اما چرا سرزنش‌ یه شکنجه بی‌رحمانه است؟

شاید چون فرد متوجه نیست که داره دستخوش رگبار پیوسته کلمات منفی ما نسبت به خودش می‌شه پس حتی در سطح ناخودآگاه هم دفاعی از خودش نمی‌کنه! مخصوصا اگر ما نقش والد، معلم، شریک عاطفی، دوست صمیمی و... رو داشته باشیم این آسیب بیشتره، چون کسی انتظار این رو نداره که از سمت خودی شکنجه بشه!

پس من تصمیم گرفتم دفعه بعدی که خواستم کسی رو سرزنش‌ کنم ببینم که ممکن نیست خودم یه روز اون دچار اون نقص بشم یا اون اشتباه رو انجام بدم؟ ممکن نیست حتی همین الان (طبق نظریات روان‌‌تحلیلی در روانشناسی) خودم حتی اون نقص رو داشته باشم و درحال فرافکنی باشم؟

و وقتی دیدم جوابم به هر دو سوال همیشه آره هست دست از #سرزنش کردن برداشتم، چه فایده‌ای داره عذاب دادن کسی که خودش از دست اشتباهش در عذابه؟ ترجیح می‌دم بغلش کنم جای سرزنش. شاید گرمای این #بغل* اون نقص رو تو خودش حل کرد...

*شاید این اولین یادداشت بنده باشه که دارید می‌خونید. برای یادآوری؛ بغل رو قبلا گفتیم که لزوما قرار نیست فیزیکی باشه و می‌تونه معنی گسترده‌تری داشته باشه.

👾 MinimalRavan - more in: 📂CWAHub
🩷 Minimalism Community 📱Instagram

آدامس: که بود و چه کرد؟🗽

⚪️یکی از خاطرات اغلب ما، تجربه شنیدن "آدامست رو بنداز توی سطل زباله" از جانب معلم مدرسه‌ست‌. در جلسات رسمی و سر کلاس‌های دانشگاه هم جلوه جالبی ندارد که دهانمان مدام حرکت کند. پس انگار که نقش آدامس را در نیمی از زندگی‌مان حذف می‌کنیم. اصلا بود و نبود آدامس چه اهمیتی برای مغز ما دارد؟

⚪️تحقیقات می‌گویند مشکل در جویدن درست آدامس که ممکن است به خاطر کمبود دندان‌ها باشد، با تولید هورمون‌های #استرس مانند گلوکوکورتیکوئیدز¹ روی #هیپوکمپ تاثیر می‌گذارد. در نتیجه در دریافت و پردازش اطلاعات دچار مشکل می‌شویم.

⚪️دانشمندان همچنین گفته‌اند که هرچه بهتر و قوی‌تر بتوانید آدامس را بجوید، اکسیژن بیشتری در نواحی‌ای از #مغز که با یادگیری مرتبط هستند خواهید داشت. بنابراین #یادگیری به نحو بهتری رخ می‌دهد.

⚪️یک تحقیق دیگر هم بر روی ۱۰۰ دانشجوی سال آخر پرستاری نشان داد افرادی که آدامس بدون شکر را حداقل به مدت ۳۰ دقیقه و برای ۱۹ روز جویدند دارای استرس، اضطراب و افسردگی بسیار پایین‌تری نسبت به گروه کنترل بودند‌‌.
✅پس آدامس جویدن را در شب‌های امتحان فراموش نکنید و همزمان که از جویدن لذت می‌برید، مغز خودتان را هم تقویت کنید.

¹glucocorticoids


✨متینا عروجی
دانشجوی مشاوره

🔗Credit: UNI OF NEWCASTLE (2023)

🛸 Psyche Science, more in: 📂 CWA Hub
Also in💻Instagram,💻LinkedIn,✅Bale

☕️مصرف قهوه و چای چه ارتباطی با cognitive disorders دارد؟؟؟

🐚 طبق تحقیقات، نوشیدن چای یا قهوه با بروز کمتر اختلالات شناختی مرتبط است. به نظر می‌رسد این تأثیر محافظتی برای مردان بیشتر از زنان گزارش شده.
به طور کلی، مطالعات نشان می دهد که مصرف 2.5 فنجان قهوه در روز می تواند خطر بیماری AD را به حداقل برساند. در مقابل، مصرف روزانه یک فنجان چای ممکن است به کاهش 11 درصدی cognitive disorders منجر شود.
این یافته ها نشان می دهد که ترکیب قهوه و چای در مداخلات غذایی می تواند به طور بالقوه شروع زوال مغز را کاهش دهد.

