tgoop.com/BaziNoSazi/457
Create:
Last Update:
Last Update:
تنفس شیر یه روش ساده و سرگرمکنندهست که به بچهها یاد میده نفسهای عمیق بکشن و حالشون بهتر شه!🦁
علاوهبر اینکه نفسهای عمیق باعث میشه سیستم عصبیشون تنظیم بشه، بیرون دادن نفس با غرش بلند بهشون اعتمادبهنفس، حس توانمندی و راحتی میده😌
چطوری این تمرین رو انجام بدید:
1. نفس عمیق بکشید☁️
2. نفستون رو بیرون بدید و غرش بلند سر بدید🦁
3. چندین بار تکرار کنید🤍
4. قهقه بزنید، لبخند بزنید و آرامش رو حس کنید☺️
؛✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
بازی و سرگرمی کودکان
👥 Group: @PortalRavan