БУДЕМ НА СВЯЗИ

Глухота к своим потребностям может застигнуть любую из нас.
Для этого не нужно быть глупой, зависимой или ещё какой-то не такой, «не здоровой».

Мы все родом из детства, у большинства из нас родители были выходцами из непростого времени. Никто их не обучал заботе и любви. В основном, они выживали. Спасибо, что выжили, родили, вырастили нас и научили тому, что понимали. Дальше — мы сами.

Нам самим придётся научиться заботе и вниманию к здоровью и самочувствию. Я всё ещё прохожу эти уроки. И бывает так увлекаюсь жизнью, набираю столько дел, что забываю вовремя лечь спать или поесть, и после чувствую себя не хорошо.

Но с практикой осознанности, узнавания, как устроен мой организм, на что и как я реагирую, в чём мои слабости и сила, я стала яснее видеть:

🌿как себя поддерживать в кризисные моменты;

🌿каков для меня подходящий режим;

🌿какое питание мне подходит;

🌿какая физическая активность легче всего становится регулярной (я не люблю фитнес и тренажёрный зал — мне там ужасно скучно!)

🌿какие отношения мне нужны и как общаться и работать, чтобы не выгорать;

🌿как возвращать себе хорошее самочувствие, если заболела или сбилась с курса

Мои клиентки меняют образ жизни через внимание к себе и налаживание простых «вещей»: хорошего сна и питания, нормальной нагрузки и разрешения себе отдыхать и наслаждаться. А параллельно налаживаются и отношения, и карьера, и доходы. Потому что жизненная энергия распределяется правильным образом ♥️

🌸Чем тебе поможет Клуб
🌸Чем Клуб отличается от терапевтической группы

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/Budem_na_sviazy/570

88 viewsedited  Nov 5 at 18:05

Глухота к своим потребностям может застигнуть любую из нас.
Для этого не нужно быть глупой, зависимой или ещё какой-то не такой, «не здоровой».

Мы все родом из детства, у большинства из нас родители были выходцами из непростого времени. Никто их не обучал заботе и любви. В основном, они выживали. Спасибо, что выжили, родили, вырастили нас и научили тому, что понимали. Дальше — мы сами.

Нам самим придётся научиться заботе и вниманию к здоровью и самочувствию. Я всё ещё прохожу эти уроки. И бывает так увлекаюсь жизнью, набираю столько дел, что забываю вовремя лечь спать или поесть, и после чувствую себя не хорошо.

Но с практикой осознанности, узнавания, как устроен мой организм, на что и как я реагирую, в чём мои слабости и сила, я стала яснее видеть:

🌿как себя поддерживать в кризисные моменты;

🌿каков для меня подходящий режим;

🌿какое питание мне подходит;

🌿какая физическая активность легче всего становится регулярной (я не люблю фитнес и тренажёрный зал — мне там ужасно скучно!)

🌿какие отношения мне нужны и как общаться и работать, чтобы не выгорать;

🌿как возвращать себе хорошее самочувствие, если заболела или сбилась с курса

Мои клиентки меняют образ жизни через внимание к себе и налаживание простых «вещей»: хорошего сна и питания, нормальной нагрузки и разрешения себе отдыхать и наслаждаться. А параллельно налаживаются и отношения, и карьера, и доходы. Потому что жизненная энергия распределяется правильным образом ♥️

🌸Чем тебе поможет Клуб
🌸Чем Клуб отличается от терапевтической группы