🩷 اینستاگرام

🩵 @NeuroNut_tums🐌
➖➖➖➖➖➖➖➖

وقتی شب امتحانه و داری صدتا پاور و جزوه و رفرنس دیگه رو به زور میکنی تو مغزت* و به اون نقطه‌ای میرسی که مغزت دیگه ارور میده!! 🥲

*Cramming;
In education, cramming is the practice of working intensively to absorb large volumes of information in short amounts of time. It is also known as massed learning. It is often done by students in preparation for upcoming exams, especially just before them.

🚀Cognition World, more in: 📂 CWAHub
Also in💻Instagram,💻LinkedIn,✅Bale

هوش مصنوعی، اساتید هاروارد را از میدان به در می‌کند

آخرین تحقیقات در دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد هوش مصنوعی‌های آموزگار در کارایی آموزشی حتی از اساتید نخبه هاروارد در حال پیشی گرفتن هستند! در یکی از کلاس‌های فیزیک، دانشجویانی که از تدریس و هدایت هوش مصنوعی استفاده می‌کردند، بیش از دو برابر نسبت به دانشجویانی که به روش‌های سنتی به آن‌ها تدریس شده بود، اطلاعات و دانش مفید کسب کردند.

این جهش در افزایش پتانسیل یادگیری به توانایی هوش مصنوعی در شخصی سازی آموزش، انطباق با سرعت یادگیری فردی، و ارائه بازخورد فوری و دقیق نسبت داده شده است. نظر شما چیست؟ آیا شما هم فکر می‌کنید کلاس‌های درس در حال فتح شدن توسط هوش مصنوعی است؟

🔗Credit: Harvard News: Gazette
🚀Cognition World, more in: 📂 CWAHub
Also in💻Instagram,💻LinkedIn,✅Bale

نفوذ جادویی آغوش در روح و جسم 🫂

فرزندپروری خشن؛ دردی بی درمان! 👮‍♀️

آغاز یک سفر جدید با DeepSeek 👣

🖱️هوش مصنوعی DeepSeek یک مدل زبانی بزرگ است که توسط شرکتی در چین به نام DeepSeek ایجاد شده است. کاربران با کمک این هوش مصنوعی می‌توانند سوالاتشان را مطرح کنند و پاسخ دقیق آن‌ها را دریافت کنند.

👋از مزایای این هوش مصنوعی می‌توان به این مورد اشاره کرد که توانایی بالایی در پردازش زبان فارسی دارد و برای کاربران فارسی زبان، گزینهٔ مناسبی است. علاوه‌بر این، DeepSeek AI رایگان است و از مدل‌های پشرفته‌ای مثل DeepSeek-V3 و DeepSeek-R1 استفاده می‌کند که منجر به پاسخ‌های دقیق‌تری می‌شود.

🔥چطور می‌توانیم از این هوش مصنوعی استفاده کنیم؟

🔢 ورود به سایت
https://chat.deepseek.com/
🔢 ساخت اکانت کاربری
🔢 انتخاب مدل هوش مصنوعی
🔢 طرح سوال و نوشتن پرامپت

💬 شما هم از‌ تجربه‌‌ی استفاده از این هوش مصنوعی بگید و پرامپت‌های خلاقانه‌تون‌ رو با ما به اشتراک بگذارید.

🚀Cognition World, more in: 📂 CWA Hub
Also in💻Instagram,💻LinkedIn,✅Bale

سخت تصمیم گرفتن عامل پیش‌بینی افسردگی 🌧

عَنِ الكاظِم عليه السلام: لاتَمْنَحُوا الْجُهّالَ الحِكْمَةَ فَتَظْلِمُوها، وَلاتَمْنـَعـُوها اَهْـلَها فَتَـظْلِمُوهُمْ. بحارالانوار، ج ۷۵، ص ۳۰۳

🏴 از وصاياى امام كاظم عليه السلام به هشام: «حكمت» را به نادانان ندهيد، كه به حكمت ظلم كرده‌ايد و آن را از اهلش دريغ نكنيد، كه به آنان ستم كرده‌ايد.

🏴 دنیای شناخت شهادت مظلومانه معدن‌ علم و‌ کمال، باب‌ الحوائج، امام موسی کاظم علیه‌ السلام را به شما تسلیت می‌گوید. 🖤

🚀Cognition World, more in: 📂 CWA Hub
Also in📸 Instagram,💬 LinkedIn,📱 Bale

دیتاکس دوپامین

🖱️چطوری معتاد به دوپامین سطحی¹ می‌شویم؟
🖱️رسانه‌ها و فضای مجازی چطوری دست به یکی می‌کنند برای معتاد شدن ما؟
🖱️و آیا واقعا می‌شود از دست دوپامین سطحی رها شد؟

می‌توانید پاسخ این سوالات را در این کلیپ زیبا مشاهده بفرمایید.
همچنین اگر شما هم مثل ما دوپامین‌فَن هستید کافیه اسم این انتقال‌دهنده عصبی شگفت‌انگیز را دنیای شناخت جستجو کنید تا کلی محتوای جذاب کشف کنید.

