Forwarded from Закнижжя!
Львів. Вечір. Різдвяний настрій. Музика. Я тут на навчанні, ввечері є трохи часу.
Не знаю, як вас, а мене тягне купляти класні книжки 😊📔
До цієї приглядаюсь давно. Книга письменника Олександра Міхеда і його батька, літературознавця, Павла Міхеда — те, що глибоко розкриває окремі постаті в українській літературі. Я ще й Гоголя вивчаю для нашого навчання з клінічної психології, у нього є цікаві сюжети — і от Павло Міхед вивчав його шлях 40 років. В книзі цілий розділ про Гоголя.
А я шо, а я купую💁🏻♂️😁! Тим більше ці 3 дні знижки 23% на всі книги ВСЛ!
Передчуваю насолоду і катарсис.
@bagnenkoText
Не знаю, як вас, а мене тягне купляти класні книжки 😊📔
До цієї приглядаюсь давно. Книга письменника Олександра Міхеда і його батька, літературознавця, Павла Міхеда — те, що глибоко розкриває окремі постаті в українській літературі. Я ще й Гоголя вивчаю для нашого навчання з клінічної психології, у нього є цікаві сюжети — і от Павло Міхед вивчав його шлях 40 років. В книзі цілий розділ про Гоголя.
А я шо, а я купую💁🏻♂️😁! Тим більше ці 3 дні знижки 23% на всі книги ВСЛ!
Передчуваю насолоду і катарсис.
@bagnenkoText
❤20👍5🤔1
Чотири типи горя, про які вам ніхто не сказав. Частина 1. Втрата ідентичності.
Я зараз почав глибинно вивчати тему втрат і горювання.
І хочу поділитись матеріалом — вижимкою статті Сари Епштейн – доктора психології, сімейного терапевта з Філадельфії
Слово «горе» зазвичай сприймається виключно як реакція на смерть. Але таке вузьке розуміння не дає змоги охопити весь діапазон людського досвіду, який створює і викликає стан горя. Ось 4 види горя, які не мають прямого стосунку зі смертю.
Перша втрата — ВТРАТА САМОІДЕНТИФІКАЦІЇ: ролі або відчуття приналежності
Наприклад:
🔹 Людина, яка переживає розлучення і відчуває втрату від того, що вона більше не «подружжя».
🔹Жінка, яка мала рак грудей і переживає відчуття втрати частини себе через подвійну мастектомію.
🔹Батьки дорослих дітей, які переживають синдром «порожнього гнізда», втрату ролі батьків у її прямому розумінні.
🔹Людина, яка втратила або змінила роботу і через це переживає втрату професійної самоідентифікації.
🔹Людина, яка покинула релігійну спільноту і відчуває втрату приналежності до групи.
🔹Втрата дому через вимушене переселення
🔹втрата професії через еміграцію і вимушену зміну роботи.
▫️Щоразу, коли людина втрачає те, що становило її самоідентифікацію, вона оплакує відчуття втрати себе. Люди тужать за тим, ким вони були раніше, і зрештою їм доводиться творити нову історію свого життя, яка включала би в себе також і цю втрату.
▫️В деяких випадках людина має відчуття, що її обікрали - як у випадку людини, що опинилася перед фактом розлучення, або у разі хвороби, яка вимагає ампутувати частину тіла. Для цих людей горе поглиблюється відчуттям, що вони втратили контроль над ситуацією.
▫️Інші ж люди самі роблять вибір — змінити свою сутність, як це стається у випадку виходу з релігійної групи або при зміні праці (не місця роботи, а виду занять). Хоча ці ситуації виглядають легшими, однак у них люди можуть проходити через горе з двоїстими переживаннями: адже вони самі вирішили покинути те, за чим тужитимуть. Вони можуть вважати, що не мають права сумувати за цією втратою, бо самі прийшли до отакого рішення.
Якщо вам це корисно — поставте 🔥
Буду продовжувати писати про втрати.
P.S. на фото моя особиста втрата. Рідний Херсон до війни був щасливим і безпечним місцем, який був окупований, а зараз під постійними обстрілами і став дуже небезпечним.
@bagnenkoPsy
Я зараз почав глибинно вивчати тему втрат і горювання.
І хочу поділитись матеріалом — вижимкою статті Сари Епштейн – доктора психології, сімейного терапевта з Філадельфії
Слово «горе» зазвичай сприймається виключно як реакція на смерть. Але таке вузьке розуміння не дає змоги охопити весь діапазон людського досвіду, який створює і викликає стан горя. Ось 4 види горя, які не мають прямого стосунку зі смертю.
Перша втрата — ВТРАТА САМОІДЕНТИФІКАЦІЇ: ролі або відчуття приналежності
Наприклад:
🔹 Людина, яка переживає розлучення і відчуває втрату від того, що вона більше не «подружжя».
🔹Жінка, яка мала рак грудей і переживає відчуття втрати частини себе через подвійну мастектомію.
🔹Батьки дорослих дітей, які переживають синдром «порожнього гнізда», втрату ролі батьків у її прямому розумінні.
🔹Людина, яка втратила або змінила роботу і через це переживає втрату професійної самоідентифікації.
🔹Людина, яка покинула релігійну спільноту і відчуває втрату приналежності до групи.
🔹Втрата дому через вимушене переселення
🔹втрата професії через еміграцію і вимушену зміну роботи.
▫️Щоразу, коли людина втрачає те, що становило її самоідентифікацію, вона оплакує відчуття втрати себе. Люди тужать за тим, ким вони були раніше, і зрештою їм доводиться творити нову історію свого життя, яка включала би в себе також і цю втрату.
▫️В деяких випадках людина має відчуття, що її обікрали - як у випадку людини, що опинилася перед фактом розлучення, або у разі хвороби, яка вимагає ампутувати частину тіла. Для цих людей горе поглиблюється відчуттям, що вони втратили контроль над ситуацією.
▫️Інші ж люди самі роблять вибір — змінити свою сутність, як це стається у випадку виходу з релігійної групи або при зміні праці (не місця роботи, а виду занять). Хоча ці ситуації виглядають легшими, однак у них люди можуть проходити через горе з двоїстими переживаннями: адже вони самі вирішили покинути те, за чим тужитимуть. Вони можуть вважати, що не мають права сумувати за цією втратою, бо самі прийшли до отакого рішення.
Якщо вам це корисно — поставте 🔥
Буду продовжувати писати про втрати.
P.S. на фото моя особиста втрата. Рідний Херсон до війни був щасливим і безпечним місцем, який був окупований, а зараз під постійними обстрілами і став дуже небезпечним.
@bagnenkoPsy
🔥73❤6🤔2
Forwarded from Закнижжя!
Як знімається українське кіно?
Подкаст з Романом Бондарчуком, режисером фільму «Редакція» - про зйомки фільму, Херсон, фейки і ЗМІ.
Фільм Редакція - це квінтесенція багато чого для українців.
- Квінтесенція тупості регіональних виборів
- Квінтесенція ностальгії за рідним містом, бо зйомки проходили восени 2021 року, за 5 місяців до повномасштабного вторгнення
- Квінтесенція роботи регіональних ЗМІ. Як чесних, так і продажних.
