com/AGRFAISAL_AID

BY إسعافات أولية فقط AID