¹Cheap Dopamine

🔢 این کلیپ یازدهمین پست از پروندهٔ #مغز_شگفت‌انگیز دنیای شناخت است.

🔗Credit: StringCast
🚀Cognition World, more in: 📂 CWA Hub
Also in📸 Instagram,💬 LinkedIn,📱 Bale

📹 مستند «هک بزرگ»؛ وقتی داده‌ها همه‌چیز را تغییر دادند

🖱️مستند «هک بزرگ» (The Great Hack) محصول سال ۲۰۱۹، یکی از جذاب‌ترین و تکان‌دهنده‌ترین روایت‌ها از دنیای فناوری، شبکه‌های اجتماعی و نقش داده‌ها در زندگی امروز ما است. این مستند به کارگردانی کریم عامر و جهان نجیم، سفری عمیق به پشت‌پردهٔ ماجرای جنجالی کمبریج آنالیتیکا است؛ شرکتی که با استفاده از داده‌های شخصی میلیون‌ها نفر، توانست بر روند انتخابات و تصمیم‌گیری‌های کلان سیاسی تأثیر بگذارد.

🖱️این فیلم نه تنها پرده از قدرت و خطرات نهفته در داده‌کاوی و هدف‌گذاری دیجیتال برمی‌دارد، بلکه سؤال‌های بزرگی را دربارهٔ حریم خصوصی، دموکراسی و اخلاقیات در عصر دیجیتال مطرح می‌کند. شخصیت‌هایی مثل بریتنی کایزر، مدیر سابق کمبریج آنالیتیکا، نقش کلیدی در روایت این داستان دارند و بیننده را با چالش‌های پیچیده‌ای روبه‌رو می‌کنند.

💡 چرا باید این مستند را ببینید؟
«هک بزرگ» به شما نشان می‌دهد که چگونه رفتارهای آنلاین ما نه تنها توسط شرکت‌های بزرگ ردیابی می‌شود، بلکه می‌تواند به ابزاری برای هدایت تصمیم‌گیری‌ها و تغییر جامعه تبدیل شود. دیدن این مستند به‌ویژه به کسانی که دغدغهٔ حریم خصوصی و آینده فناوری دارند، پیشنهاد می‌شود.

کلیپ بالا پیش‌نمایش رسمی مستند در یوتیوب است که بیش از پنج میلیون بازدید داشته است.

#معرفی_فیلم

🚀Cognition World, more in: 📂 CWA Hub
Also in📸 Instagram,💬 LinkedIn,📱 Bale

زولپیدم دشمن پاکسازی طبیعی مغز

دانشمندان کشف کرده‌اند که نوسانات ریتمیک یک نوراپی‌نفرین نقش حیاتی در پاکسازی پروتئین های سمی از مغز در طول خواب بدون حرکت سرع چشم (غیر REM) دارد. این نوسانات با تقویت حرکت هماهنگ مایع مغزی نخاعی و خون، سیستم گلیمفاتیک را به حرکت در می‌آورد. اما متأسفانه، داروی زولپیدم که معمولاً برای بهبود خواب تجویز می‌شود (که معمولاً با نام Ambien هم به بازار عرضه می‌شود) این فرآیند را مختل می‌کند و به طور بالقوه توانایی مغز را برای پاک کردن مواد زائد به هم می‌ریزد.

🔗Source: Cell 2025/1/8
💜 Cognition Times, more in:📂CWA Hub
Also in 📸Instagram,💬LinkedIn,📱 Bale

بهترین و قوی‌ترین مخدر دنیا 🍄

درخواست کمک: یک استراتژی عالی 🤝

قَالَ اَلنَّبِيُّ صَلَّى اَللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ: اعْلَمُ النّاسِ مَن جَمَعَ عِلْمَ النّاسِ إلی عِلْمِهِ.
نهج الفصاحه، صفحه ۶۹، حدیث ۳۶۰

🕋 حضرت محمد(ص) فرمودند: "داناترین مردم کسی است که دانش دیگران را به دانش خود بیفزاید."

🌱 دنیای شناخت، عید مبعث پیامبر را به شما تبریک و شادباش می‌گوید.💚

🚀Cognition World, 📂 CWA Hub
📸 Instagram,💬 LinkedIn,📱 Bale