Новогодние застолья и выходные — не повод бросать спорт
⏩Специалисты Центра спортивной медицины ФМБА России подготовили для вас полезные советы, которые помогут вам оставаться в форме даже в праздничные дни.
🟦Стоит ли делать долгий перерыв в тренировках? 🟦Как возобновить тренировочный процесс без вреда для здоровья? 🟦Как правильно одеваться для занятий зимними видами спорта? 🟦Как избежать травм и какие опасности таят в себе зимние праздники?
Новогодние застолья и выходные — не повод бросать спорт
⏩Специалисты Центра спортивной медицины ФМБА России подготовили для вас полезные советы, которые помогут вам оставаться в форме даже в праздничные дни.
🟦Стоит ли делать долгий перерыв в тренировках? 🟦Как возобновить тренировочный процесс без вреда для здоровья? 🟦Как правильно одеваться для занятий зимними видами спорта? 🟦Как избежать травм и какие опасности таят в себе зимние праздники?
Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day. As the broader market downturn continues, yelling online has become the crypto trader’s latest coping mechanism after the rise of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May and beginning of June, where holders made incoherent groaning sounds and role-played as urine-loving goblin creatures in late-night Twitter Spaces. The creator of the channel becomes its administrator by default. If you need help managing your channel, you can add more administrators from your subscriber base. You can provide each admin with limited or full rights to manage the channel. For example, you can allow an administrator to publish and edit content while withholding the right to add new subscribers. The visual aspect of channels is very critical. In fact, design is the first thing that a potential subscriber pays attention to, even though unconsciously. Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020.
from us