Приємно.

Антибібліотека — особиста колекція книг, які ми не прочитали та потенційно ніколи не прочитаємо.

У Володимира Багненка (з канала «Закнижжя») новий формат подкастів, «Антибібліотека».

У першому епізоді Володимир та Наталя Васильєва, засновниця видавництва «Відкриття», поговорили про Ернеста Гемінґвея та його «Свято, яке завжди з тобою».

Це збірка оповідань, що описує становлення Гемінґвея, як автора. Часи, коли молодий Ернест тільки переїхав у Париж: місто, яке наповнювали найкращі митці західної цивілізації.

Обговорення книги та особистості автора вміло переплітається із розповідями про особистий досвід гості та ведучого. Такий собі книжковий клуб на двох.

Тепла й щира розмова: про книжки, митців та життя.

#такцереклама

До 20 сторіччя люди на відстані спілкувались майже виключно листуванням. Я коли натрапляв на листи - не міг відірватись. Це було дуже приватним, і там зачасту людина виливала душу. Це неймовірно цікаво.

Я давно хотів читати листи відомих людей. Але не міг знайти канал, щоб це було якісно і на українській мові.

Коротше, шо ви думаєте - ми з командою створили його. Потроху додаю листи цікавих особистостей.

Останнім часом додаємо цікаві матеріали — листи ван Гога, Фіцджеральда, Бальзака.
Це неймовірно цікаво. Запрошую!

Якщо вам цікаво це - долучайтесь:
T.me/LettersAndQuotes

У вас буває так — читаєте книжку задля якогось шматочка і думки.
От у мене коли я аналізую тиждень, треба фокусуватись на ключових задачах. Кількість відволікання величезна.

І я часто відкриваю цю книжку — «Есенціалізм» — на будь-якій сторінці і там є щось дуже і дуже корисне.
Вона дуже сильна і допомагає досягати сфокусованості над задачами і роботою.

Подумав, що для того мені і потрібна бібліотека, щоб відкривати книжки в зручному місці і часі, коли це потрібно.
Надихаюсь страшенно!

А ви так робите чи щось я придумав собі )) ? Які книжки відкриваєте після прочитання?

@BagnenkoText

Обожнюю коротку прозу, яка написана так, що не відірватись.

І, на жаль, наш канон спотворений радянською цензурою, тому ми не завжди у себе мали найкращі взірці якісної короткої прози.

Шервуд Андерсон — один з тих, хто якраз має повне право бути в пантеоні.

Коли вийшла нова книжка Шервуда Андерсона — одразу взяв. Сьогодні вночі забрав з пошти.
Бо це для мене — про якість.
Одразу в машині прочитав перше оповідання і наче смачне тістечко чи морозиво зʼїв.

А ви як ставитесь до короткої прози?
@BagnenkoText

Це вже певна звичка — читати книжки в Бучі.

Щотижня я їду у військовий шпиталь, консультую. (Де саме не називаю, в цілях безпеки)

А назад — через Бучу. І тут в Макдональдс пʼю каву і читаю книжки на клуб. Он «Чорні водяні лілії» теж тут читав.

Читаю на клуб «Кохану».
Книга неймовірно написана, дуже соковито і слог дуже цікавий. Просто так Нобелівку не дають. Але важка. Дуже важка.

Ви все ще хочете рецензію на неї?
@BagnenkoText

Заборонені фрази у спілкуванні з військовими

Є перелік фраз, які важливо розуміти і не використовувати в розмові з військовими.


🚫А ти вбивав?

🚫Я тебе туди не посилала;

🚫Ти став якийсь інший, гірший, поганий;

🚫Розкажи про деталі бойового виходу;

🚫Тобі страшно?

🚫Ми всі за тебе хвилюємось;

🚫Чи є у нас шанси перемогти?

🚫Нащо ти туди пішов?

🚫Давайте, наваляйте їм там;

🚫Треба вже закінчувати цю війну;

🚫російська армія не вміє воювати (порвіть їх там);

🚫забудь все, що там було і рухайся далі;

🚫я тебе розумію;

Більше про це ми будемо говорити на майстер-класі в понеділок, 26 серпня, о 19:00
Чому саме ці фрази так тригерять.
Які симптоми ПТСР.
Як краще розуміти військових.

