دَرَم گُشای
که اُمید بسته‌ام در تو
درِ اُمید، که بُگشاید؟
اَر تو نگشایی . . .

#عراقی
#یا_مفتح_الابواب
سلام دوستان
آمروزتون زیبا و بیادماندنی🔆🩵

@arameshdron🍂

قانونى داريم كه هميشه ثابت است:

"ما به محيطمان عادت ميكنيم" اگر با آدم های بدبخت نشست و برخاست کنید ، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است .

اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید.

اگر با آدم های مغرور و خودخواه که همیشه عادت به توهین و قضاوت دیگران دارند همنشین باشید بی ادب و وقیح می شوید . اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید ، به خودتان هم دروغ خواهید گفت

اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است
تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند
و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی

اندرو متیوس

@arameshdron🍂

من از ستیزه‌خویی جوان‌ها روی‌هم‌رفته خوشم می‌آید.
خوب است که جوان طبعاً سرکش باشد، در برابر همه‌چیز.
آن‌‌عده از شاگردهای من که به جایی رسیده‌اند همه از جوان‌های نافرمانی بوده‌اند که به قول استادم ارنست رنان، ناسزاگویان وارد زندگی شده‌اند.

📕 خانوادهٔ تیبو
👤 #روژه_مارتن_دوگار

امیدوارم کتاب‌های خوبی بخوانی و کسی را ببوسی که باور دارد تو فوق العاده‌ای! و فراموش نکن که کمی هم در زمینه‌ی هنر کار کنی... بنویسی یا طراحی کنی یا بسازی یا بخوانی و یا جوری زندگی کنی که فقط تو می‌توانی!

#نیل_گیمن

دلم سفر می‌خواهد،
با حالی که خوش باشد،
لب‌هایی که بخندد، دلی که آرام باشد،
شب، موسیقی،
و جاده‌ای که هیچ پایانی نداشته باشد~~~
شب بخیر💫

شادی هاتون همیشگی،...🍓🤍
 

من به کسی قول نداده‌ام که همیشه آدمی خوشایند باشم. رابطه‌ای که در آن، انتظار داری همه‌چیز همیشه خوشايند باشد، یک «رابطه‌ی ناخوشایند» است. شاعر عزیز، بیدل دهلوی هم گفته بود: زمانه روز و شبی‌ست.
‌
من هم، روز دارم و شب دارم. مثل هوای کوچه، آفتاب، باد و باران دارم. همه‌اش، با هم، یعنی من. به کسی قول نداده‌ام که همیشه دوست‌داشتنی باشم. انتظار ندارم تمام جنبه‌های شخصیتم را دوست داشته باشی. اگرچه هر آدمی اقلیم خودش را دارد، هوا همیشه هم خوش نیست...
‌
‌ #معین_دهاز

•رپ تخم مرغ😋•
~چیا میخواد؟ (برای دو نفر)
کره ۲۰ گرم
۴ عدد تخم مرغ
نمک ۱ ق چ
فلفل به مقدار لازم
فلفل پرک به مقدار لازم
فلفل دلمه ای ۱/۴
هویج رنده شده ۲ ق غ
نان تورتیلا یا لواش
پنیر پیتزا یا پنیر صبحانه
اسلایس گوجه

🌀 روشهای تقویت استقلال در کودکان:

1⃣ بگذارید کودک مالک بدن خود باشد . ( خودداری از کنار زدن مداوم موهای کودک ، تکاندن خاک لباسش ، مرتب کردن یقه اش و .. )

2⃣ خودتان را از جزئیات زندگی کودک دور نگاهدارید ( وقتی تکالیف مدرسه تو انجام می دی راست بشین ،‌موهاتو از جلوی چشمت بزن کنار ،‌دگمه های آستینت را ببند و … )

3⃣ هر قدر کودک کم سن و سال باشد ،‌درباره اش جلوی روی او صحبت نکنید .

4⃣ بگذارید کودک خود پاسخ بدهد (‌نشانه واقعی احترام به استقلال کودک این است که به سئوال کننده بگویید « خودش به شما می گه ، اون خودش می دونه » ) .