А ще це фільм, в якому головну роль зіграв мій рідний брат, непрофесійний актор, який зіграв дуже якісно.
І я не міг не запросити Романа Бондарчука, режисера фільму і поговорити про все побачене.
В подкасті питав про все, чого не вистачило після фінальних титрів і в інших інтерв'ю, які дивився
- як обрали непрофесійного актора на головну роль
- Які пасхалочки закладені в фільм (навіть прізвище головного героя Подгайний» - не просто так, if you know what I mean
- Як не їздив ЛУАЗ по пісках і його носили на руках
- Які сцени були найважчими
- Як сприймали фільм в Європі і на головних фестивалях
- Як це знімати кіно в Україні
Я був доволі втомлений при зйомці, це був другий подкаст за день, тому перепрошую бо іноді деякі питання задовгі.
Але щиро радію, що ми зняли це по гарячих слідах.
Запрошую до перегляду.
І обов’язково підіть на фільм в кінотеатри. Це достойне українське кіно, а ваш квиток насправді впливає на те, що фільми довше в прокаті і більше людей будуть їх дивитись.
https://www.youtube.com/watch?v=Wf89BgVc4rY
Дякую за вашу активну участь під кожним подкастом. Цей для мене особливо цінний.
@BagnenkoText
Подкаст з Романом Бондарчуком, режисером фільму «Редакція» - про зйомки фільму, Херсон, фейки і ЗМІ.
Фільм Редакція - це квінтесенція багато чого для українців.
- Квінтесенція тупості регіональних виборів
- Квінтесенція ностальгії за рідним містом, бо зйомки проходили восени 2021 року, за 5 місяців до повномасштабного вторгнення
- Квінтесенція роботи регіональних ЗМІ. Як чесних, так і продажних.
А ще це фільм, в якому головну роль зіграв мій рідний брат, непрофесійний актор, який зіграв дуже якісно.
І я не міг не запросити Романа Бондарчука, режисера фільму і поговорити про все побачене.
В подкасті питав про все, чого не вистачило після фінальних титрів і в інших інтерв'ю, які дивився
- як обрали непрофесійного актора на головну роль
- Які пасхалочки закладені в фільм (навіть прізвище головного героя Подгайний» - не просто так, if you know what I mean
- Як не їздив ЛУАЗ по пісках і його носили на руках
- Які сцени були найважчими
- Як сприймали фільм в Європі і на головних фестивалях
- Як це знімати кіно в Україні
Я був доволі втомлений при зйомці, це був другий подкаст за день, тому перепрошую бо іноді деякі питання задовгі.
Але щиро радію, що ми зняли це по гарячих слідах.
Запрошую до перегляду.
І обов’язково підіть на фільм в кінотеатри. Це достойне українське кіно, а ваш квиток насправді впливає на те, що фільми довше в прокаті і більше людей будуть їх дивитись.
https://www.youtube.com/watch?v=Wf89BgVc4rY
Дякую за вашу активну участь під кожним подкастом. Цей для мене особливо цінний.
@BagnenkoText
YouTube
Як це знімати кіно в Україні? Режисер фільму Редакція - про Херсон, війну, фейки і зйомки. Випуск 39
Фільм Редакція - це квінтесенція багато чого для українців.
- Квінтесенція тупості регіональних виборів
- Квінтесенція ностальгії за рідним містом, бо зйомки проходили восени 2021 року, за 5 місяців до повномасштабного вторгнення
- Квінтесенція роботи регіональних…
- Квінтесенція тупості регіональних виборів
- Квінтесенція ностальгії за рідним містом, бо зйомки проходили восени 2021 року, за 5 місяців до повномасштабного вторгнення
- Квінтесенція роботи регіональних…
👍13❤4🤔1
Forwarded from Закнижжя!
Літературна зустріч по книзі Віктора Франкла «Людина в пошуках справжнього сенсу»
Вже 2й рік я навчаюсь на логотерапевта. У нас в спільноті логотерапевтів є багато учасників. І багато з них живе в Києві.
Але в Києві ми якось не зустрічались.
Ну я вирішив, що це не ок. І разом з колегою організував ту зустріч.
І щоб було цікавіше і веселіше - ми взяли книгу.
І провели зустріч по книзі Віктора Франкла «Людина в пошуках справжнього сенсу».
Коротко - Віктор Франкл засновник логотерапії, провів 3,5 роки в концтаборах і потім описав цей досвід і що саме допомагало йому і підтримувало в ці складні часи.
Загальна оцінка книги - 9,9 з 10 можливих
Також ми збирали оцінки на книгу Віктора Франкла. Вона отримала 9,9 балів з 10 можливих і єдина людина, яка поставила 9 з 10, це я, бо хотілось, щоб Франкл написав книгу більшу за розміром і можна було отримати ще більше.
Короткі думки після зустрічі.
Ми ділились цитатами, які надихнули найбільше.
Я записав основні ідеї, які нас надихали і ділюсь тут:
✅ Щоб уникнути цих лихоманкових марень, я намагався, як і багато інших, переважно не спати вночі. Протягом годин я придумував промови. Нарешті почав відновлювати в пам’яті мій рукопис, якого позбувся в дезинфекційній камері Освенцима, занотовуючи стрижневі думки на крихітних клаптиках паперу.»
✅ «Спроба розвинути почуття гумору та побачити речі зі смішного боку - це трюк, який засвоюєш, оволодіваючи мистецтвом життя.
Мистецтву життя можна навчатися навіть у концентраційних таборах, хоча там панує страждання.»
І це є відповіддю - чи доречно радіти коли навкруги страждання?
✅ «Сенс життя - наповнювати його сенсом.»
Ця фраза мені дуже відгукується в усіх складних обставинах.
✅ Коли ти допомагаєш іншим - ти навпаки надихаєшся.
Я на лінії отримую той ресурс. І я щаслива.
Провела консультацію - в цьому дні є сенс
✅ Думками я повертався до образу своєї дружини, уявляючи її з моторошною чіткістю
Я чув, як вона відповідає мені.
Вперше в житті я побачив істину, оспівану багатьма мислителями: любов — це остаточна й найвища мета, до якої повинна прагнути людина. І тоді я усвідомив найвеличнішу таємницю, якою діляться поезія, мислення і віра:
Порятунок людини відбувається через любов і в любові.
Там де багато болі - там багато любові.
Скільки всього можна взяти з втрати.
У втраті є ресурс.
✅ Вони стояли на плацу. Оголені. І ніхто не захворів.
Дух сильніший за тіло.
Зухвала сила духу.
Через дух можна впливати на своє тіло, своє ментальне здоров’я.
✅ Логос глибший за логіку.
Ми не знаємо, що куди заведе.
✅ Цінність досвіду. Цінність творчості.
Я не маю права засуджувати тих вязнів, які віддавали перевагу «своїм» людям перед іншими. Хто пожбурить каменем в людину, яка протегує своїм друзям в обставинах, що є питанням життя або смерті? Жодна людина не повинна їх засуджувати, поки не відповість собі абсолютно щиро, чи в подібній ситуації не вчинить так сам.
Я треную самодистанціювання.
В моєму контексті психотерапія - це тренування.
Я йду через сенс.
✅ Людину можна позбавити всього, крім єдиного: останньої людсько свободи - обирати власне ставлення до будь-яких наявних обставин, обирати власний шлях.