Якщо вам це актуально - долучайтесь

Місця ще є.

Долучитись до майстер-класу можна за посиланням
https://forms.gle/Xf3k1tuTZtMsfYGA9

Це буде корисно.

Якщо матеріал корисний - поставте вогник.

P.S. А які фрази ви вважаєте недоречними і тригерними з військовими?
@bagnenkoPsy

Раптом шось з телеграмом

Це вже більше схоже на флешмоб після затримання пана Дурова, але все ж про всяк випадок напишу.

Мої соцмережі, раптом шось буде з телеграм:

ВотсАпп:
https://whatsapp.com/channel/0029Va7T3ngBPzjakNJeiE29
Тут теж канал, вотсапп намагається зробити щось схоже на тг. Подивимось.

Фейсбук
https://www.facebook.com/volodymyr.bahnenko

Фейсбук — моя найстаріша соцмережа, там я іноді пишу якісь роздуми. Я там з 2011

Інстаграм: https://www.instagram.com/bagnenkowriting

В Інсту викладаю тільки сторіз з купою всього, шо бачу як психолог. І книги, звісно.
От сьогодні на ринок ходив, таку красу бачив, перці, абрикоси, томати, зелень. Ну не викладати ж це тут, а в інсту іноді є натхнення 🤪

Ютуб:
https://youtube.com/@bahnenko?si=EqNVqD-BZBliu8y6

Люблю відео. Але треба багато зусиль на якість. Ютуб до речі дуже активно почав розвивати, там подкаст і багато літературних матеріалів

Додавайтесь. Буду радий 😊

Мій один із способів справлятись зі стресом 😊

Неспішно робити салат! В цей момент моя південна душа не може не співати.

А далі — книга.

Вибачте за контент не про книжки. Але це важливо.
Я як психолог розумію важливість турботи про власне ментальне здоровʼя.

Напишіть ваші способи як ви справляєтесь зі стресом?

@bagnenkoText

Сьогодні не стало Дена. Мого друга. Військового.
Він херсонець. Християнин. Дуже світлий і оптимістичний друг. Ми знайомі дуже давно, з юності. Думаю, років 20.

Дуже боляче.

Я записав з ним подкаст 3 місяці тому.
І це теж історія про Дена, його легкість на підйом, щирість, теплоту і дружбу.

Ми випадково зустрілись на Подолі, я йшов по справах, а він якраз приїхав у відпустку на пару днів. Поболталі. І я просто запитав, чи не проти він записати подкаст, бо його досвід неоціненний.

І вже через 36 годин записали цю розмову. Я хотів просто поговорити з другом, з яким знайомий вже років 17-20.

Наш подкаст вийшов дуже теплим і мені дуууже багато людей писали про те, що Ден дуже світлий і був підтримкою для них завдяки цій розмові.

Зараз ця розмова для мене стала надважливою.
Думаю варто памʼятати його таким.

Болить.

А подкаст подивіться. Він завжди надихав. І надихає і зараз.

https://youtu.be/B5rNENqkScw

Півроку я їжджу в військові шпиталі. Деякі висновки і думки.

Це стало важливим днем мого тижня - поїздка в шпиталь. Я готуюсь, збираю запити, домовляюсь з аптекою за цінами зі зніжкою, потім їду, проводжу час в консультаціях, потім аналізую і думаю, що можна покращити. Іноді одягаю халат і бахіли, коли йду до важких. Іноді ні.
От і на цьому тижні.
Приїхав у шпиталь. Привіз ліки. Консультував.
Все як завжди.
Але є втома описувати знов якісь деталі.
І я розумію, що хлопці дуже потребують просто стабільності - консультувати, бути поруч, допомагати справлятись.

І знаєте, я зараз просто хочу подякувати кожному.

Ви робите дуже важливу річ, коли донатите.
Бо я не можу завжди писати цікаві історії, іноді просто сил не вистачає.

Я просто щотижня роблю 2 важливі задачі. Збираю запити на ліки.
І консультую.

