tgoop.com/Atticheart/18
Last Update:
Пост про бег
Небольшой пост-фиксация, напоминание, что бег это классно. Есть куча мнений на тему бега, кто-то его просто не любит по понятным причинам, ведь это сложнее, чем ходить. Кто-то считает его опасным для здоровья (как и всё на свете в неправильных дозах. Попробуйте выпить 10 литров воды за раз). Кому-то мешают их физические или ментальные ограничения. Чтож, я не попадаю не под одну из категорий, да и более того, получаю много удовольствие от процесса и тренирую свою сердечно-сосудистую систему, что достаточно важно, ведь более половины преждевременных смертей связанны именно с этим.
Какие я могу дать рекомендации будущему себе, который будет лениться бегать или просто случайному прохожему?
а) Если сомневаетесь бегать или не бегать бросьте монетку. Если выпала сторона не бегать, но вы не рады - бегите
б) Купите себе удобные кроссовки, ну или стельки
в) Бегайте утром
д) Желательно бегайте не по асфальту или бетонной поверхности, коленки болеть будут
е) Куча советов еще есть. Но главный. Если получаете удовольствие от бега, то бегайте, если не получаете, не бегайте 😉
BY Attic Heart
Share with your friend now:
tgoop.com/Atticheart/18