БУДЕМ НА СВЯЗИ

Почему я теряла энергию?

В начале февраля я почти перестала спать, ела что попало и на ночь и много времени проводила на диване, смотря сериалы и аниме с детьми. Постепенно естественным образом стала терять энергию.

На прошлой неделе я решила «поиграть в ЗОЖницу». Я такое практикую ))) побыть несерьёзной, поиграть в блогера, например, или в добропорядочную мать, которая кормит детей кашей и выгуливает их на свежем загородном воздухе ))) или в препода на каком-то курсе или группе ))) Чтобы снизить важность и легко сделать то, что хочется сделать.

Поиграть в «ЗОЖницу» - это значит
ложиться спать до 23:00, вставать в 7:00, кушать хорошую еду, побольше пить водички и добавить физической активности, чтобы выровнять своё состояние. Учитывая, что всё это я сердечно люблю💜

Ух, что тут началось! Меня стало просто не оторвать от дивана и сладостей, не уложить спать после 2 часов ночи. Хотя я вообще-то жаворонок и не то, чтобы люблю сладкое, я предпочту скорее сыр или мясо шоколадке, ну ладно - чипсы ещё. И вообще-то я люблю движение, растяжку, йогу, пилатес, просто танцевать или аутентично двигаться. Но ничего не хотелось, никакого интереса к своим делам и даже к работе, которая часто меня поддерживала в самые трудные моменты моей жизни.

"Что с тобой, дорогая?" - спрашивала я себя. Большим достижением последних лет терапии стало то, что я перестала на себя нападать за такие промахи и спады энергии, научилась наблюдать и созерцать, интересоваться тем, что происходит. Как будто я - персонаж RPG, что-то вроде того. Йога-нидра, практики отдыха, медитации не помогали. Не хотелось никого видеть, я отменила несколько встреч, массаж и стоматолога, за которого рьяно взялась в январе.

- Ты проиграла себе, получается, - сказала мне одна женщина, с которой я познакомилась недавно. Её зовут Валя 💖

- Да, похоже на то. - Но я даже не поняла, как играть. Я реально не могла включиться в эту игру. Скорее, наоборот: как только наметился план, я почувствовала на телесном уровне мощный откат, хотя сознанием понимала, что так быть не должно. Я точно не насилую себя, и в моём решении не было никакого компромисса.

- Возможно, ты выбрала не ту роль. А, возможно, тебе зачем-то нужно было проиграть. И хорошо бы пойти к психологу.

На минуточку, я уже 12 лет в терапии 🙈
Из этих двух предположений моё внимание привлекло второе - для чего мне мой проигрыш? Тут же появились ответы.

Самые простые - это много ответственности, когда много дел и проектов, когда много успеха в делах и деятельности, кажется, что растут обязательства и нужно постоянно держать марку. Но я решила пойти глубже, поскольку эти ответы лежали на поверхности и не вполне удовлетворяли.

Неспешно и внимательно я пошла за своими ощущениями, распаковывая всё новые и новые осознания. Они не были чёткими и ясными, скорее образными. Они не соотносились с моей реальностью, ведь я сейчас живу в комфортных условиях, свободно и самостоятельно. Я сама себе хозяйка. А ощущения были про связь с кем-то, что как будто так жить небезопасно. Что жизнь в довольствии и комфорте порицается, это стыдно и виновато - как я могу!

Так я пришла к женщинам своего рода. Я не очень много знаю про истории своих предков. Только то, что рассказали мои мама и папа. Это истории тяжелой жизни. Мне было страшно, когда я слушала эти рассказы, я бы не смогла так жить, наверно. Я же как сыр в масле катаюсь! Хошь - рябчиков жуй, хошь - ананасы ешь. Работа и та - не работа в привычном понимании этого слова. И как будто за это стыдно. Послание, которое мне "передали" - сиди тихо, не отсвечивай, делай мелкие дела, чтобы выживать, не развивайся, не зарабатывай, быть энергичной, активной опасно и нехорошо вообще, будут завидовать, недругов наживёшь, привлечёшь внимание, придут, отберут и по башке надают, надо быть незаметной! А следовательно засунуть куда подальше всю свою энергию, желания и интерес.

И сразу стало отпускать. Это очень удивительный эффект. Нам правда передаётся опыт рода через родителей и прародителей в виде не всегда прямо озвученных посланий - это выживательные стратегии рода.

www.tgoop.com/Budem_na_sviazy/299

99 viewsedited  Feb 28 at 15:20

Почему я теряла энергию?