Але я б не міг купляти ці ліки, якщо б не ваші донати.
І завідуюча відділенням не може їх купляти. А потреба є. Стабільна. Щотижня.

І я знов прошу - потреба не зменшилась. Ліки все ще потрібні.
Хоча б 4-5 тисяч гривень на тиждень.
Зараз банка майже порожня.

На відео - мій короткий аналіз останньої поїздки на цьому тижні.
А також в коментарях - звіт за ліки від завідуючої відділенням.

Кілька висновків за ці півроку
1. Майже кожен військовий має контузії. ПТСР - це багато різних симптомів. І хлопці їх не обирають.
2. Військові переживають набагато більше, аніж ми можемо собі уявити. І до цього варто ставитись з повагою і шаною.
4. Кожен потребує не тільки медикаментозного втручання, а й терапевтичного.
4. Коли ти приділяєш увагу хлопцю, проживаєш з ним його біль - він трішечки зростає.
5. Емпатія грає велику роль. Якщо ви можете просто уважно слухати і приймати - це вже великий крок вперед.
6. Є заборонені фрази, які тригерять. Краще їх вивчити і ніколи не озвучувати.
7. Бути поруч - це ключове. Братику, я тут для тебе

В цей приїзд ще був француз, який привіз натуральні запахи з Франції, які допомагають справлятись зі стресом. То я трохи його розпитую, відео в коментарях.

Також, якщо ви хочете краще розуміти військових і як допомагати у складних станах - 9 вересня проведу майстер-клас.


Щоб долучитись - реєструйтесь. Посилання на форму в коментарях.


Буду вдячний за донати.
Бо це допомагає закуповувати необхідні ліки для хлопців. Банка в коментарях

Якщо у вас є можливість підтримувати хлопців - робіть це там, де ви є з тим, що у вас є. Повірте, у вас є багато, якщо просто є бажання.

Відеозвіт за ліки в коментарях👇

І буду вдячний за репост. Щоб якомога більше людей дізнавалось, як можна допомагати військовим нам, цивільним, і що це не вища математика. А реальна велика потреба. Це те, що мені болить і мотивує!
@bagnenkoPsy

2 книги, яких немає у відкритому доступі

Неймовірно тішусь.

Дістав матеріали, яких у відкритому доступі не знайти. І я їх шукав.

✅Як працювати з травмою війни — травма, посткомоційний синдром (у нас його називають «контузіями», але це невірно), суіцид, сімʼя і наслідки війни

✅ Особливості роботи з тими, хто пережив полон, тортури, сексуальне насильство, повʼязане з конфліктом.

Це безцінні матеріали, які мені подарували в Центр психічного здоров'я та реабілітації ветеранів від МОЗ України" — «Лісовій поляні».

Буде ще більше корисних матеріалів і користі для військових.
Це професійна радість.

Відчуваю себе колекціонером марок, який натрапив на скарб! 😊

Скоро знов буду писати про класні книги, але професійними не можу не ділитись також.

До речі, як ви ставитесь до того, що я тут ділюсь книгами з мого професійного інтересу?

@bagnenkoText

Фінанси під час війни. Лайфхаки і поради фінансового експерта. Лена Шепель. Свіжий подкаст «Добре, що ти тут». Випуск 31

Більше половини українців не мають заощаджень і звичок фінансово грамотної людини. Це те, що важливо змінювати, щоб проходити складні часи. Бо, давайте відверто, коли грошей нема, якось думати про все інше складно.

Лена Шепель - експертка з персональних і корпоративних фінансів, з якою я познайомився на її тренінгу (звісно по фінансам).
І подумав, що про це варто говорити більше, обговорювати, щоб культура фінансової грамотності у нас зростала.

Запросив! І вуаля! Лена погодилась поговорити про це в окремому подкасті. І відповісти на купу моїх питань, яких у мене як завжди багато.

А мені як психологу завжди цікаво спостерігати за ментальною стороною цього питання

Про що всередині:
✅ Які базові принципи фінансової грамотності
✅ Лайфхаки, як робити. І чому ми знаємо і не робимо
✅ Які показники відслідковує фінансово грамотна людина
✅ Імпульсивні покупки: чи ок чи не ок?
✅ Оточення і як воно впливає
Коротше - всередині багато користі.