Книга Франкла - одна з тих, яка потрібна в ці часи - невизначеності і страждань.
А ще ця книга, по якій неймовірно приємно і цінно проводити зустріч.
Більше фото з зустрічі - в коментарях
А ви читали Франкла? А як вам ця книга?
@bagnenkoText
Вже 2й рік я навчаюсь на логотерапевта. У нас в спільноті логотерапевтів є багато учасників. І багато з них живе в Києві.
Але в Києві ми якось не зустрічались.
Ну я вирішив, що це не ок. І разом з колегою організував ту зустріч.
І щоб було цікавіше і веселіше - ми взяли книгу.
І провели зустріч по книзі Віктора Франкла «Людина в пошуках справжнього сенсу».
Коротко - Віктор Франкл засновник логотерапії, провів 3,5 роки в концтаборах і потім описав цей досвід і що саме допомагало йому і підтримувало в ці складні часи.
Загальна оцінка книги - 9,9 з 10 можливих
Також ми збирали оцінки на книгу Віктора Франкла. Вона отримала 9,9 балів з 10 можливих і єдина людина, яка поставила 9 з 10, це я, бо хотілось, щоб Франкл написав книгу більшу за розміром і можна було отримати ще більше.
Короткі думки після зустрічі.
Ми ділились цитатами, які надихнули найбільше.
Я записав основні ідеї, які нас надихали і ділюсь тут:
✅ Щоб уникнути цих лихоманкових марень, я намагався, як і багато інших, переважно не спати вночі. Протягом годин я придумував промови. Нарешті почав відновлювати в пам’яті мій рукопис, якого позбувся в дезинфекційній камері Освенцима, занотовуючи стрижневі думки на крихітних клаптиках паперу.»
✅ «Спроба розвинути почуття гумору та побачити речі зі смішного боку - це трюк, який засвоюєш, оволодіваючи мистецтвом життя.
Мистецтву життя можна навчатися навіть у концентраційних таборах, хоча там панує страждання.»
І це є відповіддю - чи доречно радіти коли навкруги страждання?
✅ «Сенс життя - наповнювати його сенсом.»
Ця фраза мені дуже відгукується в усіх складних обставинах.
✅ Коли ти допомагаєш іншим - ти навпаки надихаєшся.
Я на лінії отримую той ресурс. І я щаслива.
Провела консультацію - в цьому дні є сенс
✅ Думками я повертався до образу своєї дружини, уявляючи її з моторошною чіткістю
Я чув, як вона відповідає мені.
Вперше в житті я побачив істину, оспівану багатьма мислителями: любов — це остаточна й найвища мета, до якої повинна прагнути людина. І тоді я усвідомив найвеличнішу таємницю, якою діляться поезія, мислення і віра:
Порятунок людини відбувається через любов і в любові.
Там де багато болі - там багато любові.
Скільки всього можна взяти з втрати.
У втраті є ресурс.
✅ Вони стояли на плацу. Оголені. І ніхто не захворів.
Дух сильніший за тіло.
Зухвала сила духу.
Через дух можна впливати на своє тіло, своє ментальне здоров’я.
✅ Логос глибший за логіку.
Ми не знаємо, що куди заведе.
✅ Цінність досвіду. Цінність творчості.
Я не маю права засуджувати тих вязнів, які віддавали перевагу «своїм» людям перед іншими. Хто пожбурить каменем в людину, яка протегує своїм друзям в обставинах, що є питанням життя або смерті? Жодна людина не повинна їх засуджувати, поки не відповість собі абсолютно щиро, чи в подібній ситуації не вчинить так сам.
Я треную самодистанціювання.
В моєму контексті психотерапія - це тренування.
Я йду через сенс.
✅ Людину можна позбавити всього, крім єдиного: останньої людсько свободи - обирати власне ставлення до будь-яких наявних обставин, обирати власний шлях.
Книга Франкла - одна з тих, яка потрібна в ці часи - невизначеності і страждань.
А ще ця книга, по якій неймовірно приємно і цінно проводити зустріч.
Більше фото з зустрічі - в коментарях
А ви читали Франкла? А як вам ця книга?
@bagnenkoText
❤20👍2🔥1
Що робити коли боляче?
Продовжую ділитись рефлексіями, інсайтами тижня.
Коли тобі роблять боляче і це стає болем, який тягнеться з тобою і стає перманентним.
Я останні 2 роки про це роздумую. Іноді свідомо, іноді фоном. Бо насправді так багато болю останні роки.
не відчувати біль - шлях до замороження себе і своєї справжньості.
Перша реакція коли тобі боляче - зробити боляче у відповідь.
Друга - закритись.
Але сьогодні я усвідомив глибинну ідею, рівень, до якого варто рухатись.
Найвищий рівень після того, як ти пережив біль і страждання — перетворити їх на власний матеріал для віддачі і любові.
Сьогодні була дуже терапевтична зустріч логоспільноти.
І я сьогодні раптом якось шкірою це усвідомив, навіть більше ніж просто логікою. Коли ми перейшли на глибинний рівень того, щоб ділитись чимось особистим, і деякі поділились дуже особистими історіями, і я теж. Я зрозумів, що тільки любов - це вихід.
Як пише Віктор Франкл:
Як і Христос, Який проявив найвищу міру любові і віддав найцінніше заради людей.
Які б страждання і біль ми не проходили - вони можуть стати паливом для власних змін і любові до ближнього.
Такі думки про біль і страждання. А ви що про них думаєте, що вас підтримує, коли важко?
Вирішив ділитись інсайтами тижня. Назву цю рубрику більш нашим рідним словом «усвідомлення»
Якщо вам корисно — поставте 🔥
#усвідомлення
@BagnenkoPsy
Продовжую ділитись рефлексіями, інсайтами тижня.
Коли тобі роблять боляче і це стає болем, який тягнеться з тобою і стає перманентним.
Я останні 2 роки про це роздумую. Іноді свідомо, іноді фоном. Бо насправді так багато болю останні роки.
не відчувати біль - шлях до замороження себе і своєї справжньості.
Перша реакція коли тобі боляче - зробити боляче у відповідь.
Друга - закритись.
Але сьогодні я усвідомив глибинну ідею, рівень, до якого варто рухатись.
Найвищий рівень після того, як ти пережив біль і страждання — перетворити їх на власний матеріал для віддачі і любові.
Сьогодні була дуже терапевтична зустріч логоспільноти.
І я сьогодні раптом якось шкірою це усвідомив, навіть більше ніж просто логікою. Коли ми перейшли на глибинний рівень того, щоб ділитись чимось особистим, і деякі поділились дуже особистими історіями, і я теж. Я зрозумів, що тільки любов - це вихід.
Як пише Віктор Франкл:
«любов — це остаточна й найвища мета, до якої повинна прагнути людина. І тоді я усвідомив найвеличнішу таємницю, якою діляться поезія, мислення і віра:
Порятунок людини відбувається через любов і в любові.»
Як і Христос, Який проявив найвищу міру любові і віддав найцінніше заради людей.
Які б страждання і біль ми не проходили - вони можуть стати паливом для власних змін і любові до ближнього.
Такі думки про біль і страждання. А ви що про них думаєте, що вас підтримує, коли важко?
