У кого-то сейчас завершается вторая учебная неделя. У кого-то — сессия в самом разгаре. А у нас для вас домашнее задание: придумать не просто вкусные, но и полезные перекусы на следующую пятидневку!
Подсматривать наши идеи можно, как и пользоваться этой шпаргалкой:
1. Перекусывайте в промежутках между основными приёмами пищи.
2. Избегайте продуктов с избытком соли и тяжёлых соусов.
3. Запивайте перекус чистой водой, травяным чаем или компотом без сахара.
4. Выбирайте продукты, которые хорошо хранятся вне холодильника.
5. Используйте ланч-бокс или термосумку для удобства.
6. Отдавайте предпочтение небольшим порциям, чтобы не перегружать желудок.
7. Соблюдайте баланс: белки (колбаса, сосиски, сыр, яйца), овощи (огурцы, помидоры, листья салата) и углеводы (цельнозерновой хлеб, лаваш).
Не забывайте, что перекус — не замена полноценному завтраку или обеду, а приятное дополнение для поддержания активности между уроками, парами или экзаменами.
Подсматривать наши идеи можно, как и пользоваться этой шпаргалкой:
1. Перекусывайте в промежутках между основными приёмами пищи.
2. Избегайте продуктов с избытком соли и тяжёлых соусов.
3. Запивайте перекус чистой водой, травяным чаем или компотом без сахара.
4. Выбирайте продукты, которые хорошо хранятся вне холодильника.
5. Используйте ланч-бокс или термосумку для удобства.
6. Отдавайте предпочтение небольшим порциям, чтобы не перегружать желудок.
7. Соблюдайте баланс: белки (колбаса, сосиски, сыр, яйца), овощи (огурцы, помидоры, листья салата) и углеводы (цельнозерновой хлеб, лаваш).
Не забывайте, что перекус — не замена полноценному завтраку или обеду, а приятное дополнение для поддержания активности между уроками, парами или экзаменами.
tgoop.com/Cherkizovo_official/1167
Create:
Last Update:
Last Update:
У кого-то сейчас завершается вторая учебная неделя. У кого-то — сессия в самом разгаре. А у нас для вас домашнее задание: придумать не просто вкусные, но и полезные перекусы на следующую пятидневку!
Подсматривать наши идеи можно, как и пользоваться этой шпаргалкой:
1. Перекусывайте в промежутках между основными приёмами пищи.
2. Избегайте продуктов с избытком соли и тяжёлых соусов.
3. Запивайте перекус чистой водой, травяным чаем или компотом без сахара.
4. Выбирайте продукты, которые хорошо хранятся вне холодильника.
5. Используйте ланч-бокс или термосумку для удобства.
6. Отдавайте предпочтение небольшим порциям, чтобы не перегружать желудок.
7. Соблюдайте баланс: белки (колбаса, сосиски, сыр, яйца), овощи (огурцы, помидоры, листья салата) и углеводы (цельнозерновой хлеб, лаваш).
Не забывайте, что перекус — не замена полноценному завтраку или обеду, а приятное дополнение для поддержания активности между уроками, парами или экзаменами.
Подсматривать наши идеи можно, как и пользоваться этой шпаргалкой:
1. Перекусывайте в промежутках между основными приёмами пищи.
2. Избегайте продуктов с избытком соли и тяжёлых соусов.
3. Запивайте перекус чистой водой, травяным чаем или компотом без сахара.
4. Выбирайте продукты, которые хорошо хранятся вне холодильника.
5. Используйте ланч-бокс или термосумку для удобства.
6. Отдавайте предпочтение небольшим порциям, чтобы не перегружать желудок.
7. Соблюдайте баланс: белки (колбаса, сосиски, сыр, яйца), овощи (огурцы, помидоры, листья салата) и углеводы (цельнозерновой хлеб, лаваш).
Не забывайте, что перекус — не замена полноценному завтраку или обеду, а приятное дополнение для поддержания активности между уроками, парами или экзаменами.
BY Группа Черкизово
Share with your friend now:
tgoop.com/Cherkizovo_official/1167