Запрошую до перегляду!
https://youtu.be/rLYo_760hDU

Буду вдячний за коментарі, бо створення відео - це багато кропіткої праці. Так ви трохи підтримаєте цю нашу працю

А які питання про фінанси у вас є?
@BagnenkoPsy

Останній день літа.
Читаю книгу від відомого американського лікаря, колишнього генерального хірурга США про одну з найбільших проблем нашого століття. «Самотність». Читаєш і вже не самотньо 💁🏻‍♂️😏

А що читаєте ви?
Показуйте 😊
@bagnenkoText

«Перевал у середині шляху» Джеймс Холліс

Давно хочу написати про цю книгу.
Вона в ТОП моїх найбільш важливих для мене за останні 2 роки. Я читав її потроху, бо біль від прочитаного і роздуми займали більше, аніж саме читання. Вийшло близько 3 місяців.

Складні часи народжують важкі питання.

Як жити далі всередині шляху, коли так багато втрат?
Як жити далі, коли втрачаєш важливі відносини?
Як будувати життя і на основі чого.
Коли старі цінності, засвоєні від оточення, частково не працюють, як і де віднаходити нові?

І коли цей період всередині шляху життя - це у нас часто називають кризою.
Автор називає цей період «Перевал всередині шляху»

В книзі немає відповідей. В книзі є особливий кут, як поглянути на все і допомогти собі пройти перевал, пройти втрати і кризу. Автор - юнгіанський аналітик, тому там будуть цікаві роздуми і цитати Юнга, в тому числі. А ще доволі неочікуваний аналіз творів Гете, Т.С.Еліотта і інших авторів на предмет кризи середнього віку.

Кілька цитат:
✅ Необхідно здолати Перевал у середині шляху, щоб досгти свого максимального потенціалу і у зрілому віці набути життєвої сили та мудрості.

✅ Дорослість може настати лише за руйнування тимчасових ідентичностей і загибелі хибного Я.

✅ Істинна сутність близьких стосунків полягає у тому, що вони ніколи не бувають краще за ставлення до самого себе. Те, як ми ставимось до себе визначає не лише наш вибір іншого, а й якість наших з ним стосунків.

✅ Стан людини, що перебуває в середині життєвого шляху чимось нагадує пробудження на самоті на кораблі, що пливе бурхливим морем, коли навколо до самого горизонту не видно землі. Залишається тільки або продовжувати спати далі, або кинутися в море, або стати за штурвал і взяти на себе керування кораблем.

✅ Жодний зовнішній конформізм, жодна внутрішня згода не гарантують цілісності. Прийнятною альтернативою є лише шлях індивідуації (розвитку)

✅ Особистістю стає тільки той, хто свідомо слухає поклик внутрішнього голосу.

✅ Завдання першої половини життя полягає в такому посиленні Его, яке дозволило б покинути батьків і увійти до зовнішнього світу. Накопиченою силою людина може скористатися в другій половині життя, щоб здійснити далеку душевну мандрівку.

✅ Слідуй за своєю пристрастю

Книга допомагає на шляху пошуків власних відповідей. Щиро раджу. А я буду перечитувати ще.

Читаєте такі книжки? Як вам?
P.S. У мене було багато полеміки з автором, прямо на полях. один з розворотів покажу в коментарях

@BagnenkoText

Віддалена робота - контент-менеджер і дизайнер

Працюю зараз з медіа проектом.
У мене є невелика маркетинг-агенція і у нас дуже тепла і міцна команда, де ми виконуємо окремі задачі для клієнтів. Майже 9 років я вже маю досвід маркетинга і роботи маркетологом. Про це не дуже часто говорю, бо є стабільні клієнти і потреби говорити немає.

✅ Потрібні 2 людини в команду - контент-менеджер (або копірайтер) і дизайнер.
Роботи буде багато. Зараз треба познайомитись, обговорити умови взаємодії.

Якщо у вас є такий досвід - заповніть форму, будь ласка

✅ В команду роботи над моїм курсом потрібен дизайнер.

Роботи не дуже багато.
Але вона стабільна.

