БУДЕМ НА СВЯЗИ

Почему изменения — это трудно?

Представьте, что вы едете по просёлочной или грунтовой дороге, например, через поле или широкий луг.

Вы уже много раз ездили этим же самым путём так, что на дороге осталась колея.

И всякий раз, вставая на этот путь вам комфортнее всего, мягче, беспрепятственнее ехать к месту назначения именно по этой дороге.

Конечно, к цели можно добраться и другим путём — новым. Но попробуйте проехать новым путём, не скатываясь в наезженную колею? Это трудно, не правда ли?

Колёса съезжают в удобные углубления, всё время норовят скатиться в привычное.

Так работают и наш мозг. Это называется нейропластичностью — мы научаемся чему-то и много-много раз повторяем решения, выборы, действия, реакции — формируя колею в нейронной сети.

В любой стрессовой ситуации или ситуации, требующей автоматической/быстрой реакции, мы скатываемся к использованию привычной нейронной сети. Импульс скорее бежит по нейронам и волокнам, плотно покрытым миелином — специальной жировой тканью, хорошо проводящей электрический нервный импульс.

Чтобы нервный импульс проходил по новым нервным волокнам, им нужно миелинизироваться. А на это необходимо время и внимание, решения и действия. И много-много повторений. Причём чем более осознано действие, тем скорее произойдёт миелинизация. Поэтому своим изменениям можно помогать. Через терапию, супервизию, работу с наставником или фасилитатором.

Но это всегда будет сопряжено с сопротивлением привычному способу действий. Но хорошая новость в том, что изменения возможны! И более того, мы сами можем пытаться их регулировать.

Было полезно, ставь 👍🏻

www.tgoop.com/Budem_na_sviazy/668

126 viewsJan 4 at 16:04

Почему изменения — это трудно?

Представьте, что вы едете по просёлочной или грунтовой дороге, например, через поле или широкий луг.

Вы уже много раз ездили этим же самым путём так, что на дороге осталась колея.

И всякий раз, вставая на этот путь вам комфортнее всего, мягче, беспрепятственнее ехать к месту назначения именно по этой дороге.

Конечно, к цели можно добраться и другим путём — новым. Но попробуйте проехать новым путём, не скатываясь в наезженную колею? Это трудно, не правда ли?

Колёса съезжают в удобные углубления, всё время норовят скатиться в привычное.

Так работают и наш мозг. Это называется нейропластичностью — мы научаемся чему-то и много-много раз повторяем решения, выборы, действия, реакции — формируя колею в нейронной сети.

В любой стрессовой ситуации или ситуации, требующей автоматической/быстрой реакции, мы скатываемся к использованию привычной нейронной сети. Импульс скорее бежит по нейронам и волокнам, плотно покрытым миелином — специальной жировой тканью, хорошо проводящей электрический нервный импульс.

Чтобы нервный импульс проходил по новым нервным волокнам, им нужно миелинизироваться. А на это необходимо время и внимание, решения и действия. И много-много повторений. Причём чем более осознано действие, тем скорее произойдёт миелинизация. Поэтому своим изменениям можно помогать. Через терапию, супервизию, работу с наставником или фасилитатором.

Но это всегда будет сопряжено с сопротивлением привычному способу действий. Но хорошая новость в том, что изменения возможны! И более того, мы сами можем пытаться их регулировать.

Было полезно, ставь 👍🏻

BY БУДЕМ НА СВЯЗИ