5⃣ به آمادگی « نهایی » کودک احترام بگذارید ( گاهی اوقات کودک می خواهد به طور حتم کاری انجام دهد ولی از نظر جسمی و عاطفی هنوز برای آن کار آمادگی ندارد ،‌به جای مجبور کردن کودک می توان به او قوت قلب داد که آمادگی نهایی را به دست خواهد آورد ) .

6⃣ مواظب « نه » های زیادی باشید ، بعضی از کودکان یک « نه » صریح را جمله ای مستقیم علیه استقلالشان تلقی می کنند ، تعدادی جانشین های مفید هست که می توانند بدون مواجهه و برخورد ، قاطع باشند.

7⃣ اگر امکان دارد « بله » را جانشین « نه » کنید . ( می تونیم بریم بازی ؟ به جای « نه ، تو هنوز ناهار نخوردی » بگویید « بله، البته کمی بعد از اینکه نهار خوردی » )

8⃣ برای فکر کردن کمی به خود وقت دهید . ( می تونم خونه دوستم بخوابم ؟ به جای « نه ،‌ تو هفته پیش اونجا بودی » بگویید « بذار در موردش فکر کنم » )

با این خوراکیها قلبتان ❤️ را سالم نگهدارید !

👈سیب : کاهش کلسترول
👈گوجه فرنگی : کاهش حمله قلبی
👈پیاز : کاهش لخته شدن خون و ...

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌‎

زندگی همینه که هست. اگه سخت بگیری، اونم بهت سخت می‌گذرونه. این ماییم که بهش ارزش میدیم.
با همه‌ی کمبودهایی که این دنیا داره، زیبایی‌های خودش رو هم داره. نباید از زندگی زیاد انتظار داشته باشیم. نمی‌شه باهاش جنگید! بهتر اینه که نیمه‌ی پر لیوان رو ببینیم...

#ژان_تولی
آرامش و زیبایی سهم هرروزتون 🍁
@arameshdron🍁

اگر زیاد از گوشی استفاده می کنید
این تمرین رو انجام بدید👌

🅾 چگونگی تبدیل درد به رنج

آن‌چه که سختی و درد را به رنج تبدیل می‌کند، عدم پذیرش درد است.

↩️ احساس غم پس از یک درد است که به رنج ختم می‌شود.
↩️ ترس، احساس حقارت و شرم پس از یک تجربه آزار جنسی است که منجر به رنج می‌شود.
زندگی متاسفانه این وقایع را ایجاد می‌کند و واکنش به چنین رویدادهایی با ناراحتی و ترس کاملآ بهنجار است.
↩️ مشکل زمانی به وجود می‌آید که حاضر به پذیرش واکنش‌های هیجانی خودمان به مشکلات و دردها نیستیم.
اینجاست که درد تبدیل به رنج می‌شود.

↩️ هنگامی که احساس نگرانی خود را نمی‌پذیریم و در عوض تلاش می‌کنیم از آن‌ها رهایی یابیم، دردِ اضطراب بهنجار به رنج اختلالات اضطرابی بدل می‌شود.

🅾 رنج و درد زمانی بروز می‌یابد که ما واقعیت چنین تجاربی را نمی‌پذیریم و در صدد اجتناب یا فرار از آن‌ها بر‌می‌آییم.
این گرایش باعث می‌شود که از داشتن حس ترس بترسیم و از فکر داشتن غم، غمگین شویم و بنابراین تصمیم به اجتناب از این احساسات بگیریم.