Форма - тут
https://forms.gle/t4WBVg8VPEcB3UuRA

На фото приклад того, коли класна команда працює.
Звісно, бувають і запари, але ми намагаємось створювати саме таку атмосферу в команді.

По будь-яким питанням - пишіть мені @bgnnk

@BagnenkoText

Неймовірно. Дуже подобається читати листи від авторів. Ось лист від Джона Стейнбека сину, дуже теплий

Раптом ви ще не там — підписуйтесь

T.me/LettersAndQuotes

Джон Стейнбек - сину

Нью-Йорк
10 листопада 1958 року

Дорогий мій Томе!

Сьогодні вранці ми отримали твій лист. Я відповім на це зі своєї точки зору, і, звичайно, Елейн зі своєї.

По-перше, якщо ти закоханий, це добре, це найкраще, що може з кимось трапитися. Не дозволяй нікому робити це маленьким або легким для тебе.

По-друге, є кілька видів любові. Одна — егоїстична, підла, хижа, егоїстична річ, яка використовує любов заради власної значущості. Це потворно і це калічить. Інший — це вилив усього доброго у тобі — доброти, уваги та поваги — не тільки соціальної поваги до манер, але ще більшої поваги, якою є визнання іншої людини як унікальної та цінної. Перший вид може зробити тебе хворим, маленьким і слабким, але другий може вивільнити у тобі силу, мужність, доброту і навіть мудрість, про яку ті навіть не підозрював.

Ти кажеш, що це не любов до цуценят. Якщо ти так глибоко відчуваєш — звичайно, це не любов до цуценят.

Але я не думаю, що ти питав мене, що ти відчуваєш. Ти знаєш краще за всіх. Ви хотіли, щоб я вам допоміг, що з цим робити — і це я можу вам сказати.

Хвалися цим за одну річ і будь дуже радий і вдячний за це.

Об'єкт любові - найкращий і найкрасивіший. Спробуй жити відповідно до цього.

Якщо ти когось кохаєш — немає ніякої шкоди в тому, щоб сказати це — тільки ти повинен пам’ятати, що деякі люди дуже сором’язливі, і іноді в прислів’ї ця сором’язливість повинна бути врахована.

Дівчата мають спосіб знати або відчувати, що ти відчуваєш, але зазвичай вони також люблять це чути.

Іноді буває так, що те, що ти відчуваєш, не повертається з тих чи інших причин — але це не робить твоє почуття менш цінним і добрим.

Нарешті, я знаю твоє почуття, тому що воно у мене є, і я радий, що воно у тебе є.

Будемо раді зустрічі з Сьюзен. Вона буде дуже рада. Але Елейн зробить усе подібне, тому що це її провінція, і вона буде цьому дуже рада. Вона теж знає про кохання, і, можливо, вона може допомогти тобі більше, ніж я.

І не хвилюйся про втрату. Якщо це правильно, так буває — Головне не поспішай.

З любов’ю,

Фа

Примітки:
Серед листування Нобелівського лауреата Джона Стейнбека є чудова відповідь на лист його старшого сина Тома 1958 року, в якому хлопчик-підліток зізнається, що відчайдушно закохався в дівчину на ім’я Сьюзен, коли навчався в школі-інтернаті. Слова мудрості Стейнбека — ніжні, оптимістичні, позачасові, нескінченно мудрі — мають бути закарбовані в серці та розумі кожної живої, дихаючої людини.
@LettersAndQuotes

Як навчатись під час війни? Лайфхаки, ідеї, штучний інтелект. Розмова з ректоркою ХНТУ. Випуск 32

✅ Як навчатись під час війни?
✅ Як виживав університет під час війни?
✅ Які є лайфхаки для ефективного навчання?

Про все це говорили з Оленою Чепелюк, ректоркою Херсонського Національного Технічного Університету, мого Альма матер, де я навчався в 2004-2009 роках.

Запрошую

https://youtu.be/QgCBgziUM68


Буду вдячний за коментарі, бо створення відео - це багато кропіткої праці. Так ви трохи підтримаєте цю нашу працю

А що допомагає навчатись вам під час війни?
@BagnenkoText