Вирішив ділитись інсайтами тижня. Назву цю рубрику більш нашим рідним словом «усвідомлення»
Якщо вам корисно — поставте 🔥
#усвідомлення
@BagnenkoPsy
🔥43❤12
Forwarded from Оптимістичний християнин 🇺🇦
Знати свій шлях, йти ним попри найтяжчі страждання.
Ісус знав Свій шлях. І знав Свій сенс.
Сьогодні читав Євангеліе від Матвія. Останні розділи.
І мене вразило, наскільки мало Ісус взагалі говорив в кінці свого шляху. Він просто мовчки робив те, що мав. Бо знав, що Його не розуміють. І не зрозуміють.
І він не прекословив. Не намагався переконати первосвященників. Я подумав, що багато хто з нас би доказували свою думку, свою правоту - бо це виглядає логічним.
Він не виправдовувався. Не намагався сподобатись священникам. Так про це пише Ісая:
Але Його шлях - це шлях любові до ближнього. І служіння. Він вязв на себе гріхи всіх нас. І знав, що саме це і є Його сенс і Його шлях.
Це мене дуже надихає. Усвідомлення свого шляху посеред бурі, посеред нерозуміння всіх, що взагалі коїться - це те, що я можу робити тут і зараз сьогодні.
Такі от думки тижня.
Якщо корисно — поставте 🔥
#висновкиТижня
@obodrenie
Ісус знав Свій шлях. І знав Свій сенс.
Сьогодні читав Євангеліе від Матвія. Останні розділи.
І мене вразило, наскільки мало Ісус взагалі говорив в кінці свого шляху. Він просто мовчки робив те, що мав. Бо знав, що Його не розуміють. І не зрозуміють.
І він не прекословив. Не намагався переконати первосвященників. Я подумав, що багато хто з нас би доказували свою думку, свою правоту - бо це виглядає логічним.
Він не виправдовувався. Не намагався сподобатись священникам. Так про це пише Ісая:
«Всі ми заблукали й розбрелися, як вівці, - кожен з нас пішов власною дорогою, та Господь поклав на Нього гріхи всіх нас.
Над Ним знущались, принижуючи Його, але Він не відкривав Своїх уст. Його вели, як ягня, на заколення, — Він мовчав, як вівця, перед тими, котри ї стрижуть, - так і Він не відкривав Своїх уст» Ісаї 53:6-7
Але Його шлях - це шлях любові до ближнього. І служіння. Він вязв на себе гріхи всіх нас. І знав, що саме це і є Його сенс і Його шлях.
Це мене дуже надихає. Усвідомлення свого шляху посеред бурі, посеред нерозуміння всіх, що взагалі коїться - це те, що я можу робити тут і зараз сьогодні.
Такі от думки тижня.
Якщо корисно — поставте 🔥
#висновкиТижня
@obodrenie
❤23🔥16
Forwarded from Психологи пишуть: Юнг, Фром, Ялом, Франкл, Адлер, Олпорт, Хорні, Роджерс (Володимир 🇺🇦 Багненко)
Життя ніколи не буває нестерпним через обставини, а лише через відсутність сенсу і мети.
Віктор Франкл
@FamousPsychologists
Віктор Франкл
@FamousPsychologists
❤18👍6🤔1
Групова зустріч і важливість психоедукації для військових. Хроніки шпиталю.
Як завжди в понеділок проводжу групову терапевтичну зустріч для хлопців-військових.
І знов і знов розумію важливість психоедукації.
Багато хто не знає базових речей про свій стан і симптоми ПТСР. Це нормально, бо багато хто тільки відкриває це для себе.
І я тут якраз для того, щоб про це говорити.
Важливість психоедукації для військових величезна.
Бо коли він усвідомлює, що його симптоми - уникнення, гіперпильність, агресія, відсутність сну - це є і у інших хлопців. Це нормалізує його стан. Це заспокоює. І потім, коли говор
✅ Говорили про зміни в тілі.
✅ Про історію ПТСР (Від Гомера і Геродота, до Шекспіра і Гемінгвея)
✅ Що змінюється в їх тілі.
✅ Як з цим жити. Як вплинути на власний стан.
✅ І про надію, що він і його діагноз - це різне. Людина завжди не тотожна діагнозу, ПТСР лікується і він зможе жити далі хороше життя.
Вивчали 3 основні вправи, які допомагають в саморегуляції і заспокоєнні
1. Дихання. По квадрату.
2. Мʼязова релаксація. М’язова релаксація Джекобсона.
3. Заземлення. Повернутись в тут і зараз. Я зазвичай прошу знайти і назвати 5 речей навкруги. Або 5 тварин, 5 смачних страв, 5 фільмів, які любить.
Або назвати себе, де народився, де виріс, який сімейний стан, скільки дітей і що він любить - розказати про себе.
Люблю мою роботу, бачити очі хлопців, які вивчають краще своє тіло і те, як вони змінились. Це і є той сенс, який надихає і дає силу і ресурс жити.
І ще. Майже закінчились книги. Нагадаю, я закуповував книги для хлопців і дарую тим, хто готовий вивчати і навчатись.
Накидайте на банку, будь ласка.
Є потреба закупити ще 10-15 книг «Одного разу воїн — воїн назажди».
Ціль 5000 грн.
В коментарях залишаю фото одного з військових з книгою, який дозволив його сфотографувати.
Банка тут:
https://send.monobank.ua/jar/3YvCpzVLBV
І запрошую на майстер-клас
Також, якщо хочете глибше вивчати — як розуміти військових, ПТСР, взаємодію військових і цивільних — наступного понеділка (23.12) проведу другу зустріч про взаємодію з військовими і цивільними.
Якщо вам це потрібно і цікаво - долучайтесь.
Реєстрація тут:
https://forms.gle/myULpSGsHMisMFwz6
А що вам важливо і цікаво знати про роботу з військовими? Напишіть в коментарях.
P.S. На фото — м’язова релаксація. Всі робимо одну і ту саму вправу і навчаємось прямо тут і зараз. Бо часу на розкачку немає, це треба вивчати тут і зараз, щоб вже практикувати. Тому пояснюю, і одразу робимо.
Ділюсь думками походу.
Якщо цікаво, щоб я розказав більше про цю вправу мʼязову релаксацію і заземлення — поставте + в коментарях.
@bagnenkoPsy
Як завжди в понеділок проводжу групову терапевтичну зустріч для хлопців-військових.
І знов і знов розумію важливість психоедукації.
Багато хто не знає базових речей про свій стан і симптоми ПТСР. Це нормально, бо багато хто тільки відкриває це для себе.
І я тут якраз для того, щоб про це говорити.
Важливість психоедукації для військових величезна.
Бо коли він усвідомлює, що його симптоми - уникнення, гіперпильність, агресія, відсутність сну - це є і у інших хлопців. Це нормалізує його стан. Це заспокоює. І потім, коли говор
✅ Говорили про зміни в тілі.
✅ Про історію ПТСР (Від Гомера і Геродота, до Шекспіра і Гемінгвея)
✅ Що змінюється в їх тілі.
✅ Як з цим жити. Як вплинути на власний стан.
