Блог нутрициолога • BananasBahamas@BananasBahamas P.442

BANANASBAHAMAS Telegram 442

Блог нутрициолога • BananasBahamas

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Все виды зерновых и бобовых нуждаются в предварительной подготовке: замачивание, проращивание 💧

Любое подсохшее зерно, пока не попадет в благоприятную среду для роста, находится в спящем состоянии. Для этого природа придумала специальный механизм защиты – анти-нутриенты (фитиновая кислота, ингибиторные ферменты, лектины). При попадании в организм этих веществ может блокироваться усвоение кальция, магния, фосфора, меди, цинка, железа, работа пищеварительных ферментов.
Постоянство такого само вредительства приводит к функциональным нарушениям и заболеваниям 😔

При замачивании:

1. Уменьшается количество анти-нутриентов;
2. Активируется фермент (фитаз), который разрушает анти-нутриенты;
3. Увеличивается содержание витаминов, антиоксидантов;
4. Удаляются нитраты, пестициды, тяжелые металлы (если продукт не относится к экологически чистому);
5. Продукт становится более мягким для переваривания.

🤍

www.tgoop.com/BananasBahamas/442

361 viewsSep 6, 2022 at 12:15

tgoop.com/BananasBahamas/442

Create: 2022-09-06
Last Update: 2025-02-21 17:53:15

Все виды зерновых и бобовых нуждаются в предварительной подготовке: замачивание, проращивание 💧

Любое подсохшее зерно, пока не попадет в благоприятную среду для роста, находится в спящем состоянии. Для этого природа придумала специальный механизм защиты – анти-нутриенты (фитиновая кислота, ингибиторные ферменты, лектины). При попадании в организм этих веществ может блокироваться усвоение кальция, магния, фосфора, меди, цинка, железа, работа пищеварительных ферментов.
Постоянство такого само вредительства приводит к функциональным нарушениям и заболеваниям 😔

При замачивании:

1. Уменьшается количество анти-нутриентов;
2. Активируется фермент (фитаз), который разрушает анти-нутриенты;
3. Увеличивается содержание витаминов, антиоксидантов;
4. Удаляются нитраты, пестициды, тяжелые металлы (если продукт не относится к экологически чистому);
5. Продукт становится более мягким для переваривания.

🤍

BY Блог нутрициолога • BananasBahamas

Share with your friend now:
tgoop.com/BananasBahamas/442

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-02-21|

How to Create a Private or Public Channel on Telegram? There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”. In 2018, Telegram’s audience reached 200 million people, with 500,000 new users joining the messenger every day. It was launched for iOS on 14 August 2013 and Android on 20 October 2013. The optimal dimension of the avatar on Telegram is 512px by 512px, and it’s recommended to use PNG format to deliver an unpixelated avatar. The main design elements of your Telegram channel include a name, bio (brief description), and avatar. Your bio should be:
from us

Telegram Блог нутрициолога • BananasBahamas
FROM American