COBRA _TACTICALL🇷🇺

COBRA _TACTICALL🇷🇺

Тепло — это то, в чём нуждается человек в холодное время года. Конечно, тепло можно и нужно получать путём термогенеза, но еще ВАЖНЕЕ СОХРАНИТЬ тепло, ведь длительное воздействие холода вызывает не только общее охлаждение, но и ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ организма. ❄️Тяжёлая…

Профилактика переохлаждения:

❄️одевайтесь по погоде – не слишком легко, но и не слишком жарко;

❄️помните - многослойная одежда согревает лучше, чем однослойная;

❄️носите обувь и одежду своего размера (тесная одежда и обувь ухудшают циркуляцию крови);

❄️старайтесь не выходить на холод уставшим или голодным;

❄️не допускайте кровопотери на морозе, ограничьте нахождение на морозе после травм, кровопотери;

❄️носите шапку, шарф и перчатки, защищая дистальные отделы тела;

❄️носите непромокаемую (и желательно непродуваемую) верхнюю одежду;

❄️не допускайте промокания обуви! носите с собой запасные носки – в случае, если промокнут ноги, холодную и влажную одежду необходимо заметить на сухую;

❄️при возможности прячьтесь от ветра (он увеличивает теплоотдачу);

❄️старайтесь предупреждать физическое переутомление, при возможности дайте себе дополнительный отдых (но не забывайте о безопасности!)

❄️не употребляйте на морозе алкоголь – тепло от него является лишь иллюзией;

❄️ограничьте курение на морозе (табаку свойственно нарушать циркуляцию крови);

❄️не носите металлических колец или украшений на открытых участках тела – они способствуют охлаждению и нарушению циркуляции крови;

❗️ если есть признаки обморожения обратитесь за неотложной врачебной помощью.

❗️Запомните❗️
Переохлаждение - это физиологическое явление, от степени тяжести которого зависит возникновение серьезных осложнений.

@cobra_tacticall

www.tgoop.com/Cobra_TacticAll/6653

3.2K viewsJan 8 at 08:42

Профилактика переохлаждения:

❄️одевайтесь по погоде – не слишком легко, но и не слишком жарко;

❄️помните - многослойная одежда согревает лучше, чем однослойная;

❄️носите обувь и одежду своего размера (тесная одежда и обувь ухудшают циркуляцию крови);

❄️старайтесь не выходить на холод уставшим или голодным;

❄️не допускайте кровопотери на морозе, ограничьте нахождение на морозе после травм, кровопотери;

❄️носите шапку, шарф и перчатки, защищая дистальные отделы тела;

❄️носите непромокаемую (и желательно непродуваемую) верхнюю одежду;

❄️не допускайте промокания обуви! носите с собой запасные носки – в случае, если промокнут ноги, холодную и влажную одежду необходимо заметить на сухую;

❄️при возможности прячьтесь от ветра (он увеличивает теплоотдачу);

❄️старайтесь предупреждать физическое переутомление, при возможности дайте себе дополнительный отдых (но не забывайте о безопасности!)

❄️не употребляйте на морозе алкоголь – тепло от него является лишь иллюзией;

❄️ограничьте курение на морозе (табаку свойственно нарушать циркуляцию крови);

❄️не носите металлических колец или украшений на открытых участках тела – они способствуют охлаждению и нарушению циркуляции крови;

❗️ если есть признаки обморожения обратитесь за неотложной врачебной помощью.

❗️Запомните❗️
Переохлаждение - это физиологическое явление, от степени тяжести которого зависит возникновение серьезных осложнений.

@cobra_tacticall

BY COBRA _TACTICALL🇷🇺