امپاتی (empathy) چیست؟

"امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند.

مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.

هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط‌های صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
"توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید."

👤 #دکتر_جیمز_مینگر

📚 @BookTop

360 میلیون درآمد سالانه از توی خونه فقط با یه گوشی؟!


اگه:
- دانشجویی
- خونه‌داری
- کار پاره‌وقت می‌خوای
- دنبال شغل دومی
- یا شرایط بیرون کار کردن نداری،


با ادمینی اینستاگرام میشه!

کافیه رایگان توی وبینار زیر ثبت‌نام کنی و یادبگیری:


B2n.ir/y82660

به آنچه که ما را
به برخی از انسان‌ها وابسته می‌کند
نام عشق ندهیم.

📕 #افسانه_سيزيف
✍🏻 #آلبر_کامو

📚 @BookTop

📚 ميزان يادگيرى در حالت‌های مختلف

10% وقتى می‌خوانید
20% وقتى می‌شنوید
30% وقتى می‌بینید
50% وقتى می‌بینید و می‌شنوید
70% وقتى بحث می‌کنید
80% وقتى تجربه می‌کنید
95% وقتى به ديگران ياد می‌دهید

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

کتاب برف‌های کلیمانجارو، اثر نویسندگانی چون ارنست همینگوی، آلبر کامو، سی اس فورستر، پل گالیکو، فرانسیس تاورز و تاس ولف، شامل پنج داستان کوتاه کلاسیک از زیباترین قصه‌های ادبیات انگلیس، است.

📚 @BookTop

📕 #برف_های_کلیمانجارو
✍🏻 #ارنست_همینگوی

📚 @BookTop

بیا زندگی کنیم!
خورشید روزی دو بار طلوع نمی‌کند،
ما هم دو بار به دنیا نمی‌آییم.
هر چه زودتر به آنچه از زندگی‌ات باقی مانده بچسب ...

📕 #یک_مرد_ناشناخته
✍🏻 #آنتوان_چخوف

📚 @BookTop

📚 سی عادت ناپسند اجتماعی :

۱. خیره شدن به دیگران
۲. با دهان‌پر حرف زدن
۳. قطع کردن حرف دیگران
۴. اظهار فضل و دانایی کردن
۵. بلند حرف زدن
۶. خیلی محکم یا شل دست دادن
۷. پرخوری در میهمانی ها
۸. گذاشتن آرنج روی میز
۹. پچ پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران
۱۰. دراز کردن دست از سوی آقایان و اصرار برای دست دادن با خانم هایی که به هر دلیلی مایل نیستند.
۱۱. باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس
۱۲. استفاده بی اندازه از تلفن همراه
۱۳. نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران
۱۴. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران
۱۵. بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران: مانند خلال دندان، تمیز کردن بینی حتی با دستمال، شانه‌ کردن‌ مو
۱۶. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد
۱۷. بی نظمی و زرنگی در نوبت
۱۸. ریختن آشغال روی زمین حتی در جاهای کثیف
۱۹. پوشیدن لباس نامناسب،یا آراسته نبودن
۲۰ خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران
۲۱. به کاربردن کلمه های زشت و زننده
۲۲. هنگام گفتگو، نگاه کردن به جایی غیر از چهره مخاطب
۲۳. حل و فصل کردن مشکلات (با فرزند یا همسر یا...) در جمع
۲۴. کشیدن سیگار در جمع
۲۵. سکوت، و کم حرفی غیر عادی یا‌عبوس بودن در جمع
۲۶. مسخره کردن لهجه ها یا شوخی های تحقیر آمیز جنسیتی
۲۷. افراط و تفریط در سلام ‌و احوالپرسی
۲۸. بدگویی از دیگران
۲۹. فضولی کردن
۳۰. بی توجهی به وقت و برنامه دیگران

@BookTop

صادق هدایت تو کتاب بوفِ کور
خیلی خوب نوشته که :
افسوس که تمام روابط انسانی
نیاز به نوعی نقاب دارد
و تنهایی آخرین گریزگاه انسان های صادق است.

📚 @BookTop

جودی عزیزم؛
گاهی وقتا یکی وارد زندگیت میشه که حاضری برای بغل کردنش کیلومترها راه را طی کنی...

📕 #بابا_لنگ_دراز
✍🏻 #جین_وبستر

📚 @BookTop

📚🚀دنبال شغل پاره وقت دانشجویی میگردی، جاب ویژن به کمکت میاد!

⏳💻چه دنبال کارآموزی باشی، چه شغل نیمه‌وقت یا حتی دورکاری، جاب ویژن کمک می‌کنه راحت‌تر از همیشه شغلی پیدا کنی که هم با تحصیل‌ت هماهنگ باشه، هم بهت تجربه و مهارت‌های جدید بده.

دیگه لازم نیست ساعت‌ها وقت بذاری و دنبال شغل بگردی. فقط کافیه علایق خودتو وارد کنی تا ربات جاب ویژن فرصت‌های شغلی مناسب رو هر روز برات ارسال کنه .

💡 همین الان وارد ربات جاب ویژن‌شو و فرصت‌های شغلی مناسب رو پیدا کن!

🌀@job_vision_bot

دوست داشتن عضوی از بدن است. درست است که همه فوراً به فکر "قلب" می‌افتند ولی من می‌گویم که دوست داشتن، "دندان" آدم است دندان جلویی که هنگام لبخند برق می‌زند.