https://www.tgoop.com/Arameshdron🍂

🌏جهان اوتیستیک*_جهان سایکوپات
Autistic World_Psychopath world

🖋ما برای فهم، ارتباط و صمیمی شدن با دیگران عصب کشی شده­ ایم و حتی علائم صورت دیگران را به طور ناخودآگاه تقلید و بازتاب می­ کنیم.
یک خنده سبب خنده دیگری می ­شود و یک غم میتواند سبب غمناک شدن طرف مقابل ­شود.
ما به طور ناخودآگاه رفتار و طرز بدنی دیگران را تقلید می­ کنیم و چنین چیزی می تواند سبب ایجاد همدلی، بین افراد شود.
    پاسخ های خودکار به اقدامات یا حالت های عاطفی افراد دیگر، به انواع خاصی از سلولهای مغزی به نام"نورون های فون اکونومو" و “نورون های آینه ای” نسبت داده میشود که به انسان و حیوانات کمک می کند تا با دیگران ارتباط برقرار کنند و با توجه به اینکه بیشترین رشد سخت افزاری مغز در دو سال اول تولد است، نورونهای "فون اکونومو" و "نورون های آینه ای" و نیز راه های ارتباطی آنها نیز عمدتا" در همین دو سال شکل میگیرند. لذا مهارت های فرزندپروری در این دوسال اهمیت بسیار زیادی دارند.
همدلی "Empathy" (توان تصور خود، در مقام دیگرانی که در مشقت اند) محصول نورون های "فون اکونومو"...Von Economo، و همدردی"Sympathy" (توان منعکس کردن مشقت دیگران در ذهن بیننده)  محصول نورون های آینه ای است.
  این ها معیارهای انسانیت اند و بخش اعظم فرآیند ایجاد این همدلی و همدردی از فعال شدن این نورونها با مشاهده احساس همدلی در عمل دیگران، به ویژه والدین و در کودکی ناشی می شود.

اختلال در نورون های "فون اکونومو"، که به نام متخصص مغز و اعصاب اتریشی، " کنستانتین اف. فون اکونوم " نامگذاری شده اند، یکی از عوامل مطرح برای سایکوپاتی و اختلال شخصیت ضد اجتماعی است و اختلال عمیق نورون های آینه ای، بخشی از آسیب شناسی مغز "اوتیسم*/ Autism" است.

اهمیت این نورون‌ها در فعالیت‌های ارتباطی بین موجودات است و در انسان این سیستم نقش قابل توجهی یافته‌ است. به طوری که ورود سیستم صوتی به این نورون‌ها در انسان هوموساپینس (خردمند) را آغازگر به وجود آمدن توانایی سخن گفتن و تکامل زبان و لاجرم توان ارتباطی بیشتر دانسته‌اند.
   همکاری این دو سیستم نورونی در مغز سالم و تعادل بین آنها در نهایت موجب ایجاد همدلی و همدردی و در صورت بروز رفتار ناهنجار، احساس گناه، سرافکندگی و شرمساری است که خصیصه هايی انسانی هستند که در شکل گیری و استقرار یک جامعه مبتنی بر روابط سالم نقش مهمی دارند.

  راماچاندران (Ramachandran) که یکی از مشهورترین عصب شناسان معاصر می­گوید که: "من پیش بینی می­ کنم که این سیستم های نورون­ی، برای روان شناسی همان کاری را بکند که DNA برای زیست شناسی انجام داد."

"ای بسا هندو و ترک همزبان
ای بسا دو ترک چون بیگانگان

پس زبان محرمی خود دیگرست
همدلی از همزبانی بهترست"**


*اوتیسم (Autism) یا درخودماندگی، نوعی اختلال رشدی (از نوع روابط اجتماعی) است که با رفتارهای ارتباطی و کلامی غیرطبیعی مشخص می‌شود
**مولانا....مثنوی معنوی

🍀رشت.#دکتر_حمید_اخوین 🍀

#نورونهای_آینه_ای
#فون_اکونومو
#همدلی
#همدردی
#جهان_اوتیستیک

#دكتر_آذرخش_مكرى

مثلا به آنتی سوشال ها (ضداجتماعى ها) میگن راجع به پدرت صحبت کن :
میگه پدرم دوس داشتنی بود
ولی خیلی پدرسوخته بود.
خيلى پارادوكس دارن، یعنی همزمان به چیزی که معتقدند میتونن معتقد هم نباشند.

و جناب ملک‌الشعرا چه زیبا می‌فرماید:
غم مخور جانا در اين عالم، كه عالم هيچ نيست
نيست هستی جز دمی ناچيز، و آن‌دم هيچ نيست!

وقتتونو صرف شکوفا شدن کنید 🩶♡