✅ І про надію, що він і його діагноз - це різне. Людина завжди не тотожна діагнозу, ПТСР лікується і він зможе жити далі хороше життя.
Вивчали 3 основні вправи, які допомагають в саморегуляції і заспокоєнні
1. Дихання. По квадрату.
2. Мʼязова релаксація. М’язова релаксація Джекобсона.
3. Заземлення. Повернутись в тут і зараз. Я зазвичай прошу знайти і назвати 5 речей навкруги. Або 5 тварин, 5 смачних страв, 5 фільмів, які любить.
Або назвати себе, де народився, де виріс, який сімейний стан, скільки дітей і що він любить - розказати про себе.
Люблю мою роботу, бачити очі хлопців, які вивчають краще своє тіло і те, як вони змінились. Це і є той сенс, який надихає і дає силу і ресурс жити.
І ще. Майже закінчились книги. Нагадаю, я закуповував книги для хлопців і дарую тим, хто готовий вивчати і навчатись.
Накидайте на банку, будь ласка.
Є потреба закупити ще 10-15 книг «Одного разу воїн — воїн назажди».
Ціль 5000 грн.
В коментарях залишаю фото одного з військових з книгою, який дозволив його сфотографувати.
Банка тут:
https://send.monobank.ua/jar/3YvCpzVLBV
І запрошую на майстер-клас
Також, якщо хочете глибше вивчати — як розуміти військових, ПТСР, взаємодію військових і цивільних — наступного понеділка (23.12) проведу другу зустріч про взаємодію з військовими і цивільними.
Якщо вам це потрібно і цікаво - долучайтесь.
Реєстрація тут:
https://forms.gle/myULpSGsHMisMFwz6
А що вам важливо і цікаво знати про роботу з військовими? Напишіть в коментарях.
P.S. На фото — м’язова релаксація. Всі робимо одну і ту саму вправу і навчаємось прямо тут і зараз. Бо часу на розкачку немає, це треба вивчати тут і зараз, щоб вже практикувати. Тому пояснюю, і одразу робимо.
Ділюсь думками походу.
Якщо цікаво, щоб я розказав більше про цю вправу мʼязову релаксацію і заземлення — поставте + в коментарях.
@bagnenkoPsy
🔥10👍4❤3
Це Денис, він діючий військовослужбовець і проходив реабілітацію в нашому шпиталі.
Ми працювали над його станом в цілому, а також опрацьовували деякі особисті питання, які виникли зараз.
Він пройшов дуже важкі дні під час служби. Зараз на реабілітації.
І на наших зустрічах ми багато говорили про ПТСР, про симптоми, про наслідки.
Навчались
Він когнітивно не знижений, увага є і вивчати матеріали може і готовий.
З радістю прийняв від мене книгу, сказав, що хоче вивчати і читати.
Книги дуже потрібні
Буду вдячний за підтримку.
Зараз збираю на 10 нових книг - «Плем’я» і «Одного разу воїн — воїн назавжди»
Банка тут:
https://send.monobank.ua/jar/3YvCpzVLBV
Ціль - 5000 грн
Фото з Денисом викладаю з його дозволу.
@bagnenkoPsy
Ми працювали над його станом в цілому, а також опрацьовували деякі особисті питання, які виникли зараз.
Він пройшов дуже важкі дні під час служби. Зараз на реабілітації.
І на наших зустрічах ми багато говорили про ПТСР, про симптоми, про наслідки.
Навчались
Він когнітивно не знижений, увага є і вивчати матеріали може і готовий.
З радістю прийняв від мене книгу, сказав, що хоче вивчати і читати.
Книги дуже потрібні
Буду вдячний за підтримку.
Зараз збираю на 10 нових книг - «Плем’я» і «Одного разу воїн — воїн назавжди»
Банка тут:
https://send.monobank.ua/jar/3YvCpzVLBV
Ціль - 5000 грн
Фото з Денисом викладаю з його дозволу.
@bagnenkoPsy
❤16🙏4👍3🤔1👌1
Квітка, зроблена звільненою з полону
Цю квітку мені подарувала звільнена з полону К.
Вона робила її 2 тижні.
Для мене це дуже зворушлива історія.
Я вже писав раніше про неї, тут.
В колонії давали жахливий хліб, глевкий, такий, який їсти неможливо.
І наші дівчата і жінки почали робити з нього квіти.
І навіть зараз, коли вона вже якийсь період звільнена з полону - створення цих квітів - це основне, що її надихає і підтримує.
Тепер ця квітка стоїть на моєму столі. І кожен день, коли я працюю - це для мене нагадування про стійкість.
***
Працюю зі звільненими з полону.
Це люди, які пройшли найважче, але зберегли гідність і силу. Сталеві люди.
Багато поваги. Хочу написати про взаємодію з ними, що варто робити і як взаємодіяти якщо цікаво - напишіть, будь ласка, або поставте + в коментарях.
(Ця історія розміщена з дозволу. Ця людина дозволила поділитись, щоб якомога більше людей розуміли, що полон - це важко, але звільнення можливе.)
@bagnenkoPsy
Цю квітку мені подарувала звільнена з полону К.
Вона робила її 2 тижні.
Для мене це дуже зворушлива історія.
Я вже писав раніше про неї, тут.
В колонії давали жахливий хліб, глевкий, такий, який їсти неможливо.
І наші дівчата і жінки почали робити з нього квіти.
І навіть зараз, коли вона вже якийсь період звільнена з полону - створення цих квітів - це основне, що її надихає і підтримує.
Тепер ця квітка стоїть на моєму столі. І кожен день, коли я працюю - це для мене нагадування про стійкість.
***
Працюю зі звільненими з полону.
Це люди, які пройшли найважче, але зберегли гідність і силу. Сталеві люди.
Багато поваги. Хочу написати про взаємодію з ними, що варто робити і як взаємодіяти якщо цікаво - напишіть, будь ласка, або поставте + в коментарях.
(Ця історія розміщена з дозволу. Ця людина дозволила поділитись, щоб якомога більше людей розуміли, що полон - це важко, але звільнення можливе.)
@bagnenkoPsy
❤29🙏6🔥2🥰1🤔1
Роздуми в кінці робочого дня в шпиталі. Групова терапія. Важко йде на початку, довіра будується непросто.
А потім швидко і легко виходить почати працювати.
4 довгі консультації.
Віар окуляри відкладаємо, бо хлопці хочуть просто живого діалогу.
Втрати побратимів. У всіх з ким говорив. Дуже багато втрат.
Ще важче — це втрати підлеглих.
Хлопцям боляче.
Деякі історії так глибоко заходять до серця, що потім довго обдумую ще.
Але добре, що є супервізія і власна терапія. Можу все це приносити туди.
Просто хочу писати про це і говорити якомога більше. Бо хлопці потребують, щоб їх розуміли. Вже немає часу на розкачку, треба вже тут і зараз вміти розуміти їх і приймати з усім болем, який кожен носить всередині.
Ввечері потім обдумуєш це і записуєш в клінічну документацію.
І знов проживаєш.
Тому і пишу.
Якщо хочете більше вивчати, як взаємодіяти з військовими - приходьте на майстер-клас 30.12, в понеділок (реєстрація тут).
Якщо вам це важливо теж — поставте 🔥
@bagnenkoPsy
А потім швидко і легко виходить почати працювати.