📕 #طلایی_کوچک
✍🏻 #دیل_کارنگی

📚 @BookTop

12 قانون کارما چه هستند و چه درس‌هایی برای ما در زندگی دارند؟

کارما در زبان سانسکریت به معنای عمل است.
معنای کلی کارما این است که رفتارهای انسان بر کیفیت زندگی او در این دنیا و دنیای بعدی تاثیر می‌گذارند.

1. قانون بزرگ علت و معلولی
تمام افکار و اعمال شما (چه خوب یا بد) عواقبی دارد و هر ارتعاشی را که شما به جهان هستی می‌فرستید، در نهایت به خود شما باز می‌گردد.

2. قانون آفرینش
ما با کائنات یکی هستید و آفرینش نیازمند همکاری و همراهی خود شما است. بنابراین زندگی مورد نظرتان به خودی خود اتفاق نمی‌افتد و شما باید آن را خلق کنید.

3. قانون تواضع و پذیرش
امتناع و سرپیچی از پذیرش هر اتفاق و موضوعی، جلوی پیشرفت شما را می‌گیرد. برای تغییر دادن هر چیزی و هر شرایطی، در ابتدا باید آن را پذیرفت.

4. قانون رشد
رشد از درون شما شروع می‌شود. زمانی که خودتان را تغییر دهید، زندگی شما نیز از همین قانون پیروی می‌کند و خود به خود تغییر خواهد کرد.

5. قانون مسئولیت
همه افراد در زندگی باید مسئولیت رفتار، گفتار، اعمال و عواطف خود را به طور کامل به عهده بگیرد و در قبال وظایف خود مسئولیت پذیر باشد.

6. قانون اتصال
همه چیز در جهان از بزرگ و کوچک آن به هم ربط دارند و گذشته، حال و آینده به هم متصل هستند.

7. قانون تمرکز
شما نمی‌توانید به طور همزمان به دو موضوع متفاوت فکر کنید. تمرکز همزمان روی چند مطلب مختلف، سرعت شما در رسیدن به هدف تان را کم می‌کند.

8. قانون بخشش و هدیه دادن
اگر در زندگی تان فرصتی برای کمک به دیگران پیش می‌آید بهتر است به آن‌ها کمک کنید. بخشش و هدیه دادن به دیگران باعث ایجاد جریان انرژی در کائنات می‌شود.

9. قانون لحظه حال
زندگی در لحظه حال جریان دارد. اگر به گذشته نگاه کنید، نمی‌توانید در این لحظه حضور داشته باشید. برای رسیدن به آرامش روانی، در زمان حال زندگی کنید.

10. قانون تغییر
تاریخ تکرار می‌شود تا زمانی که شما از آن درس بگیرید و مسیر خود را تغییر دهید. برای متوقف کردن این چرخه تکراری باید در رفتار خود تغییر ایجاد کنید.

11. قانون صبر و پاداش
رسیدن به باارزش‌ترین پاداش‌ها در زندگی، نیازمند پشتکار و مداومت در تلاش است. برای ایجاد تغییر در سرنوشت آینده باید اهداف خود را به صورت مستمر دنبال کنید.

12. قانون اهمیت و الهام
انرژی و نیت‌ها ارزش عمل شما را تعیین می‌کنند و هر کسی می‌تواند با الهام از درون خود سهمش از عشق و شادی را از جهان هستی دریافت کند.

📚 @BookTop

عکسی از دوران کودکی خود بردارید
و آن را جایی قرار دهید
که روزی یکی دوبار به چشمتان بخورد.

اگر هر روز به اداره می‌روید،
عکسی هم در اتاق کارتان بگذارید.
این کودک جنبه‌ای از وجود شماست
که چنانچه مورد مهر و توجه قرار گیرد،
تمامی شادی و نشاطی را که همواره خواسته‌اید برایتان به ارمغان می‌آورد . . .

ما آن‌ قدر مشغول مشغله‌هایمان هستیم
که فراموش کرده‌ایم
چگونه مراقب خود باشیم..!

📕 #نیمه_تاریک_وجود
✍🏻 #دبی_فورد

📚 @BookTop

اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید:

۱- عنوان همه ی دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.

۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید غیرضروریست، از لیست حذف کنید.

۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.

۴- دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودیست را خط بزنید و دیگر به آن فکر نکنید.

۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

داستان رویای بابل، در مورد یک کارآگاه خصوصی فقیر و ناموفق است که بعد از مدت‌ها دوباره یک مشتری پیدا کرده است. این کارآگاه در رویاهای خود در شهر بابل قدیم به همراه دختری به نام نعنا-دیرت ماجراهای مختلفی را پشت سر می‌گذارد.

📚 @BookTop

📕 #در_رویای_بابل
✍️🏻 #ریچارد_براتیگان

📚 @BookTop

🎥 برای یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنید 🙏🏻

📌 مشکلاتی مثل : زناشویی، خیانت، تربیت فرزند، استرس و اضطراب ، افسردگی، مشکلات جنسی ، مشاوره پیش از ازدواج، اعتیاد ... هست که پولدار و فقیر نمیشناسه 😞

📲 اگر هرکدوم از این مشکلات رو دارید تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇

https://hamkadeh.com/landings/qnhz0
https://hamkadeh.com/landings/qnhz0

اگه اشتباهت رو می‌پذیری
اگه آدما رو قضاوت نمی‌کنی
اگه نگران حرف مردم نیستی
اگه با هر کسی بحث نمی‌کنی
اگه دیگران رو راحت می‌بخشی
اگه مسئولیت کاراتو قبول می‌کنی
اگه نظر مخالف بقیه زود بهت برنمی‌خوره
داری راهو درست میری و به بلوغ فکری رسیدی…

📚 @Academic_Library