tgoop.com/BananasBahamas/489
Last Update:
Занимаетесь спортом натощак?
Признаюсь, сама грешила, но буквально пару раз и то это было давно и неправда🤪
Если заниматься спортом, не давая перед этим телу топливо, то оно будет забирать у себя необходимые резервы, подушку безопасности (не жир, как бы всем хотелось). Дальше тело начинает производить стресс гормоны (кортизол), расщеплять мышечный белок, выбрасывать железо и другие важные микроэлементы из организма 🚯
Чем плох резкий выброс кортизола?
Кортизол мешает работать щитовидке. А щитовидка мешает работать обмену веществ. Поэтому здорового избавления от лишнего веса не будет, только нездоровое истощение. Да и с щитовидкой я бы так не игралась, а то она такое устроить может, не один врач потом не разберет 👩🏻⚕️
Кстати, когда вы недоедаете, картина схожая.
В состоянии, когда вы имеете достаточно топлива, тело находится в покое, и тогда мышцы потребляют жиры 😊
BY Блог нутрициолога • BananasBahamas
![](https://photo2.tgoop.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/nWkqG-Kb1_9qOWZ-ghkKw-QRBAgfAN3zpMZBkb-L-FuKFW1zCijN0-q89XLzfVeSxq5odapVUYrdhuPyfAf8cnPHSrx2c5Rsv9TfM2EKmPRhQ_Vf-N70EXYy3WKjEJD4gRH3U3isyhoR__WD371j50IDpxRnpxHVMr7D0ADZujIP18C0Ofp3R9HZal_eeuWVfCByyItnxgeI50_R6ZjOgDdqW6ReLijp4AEffkhNRZRd57I6MB3x0hijE20so7afpmS4xoou5h4xlLMVhlKlx3WmcHvZQ9yYqRr0bABmqtnAQ-j8RwPRvnQ54AVBlmgH7zD6ml09ZHPo2PYMm0rwQg.jpg)
Share with your friend now:
tgoop.com/BananasBahamas/489