tgoop.com/Budem_na_sviazy/588
Last Update:
Сколько-то лет назад слова о необходимости заботы о себе были для меня теорией из хорошего учебника. Я слышала, соглашалась, но никак не могла воспринять смысл.
Жила реактивно, ориентируясь на импульсы и сиюминутные желания или строила планы без учёта своих ресурсов. А потом расстраивалась, что всё идёт не так, как я хотела. А то, что всё так именно потому что это я так выбирала, я стала понимать гораздо позже. И уже после второго своего материнства.
Я и сейчас всё ещё учусь заботе о себе, но уже не теоретически. В календаре на год вперёд запланированы важные события: обучения, рабочие проекты и обязательно отдых.
Ежедневно я даю себе время для того, чтобы отключиться от задач и сделать практику отдыха. Если день слишком плотный, то практика отдыха переносится мной на время перед сном.
Я стала лучше спать, благодаря систематическому вниманию своему самочувствию. Стала лучше спать и, соответственно, охотнее просыпаться до рассвета и делать дела, которые в цейтноте часто хочется отложить, хотя они важные, и после выполнения их высвобождается много энергии. Внимание перестаёт быть приковано к несделанным важным делам.
И забота о близких и детях становится не обязанностью, а проявлением любви. Потому что начинаешь добрее относиться к себе и становишься такой же ценностью, как всё остальное. И даже чуточку больше ♥️
И решение всех этих моментов совсем простое, на самом деле. Как вы думаете, какое? ☺️
BY БУДЕМ НА СВЯЗИ
Share with your friend now:
tgoop.com/Budem_na_sviazy/588