После употребления большого количества углеводов не следует (!!) есть в течение двух-трёх часов. Нужно дать пище усвоиться.
Фрукты не рекомендуется есть сразу после еды. Лучше всего есть их как отдельный приём пищи (например, на завтрак или в качестве перекуса) или в начале еды.
Не стоит есть сладости после основного приёма пищи, особенно если он был белковым.
После употребления большого количества углеводов не следует (!!) есть в течение двух-трёх часов. Нужно дать пище усвоиться.
Фрукты не рекомендуется есть сразу после еды. Лучше всего есть их как отдельный приём пищи (например, на завтрак или в качестве перекуса) или в начале еды.
Не стоит есть сладости после основного приёма пищи, особенно если он был белковым.
Telegram channels enable users to broadcast messages to multiple users simultaneously. Like on social media, users need to subscribe to your channel to get access to your content published by one or more administrators. Invite up to 200 users from your contacts to join your channel How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) Write your hashtags in the language of your target audience. The creator of the channel becomes its administrator by default. If you need help managing your channel, you can add more administrators from your subscriber base. You can provide each admin with limited or full rights to manage the channel. For example, you can allow an administrator to publish and edit content while withholding the right to add new subscribers.
from us