4 довгі консультації.
Віар окуляри відкладаємо, бо хлопці хочуть просто живого діалогу.
Втрати побратимів. У всіх з ким говорив. Дуже багато втрат.
Ще важче — це втрати підлеглих.
Хлопцям боляче.
Деякі історії так глибоко заходять до серця, що потім довго обдумую ще.
Але добре, що є супервізія і власна терапія. Можу все це приносити туди.
Просто хочу писати про це і говорити якомога більше. Бо хлопці потребують, щоб їх розуміли. Вже немає часу на розкачку, треба вже тут і зараз вміти розуміти їх і приймати з усім болем, який кожен носить всередині.
Ввечері потім обдумуєш це і записуєш в клінічну документацію.
І знов проживаєш.
Тому і пишу.
Якщо хочете більше вивчати, як взаємодіяти з військовими - приходьте на майстер-клас 30.12, в понеділок (реєстрація тут).
Якщо вам це важливо теж — поставте 🔥
@bagnenkoPsy
🔥31❤4
Forwarded from Закнижжя!
Ростислав Семків, кураторство в ЛітОсвіті і моя нова книга.
Я навчаюсь на річному курсі літОсвіти.
Це курс де ми проходимо базові знання по написанню рукопису і одразу пишемо книгу.
Особливістю є те, що є куратор - і це досвідчений письменник.
Мій куратор - Ростислав Семків, автор прекрасних книг нон-фікшн «Пригоди української літератури» і кількох інших.
Вчора була перша зустріч з куратором. Я був ще в шпиталі, на робочому місці, тому в халаті.
Кілька місяців я вже працюю над книгою і це перша зустріч, де куратор ознайомився з тим, що зроблено і надав зворотній зв’язок.
Моя тема достатньо важлива — я хочу написати про втрати, які існують втрати, як їх проходити і як допомагати іншим проживати ці втрати (бо не тільки смерть є втратою, а наприклад, втрата дому чи ідентичності після початку війни).
Я працюю з військовими - тема втрат дуже болюча для них
І я почув, що ідея добра, важлива. І план книги гарний. І ще багато того, що я продумав - потрібне аудиторії.
Знаєте, це дуже класна стратегія.
Ти пишеш книгу і потім отримуєш зворотній зв’язок від куратора.
І от саме зараз в кінці року я отримую такий сильний заряд натхнення і розуміння, що автор книги Року BBC 2023 каже мені, що книга потрібна і цікава.
Додам, що це моя третя книга, вона тільки на етапі написання. Друга книга буде видаватись з видавництвом Відкриття, вона вже написана і я писав про неї раніше (попередньо планується видання в 2025 році.). А першу я видав ще в 2019 («Неідеальний тато»), вона тепер раритет.💁🏻♂️
Тепер справа тільки в тому, щоб план книги довести до якісного рукопису. Тут досвід вже є, але все одно, потрібен кам’яний зад, як казав Стівен Кінг.
Продовжу ділитись думками про написання книги.
Якщо цікаво - поставте вогник або питання в коментарях, про що цікаво читати.
@bagnenkoText
Я навчаюсь на річному курсі літОсвіти.
Це курс де ми проходимо базові знання по написанню рукопису і одразу пишемо книгу.
Особливістю є те, що є куратор - і це досвідчений письменник.
Мій куратор - Ростислав Семків, автор прекрасних книг нон-фікшн «Пригоди української літератури» і кількох інших.
Вчора була перша зустріч з куратором. Я був ще в шпиталі, на робочому місці, тому в халаті.
Кілька місяців я вже працюю над книгою і це перша зустріч, де куратор ознайомився з тим, що зроблено і надав зворотній зв’язок.
Моя тема достатньо важлива — я хочу написати про втрати, які існують втрати, як їх проходити і як допомагати іншим проживати ці втрати (бо не тільки смерть є втратою, а наприклад, втрата дому чи ідентичності після початку війни).
Я працюю з військовими - тема втрат дуже болюча для них
І я почув, що ідея добра, важлива. І план книги гарний. І ще багато того, що я продумав - потрібне аудиторії.
Знаєте, це дуже класна стратегія.
Ти пишеш книгу і потім отримуєш зворотній зв’язок від куратора.
І от саме зараз в кінці року я отримую такий сильний заряд натхнення і розуміння, що автор книги Року BBC 2023 каже мені, що книга потрібна і цікава.
Додам, що це моя третя книга, вона тільки на етапі написання. Друга книга буде видаватись з видавництвом Відкриття, вона вже написана і я писав про неї раніше (попередньо планується видання в 2025 році.). А першу я видав ще в 2019 («Неідеальний тато»), вона тепер раритет.💁🏻♂️
Тепер справа тільки в тому, щоб план книги довести до якісного рукопису. Тут досвід вже є, але все одно, потрібен кам’яний зад, як казав Стівен Кінг.
Продовжу ділитись думками про написання книги.
Якщо цікаво - поставте вогник або питання в коментарях, про що цікаво читати.
@bagnenkoText
🔥17
Forwarded from Закнижжя!
Подаруємо книжкове свято людям на прифронтових територіях Херсонщини.
На жаль, на сьогодні нових поповнень від держави небагато. А люди вже зараз потребують якісних книг, і книжковий ринок зростає. Це треба виправити.
Завдяки книгам люди можуть підкріплювати світогляд і триматись.
Завдяки книгам люди культурно освічуються і можуть вистояти.
Завдяки книгам до них будуть потрапляти гідні і правильні сенси!
Мені це болить! Дуже. Окрім того, що це рідна Херсонщина, я ще розумію, що такими темпами нові книги не скоро з’являться у цих людей. А потреба є і велика. Багато дітей. Багато людей похилого віку.
На фото найбільший мій біль - Обласна бібліотека ім.Гончара, яку було повністю зруйновано. В бібліотеці зберігалося майже 1 млн документів, були видання 45 мовами світу. Книгосховище бібліотеки було розраховане на 1 млн. 200 тис. томів. Тільки уявіть собі, 1,2 млн! Я теж багато там навчався свого часу.
В коментарях ще кілька бібліотек Херсонщини після звільнення.
Я хочу зробити свято для бібліотек Херсонщини. Також планую відправляти книги регулярно.
Як підтримати?
1. Відправити класні і якісні ваші книги.
2. Донат. Маленьких донатів немає, навіть 10-20 грн грають роль.
Критерії для книг:
1. Україномовні.
2. Якісні. Такі, що не шкода на подарунок.
3. Теми - дитячі, художні, психологічні, корисні, цікаві, історичні.
Якщо ви хочете відправити книги для наших дітей - напишіть в особисті моїй помічниці @marimoiseieva, вона надасть адресу для відправки.
Також відкриваю збір на книги. Є налагоджені зв’язки з 4 видавництвами, які дають гарні знижки.
Книги в бібліотеки на Херсонщині (правий берег), яка була під окупацією.
100% українських книжок були знищені.
🎯Ціль: 12 000.00 ₴
🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/7ffeV1DctS
💳Номер картки банки
5375 4112 1864 0162
Дякую всім за підтримку.
Минулого разу ми зібрали 21000 і я впевнений, що і цього разу справимось.