В начале февраля я почти перестала спать, ела что попало и на ночь и много времени проводила на диване, смотря сериалы и аниме с детьми. Постепенно естественным образом стала терять энергию.

На прошлой неделе я решила «поиграть в ЗОЖницу». Я такое практикую ))) побыть несерьёзной, поиграть в блогера, например, или в добропорядочную мать, которая кормит детей кашей и выгуливает их на свежем загородном воздухе ))) или в препода на каком-то курсе или группе ))) Чтобы снизить важность и легко сделать то, что хочется сделать.

Поиграть в «ЗОЖницу» - это значит
ложиться спать до 23:00, вставать в 7:00, кушать хорошую еду, побольше пить водички и добавить физической активности, чтобы выровнять своё состояние. Учитывая, что всё это я сердечно люблю💜

Ух, что тут началось! Меня стало просто не оторвать от дивана и сладостей, не уложить спать после 2 часов ночи. Хотя я вообще-то жаворонок и не то, чтобы люблю сладкое, я предпочту скорее сыр или мясо шоколадке, ну ладно - чипсы ещё. И вообще-то я люблю движение, растяжку, йогу, пилатес, просто танцевать или аутентично двигаться. Но ничего не хотелось, никакого интереса к своим делам и даже к работе, которая часто меня поддерживала в самые трудные моменты моей жизни.

"Что с тобой, дорогая?" - спрашивала я себя. Большим достижением последних лет терапии стало то, что я перестала на себя нападать за такие промахи и спады энергии, научилась наблюдать и созерцать, интересоваться тем, что происходит. Как будто я - персонаж RPG, что-то вроде того. Йога-нидра, практики отдыха, медитации не помогали. Не хотелось никого видеть, я отменила несколько встреч, массаж и стоматолога, за которого рьяно взялась в январе.

- Ты проиграла себе, получается, - сказала мне одна женщина, с которой я познакомилась недавно. Её зовут Валя 💖

- Да, похоже на то. - Но я даже не поняла, как играть. Я реально не могла включиться в эту игру. Скорее, наоборот: как только наметился план, я почувствовала на телесном уровне мощный откат, хотя сознанием понимала, что так быть не должно. Я точно не насилую себя, и в моём решении не было никакого компромисса.

- Возможно, ты выбрала не ту роль. А, возможно, тебе зачем-то нужно было проиграть. И хорошо бы пойти к психологу.

На минуточку, я уже 12 лет в терапии 🙈
Из этих двух предположений моё внимание привлекло второе - для чего мне мой проигрыш? Тут же появились ответы.

Самые простые - это много ответственности, когда много дел и проектов, когда много успеха в делах и деятельности, кажется, что растут обязательства и нужно постоянно держать марку. Но я решила пойти глубже, поскольку эти ответы лежали на поверхности и не вполне удовлетворяли.

Неспешно и внимательно я пошла за своими ощущениями, распаковывая всё новые и новые осознания. Они не были чёткими и ясными, скорее образными. Они не соотносились с моей реальностью, ведь я сейчас живу в комфортных условиях, свободно и самостоятельно. Я сама себе хозяйка. А ощущения были про связь с кем-то, что как будто так жить небезопасно. Что жизнь в довольствии и комфорте порицается, это стыдно и виновато - как я могу!

Так я пришла к женщинам своего рода. Я не очень много знаю про истории своих предков. Только то, что рассказали мои мама и папа. Это истории тяжелой жизни. Мне было страшно, когда я слушала эти рассказы, я бы не смогла так жить, наверно. Я же как сыр в масле катаюсь! Хошь - рябчиков жуй, хошь - ананасы ешь. Работа и та - не работа в привычном понимании этого слова. И как будто за это стыдно. Послание, которое мне "передали" - сиди тихо, не отсвечивай, делай мелкие дела, чтобы выживать, не развивайся, не зарабатывай, быть энергичной, активной опасно и нехорошо вообще, будут завидовать, недругов наживёшь, привлечёшь внимание, придут, отберут и по башке надают, надо быть незаметной! А следовательно засунуть куда подальше всю свою энергию, желания и интерес.

И сразу стало отпускать. Это очень удивительный эффект. Нам правда передаётся опыт рода через родителей и прародителей в виде не всегда прямо озвученных посланий - это выживательные стратегии рода.

BY БУДЕМ НА СВЯЗИ