Деякі з вас писали мені, що хочуть відправити книги. От зараз влучний момент. Я все зберу, відправлю на Херсонщину і прозвітую.
Ми разом робимо неймовірну справу!
@bagnenkoText
На жаль, на сьогодні нових поповнень від держави небагато. А люди вже зараз потребують якісних книг, і книжковий ринок зростає. Це треба виправити.
Завдяки книгам люди можуть підкріплювати світогляд і триматись.
Завдяки книгам люди культурно освічуються і можуть вистояти.
Завдяки книгам до них будуть потрапляти гідні і правильні сенси!
Мені це болить! Дуже. Окрім того, що це рідна Херсонщина, я ще розумію, що такими темпами нові книги не скоро з’являться у цих людей. А потреба є і велика. Багато дітей. Багато людей похилого віку.
На фото найбільший мій біль - Обласна бібліотека ім.Гончара, яку було повністю зруйновано. В бібліотеці зберігалося майже 1 млн документів, були видання 45 мовами світу. Книгосховище бібліотеки було розраховане на 1 млн. 200 тис. томів. Тільки уявіть собі, 1,2 млн! Я теж багато там навчався свого часу.
В коментарях ще кілька бібліотек Херсонщини після звільнення.
Я хочу зробити свято для бібліотек Херсонщини. Також планую відправляти книги регулярно.
Як підтримати?
1. Відправити класні і якісні ваші книги.
2. Донат. Маленьких донатів немає, навіть 10-20 грн грають роль.
Критерії для книг:
1. Україномовні.
2. Якісні. Такі, що не шкода на подарунок.
3. Теми - дитячі, художні, психологічні, корисні, цікаві, історичні.
Якщо ви хочете відправити книги для наших дітей - напишіть в особисті моїй помічниці @marimoiseieva, вона надасть адресу для відправки.
Також відкриваю збір на книги. Є налагоджені зв’язки з 4 видавництвами, які дають гарні знижки.
Книги в бібліотеки на Херсонщині (правий берег), яка була під окупацією.
100% українських книжок були знищені.
🎯Ціль: 12 000.00 ₴
🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/7ffeV1DctS
💳Номер картки банки
5375 4112 1864 0162
Дякую всім за підтримку.
Минулого разу ми зібрали 21000 і я впевнений, що і цього разу справимось.
Деякі з вас писали мені, що хочуть відправити книги. От зараз влучний момент. Я все зберу, відправлю на Херсонщину і прозвітую.
Ми разом робимо неймовірну справу!
@bagnenkoText
❤11👍1
Forwarded from Карл Юнг. Цитати. Щоденники. Думки (Володимир 🇺🇦 Багненко)
Кожен твір – картина, мелодія, скульптура, вірш тощо - містить сутність чужої особистості.
Здатність бачити цю красу, спостерігати і захоплюватися творчістю та природою – один із ключів до щастя.
Карл Юнг
@FamousPsychologists
Здатність бачити цю красу, спостерігати і захоплюватися творчістю та природою – один із ключів до щастя.
Карл Юнг
@FamousPsychologists
❤20🤔2⚡1
ПТСР, домашня робота для цивільних і що робити при втраті дому?
Нещодавно дав інтерв’ю УкрІнформу.
Якщо ви хочете почитати про ПТСР, про міфи - вам точно буде цікаво, бо завдяки Ірині Староселець, журналістці і херсонці, яка у мене його взяла і з довгих складних думок вийшла стисла розмова, яку легко читати.
Там детально про те, що вам буде цікаво:
— Чому від читання новин у вас не буде ПТСР
— У скількох % в середньому виникає ускладнений ПТСР і чому ви, скоріш за все до них не відноситесь
— Про мою роботу в шпиталі
— Про роботу зі звільненими з полону
— Як взаємодіяти з людьми з ампутаціями і чому це важливо вивчати
— Коли ви присутні при панічній атаці, що робити?
— Яке домашнє завдання треба зробити кожному цивільному
— Що робити, якщо втратив дім і будуєш життя з нуля
Запрошую до читання:
https://www.ukrinform.ua/rubric-society/3938914-volodimir-bagnenko-psiholog-ta-volonter.html?fbclid=IwY2xjawHOUqBleHRuA2FlbQIxMAABHR9wdOhgbfxAI4CTXDmQnCluvuR9QnJPkWQARldsxuiWMFF-D0XBZEmF8Q_aem_BDF-y-V7RTZGosrq6v-gDA
І напишіть, що вам було найцікавішим?
@bagnenkoPsy
Нещодавно дав інтерв’ю УкрІнформу.
Якщо ви хочете почитати про ПТСР, про міфи - вам точно буде цікаво, бо завдяки Ірині Староселець, журналістці і херсонці, яка у мене його взяла і з довгих складних думок вийшла стисла розмова, яку легко читати.
Там детально про те, що вам буде цікаво:
— Чому від читання новин у вас не буде ПТСР
— У скількох % в середньому виникає ускладнений ПТСР і чому ви, скоріш за все до них не відноситесь
— Про мою роботу в шпиталі
— Про роботу зі звільненими з полону
— Як взаємодіяти з людьми з ампутаціями і чому це важливо вивчати
— Коли ви присутні при панічній атаці, що робити?
— Яке домашнє завдання треба зробити кожному цивільному
— Що робити, якщо втратив дім і будуєш життя з нуля
Запрошую до читання:
https://www.ukrinform.ua/rubric-society/3938914-volodimir-bagnenko-psiholog-ta-volonter.html?fbclid=IwY2xjawHOUqBleHRuA2FlbQIxMAABHR9wdOhgbfxAI4CTXDmQnCluvuR9QnJPkWQARldsxuiWMFF-D0XBZEmF8Q_aem_BDF-y-V7RTZGosrq6v-gDA
І напишіть, що вам було найцікавішим?
@bagnenkoPsy
Укрінформ
Володимир Багненко, психолог та волонтер
Цивільним треба зробити «домашнє завдання» - навчитися комунікувати з військовими — Укрінформ.
❤17👍5👌1
Втрати, парадокс горя і запис нового подкасту
Парадокс горя в тому, що з одного боку людина, яка втратила - хоче бути на самоті.
З іншого боку, для того, щоб робота горя відбувалась ефективно – потрібні інші поруч.
Горе - доволі складний та тривалий процес, який варто прийняти і проходити.
Найгірше в роботі горя те, що багато хто перешкоджає сам собі проживати його.
Людина намагається уникнути сильного страждання, пов’язаного з переживанням горя.
Людина не дозволяє собі проживати і висловлювати сильні емоції, необхідні для горювання.
Важливо дозволяти собі горювати.
Сьогодні ми записали подкаст з Сашею Некіпеловою, доулою смерті.
Доула смерті - це людина, яка допомагає проходити процес горювання і поруч з вами.
Говорили 1,5 години в кадрі, і ще за кадром десь стільки ж.
Скоро вийде.
А ще я планую зробити окремий майстер-клас і зустріч на цю тему.
Якщо вам це цікаво (подкаст або зустріч) - поставте + в коментарях, будь ласка і вогник тут🔥
@bagnenkoPsy
Парадокс горя в тому, що з одного боку людина, яка втратила - хоче бути на самоті.
З іншого боку, для того, щоб робота горя відбувалась ефективно – потрібні інші поруч.
Горе - доволі складний та тривалий процес, який варто прийняти і проходити.
Найгірше в роботі горя те, що багато хто перешкоджає сам собі проживати його.
Людина намагається уникнути сильного страждання, пов’язаного з переживанням горя.
Людина не дозволяє собі проживати і висловлювати сильні емоції, необхідні для горювання.
Важливо дозволяти собі горювати.
Сьогодні ми записали подкаст з Сашею Некіпеловою, доулою смерті.
Доула смерті - це людина, яка допомагає проходити процес горювання і поруч з вами.
Говорили 1,5 години в кадрі, і ще за кадром десь стільки ж.
Скоро вийде.
А ще я планую зробити окремий майстер-клас і зустріч на цю тему.
Якщо вам це цікаво (подкаст або зустріч) - поставте + в коментарях, будь ласка і вогник тут🔥
@bagnenkoPsy
🔥19❤7
Forwarded from Психологи пишуть: Юнг, Фром, Ялом, Франкл, Адлер, Олпорт, Хорні, Роджерс (Володимир 🇺🇦 Багненко)
Віддавати набагато радісніше, ніж отримувати, – не тому, що це втрата, а тому, що віддаючи, я відчуваю, що живу.
Еріх Фромм, німецький соціолог, філософ, соціальний психолог, психоаналітик, представник Франкфуртської школи
@FamousPsychologists
Еріх Фромм, німецький соціолог, філософ, соціальний психолог, психоаналітик, представник Франкфуртської школи
@FamousPsychologists
❤15👍6🤔1🙏1
Forwarded from Закнижжя!
Нові книги, нова кава і (не)різдвяний настрій
Загалом фронт насувається, війна триває, світ наче з розуму зійшов і тому особливого Різдвяного настрою немає.
Але все ж я вважаю, що ми в тилу можемо робити все для військових і ЗСУ, донатити, підтримувати і продовжувати жити, читати і пити каву.
Тому не забуваючи про реальність, поділюсь новинками - книгами і кавою.
Новинки з книжок, якими поповнилась моя бібліотека
✅ Живі. Олександр і Павло Міхед.
Дуже цікаво написана. Тільки почав. Про Гоголя дуже змістовно описано. Купив у Львові, писав про це. Тут про українську літературу. Кажуть, ще є подкаст по книзі. Чи книга за подкастом. Якось так.
✅ Кадзуо Ішигуро. Не відпускай мене.
Поки в планах. Нобелівський лауреат. Видавництво Старого Лева. Ідеальне поєднання. Я прочитав перші 10 сторінок - розміреність і плавність стилю Ішигуро притягає.
✅ Євген Рядник. Автаркія. Все, що пишуть військові наші - намагаюсь мати в бібліотеці. Ще не вивчав.
✅ Гоголь. Ніч проти Різдва. Вій. Старосвітські дідичі.
Це просто класика і насолода. Хоча імперський слід і тут стирчить і напрягає.
✅ Гоголь. Тарас Бульба.
Писав, що вивчали його образ на клінічній психології. Мені дуже цікаво було.
Тараса Бульбу вважаю варто прочитати хоча б раз в житті. Казацтво тут прекрасно описано.
Поки ще в процесі.
Кава
Зараз у 25 Coffee Roasters, з якими я дружу, є кавові святкові набори.
Там йде 3 різні смаки.
Дуже круті.
Я скуштував всі 3. Ну я вам скажу, дійсно смачна. Один брав з собою у Львів навіть, так сподобалась.
Тільки упаковка тут 200 грамова. Я люблю, щоб було побільше, хоча б 250.
Тоді є відчуття, що кави більше.
У мене є постійний промокод. То якщо ви замовляєте по ньому -
Промокод дає знижку 15% на всю зернову каву та 10% на новорічні набори лінійки 25CR і дріпи
Діє протягом двох місяців🌸
Промокод Багненко
Дійсний 2 місяці
Сайт: https://25coffeeroasters.ua/index.php
А ще у них зараз доставка по всій Європі, є інстаграм Європейський (кому цікаво - підписуйтесь)
А якщо більше 350 грн замовлення - то безкоштовна доставка.
Спробуйте.
І в кінці порада від психолога: Загалом читати книгу і пити запашну каву в ці довгі зимні вечори — це те, що подарує приємні моменти і збереже від хронічного стресу.
Турбуйтесь про своє ментальне здоровʼя.
#Новинки
@bagnenkoText
Загалом фронт насувається, війна триває, світ наче з розуму зійшов і тому особливого Різдвяного настрою немає.
Але все ж я вважаю, що ми в тилу можемо робити все для військових і ЗСУ, донатити, підтримувати і продовжувати жити, читати і пити каву.
Тому не забуваючи про реальність, поділюсь новинками - книгами і кавою.
Новинки з книжок, якими поповнилась моя бібліотека
✅ Живі. Олександр і Павло Міхед.
Дуже цікаво написана. Тільки почав. Про Гоголя дуже змістовно описано. Купив у Львові, писав про це. Тут про українську літературу. Кажуть, ще є подкаст по книзі. Чи книга за подкастом. Якось так.
✅ Кадзуо Ішигуро. Не відпускай мене.
Поки в планах. Нобелівський лауреат. Видавництво Старого Лева. Ідеальне поєднання. Я прочитав перші 10 сторінок - розміреність і плавність стилю Ішигуро притягає.
✅ Євген Рядник. Автаркія. Все, що пишуть військові наші - намагаюсь мати в бібліотеці. Ще не вивчав.
✅ Гоголь. Ніч проти Різдва. Вій. Старосвітські дідичі.
Це просто класика і насолода. Хоча імперський слід і тут стирчить і напрягає.
✅ Гоголь. Тарас Бульба.
Писав, що вивчали його образ на клінічній психології. Мені дуже цікаво було.
Тараса Бульбу вважаю варто прочитати хоча б раз в житті. Казацтво тут прекрасно описано.
Поки ще в процесі.
Кава
Зараз у 25 Coffee Roasters, з якими я дружу, є кавові святкові набори.
Там йде 3 різні смаки.
Дуже круті.
Я скуштував всі 3. Ну я вам скажу, дійсно смачна. Один брав з собою у Львів навіть, так сподобалась.
Тільки упаковка тут 200 грамова. Я люблю, щоб було побільше, хоча б 250.
Тоді є відчуття, що кави більше.
У мене є постійний промокод. То якщо ви замовляєте по ньому -
Промокод дає знижку 15% на всю зернову каву та 10% на новорічні набори лінійки 25CR і дріпи
Діє протягом двох місяців🌸
Промокод Багненко
Дійсний 2 місяці
Сайт: https://25coffeeroasters.ua/index.php
А ще у них зараз доставка по всій Європі, є інстаграм Європейський (кому цікаво - підписуйтесь)
А якщо більше 350 грн замовлення - то безкоштовна доставка.
Спробуйте.
І в кінці порада від психолога: Загалом читати книгу і пити запашну каву в ці довгі зимні вечори — це те, що подарує приємні моменти і збереже від хронічного стресу.
Турбуйтесь про своє ментальне здоровʼя.
#Новинки
@bagnenkoText
👍16❤10